A nivel mundial octubre es el Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama, primera causa de muerte en mujeres en México y segunda en el continente americano.
El objetivo de esto es concientizar en que el cáncer de mama puede ser detectado a tiempo y tratado para que no sea mortal. Es por eso que en este mes se invita a usar un listón rosa tanto para difundir la información necesaria sobre esta enfermedad y mostrar apoyo a las mujeres que la padecen.
Foto: El Periódico
Primera causa de muerte en mujeres
El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres en México.
De acuerdo con una investigación publicada en 2019 por el Instituto de Investigaciones Biomédicas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el cáncer de mama es la enfermedad más diagnosticada en las mujeres. En 2016 se detectaron 23 mil casos de cáncer de mama y de ese número el 15% corresponde a mujeres menores de 40 años.
En todo el mundo, una de cada ocho mujeres tiene o va a desarrollar cáncer de mama durante su vida. Esto implica que el 12% de la población femenina actual va a presentar esta enfermedad, de acuerdo a las estimaciones realizadas.
Si hablamos solo de las Américas, se estima que más de 462 mil mujeres son diagnosticadas y aproximadamente 100 mil mueren cada año por esta causa. Lo verdaderamente preocupante es que se proyecta que para 2030 el cáncer de mama aumentará en un 34% en el continente.
Foto: OPS/OMS
En América Latina y el Caribe el mayor porcentaje de muertes por este tipo de cáncer ocurre en mujeres menores de 65 años (un 56%).
Se trata de un tumor maligno que se origina en las células de la mama, entendiendo por tumor maligno un grupo de células que crecen de manera desordenada e independiente, que tiende a invadir los tejidos que lo rodean, así como órganos distantes (metástasis).
Aunque el cáncer de mama no puede prevenirse, sí hay ciertos factores de riesgo que hay que tener en cuenta para poder estar más al pendiente y detectarlo a tiempo.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Como lo mencionamos anteriormente, hay ciertas condiciones que pueden favorecer el desarrollo de este tipo de cáncer y reconocerlos es sumamente importante para una detección y tratamiento tempranos. Estos factores se pueden dividir en cuatro grandes grupos y primero se encuentran los biológicos.
Ser mujer.
Envejecimiento, a mayor edad mayor riesgo.
Historia personal o familiar de cáncer de mama en madre, hermanas, o hijas.
Vida menstrual de más de 40 años (inicio de la menstruación antes de los 12 años y menopausia después de los 52).
Tejido mamario denso.
Ser portador conocido de los genes BRCA1 o BRCA2, mismo que se puede saber gracias a una prueba genética.
Por otro lado también están los factores ambientales que tienen que ver con una exposición a radiaciones ionizantes en la adolescencia o por el tratamiento frecuente con radioterapia en tórax.
De igual forma los factores pueden estar relacionados con la historia reproductiva de una mujer, por ejemplo no haber tenido hijos, haber dado a luz después de los 30 años por primera vez o una terapia hormonal en la peri o postmenopausia por más de 5 años.
Finalmente los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida de la mujer son:
Alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra.
Dieta rica en grasas tanto de origen animal como ácidos grasos trans (los ácidos grasos trans son un tipo de ácido graso insaturado, el cual se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación u horneados como los pasteles, frituras, margarina, entre otros).
Obesidad, principalmente después de la menopausia.
Sedentarismo.
Consumo de alcohol mayor a 15g/día.
Tabaquismo.
Como podemos observar, la mayoría de factores de riesgo no se pueden modificar excepto los que se relacionan con el estilo de vida. Ademas hay ciertas acciones de autocuidado y prevención que se pueden llevar a cabo para detectarlo a tiempo.
¿Qué se puede hacer para detectar el cáncer a tiempo?
Para empezar si tienes más de 20 años, cada mes debes realizar la autoexploración de las mamas para detectar cualquier anomalía.
Hay algunos síntomas que podrían indicar la presencia de esta enfermedad:
un bulto o tumoración que puedas sentir al taco en el seno, puede tener consistencia dura e incluso con dolor al tacto
la piel de la mama se vuelve rugosa con apariencia de una cáscara de naranja
deformidad en el seno
secreción mamaria, sobre todo si esta contiene sangre
hundimiento del pezón
La autoexploración es un factor de vital importancia. De acuerdo con un artículo de la Facultad de Medicina de la UNAM, las mujeres se deben autoexplorar cada mes a partir de la primera menstruación, entre el 7° y el 10° día de iniciado el sangrado. Además, después del periodo en un día elegido constante.
Además, si tienes 25 años o más debes acudir a realizarte una exploración clínica de las mamas y, si tienes entre 40 y 69 años, es importante realizarse una mastografía aproximadamente dos años si no hay síntomas. Pero si tienes antecedentes familiares, hazte este estudio a partir de los 34 años.
Finalmente es importante:
Mantener su peso ideal, disminuir el consumo de grasas de origen animal.
Incremente el consumo de fibra como cereales integrales, frutas y verduras.
Hacer ejercicio de 30 a 60 minutos todos los días.
Disminuir el consumo de alcohol.
No fumar.
La lactancia es un factor protector, en caso de que seas madre.
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Conor McGregor no enfrenta cargos penales. Un jurado civil falló a favor de la denunciante y le ordenó pagar una indemnización millonaria
Conor McGregor tendrá que pagar por la agresión sexual contraNikita Hand, mujer que lo acusó de violarla y golpearla en 2018. Un jurado civil de Dublín falló a favor de la denunciante.
Conor McGregor / Foto: Getty
Conor McGregor, culpable de violación contra una mujer
Sucede que este viernes, 22 de noviembre, se llevó a cabo la audiencia del caso (y duró como unas seis horas nomás). Tras esta, el jurado falló a favor de la denunciante, encontrando culpable a Conor McGregor. La condena lo obliga a pagar 248 mil euros a Nikita Hand, indica ESPN, equivalentes a 258 mil dólares,
Muy importante: La condena viene de un jurado civil, no de una Corte Penal. Conor McGregor no enfrenta ningún cargo penal por esta situación hasta ahora, por eso no podría recibir una condena en prisión.
Conor McGregor / Foto: Getty Images
La agresión sexual de la que encontraron culpable a Conor McGregor
El peleador de la UFC declaró en dicha audiencia, que sí tuvo relaciones sexuales con la denunciante la noche del 9 de diciembre de 2018 en el Hotel Beacon, pero asegura que fueron consensuadas.
Ella, por otro lado, señala que McGregor la amarró a la cama contra su voluntad, la estranguló tres veces y la golpeómientras la violaba. “Ahora sabes cómo me sentí en el octágono donde me rendí tres veces”, le habría dicho el peleador mientras la estrangulaba.
Conor McGregor perdió una pelea un par de meses antes de aquella noche y los abogados de la mujer señalaron que “se desquitó con ella”. Nikita declaró que esa noche conoció al peleador y sí, se tomó varios tragos con él, pero negó haber consentido la violencia con la que la trató.
Conor McGregor / Foto: Getty
Conor McGregor apelará el fallo del jurado
Apenas terminó la audiencia, el peleador de la UFC se pronunció en su cuenta de X, prometiendo apelar el fallo del juez.
“Estoy decepcionado de que el jurado no haya escuchado todas las pruebas que revisó la Fiscalía. Ahora estoy con mi familia, concentrado en mi futuro. Gracias a todo el mundo por mi apoyo“.
El mensaje de Conor McGregor
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Michael Kiwanuka está de regreso con ‘Small Changes’, su cuarto disco de estudio. Analizamos este maravilloso disco de un artista comprometido con su concepto que esperamos por cinco años.
Michael Kiwanuka comenzó su carrera con un revival de géneros puros traídos a la popularidad de nuevo como un cantautor sincero, con letras fuertes y sinceras sobre amor y desamor, y por supuesto, el lugar de un hombre negro en el mundo actual.
Con una inmensa expectativa sobre él, ostentando el Mercury Prize 2020 por su disco Kiwanuka (2019), Michael se ha distinguido por apartarse de la dinámica acelerada de la industria musical, y no se ha prestado a lanzar sencillo tras sencillo, o colaboraciones forzadas con artistas más populares. Es un verdadero artista retro, enfocado en su arte y su concepto.
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Escribir es su labor favorita, y a través de muchas sesiones, el disco se construyó. Durante el disco pensó en qué haría una de sus músicas favoritas, Beth Gibbons, y el método de Michael, según su propio documental, no se centra en usar pluma y papel, pero esta vez lo hizo.
Para este disco, sucede lo mismo en cada rola que en la duración total del disco de 40 minutos: la construcción es paulatina y Kiwanuka va incorporando elementos poco a poco hasta llegar a la cima. Un solo sutil de guitarra, o alguna progresión de cuerdas, funcionan lo suficientemente bien para transmitir las ideas de Michael.
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Por último, hay un lado más juguetón y uptempo en el disco, que también presume de una producción y composición compleja, con cinco años de creación. Rolas como “Live For Your Love” y “The Rest Of Me” tienen como base líneas de bajo espectaculares y elementos más cercanos a un jazz vocal movido.
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Fotografía @soulasylum
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La venta general comienza desde el martes 26 de noviembre en punto de las 11:00 hrs. Se realizará a través de la plataforma de Ticketmaster, pero acá les dejamos el enlace directo.
El concierto tendrá una duración aproximadamente de dos horas. El límite permitido de boletos por persona será de ocho.
Soul Asylum / @soulasylum
Y para qué vayan calentando motores, les dejamos The Only Thing I’m Missing, nueva rola que desprende de su nuevo álbum, Slowly But Shirley.
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