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Curiosidades

Hablemos de las emociones y de las reacciones que generan en nuestro cuerpo

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¿Cómo te sientes? Antes de responder en automático un “bien o creo que bien o mal”, trata de conectar con tus pensamientos, detente a ubicar la sensación que te provoca e intenta distinguir de qué emoción se trata. Ahora, observa qué sensación te provoca esa emoción. ¿Enojo, tranquilidad, enamoramiento, ira, alegría, tristeza, melancolía, angustia, miedo, frustración?

Como seguramente lo notaste, cuando se hace una pausa se hacen conscientes los pensamientos y se logra un proceso cognitivo y perceptivo único. Cuando se hace una pausa, somos capaces de identificar lo que estamos sintiendo y las reacciones que nos provocan. Cuando se hace una pausa, conectamos mejor con el interior y podemos diferenciar entre una emoción y otra.  El pensamiento, la emoción y las acciones están completamente ligadas, y de alguna manera rigen nuestro actuar cotidiano y la vida entera. La forma en la que apreciamos, percibimos y afrontamos las distintas situaciones, buenas o malas, marcará la diferencia entre vivir y sobrellevarlas o vivir, afrontarlas y sanarlas para estar mejor. Y todo empieza haciendo una pausa.

Foto: Especial

Para empezar: ¿qué es una emoción?

Mucho se ha escrito y descrito sobre las emociones desde diferentes disciplinas, sería imposible tener una sola definición, las emociones están presentes en el mundo animal, en todos los seres sintientes. Desde el punto de vista humano, hablar de una emoción como un proceso adaptativo implica entender la relación cerebro-mente y su complejísima y particular reacción en cada persona, misma que nos hace ser.

Aristóteles por ejemplo, en su retórica, las definía como “facultades emotivas en los seres humanos, que pueden llegar a generar susceptibilidad y causar en algún momento que se cambien los juicios y se generen otro tipo de impresiones; están acompañadas de placer y dolor, dependiendo de los estados de ánimo con los que se cuente, en el momento de sentirlas”. Para Freud, “la emoción contiene dos elementos distintos: por un lado, las descargas de energía física; por otro lado, ciertos sentimientos (percepciones de las acciones motrices que se producen y sentimientos de placer o desagrado que dan a la emoción sus características esenciales)”.

Felicidad y emociones

Foto: Freepik

En términos de neurociencia afectiva se trata de procesos neuronales concretos y su impacto en términos fisiológicos y  psicológicos. Esta aproximación nos hace mucho sentido porque si consideramos, como lo dicen Aristóteles y Freud que las emociones son completamente ambivalentes, es decir que tienen una polaridad negativa o positiva, entonces podemos entender cómo es que pasamos del odio al amor en un solo paso; o de la ira a la calma, del miedo a la confianza o de la indignación a la compasión. No podríamos entendernos como humanidad sin las emociones que nos invaden ante un hecho, un recuerdo, una persona, un suceso extraordinario y cómo éstas nos van perfilando hacia ciertas decisiones. “Cabeza fría”, nos decían. Pero en ocasiones, la emoción hacia lo negativo o positivo será la que defina el camino.

Existen infinidad de tipos y formas de comprender o asimilar una emoción, las más comunes y que se consideran primarias son: alegría, tristeza, ira, miedo, asco y sorpresa. Otras emociones, las secundarias, las vamos adquiriendo con el tiempo, con lo que vamos aprendiendo y viviendo. En este espacio hemos hablado del cerebro y los pensamientos, y de cómo nuestro cerebro reptiliano o primitivo arroja estímulos y reacciones innatas como podría ser el miedo, que además es instintivo. Pero ¿qué hace que algunas personas sientan ciertas emociones, primarias o secundarias, ante un hecho o situación, y otras sientan otras? 

Aquí la percepción de las cosas juega un papel fundamental, nuestra historia de vida, y por ello cuando hablamos de emociones, nos referimos a posibilidades muy distintas de apreciarlo todo.

Creemos saber mucho de emociones, pero la realidad es que a casi todo estado anímico le llamamos con el mismo nombre y pareciera que todo es tristeza o enojo. Un primer paso sería hacer una pausa, revisar algún diccionario o glosario de emociones e identificar lo que realmente estamos sintiendo, para así poder tratarlo ya sea individualmente o con ayuda profesional.

Felicidad y emociones

Foto: Freepik

Una de las características principales de las emociones es que suelen ser pasajeras y producir reacciones físicas de corta duración (escalofríos, mariposas, sudoración, temblorina, hasta náuseas), a diferencia de un sentimiento que es más duradero y se ancla a la mente. Pero, el hecho de que las emociones sean más volátiles, no sugiere que debamos ignorarlas o aplastarlas, todas tienen un por qué y también un nombre y apellido. Lidiar con nuestras emociones implica identificarlas, darles su debida importancia y lugar, y de nuevo, hacer una pausa para poder expresarlas mejor y saber establecer límites más sanos al momento de enfrentarnos a ciertas situaciones o personas que las detonan, sobre todo, en negativo.

Pensar bonito es una filosofía que desde SIKI hemos adoptado al momento de percibir al mundo, claro, no es fácil porque de la humanidad provienen también los aspectos más horribles del mismo, pero, en general buscar formas más sanas mental y emocionalmente de desahogo ayudará a direccionar mejor las emociones que nos llevan a formas y estados anímicos muy negativos.

Las emociones importan y muchísimo. Haz otra pausa y vuélvete a preguntar ¿cómo te sientes hoy?


Mafer Olvera y Paola Palazón Seguel son creadoras de SIKI y Ser Mamá Hoy, plataformas de bienestar emocional y promoción de la salud mental.  Mafer es creadora del modelo Hospital de las Emociones, consultora en juventudes y salud mental,  y Paola es autora, emprendedora y creadora de proyectos de bienestar emocional y espiritual.

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Curiosidades

Así se jugarán las Series de Campeonato rumbo a la Serie Mundial en la MLB

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Lo que necesitas saber:

Dodgers y Yankees no se citan en una Serie Mundial desde 1981

Octubre es sinónimo de clásico de otoño en la MLB y cada vez estamos más cerca de esta etapa, pues ya están definidas las Series de Campeonato rumbo a la Serie Mundial, tanto en la Liga Nacional como en la Americana, así que pongan atención porque aquí las fechas y los horarios para ver cada uno de los partidos.

El “sueño” de ver en la Serie Mundial a los Yankees y a los Dodgers sigue vigente, pues ambos equipos se instalaron en las Series de Campeonato, y además son favoritos para ganar ante Guardians y Mets, respectivamente.

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Así se jugarán las series de campeonato en la MLB

Hay que recordar que las Series de Campeonato se juegan a cuatro victorias, de modo que en esta etapa se disputarán hasta siete partidos, y tanto Dodgers como Yankees tiene la ventaja de abrir la serie en casa en los dos primeros juegos, así como el sexto y séptimo, en caso de ser necesario.

Los partidos en la Series de Campeonato arrancan a partir del 13 de octubre con el primer duelo entre Dodgers y Mets y terminarán, a más tardar, el 22 de octubre en caso de que el Yankees vs Guardians se alargue al séptimo partido.

En estas series de campeonato, la sede ganadora es Nueva York, pues sus dos equipos, Mets y Yankees, están instalados en ambas series, de modo que en este estado habrá juegos los días 14, 15, 21 y 22 de octubre, con los Yankees, y el 17, 18 y 19 en el caso de los Mets.

Series de Campeonato rumbo a la Serie Mundial en la MLBSeries de Campeonato rumbo a la Serie Mundial en la MLB
Series de Campeonato rumbo a la Serie Mundial en la MLB

Dodgers vs Mets: Así se jugará la serie de campeonato en la Liga Nacional

Juego Partido Estadio Fecha Hora TV
1 Dodgers vs Mets Dodger Stadium Domingo 13 de octubre 18:15 Fox Sports
2 Dodgers vs Mets Dodger Stadium Lunes 14 de octubre 14:08 Fox Sports
3 Mets vs Dodgers Citi Field Miércoles 16 de octubre 18:08 Fox Sports
4 Mets vs Dodgers Citi Field Jueves 17 de octubre Pendiente Fox Sports
5 Mets vs Dodgers Citi Field Viernes 18 de octubre Pendiente Fox Sports
6 Dodgers vs Mets Dodger Stadium Domingo 20 de octubre Pendiente Fox Sports
7 Dodgers vs Mets Dodger Stadium Lunes 21 de octubre Pendiente Fox Sports

Yankees vs Guardians: Así se jugará la serie de campeonato en la Liga Nacional

Juego Partido Estadio Fecha Hora TV
1 Yankees vs Guardians Yankee Stadium Lunes 14 de octubre 17:38 ESPN y Disney+
2 Yankees vs Guardians Yankee Stadium Martes 15 de octubre 17:38 ESPN y Disney+
3 Guardian vs Yankees Progressive Field Jueves 17 de octubre Pendiente ESPN y Disney+
4 Guardian vs Yankees Progressive Field Viernes 18 de octubre Pendiente ESPN y Disney+
5 Guardian vs Yankees Progressive Field Sábado 19 de octubre Pendiente ESPN y Disney+
6 Yankees vs Guardians Yankee Stadium Lunes 21 de octubre Pendiente ESPN y Disney+
7 Yankees vs Guardians Yankee Stadium Martes 22 de octubre Pendiente ESPN y Disney+

¿Cuándo se juega la Serie Mundial 2024?

La Serie Mundial está programada para jugarse a partir del viernes 25 de octubre y se extenderá como máximo al 2 de noviembre de ser necesario el séptimo juego, y los equipos serán los ganadores de las Series de Campeonato.

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Curiosidades

Secretario de Turismo de Veracruz confirma que el estado tendrá equipo de Primera División

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Lo que necesitas saber:

En diciembre del 2019, los Tiburones Rojos de Veracruz desaparecieron del futbol.

Veracruz tendrá, una vez más, un equipo de Primera División de la Liga Mx… o al menos eso es lo que aseguró Iván Martínez Olvera, Secretario de Turismo de aquel estado.

En los últimos días el rumor se había hecho cada vez más fuerte. Y aunque el secretario se negó a confirmar al equipo para no perjudicar las negociaciones, parece que será una realidad. Aunque la verdadera pregunta es ¿Qué equipo será el elegido para mudarse a Veracruz?

Estadio Luis Pirata Fuente / Fotografía Mexsport

Equipo de primera división regresa a Veracruz

A principios del 2024, Cuitláhuac García Jiménez, gobernador de Veracruz, habló sobre la intención de llevar de vuelta el futbol de primera división a dicha región. Y al parecer están muy cerca de conseguirlo, en gran parte, gracias a la remodelación del Estadio Luis Pirata Fuente, según Iván Martínez Olvera, Secretario de Turismo.

“Están avanzando las negociaciones, seguramente tendremos un equipo de Primera División muy pronto, el estadio Luis ‘Pirata’ Fuente ya está casi al 100 por ciento, al terminar esta administración se entregará el 99.9 por ciento del estadio y ya casi todo avanzado. Seguramente tendremos equipo muy pronto dijo en entrevista para El Universal, Iván Martínez Olvera.

Eso sí, el Secretario de Turismo de Veracruz no se animó a confirmar o dar nombres sobre el club que podría mudarse al puerto, sin embargo, dijo que es una garantía que el futbol de primera división estará de vuelta en la región.

No podemos platicar sobre el tema específicamente porque hay temas ahí que todavía no se pueden revelar, pero es un hecho y una garantía de que habrá equipo de Primera División, seguramente así será”.

¿Puebla, el candidato principal a mudarse a Veracruz?

Antes de que el Secretario de Turismo, confirmará las negociaciones por regresar el futbol a Veracruz, David Faitelson había adelantado que el Puebla sería el equipo elegido para hacer su mudanza. Y que las personas encargadas de hacerlo, son las mismas que llevaron al Morelia a Mazatlán, hace algunos años.

Aunque el equipo no tardó en contestar y negar los rumores sobre su futuro. La Franja aseguró que el club es de Puebla y no hay intenciones de moverse a otro estado… por ahora.

La realidad es una, Veracruz está haciendo todo lo posible para tener un equipo de Primera División y para mala suerte del Puebla, en estos casos, gana la parte que más dinero tenga. De todos los equipos de la Liga Mx, los poblanos son los que llevan la de perder. Será cuestión de tiempo para ver cuál de las dos partes tiene la razón.

En diciembre del 2019, los Tiburones Rojos de Veracruz desaparecieron del futbol mexicano entre un sin fin de problemas financieros, deudas con jugadores, cuerpo técnico, problemas con la ley, entre otros, fueron los que condenaron al equipo a su desaparición.

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Termina paro contra Reforma Judicial; jueces y magistrados reanudarán labores

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Lo que necesitas saber:

La decisión de poner fin al paro nacional de labores se tomó con 684 votos a favor y 572 en contra de jueces y magistrados; dicen que no están dejando solos a trabajadores del Poder Judicial

Se termina el paro de labores en el Poder Judicial. Jueces y magistrados decidieron ponerle fin a la protesta, impulsada en contra de la Reforma Judicial de AMLO.

Y sí, ya hay fecha para reanudar actividades, pues determinaron que retomarán sus labores a partir del próximo miércoles, 16 de octubre.

Protesta contra la Reforma Judicial Protesta contra la Reforma Judicial
Protesta contra la Reforma Judicial / Foto: Cuartoscuro

Jueces y magistrados ponen fin al paro de labores por Reforma al Poder Judicial

Fue tras una encuesta que se decidió reanudar labores, pero continuar con sus protestas y manifestaciones contra la Reforma Judicial por otras vías. Lo anterior lo dieron a conocer por medio de un comunicado, con fecha del viernes 11 de octubre, pero difundido hasta el sábado 12, justo el día en que el Senado armó una tómbola para sortear los 900 juzgados donde se elegirá a jueces y magistrados en 2025.

La decisión de poner fin al paro nacional de labores se tomó con 684 votos a favor y 572 en contra. “Existe una porción significativa de personas juzgadoras que consideran oportuno reanudar las labores jurisdiccionales, aunque variando las formas de manifestación y protesta”, señalan.

Protesta contra la Reforma JudicialProtesta contra la Reforma Judicial
Protesta contra la Reforma Judicial / Foto: Cuartoscuro

Jueces y magistrados no abandonan a trabajadores del PJF en la lucha contra la Reforma Judicial

Una noticia como esa obviamente está siendo celebrada por quienes están a favor de la Reforma Judicial, pues ven esto como el triunfo de la 4T y que por fin doblaron a jueces y magistrados.

En el comunicado tratan de dejar claro que eso no ha sucedido: “Daremos continuidad y fuerza a las acciones legales nacionales e internacionales emprendidas”. Argumentan que armar una votación así y respetar los resultados es una muestra de unión, pues aunque se termine el paro de labores, tienen conciencia de la voluntad de quienes quisieran continuarlo.

Levantan paro de labores contra Reforma JudicialLevantan paro de labores contra Reforma Judicial
Levantan paro de labores contra Reforma JudicialLevantan paro de labores contra Reforma Judicial
Comunicado de JUFED sobre paro de labores de jueces y magistrados / @jufed_org

Pero con todo y eso, ya se les está acusando de dejar solos a las y los trabajadores del Poder Judicial en su protesta contra la Reforma de AMLO. Por lo anterior, Juana Fuentes Velázquez tuvo que salir a decir que no es así. Se trata de la directora de la Asociación Nacional de Magistrados de Circuito y Jueces de Distrito del Poder Judicial de la Federación (JUFED), y declaró a El Universal lo siguiente:

“No lo considero así (que dejen solos a trabajadores del Poder Judicial), sabemos que las circunstancias que están imperando es, número 1, la responsabilidad que ha marcado siempre sobre la labor hacia la sociedad. Me parece que es una actitud, una respuesta muy responsable por parte de los titulares que han tenido a bien decidirlo así, lo mismo que comparto la opinión de quienes no, considerando que es una manera de resistencia”.

Fue la misma directora de la JUFED quien informó que reanudarán labores el miércoles 16 de octubre.

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