Curiosidades
El papel que juega el ego en nuestra mente (con todo y sus dilemas)
Por: Mafer Olvera y Paola Palazón
Somos ambivalentes, eso es un hecho. Así como podemos estar, apreciar o interpretar las cosas de la mejor forma, también somos capaces de irnos hacia los rincones más oscuros de nuestra mente y hacer catarsis en torno a una misma situación. Estar bien o mal resulta tan normal como el día y la noche, lo interesante es cómo vemos nuestro alrededor y cómo nos vemos a nosotros mismos, y las acciones que cada situación detonan.
Pensamiento-emoción-acción, es tal vez el trinomio que mejor nos define como seres que pensamos, nos emocionamos y reaccionamos según los estímulos que se arrojen. Pensar es un acto voluntario e involuntario a la vez. Intenten meditar por algunos minutos y podrán comprobar que los pensamientos llegan y llegan acompañados de pendientes y preocupaciones, lo cual es completamente normal, por ello la meditación busca, más que conectar con la mente, busca conectar con la respiración y el cuerpo, para así lograr darle un poco de descanso a la mente. Cada vez se comprueba más que alcanzar este estado permite conectar con conciencia verdadera.
Foto: Freepik
De manera voluntaria podemos decidir en qué y por cuánto tiempo ocupar nuestra mente para realizar las tareas cotidianas o resolver los retos de la vida, sin embargo, pocas veces logramos racionalizar ese tiempo dedicado a cada cosa y tendemos a priorizar, a veces, en las cosas que menos importan o que más nos afectan.
Desde el aspecto psicológico los pensamientos que resultan de nuestro sistema nervioso límbico suelen clasificarse en 9 tipos o formas como: reflexivos, críticos, analíticos, lógicos, sistémicos, analógicos, creativos, prácticos o deliberativos; sin embargo, existen tantas formas de pensamiento como seres y formas de ser en este planeta. Es esa diversidad la que nos juega a favor o en contra, porque todas las formas de pensamiento pueden darse hacia lo negativo o positivo.
Pensemos un momento en los conceptos de subconsciente, consciente, preconsciente, que mucho escuchamos últimamente y que se relacionan tanto con lo que pensamos o creemos que no pensamos. Para explicarnos la diferencia invitamos a la terapeuta Patricia Pascual, quien nos dice: “la mente es como un iceberg, donde la punta que se asoma es nuestro consciente, lo cual representa un porcentaje que va del 5% al 10%, teniendo al otro casi 90% en la profundidad de la mente. Por tanto podemos decir que la mente se divide en tres partes: el consciente, que son todos los pensamientos que podemos reconocer y ubicar; el subconsciente, que es una especie de repositorio de sentimientos, imágenes e información almacenada; y la tercera, que corresponde al inconsciente, al cerebro reptiliano o primitivo, todavía más profundo, que es el funcionamiento biológico del cuerpo humano y nos arroja instintos para alejarnos del peligro o buscar el placer”.
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– ¿Y cómo se comunican las tres partes de la mente?
Ante una situación consciente que podría ser de angustia (un nuevo trabajo, un evento en específico), el inconsciente reacciona y arroja alguna reacción física para evitar enfrentarse a esa situación, porque trata de protegernos. El subconsciente no razona, no tiene temporalidad y se trata de toda esa memoria plasmada en distintas capas que actúa para defendernos, aunque a veces no lo necesitemos. Por ello, si el subconsciente tiene algo grabado, será muy difícil actuar conscientemente porque dominará a ese 90%. Así, será fundamental darle órdenes a nuestro cerebro para programarla hacia la congruencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos.
– Escuchamos mucho acerca del ego, ¿qué papel juega en este entramado mental?
El ego es una especie de voz interna conectada con el subconsciente y el inconsciente, se ha convertido en una palabra muy popular normalmente llevada a lo negativo, lo cual no tiene nada que ver. El ego no es malo necesariamente porque nos protege también del peligro y de todo aquello que se arroja en la profundidad. Sin embargo, como se trata del “yo”, suele relacionarse con la personalidad y las etiquetas que utilizamos o que nos impone la familia o la sociedad. Todo se relaciona porque las etiquetas llevan una carga emocional e histórica.
– ¿Podemos decir que hemos estigmatizado al ego?
Sin duda sí, pero son las etiquetas o las personalidades que queremos que vean de nosotros o lo que creemos ser. La forma de ser también es una decisión, uno es como decida que quiere ser. Claramente tenemos un temperamento de nacimiento que viene de nuestros padres, pero incluso éste puede modificarse para mejorar.
– ¿Podemos reprogramar nuestra mente?
Sí, tal como una computadora, la mente puede reprogramarse. El inconsciente es como una red con entramados muy profundos que pueden tratarse y modificarse en terapia o de otras formas alternativas. La meditación es una herramienta fundamental y no se trata de mantener la mente en blanco, hoy en día hay muchas formas de meditar, puede ser a través del movimiento, con ojos abiertos, contemplando algo que te parezca divino. Se trata de conectar con tu consciencia divina, con el universo. Es un espacio de silencio para conectar con el corazón.
Vaya tema tan complejo e interesante para quienes buscamos intentar de muchas maneras estar bien. Calmar la mente tiene mucho que ver con entender los espacios, los momentos, los silencios y así nuestra existencia. Cada vez nos queda más claro que ser y estar bien no es lo mismo que creer estarlo, pero como no estamos en una competencia, será mucho mejor intentarlo de verdad, antes de simularlo. En esta ocasión queremos decirles que no pasa nada, que somos perfectibles y que vale la pena intentar pensar de formas más equilibradas y sanas.
Mafer Olvera y Paola Palazón Seguel son creadoras de SIKI y Ser Mamá Hoy, plataformas de bienestar emocional y promoción de la salud mental. Mafer es creadora del modelo Hospital de las Emociones, consultora en juventudes y salud mental, y Paola es autora, emprendedora y creadora de proyectos de bienestar emocional y espiritual.
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¿Cómo saber cuando una tortilla está echada a perder? Cuidado con estas manchas y estas señales ya que determinan que están en mal estado.
Si en el refrigerador se quedó olvidado un paquete de tortillas, literal ya no las consumas, ya que podrían afectar tu salud. Por ello, para evitar alguna cuestión de riesgo a continuación te digo cómo identificar tortillas echadas a perder.
En los hogares mexicanos es muy común ver tortillas ya que son un alimento que forma parte de la canasta básica. Sin olvidar que son los protagonistas de los platillos mexicanos junto con el chile, y los alimentos que salen de la milpa.
Las tortillas son parte de la cocina mexicana y cuáles son los indicios claves para identificar tortillas echadas a perder son bastante importante. A continuación, te diré cuáles son los signos que no debes ignorar y de verlos en una tortilla es mejor que la tires de inmediato, así que toma nota a lo siguiente.
Señales de tener tortillas echadas a perder
Una de las señales más comunes que podemos detectar cuando una tortilla está echada a perder, es el moho u hongo. Sin embargo, existen otros signos que puedes tomar en cuenta.
Olor
Cuando este producto ya no sirve, suele desprender un olor un poco ácido, agrio o bien, rancio, lo cual genera un poco de disgusto en las personas al momento de agarrarla.
Sabor
Si al momento de comenzar a ingerir este producto, detectas un mal sabor cómo agrio, es una de las muestras principales para denotar que este producto se encuentra en mal estado.
Manchas en la tortilla
Un punto importante para señalar es el aspecto de este alimento, pues si notas que comenzó a generar manchas color rosado, rojizo, grisáceo o verde, es un foco importante para saber que se comenzaron a generar bacterias y hongos que pueden ser dañinos para tu salud
Color
En este inciso es fundamental el color de la tortilla, la cual debe ser indispensable que su color sea amarillento. Por ello, si notas que este alimento tiene un tono blanco pálido, es preferible evitar su consumo.
Composición de la tortilla al calentarse
De acuerdo con lo señalado por el portal antes mencionado, si el producto no se infla al momento de calentarse, puede ser una señal de que la masa con la que se hizo está rancia.
Curiosidades
Nuevo Frente Popular: ¿Qué propone la alianza de izquierda que ganó las elecciones en Francia?
Luego de tener a la ultraderecha pisándole los talones, este domingo 7 de julio las primeras proyecciones dieron a conocer el triunfo de la coalición de izquierda Nuevo Frente Popular, la cual se lleó la segunda vuelta de las elecciones parlamentarias de Francia.
Como les contamos en algunos puntos para entender el panorama actual en Francia, se convocó a elecciones anticipadas luego de los resultados en las elecciones del Parlamento Europeo, donde al menos el 40% de la población votó por partidos de extrema derecha como el Agrupación Nacional (RN), de Marine Le Pen.
La izquierda ganó en la elecciones parlamentarias de Francia
Tras conocer los resultados, el actual presidente de Francia, Emmanuel Macron, anunció la disolución de la Asamblea Nacional (que en México viene siendo la Cámara de Diputados) y convocó a la ‘fiesta de la democracia’: la primera vuelta se llevaría a cabo en el 30 de junio y la segunda este 7 de julio.
Algunos creían que este era un intento desesperado Macron para que el partido ‘Renacimiento’ (el cual no se define ni de derecha ni de izquierda y que por primera vez, desde 1997, no consiguió una mayoría absoluta en la Asamblea Nacional) recuperara poder y de paso, frenara el avance de la derecha extremista en Francia.
Luego de sentir “pasos en la azotea” por parte de la extrema derecha
Aunque bueno, la primera vuelta de las elecciones parlamentarias no fue tan alentadora: los resultaron arrojaron que el partido de Marine Le Pen obtuvo 33% de los votos, mientras que la izquierda francesa había quedado en segundo lugar con 28% y Macron apenas había conseguido un 21% en la contienda.
Sitios especializados como The Guardian indicaban que el triunfo de la ultraderecha francesa era histórico, pues por primera vez habían acumulado más de 20% de votos en una elección parlamentaria. Así que era muy probable que Francia tuviera a su primer gobierno de ultraderecha.
Fue gracias al Nuevo Frente Popular que hizo una coalición inesperada
La situación claro que precupaba a muchos, tanto que jugadores como Kylian Mbappé, capitán de la selección francesa, aprovechó su participación en la Eurocopa 2024 para pedir a la gente que saliera a votar y evitara que el país cayera en manos de la ultraderecha.
Por su parte, la izquierda francesa no tiró la toalla y al ver que no estuvieron tan lejos de la ultraderecha en la primera vuelta, varios partidos dejaron sus diferencias a un lado y decidieron retirar algunos candidatos para que no se dividiera el voto. Una movida que le funcionó al Nuevo Frente Popular.
Y donde se reunieron partidos de izquierda en Francia para juntar más votos
El Nuevo Frente Popular es una alianza que nació de último minuto y luego de que Macron llamara a elecciones. Esta conformado por el Partido Socialista y el Partido Verde, de izquierda moderada, y los partidos Francia Abierta y Partido Comunista, denominados de extrema izquierda.
Esta coalición política prometió a los franceses el reducir la edad de jubilación (que justamente Macron aumentó el año pasado), aumentar el salario mínimo, quitar reformas que van contra temas de migración, facilitar visas y poner un límite a los productos de la canasta básica.
Estas son algunas propuestas del Nuevo Frente Popular en Francia
El NFP también propone mejorar la infraestructura y los servicios públicos en Francia, darle más peso a temas del cambio climático, rechazar las normas de gasto de la Unión Europea y actuar para lograr la paz en conflictos nacionales e internacionales (Gaza).
A pesar de qu la extrema derecha y Macron los subestimaron, este domingo 7 de julio la izquierda francesa logró quitar del poder a la ultraderecha, que era uno de las mayores preocupaciones, en el Parlamento no hay una mayoría absoluta y aún no se tiene idea de quien gobernará.
Aunque el panorama político en Francia sigue siendo incierto
Lo ideal es que el Nuevo Frente Popular se mantenga unido (cosa que muchos dudan porque ya empezaron a salir problemas entre los líderes de los partidos) y se convierta en la nueva fuerza política. En el caso contrario, se espera que muchos abandonen el NFP y se unan al partido de Macron.
Sea cual sea la opción, no se ve que vaya a ocurrir pronto. A eso hay que agregarle que el presidente no puede convocar a nuevas elecciones hasta el próximo año y que los Juegos Olímpicos de Francia ya están a la vuelta de la esquina.
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Fechas y horarios: Calendario para ver los partidos del Dream Team de Estados Unidos en París 2024
Los Juegos Olímpicos 2024 de París tendrán un ingrediente especial, pues Estados Unidos ha llamado a todo su arsenal disponible para conformar un Dream Team para el torneo de basquetbol, el cual estará comandado por LeBron James, quien buscará su tercera medalla de oro, después de las logradas en Beijing 2008 y Londres 2012.
Estados Unidos ha ganado cuatro medallas de oro de manera consecutiva en el torneo de basquetbol varonil en los Juegos Olímpicos. La última vez que se le escapó el oro fue Atenas 2004, cuando fue derrotado en semifinales por Argentina y en ese equipo también se encontraba LeBron James, quien para entonces tenía 20 años.
El Dream que conformó Estados Unidos para los Juegos Olímpicos 2024
El objetivo de este equipo no sólo es el oro, sino de alguna manera acercarse a lo hecho por el Dream Team de Michael Jordan en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Desde ese entonces, Estados Unidos ha ganado siete de ocho medallas de oro y se quiere evitar alguna sorpresa, sobre todo con el anfitrión Francia, que tiene un equipo de respeto con varios jugadores NBA, entre ellos Rudy Gobert.
Además, Estados Unidos ya se llevó algunas sorpresas en el Mundial de la FIBA, además en Tokio 2020 vio cortada una racha sin derrotas después de 17 años, al caer ante Francia. Perder el oro olímpico en París sería una catástrofe, por lo cual el equipo integrado por estrellas absolutas para los Juegos Olímpicos 2024 de París.
- LeBron James (Lakers)
- Steph Curry (Warriors)
- Kevin Durant (Suns)
- Anthony Davis (Lakers)
- Jayson Tatum (Celtics)
- Jrue Holiday (Celtics)
- Bam Adebayo (Heat)
- Kawhi Leonard (Clippers)
- Tyrese Haliburton (Pacers)
- Joel Embiid (76ers)
- Devin Booker (Suns)
- Anthony Edwards (Timberwolves)
Calendario del equipo de basquetbol de EU en los Juegos Olímpicos 2024
Estados Unidos quedó ubicado en el Grupo C, junto con Serbia, Sudán del Sur y Puerto Rico. Ninguno de estos rivales se presta para que LeBron James y compañía tengan realmente problemas. Los dos primeros lugares de cada grupo avanzan a los Cuartos de Final, así como los dos mejores terceros lugares.
El torneo de basquetbol de los Juegos Olímpicos 2024 de París inicia el sábado 27 de julio, sin embargo el debut del Dream Team de Estados Unidos está programado para el domingo 28 de julio, a las 10:15 horas, tiempo del centro de México, contra Serbia.
El segundo juego es contra Sudán del Sur, el miércoles 31 de julio, a las 14:00 horas, mientras que el tercer juego de la fase de grupos será contra Puerto Rico el sábado 3 de agosto a las 10:15 horas. Las transmisiones en vivo de todos los partidos serán por Claro Sports y se podrán ver también por Youtube.
| Partido | Fecha | Hora | TV |
| Serbia vs Estados Unidos | Domingo 28 de julio | 10:15 | Claro Sports |
| Estados Unidos vs Sudán del Sur | Miércoles 31 de julio | 14:00 | Claro Sports |
| Puerto Rico vs Estados Unidos | Sábado 3 de agosto | 10:15 | Claro Sports |
Datos para llevar
Estados Unidos tiene el récord del partido con más anotaciones, tras vencer 156-73 a Nigeria (en total se hicieron 229 puntos). Además, tuvo una racha de 63 partidos ganados de manera consecutiva entre Berlin 1936 y Munich 1972.
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