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Curiosidades

Preparándonos para la nueva normalidad: ¿Cómo mejorar mis hábitos?

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Es importante preguntarnos de vez en cuando si nuestros hábitos son saludables. Es decir, ¿a qué te estás exponiendo diariamente? Los expertos hablan de dos tipos de conductas habituales: las que benefician y las que perjudican. En pocas palabras, buenos y malos hábitos. 

Tu alimentación, tu actividad física y tu agenda social dice mucho de ti y de tu cuerpo. Si durante nuestro desarrollo fuimos creando hábitos saludables (¡Hola, mamá!), generalmente gozaremos de mejor salud. Pero si por el contrario fuimos rebeldes y adoptamos costumbres que nos perjudican, seguramente los malestares serán más frecuentes en nuestras vidas.

Puede sonar muy cursi pero la relación más importante que tenemos es con nuestro cuerpo, y mucho de lo que le hace bien o mal tiene que ver con lo que ya definimos como hábitos. Por ejemplo, cuando nos enfermamos, nuestro cuerpo nos está reclamando que nos falta algo o estamos haciendo algo que no está bien. ¿Y qué pasa cuando nos sentimos mal físicamente? ¡Exacto! Nuestro buen ánimo sale por la ventana y se olvida de nosotros. Lo que nos lleva a la siguiente relación cuerpo-mente. No por nada, y en parte a la pandemia, los índices de depresión despegaron. 

 

Foto: Cortesía

 

Así que la mejor manera de llevar una vida saludable es con mejores hábitos. Nuestra primera recomendación es que te la lleves más tranqui. El estrés y las desveladas pueden causar efectos negativos en tu sistema inmune. De igual manera, el tabaquismo y demás adicciones dejan a tu cuerpo bastante maltratado.

La alimentación es también un hábito para considerar. Se recomienda hacer entre 4 y 5 comidas al día con una dieta balanceada. De acuerdo con Perla Ramírez de Bayer, la mejor manera de cumplir con tu cuota de nutrientes es comiendo frutas y verduras de temporada. ¡Y hay maneras aún más sencillas! Puedes cargarte de Vitamina D con un buen paseo bajo el sol.

Lo que nos lleva al tema de actividad física. Aquí, depende de cada cuerpo, pero puedes empezar con 15 minutos de ejercicio, que mantendrá en línea tus niveles de oxígeno en la sangre. La socialización es otro hábito para considerar, pues ayuda con padecimientos propios de la química cerebral. Esto es importante porque la mente es precisamente nuestra primer defensa.

Finalmente, incluir Redoxon® AOX® en tus hábitos puede ser de mucha ayuda. Los tres mosqueteros de Redoxon® AOX® son las vitaminas C, D y Zinc. Muchos son los beneficios de esta tercia. 

 

Foto: Cortesía

 

-Soporte al sistema inmune de manera diaria, para que estés saludable todo el tiempo y sigas disfrutando de cada día.

-Favorece la cicatrización de heridas.

-Defensa Antioxidante.

-Combate los efectos del estrés oxidativo.

-Ayuda a la función del sistema inmune también en personas que viven con diabetes y mejora el control glucémico.

Una vez que tu cuerpo se adapta a recibir los nutrientes de Redoxon® AOX® o cualquier otro vitamínico, empezarás a ver cambios en tu piel y en tu salud general. 

Así que ya sabes: llévatela tranqui, come saludable, haz ejercicio, socializa y date tu Redoxon® AOX® por las mañanas, todos los días.

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Curiosidades

Pumas deja al América fuera de la zona de liguilla y Play-In

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Lo que necesitas saber:

Pumas suma tres victorias consecutivas de 1-0 en la Liga MX

Si el torneo Apertura 2024 terminara en este momento, América, el campeón de la Campeones Cup, no jugaría ni liguilla ni Play-In. El bicampeón del futbol mexicano cayó en su casa prestada frente a Pumas, que en realidad fungió como local en las tribunas, pues hubo más banda del equipo universitario que del ave, que después de dos partidos al hilo sin triunfo, cayó al undécimo sitio de la tabla general. 

Esta fue la segunda derrota del América en el estadio de Ciudad de los Deportes. Antes había perdido un juego contra Puebla, mientras que Pumas suma tres victorias consecutivas y todas han sido 1-0, con lo cual ascendió al quinto lugar de la tabla general. 

Pumas ganó el clásico capitalinoPumas ganó el clásico capitalino
Pumas ganó el clásico capitalino / Mexsport

El gol del triunfo de Pumas sobre América

0-1: Piero Quispe (19’)

Pumas ganó el partido de la jornada 10 con un gol de Piero Quispe a los 19 minutos y para ese entonces los felinos ya habían hecho méritos para ganar el partido, pero fue en una descolgada por el lado izquierdo cuando Quispe marcó el único gol del partido. 

Richard Sánchez, expulsado por reclamar

Cuando se cumplieron los 90 minutos salieron a relucir inconformidades en las tribunas y en todos los rincones donde hubiera un aficionado de Pumas, pues se agregaron nueve minutos, y para ese momento el Ame andaba tocando la puerta auriazul una y otra vez, pero las Aguilas perdieron a Richard Sánchez por insultar al árbitro, por haber detenido un avance porque el balón estaba en movimiento al momento de ponerlo en juego tras un fuera de lugar.

América vs Pumas América vs Pumas
América vs Pumas

Pásenle a los memes

América vs Pumas memesAmérica vs Pumas memes
América vs Pumas memes

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Sergio Ramírez es periodista egresado de la Escuela de Periodismo Carlos Septién García, con más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Ha trabajado en Diario Estadio, La Razón de…




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Curiosidades

La historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremado

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Nicci Knight es una mujer con una historia increíble para contar. Se trata de la dueña de un gato que básicamente regresó de la muerte… ¡Tras ser cremado!

Oh sí, su pequeño michi llamado Ted prácticamente regresó del cielo de los michis para volver a su vida; bueno, bueno, de forma simbólica, porque en realidad esta historia habla de una confusión que parece irreal.

La historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremadoLa historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremado
Ted, el gato que ‘resucitó’ / Foto: Captura al video de Barron Media

La historia del gato que fue cremado y ‘regresó a la vida’

Esta historia tiene lugar allá en Gran Bretaña, específicamente en Yorkshire del Norte, Inglaterra. Resulta que la mencionada Nicci Knight se fue de vacaciones a Turquía, y estando lejos de casa, le llamaron para decirle que su querido gato Ted había muerto.

Fueron los vecinos de Nicci quienes vieron el cuerpo del gato en la piscina de su casa, por lo que de inmediato le llamaron para darle la triste noticia. Es más, hicieron una videollamada y toda la cosa para mostrarle el cuerpo del fallecido michi.

¿Te imaginas una situación así? ¿Estar lejos de casa y enterarte de que tu amada mascota ya no estará cuando regreses? Bueno, pues Nicci sufrió un shock, según declaró a medios locales como The Sun: “Fue un shock enorme. Estaban sosteniendo lo que pensé que era Ted. Fue horrible. No había nada que pudiéramos hacer al respecto y realmente afectó las vacaciones”.

La historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremadoLa historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremado
Ted, el gato que ‘resucitó’ / Foto: Nicci Knight (vía BBC News)

Pero su gato Ted volvió a casa… ¿Y entonces?

Tras el impacto de creer que su mascota había muerto, la mujer le encargó a la cuidadora de Ted, Elise, que preparara todo para la cremación, proceso que al final se llevó a cabo con el cadáver del gato.

Pero una vez que se había realizado la cremación del animal, Elise vio cómo Ted entraba a la casa como si nada hubiera pasado un día que había ido a alimentar a otra mascota de Nicci. ¡¿Quéeeeeee?! Fue más o menos la reacción de Elise, pues ella misma relató después que creía estar viendo un fantasma.

Elise se comunicó con Nicci para contarle que Ted estaba “de nuevo” en casa y todo fue felicidad por unos momentos. Y es que en medio de la alegría de ver vivo a su michi y una vez que les cayó el veinte de que no revivió, vino de inmediato la pregunta… «¡¿Y entonces a qué gato cremamos?!»

Cremaron a otro gato, pero no saben de quién era

Cuando Nicci regresó de Turquía, recibió las cenizas de quien pensaban eran su gato. Se las entregaron con varios detalles como una tarjeta para mostrar sus condolencias y hasta una huella del felino enmarcada en un cuadro.

Pero lo dicho, Ted había regresado a casa y estaba vivo, en sus brazos. Obviamente el michi no regresó de la muerte, por eso decíamos antes que eso era un mero decir simbólico. Un gato muerto fue visto en el patio de Nicci y después lo cremaron, un gato que era idéntico a Ted, pero que no le pertenecía a la mujer.

La historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremadoLa historia del gato que ‘resucitó’ tras ser cremado
Ted, el gato que ‘resucitó’ con su dueña Nicci / Foto: Captura al video de Barron Media

“Sabemos que hay alguien por ahí que extraña una mascota y se siente triste, así que la búsqueda continúa”, fueron las palabras de Nicci sobre el final de su increíble historia, pues anda tratando de encontrar al dueño o dueña del gato que murió en su casa y luego fue cremado.

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Frenkie de Jong niega ganar 37 millones de euros y rumores sobre la decisión de no operarse el tobillo

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Lo que necesitas saber:

Frenkie de Jong recibirá un bono de poco más de 2 millones de euros solo en caso de que juegue el 60% de la temporada.

El Barcelona no la pasa nada bien entre tantos jugadores lesionados. Uno de ellos es Frenkie de Jong, quien lleva varios meses en recuperación y que ha tenido que ver al club y a la Selección de Países Bajos jugar sin él.

Aunque también ha escuchado un gran número de rumores, por ejemplo, que tiene un sueldo de 37 millones de euros o que él no quiso operarse pese a las recomendaciones del equipo. Por lo que se tomó un tiempo para desmentir todo lo que se ha dicho de él.

Adiós a la Euro 2024Adiós a la Euro 2024
Frenkie de Jong no pudo jugar la Eurocopa 2024 con Países Bajos – Foto: Getty Images

¿Cuál es la lesión de Frenkie de Jong?

En abril, durante un partido entre Barcelona vs Real Madrid, Frenkie de Jong sufrió un esguince de tobillo derecho de grado dos, misma zona en la que anteriormente ya había registrado otro par de lesione, así que, estaba de cierta manera, debilitada.

El neerlandés se perdió la Eurocopa con Países Bajos y no pudo terminar la temporada con el Barcelona, mucho menos iniciar la nueva campaña 2024-25. Él mismo reconoce que los meses fuera y lo tardado de su recuperación han afectado su estado de animo.

Cada día, al levantarme de la cama, me miraba el tobillo. Mentalmente, fue un proceso duro porque el fútbol es lo que más me gusta. Tener tres lesiones en el mismo tobillo me causó un ligero trauma mental” dijo para Barça One.

Frenkie de Jong podría perderse el cierre de La Liga por lesiónFrenkie de Jong podría perderse el cierre de La Liga por lesión
Frenkie de Jong / Fotografía Getty Images

Estar lejos de la cancha no ha sido nada fácil para Frenkie, el futbol no solo es su trabajo, también su pasión, por lo que estar obligado a ser un espectador tantos meses le ha sido muy complicado.

Ha sido un proceso muy duro porque jugar al fútbol es lo que más me gusta, me encanta, es mi pasión. Ha sido así toda mi vida. Cuando no puedes jugar partidos importantes y pierdes partidos importantes, la Eurocopa, encuentros con el Barça… es un proceso muy duro y difícil

La verdadera razón por la que no se opero el tobillo

Uno de los rumores que circularon tras el largo proceso de recuperación de Frenkie fue su ‘supuesta’ negativa de operarse el tobillo, sin embargo, esa fue la mejor opción para él. La decisión se tomó en conjunto con el Barcelona, el cuerpo médico y Frenkie, los estudios que hicieron revelaron que lo mejor era no hacer la operación.

“No es verdad que el club dijera que tenía que operarme y yo no quería. Porque toda la gente del club, los servicios médicos y yo hemos estado de acuerdo en que no operarme era la mejor opción. No entiendo de dónde salen estas cosas. Todo el mundo estaba de acuerdo en no operarme”.

Frenkie tampoco gana 37 millones en el Barcelona

La operación no fue de lo único que se habló, también del sueldazo que Frenkie se llevaba con el Barcelona. Varios medios aseguraron que su salario rondaba entre los 37 millones de euros.

Sin embargo, según su contrato lo máximo a lo que puede aspirar son a poco más de 25 millones. Está temporada recibirá 19 millones de sueldo, más 4.2 como prima de fidelidad y en caso de jugar el 60% de los partidos de la actual campaña podría llevarse 2 millones extra.

No es cierto que cobre 37 millones. Es una cifra muy elevada que está muy muy muy lejos de la cantidad que cobro. Estoy muy lejos de esa cantidad”.

Frenkie de Jong, Barcelona Frenkie de Jong, Barcelona
Frenkie de Jong, Barcelona / Fotografía @DeJongFrenkie21

“Entiendo a la gente que se frustra. Dicen este está cobrando mucho dinero, dice que que no quiere operarse… que se está tomando unas vacaciones que no está entrenando, pero la realidad es otra. No es así. He estado recuperándome. Es un proceso muy duro, el tobillo es delicado, difícil”.

Afortunadamente para Frenkie y el Barcelona, comienzan a ver la luz al final del túnel y su tiempo para volver a las canchas está cada vez más cerca, ya trabaja con el resto del equipo y con Ter Stegen y Ronald Araujo seguramente lo veremos portar el gafete de capitán.

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