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Forma la UNAM centinelas de la salud mental para prevenir el suicidio

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Las muertes por suicidio aumentaron en México. Mientras que en 2017 la tasa fue de 5.3 por cada 100 mil habitantes (6 mil 494), para 2022 la cifra ascendió a 6.3 (8 mil 123), es decir, mil 629 más, destacó la coordinadora del programa “Centinelas: Estamos contigo” estrategia de prevención dirigida a la comunidad universitaria, a cargo de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, Cintia Melissa Salas Bermúdez.

La Organización Mundial de la Salud refiere que la depresión es un trastorno de salud mental que afecta a cinco por ciento de la población adulta en el orbe, y podría trastocar las actividades cotidianas de las personas como las laborales escolares, familiares y, en el peor de los casos, orillar a quitarse la vida.

Puntualizó que su identificación temprana, la intervención adecuada y el respaldo continuo son cruciales para reducir el riesgo de suicidio en quienes padecen esta alteración. Si alguien muestra signos de ella o ideación suicida, es fundamental buscar ayuda profesional de inmediato.

La psicóloga universitaria mencionó que ese organismo internacional considera que de las mujeres de 18 años y más, 16.3 por ciento declaró sentirse con depresión durante más de la mitad o casi todos los días de la semana, mientras que 9.1 por ciento de los hombres reportó esa condición.

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Asimismo, de los individuos que carecen de redes de ayuda, 25.8 por ciento se sintió con ese padecimiento el mayor tiempo o casi a diario, a diferencia de aquellos que cuentan con respaldo, entre quienes el porcentaje disminuyó a 12.6 por ciento.

Sabemos entonces que la depresión es un factor de riesgo importante, pero cabe aclarar que no todos quienes la padecen o algún otro trastorno de salud mental, presentan conducta suicida.

Cambiar actitudes

En ese contexto, la especialista del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la FM explicó que el programa universitario da un paso adelante en materia de prevención de la conducta suicida, por medio de la capacitación a través de cursos de formación de guardianes o centinelas.

Con ello se pretende incrementar conocimientos, desarrollar habilidades y cambiar actitudes; se trata de un método integral en el que intervienen docentes, directivos, administrativos y, por supuesto, alumnas y alumnos, enfatizó.

Mediante esta acción –en sus modalidades autogestivo (el participante gestiona su propio aprendizaje) y sincrónico (en tiempo real), ambos a distancia– se busca proporcionar el conocimiento y los instrumentos necesarios para que los participantes sean capaces de notar señales de alerta y factores de riesgo en integrantes de la comunidad universitaria (pero también en sí mismos), persuadir para que reciban atención profesional y acompañar en el proceso.

Salas Bermúdez detalló que lleva el nombre de Centinelas porque es una forma de decir: soy un guerrero que estoy contigo y te protejo; es decir, que de alguna manera te ayudaré a encontrar atención para tu salud mental. “Esta labor, no te convierte en responsable directo de los otros, pero sí te brinda herramientas e información que pueden contribuir a salvar vidas dentro de la comunidad”.

La experta refirió que detrás de cada fallecimiento por esa causa, al menos 10 personas más lo están intentando; o bien, algunas lo realizaron en ocasiones y en algún momento lo concretarán. Los hombres se suicidan más que las mujeres –aunque ellas lo procuran más– debido al tipo de letalidad de los medios que utilizan.

Además, el riesgo inicia cada vez a edades más tempranas; es triste leer de repente que un niño de cinco años tuvo una intención y ni siquiera lo notamos, pues no contamos con mecanismos para detectar señales tempranas de alerta, dijo.

“Lo primero que hacemos en el curso es proporcionar a los participantes cifras en torno a estos y otros casos que pueden ocurrir en nuestras familias, los vecinos y en los compañeros de clase, para crear conciencia de la gravedad y realidad”, resaltó.

De acuerdo con la experta, la salud mental es responsabilidad de todos, se quiera o no hacer un trabajo de centinela. Quienes han participado en la capacitación pueden contribuir, mediante una especie de voluntariado, a elaborar una infografía informativa para colocarla en un lugar visible. Por ejemplo, alumnas y alumnos participan con el desarrollo de materiales visuales y supervisados para redes sociales, podemos acudir a recibir información de medios confiables para tenerla a la mano si se requiere, etcétera.

“Recordemos que venimos de una pandemia que afectó a la salud y que ahora se está transformando en una epidemia de salud mental. Cuando los estudiantes regresaron a sus actividades presenciales hubo un desajuste emocional importante, ante ello necesitamos que haya ojos por toda la comunidad, de ahí el surgimiento de Centinelas, nuestros guardianes cuyo lema es ‘Estamos contigo’, para comunicar que no estás solo, te acompaño como necesites que te acompañe”, subrayó.

Ello significa, prosiguió, buscar juntos servicio de salud mental especializado; o bien, preguntar ¿cómo vas?, ¿cómo estás?, ¿cómo te has sentido? El entrenamiento proporciona los conocimientos para saber qué es lo que debemos notar, cómo acercarnos y a dónde canalizar a quien requiere atención.

Para ello, disponen de un directorio de servicios gratuitos cercanos en la página web https://centinelas.facmed.unam.mx/, aunque uno de los ejercicios es que elaboren el suyo, ya que tenemos participantes de distintas partes del mundo, por lo que se vuelve necesario que cada uno identifique los que están a su alcance, los tenga presentes y con información actualizada.

Cuando empezó la difusión del programa, personas interesadas de México y del extranjero comenzaron a buscarnos, por lo que se abrieron más capacitaciones y se creó la modalidad autogestiva, que otorga la oportunidad de entrenar y formar a más guardianes de acuerdo con los tiempos disponibles de los interesados.

Tenemos integrantes en Colombia, Argentina y Chile, por ejemplo, además de diversas instituciones, escuelas y universidades del país quienes adoptaron el modelo ESPERA: Hablemos de suicidio, el cual detalla un proceso de seis pasos en la prevención, que son Escuchar, Sentir, Preguntar, Esperanza, Referir y Acompañar.

Fue creada por el Centro Especializado en Investigación y Educación Especializada en Tepic, y adoptada por el Departamento de Psiquiatría de la FM para la formación e intervención de los Centinelas, con la participación de psicólogos expertos en el manejo de la conducta suicida.

A la fecha se han inscrito aproximadamente cuatro mil 200 individuos, de ellos 900 son graduados (concluyeron y recibieron constancia). Incluso, psicólogas del Centro Federal de Readaptación Social Femenil Morelos, Cefereso 16, han tomado el aprendizaje que imparte la Facultad de Medicina, para posteriormente replicarlo con quienes están privadas de la libertad.

La formación de guardianes es una propuesta creada por la Asociación Psiquiátrica Americana ante la escasez de personal especializado en salud mental en el mundo, el poco presupuesto que se dedica a ello y la creciente conducta de riesgo suicida.

Se brinda en modalidad a distancia y tiene una duración de ocho horas en general, dos sincrónicas y seis autogestivas, las cuales se cursan en dos semanas; los participantes cuentan con clases grabadas, materiales de consulta y actividades de refuerzo. Los temas que se abordan son: prevalencia de la conducta suicida, conceptos generales, factores de riesgo y protectores, así como señales de alerta.

Los supervisores y creadores del Modelo ESPERA son los encargados de ofrecer la versión sincrónica: Rodolfo Moreno Ramírez y Miguel Antonio Briones Cisneros, doctorantes en Psicología; están certificados como QPR (Suicide Prevention Gatekeeper, por el Instituto QPR), y cuentan con formación en planificación estratégica para la prevención del suicidio por el Suicide Prevention Resource Center, en Estados Unidos.

Para mayor información, consultar la página electrónica https://centinelas.facmed.unam.mx.

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La IA marca la pauta de los nuevos teléfonos, gafas y portátiles de la feria CES 2026

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La Feria de Electrónica de Consumo (CES, en inglés) entra en la recta final en Las Vegas con miles de asistentes abarrotando los pabellones y explorando propuestas que prometen más funciones, basadas en la inteligencia artificial, que hacen la vida más placentera.

Como se predecía, la IA dominó la narrativa del evento, que ha reunido a más de 4 mil 500 expositores, que este año han anunciado productos y servicios más prácticos y cercanos al consumidor común que en la mayoría de los casos saldrán a la venta este año.

¿Tableta o teléfono?

Uno de los más esperados productos este año ha sido el Galaxy Z TriFold de Samsung, con el que la compañía surcoreana vuelve a marcar la pauta en teléfonos.

Cómo su nombre lo dice, el dispositivo  consta de tres paneles plegables, que cuando se extienden se convierten en una tableta de 10 pulgadas, permitiendo tener tres aplicaciones abiertas al mismo tiempo.

Cuenta con cinco cámaras, incluida una principal de 200 megapíxeles, lo que marca un avance importante en estos teléfonos, que también cuentan con un sistema de alarma para cuando el usuario lo cierra de forma incorrecta.

La inteligencia artificial ha convertido al teléfono, que saldrá a la venta en el primer trimestre de 2026 en EE.UU., en una estación de trabajo para los usuarios, ha destacado la empresa surcoreana.

Con este lanzamiento mundial, Samsung se adelanta a Apple, que se espera presente su primer teléfono plegable este año.

El portátil con pantalla que se expande

Entre los múltiples productos de Lenovo, el mayor fabricante de PC del mundo en cuanto a unidades vendidas, está el ThinkPad Rollable XD Concept, un portátil que amplía el espacio de pantalla.

Este prototipo es uno de los primeros dispositivos plegables del mundo con una pantalla que se expande ofreciendo 16 pulgadas, en un portátil compacto de 13.3 pulgadas.

El uso de la IA en este portátil permite a los usuarios iniciar aplicaciones o cambiar de modo fácilmente con un simple gesto o comando de voz.

Gafas y más gafas en la feria CES

Las gafas inteligentes han superado en el CES 2026 las cuotas del año pasado, con una gran cantidad de propuestas. Por ejemplo, la nueva versión de Meta Ray-Ban Display promete al usuario poder leer los mensajes en tiempo real sin sacar el teléfono, hasta gozar de un teleprompter personal.

No obstante, las Rokid AI Glasses han entrado a la competencia con una propuesta similar pero  más ligeras y más económicas.

Las eSight Go también han llamado la atención del público, y es que estas gafas ayudan a las personas con pérdida significativa de la visión central a mantener su movilidad e independencia.

Personas con diversas afecciones de baja visión, como la degeneración macular y la retinopatía diabética, podrían ver con mayor nitidez y claridad, usando estas gafas que usan la inteligencia artificial para dar asistencia visual más avanzada.

Leer también: Alertan nueva estafa en TikTok para robar contraseñas y datos personales

Para los amantes del juego, RayNeo presentó en el CES 2026 las primeras gafas de realidad aumentada del mundo compatibles con HDR10.

Bautizado como RayNeo Air 4 Pro este dispositivo ofrece una experiencia similar a la de un cine privado en un formato ligero y portátil, según explicó la compañía .

La feria durará hasta el viernes, pero debido a su extensión – cerca de 800 mil metros cuadrados- en seis diferentes lugares con grandes aforos en Las Vegas, se hace casi imposible que una persona pueda visitarla por completo.

La Consumer Technology Association (CTA), encargada de la organización de la CES, espera que la versión de 2026 supere las 142 mil 465 personas de todo el mundo que asistieron el año pasado, un 2.7% más que en 2024.

Con información de EFE.



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Alertan nueva estafa en TikTok para robar contraseñas y datos personales

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La Unidad de Policía Cibernética de la SSC-CDMX alertó sobre una nueva estafa a través de TikTok para el robo de contraseñas y datos personales.

Su popularidad entre jóvenes convirtió a la red social en un espacio idóneo para la distribución de riesgos.

Se ha detectado la difusión de videos tutoriales para activar gratuitamente varios servicios de pago.

Aunque estos contenidos parecen confiables a primera vista, por su supuesta prueba de funcionamiento, el código que invitan a copiar y pegar no activa nada sino que instala instrucciones maliciosas.

De hacer caso a los videos, los usuarios modificarán el sistema operativo de su dispositivo, desactivarán las protecciones de seguridad y descargarán programas diseñados para robar información.

Estos programas se infiltran en navegadores, gestores de contraseñas y aplicaciones de mensajería para dar acceso, en cuestión de segundos, a información sensible como cuentas bancarias, correos electrónicos, redes sociales y otras plataformas.

Ello incrementa el riesgo de fraude, suplantación de identidad y pérdidas económicas.

 Recomendaciones contra intrusiones y robo de contraseñas

La Policía Cibernética emitió las siguientes recomendaciones para evitar ser víctima de fraude y robo de contraseñas:

  • No copiar ni ejecutar comandos de procedencia desconocida. Evita copiar y pegar instrucciones, códigos o comandos difundidos en videos o publicaciones, ya que pueden descargar e instalar software malicioso.
  • No instalar activadores, programas pirata o versiones no oficiales: El uso de este tipo de software es uno de los principales vectores de infección; descarga únicamente desde sitios oficiales, tiendas verificadas o proveedores autorizados.
  • Verificar siempre la fuente: Desconfía de cualquier tutorial que prometa activar software de pago de forma gratuita, ya que los ciberdelincuentes utilizan perfiles falsos, comentarios manipulados y videos editados para aparentar legitimidad.
  • Mantener actualizado el sistema operativo y contar con un antivirus activo: Las actualizaciones corrigen vulnerabilidades que pueden ser explotadas por software malicioso y refuerzan la protección del dispositivo.
  • Evitar descargar archivos desde enlaces externos o desconocidos: Especialmente aquellos compartidos a través de redes sociales o mensajes no solicitados.
  • Revisar periódicamente la actividad de sus cuentas: Detectar accesos desde ubicaciones desconocidas, dispositivos nuevos o cambios sospechosos puede ayudar a actuar a tiempo para evitar un fraude mayor.
  • Realizar respaldos periódicos de información: Tener copias de seguridad permite recuperar datos en caso de infección o pérdida de acceso al dispositivo.

En caso de haber sido víctima o detectar algún contenido sospechoso, se exhorta a contactar a la Policía Cibernética a través de:

  • teléfono 55 5242 5100, extensión 5086
  • correo [email protected]
  • cuentas oficiales @SSC_CDMX y @UCS_GCDMX.



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Nuevas pruebas confirman el origen africano de los humanos

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El origen africano, en lugar de euroasiático, del Homo Sapiens está hoy más respaldado gracias a la descripción y datación de restos fósiles hallados en un yacimiento de Casablanca, Marruecos, que aportan nuevas pruebas de que África es el origen de la especie humana.

Los científicos creen que el último ancestro común entre los humanos modernos, los neandertales y los homínidos de Denísova (así llamados por las cuevas de Siberia donde se hallaron) vivió hace entre 765 mil y 550 mil años. La pregunta por responder es dónde habitó.

Descubrimientos como el Homo antecessor en la sierra de Atapuerca (Burgos, norte de España), datado en hace 800 mil años, apuntaban a que este vínculo ancestral se había producido en Europa.

Sin embargo, los fósiles marroquíes descritos este miércoles en la revista Nature refuerzan la teoría de que el homínido que hizo de nexo entre neandertales y sapiens proviene de África.

Los restos descritos son una mandíbula adulta casi completa, una segunda mitad de mandíbula adulta, una mandíbula infantil, numerosos dientes y vértebras. Todos ellos fueron desenterrados en 2008 en una cueva conocida como ‘Grotte à Hominidés’, en el yacimiento Thomas Quarry I de Casablanca.

El territorio que rodea esta ciudad marroquí ha contado con las condiciones ideales a lo largo de miles de años para la conservación de fósiles y restos arqueológicos del Pleistoceno.

Nuevas tecnologías para la datación fósil

Los investigadores estudiaron, mediante una moderna tecnología denominada datación magnetostratigráfica de alta resolución, tanto los restos fósiles como los sedimentos circundantes, concluyendo que corresponden a hace unos 773 mil años, explica a EFE uno de los autores, Asier Gómez, investigador de la Universidad del País Vasco (norte de España).

Gómez formó parte del vasto equipo internacional y multidisciplinar que se encargó de describir los restos. En concreto, estudió las vértebras cervicales y torácicas halladas, y las comparó con otras piezas similares de homínidos previamente estudiadas.

La clave, según detalla a EFE, es que los fósiles de Casablanca son morfológicamente diferentes del Homo antecessor hallado en Atapuerca, lo que implica la existencia de una diferenciación regional entre Europa y el norte de África desde finales del Pleistoceno temprano (hace entre 1.8 millones y 780 mil años).

Los restos de Casablanca muestran una mezcla de rasgos antiguos, observados en especies como el Homo erectus, y de otros modernos, que se encuentran en el Homo sapiens y los neandertales.

Esto indica que corresponden al periodo en el que los linajes humanos euroasiáticos y africanos comenzaron a diferenciarse a finales del Pleistoceno temprano.

Gómez subraya que el hallazgo conocido hoy “ayuda a entender mejor cómo fue el antepasado común entre el neandertal y el sapiens, y subrayar la división existente entre unos y otros, que debió de producirse hace más de 800.000 años”.

El investigador del área de Geología de la Universidad del País Vasco incide en que la descripción tan precisa que lograron de los restos fue posible no solo gracias a las nuevas tecnologías, sino al carácter multidisciplinar de la investigación, que incluyó a expertos en numerosas áreas científicas, algo “fundamental para entender la evolución humana”.

Rellena un vacío clave

El hallazgo fue bien recibido por parte de la comunidad que estudia la paleoantropología en España, líder a nivel internacional.

“Este estudio rellena un vacío clave del registro africano justo cerca del intervalo en el que la genética sitúa la separación entre el linaje que acabará en Homo sapiens y el neandertal”, señala Juan Ignacio Morales, investigador en el Instituto Catalán de Paleoecología Humana y Evolución Social.

“Los homininos de Casablanca podrían entenderse, en términos generales, como un equivalente africano de Homo antecessor, en el sentido de que ambos representarían formas evolucionadas de Homo erectus en dos extremos del Mediterráneo en fechas cercanas, con una anatomía que combina rasgos primitivos y modernos”, declara el investigador.

La diferencia es que “Homo antecessor (Atapuerca) muestra rasgos que lo sitúan, en conjunto, más cerca de la trayectoria neandertal euroasiática, mientras que Casablanca se interpreta como más próximo a las poblaciones africanas que desembocarán en Homo sapiens”, añade Morales en una reacción al estudio.

La nueva investigación, coinciden los expertos en este campo científico, refuerza la idea de que la diferenciación regional entre Europa y el norte de África comenzó en el Pleistoceno temprano y pone el foco en el Magreb como región clave para entender esa fase de diversificación.

Con información de EFE



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