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Casi todo el mundo se lava los dientes, pero solo uno de cada 10 lo hace bien. Y eso que basta con hacerlo dos veces al día
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“Casi todo el mundo se cepilla los dientes”, concluyó un grupo de investigadores de la Universidad de Gottemburgo en 2012. El problema es que “solo uno de cada diez lo hace bien”. Los resultados se circunscribían a Suecia, pero por lo que sabemos siguen siendo perfectamente válidos en el mundo occidental: dedicamos una desproporcionada cantidad de tiempo y recursos a limpiarnos los dientes mal.
No solo es culpa de los ciudadanos. Y es que, como explicaba la BBC, los estudios han encontrado por lo menos “66 tipos diferentes de consejos de expertos, algunas veces contradictorios entre sí”. Así que nos hemos preguntado… ¿qué dice la evidencia disponible sobre lavarse los dientes?
¿Cómo lavarse los dientes? La forma más efectiva de lavarnos los dientes es aquella que entiende para qué nos los lavamos. Habitualmente, solemos creer que nos cepillamos para eliminar la comida de la boca; pero hay algo más. Los dientes desarrollan una densa biocapa (la placa dental) que lo rodea y que no es fácil de eliminar solo con un enjuagado.
Nos cepillamos los dientes para retirar manualmente y en la medida de lo posible esa capa pegajosa. Para retirarla de los dientes y de las encías, claro.
Hay varias técnicas para ello, pero ahora vamos a centrarnos en los más importante: que “no se debe realizar el movimiento de forma horizontal, sino que el cepillo debe moverse desde las encías hacia la parte inferior del diente”, explicaba el odontólogo Juan Casado Adán. Y recorrer todos los dientes, uno a uno, sin mucha preisón ni mucha prisa.
¿Cuántas veces hay que lavarse los dientes? Dos veces como mínimo, nos dicen los expertos: una antes de irnos a dormir y otra nada más despertarnos. Puede parecer algo extraño, pero tiene su explicación: la saliva tiene un papel clave en la inhibición de la placa bacteriana. pero mientras dormimos producimos menos saliva.
Como, mientras dormimos, nuestra boca se vuelve más hospitalaria a las bacterias, el lavado previo ayuda a eliminar ‘residuos’ que puedan usar las bacterias para desarrollar su actividad y debilitar el esmalte. Por ello mismo, el lavado después de despertarnos tiene como función clave renovar el medio cargado de bacterias que tenemos en la boca y ayudar a la saliva a cumplir su función.
¿No hay que lavarse los dientes después de las comidas? En realidad, usando cepillos de dureza media, podemos cepillarnos los dientes las veces que queramos. Y sí, suele ser buena idea hacerlo después de comer porque así retiramos residuos que las bacterias podrían utilizar.
Sin embargo, hay excepciones: si hemos consumido una gran cantidad de bebidas ácidas (“como refrescos, café o alcohol”), dulces o hemos vomitado, cepillarnos inmediatamente puede ser un error. Según Luis Cabezas Vallejo, enfermero pediátrico, cuando el PH de la boca es ácido, el esmalte se debilita y cepillarnos en ese momento, puede causar daños (aunque sean inapreciables).
Como explicaba el Juan Carlos Llodra en ABC, vicesecretario del Comité Ejecutivo del Consejo General de Colegios de Dentistas de España, en esa situación es mejor esperar, dejar que la saliva neutralice los ácidos (o azúcares) y luego cepillar.
Imagen | Joni Ludlow
En Xataka | Estamos un poco más cerca de cumplir el sueño de los dentistas: dientes que vuelven a crecer
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cuándo será el gran evento de la tecnológica estadounidense y qué podemos esperar
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Google ha anunciado la fecha del Google I/O 2025. La conferencia anual de la compañía se celebrará el 20 y 21 de mayo. Esto significa que en poco más de 90 días conoceremos todas las novedades que Google ha preparado para los desarrolladores, muchas de las cuales, con toda seguridad, también serán de interés del público general.
El evento tendrá lugar en el Anfiteatro Shoreline en Mountain View, California. Como es habitual, Sundar Pichai debería inaugurar la conferencia con los anuncios iniciales. Además del CEO de Google, se espera la presencia de otros líderes de compañía, como los encargados de las divisiones de Google AI, Plataformas y Dispositivos, entre otras, aunque todo está por verse.
Qué esperar del Google I/O 2025
El año pasado, Google I/O estuvo marcado por una avalancha de novedades en inteligencia artificial (IA), con los modelos Gemini 1.5 como grandes protagonistas, junto a Project Astra, Veo, Imagen 3 y mejoras en Android. Todo ello tenía sentido, ya que la compañía intentaba reforzar su posición en la carrera de la IA.
Google I/O sigue siendo una oportunidad clave para que los desarrolladores se actualicen sobre “herramientas de desarrollo más recientes y descubran cómo innovar y mejorar su flujo de trabajo”. Pero más allá de esta descripción estándar de la compañía, ¿qué podemos esperar realmente? Veámoslo.
Aunque tendremos que esperar al evento para conocer las novedades, es muy probable que la IA vuelva a ocupar un papel central, con nuevos modelos y mejoras para sistemas operativos como Android y Wear OS. Además, podría haber anuncios relacionados con la realidad virtual.
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Recordemos que, a finales del año pasado, Google presentó Android XR, un sistema operativo para dispositivos de realidad virtual (VR), aumentada (AR) y mixta (MR). También es posible que se presenten avances de Project Moohan, las primeras gafas de realidad extendida que integrarán Android XR.
Cómo seguir el Google I/O 2025
Google I/O se divide en varias partes. El primer día es la conferencia de presentación, seguida de sesiones de trabajo, talleres y demostraciones que continuarán al día siguiente. Algunos estudiantes y desarrolladores estarán presentes de forma física, pero todos podrán seguir el evento en línea.
En Xataka, como es habitual, estaremos cubriendo todas las novedades del evento. Aquí encontrarás artículos sobre los anuncios más destacados de Google. Por ahora, solo nos queda esperar para ver qué sucede. Cabe mencionar que Google I/O coincidirá este año con parte del Microsoft Build, donde también podrían presentarse novedades interesantes.
Imágenes | Google
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la energía nuclear le ha dado una ventaja clave que ya está aprovechando
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“Tengo un buen amigo al otro lado del océano que dice: ‘¡Perfora, cariño, perfora!’”, dijo esta semana Emmanuel Macron en referencia a los esfuerzos de Trump por aumentar la extracción de petróleo. “Pero aquí no hace falta perforar. Aquí es solo: ‘¡Enchufa, cariño, enchufa!’. La electricidad está disponible, solo hay que conectarse”, añadió el presidente francés durante una cumbre sobre inteligencia artificial (IA) celebrada en París.
El mensaje es bastante claro y refleja la intención de Francia de aprovechar su ecosistema energético como una ventaja estratégica para consolidar su papel en el desarrollo de la IA. El país europeo exportó más de 90 teravatios hora (TWh) de electricidad en 2024, lo que, según el Gobierno, le permite no solo cubrir las necesidades actuales de sus empresas y hogares, sino también albergar una gran cantidad de centros de datos.
Energía nuclear, la clave de Francia
Las mencionada declaración de intenciones ha llegado acompañada de dos ambiciosos acuerdos. Como señalábamos a finales de la semana pasada, los Emiratos Árabes Unidos se comprometieron a realizar una inversión multimillonaria en Francia para construir un centro de datos de 1 gigavatio dentro de un campus de IA más grande de Europa. Ayer lunes se oficializó el anuncio de la plataforma de IA en la nube Fluidstack.
Fluidstack, una firma británica con clientes como Mistral AI y Character.AI, planea establecer en suelo galo un centro de datos de 1 gigavatio, impulsado completamente por energía nuclear. Está previsto que la primera fase del proyecto, impulsada por 10.000 millones de dólares (10.360 millones de dólares) se materialice en 2026. El acuerdo, que lleva la firma de varios ministros franceses, deja la puerta abierta a etapas posteriores en 2028.
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Como en muchas partes del mundo, construir un centro de datos en Francia implica desafíos, incluida la burocracia. Para facilitar el proceso, el Gobierno ha asegurado que la empresa nacional de gestión eléctrica garantizará el suministro necesario. En su conjunto, esto debería traducirse no solo en una mejor posición de Francia en la carrera de la IA, sino también la creación de “miles de puestos de trabajo” de investigación e infraestructura.
La relación de Francia con la energía nuclear ha evolucionado con el tiempo. Hace una década, el país anunció un plan para reducir su dependencia de esta fuente del 70% al 50%, pero en 2022 la estrategia dio un giro y la iniciativa fue descartada. En lugar de limitar su uso, el Gobierno optó por expandirlo con la construcción de nuevos reactores. Actualmente, Francia cuenta con 57 reactores distribuidos en 18 plantas.
Estos movimientos están permitiendo al país liderado por Macron ganar ventaja frente a otros países de la región y del mundo. Aunque los centros de datos pueden operar con energía solar y eólica, la intermitencia de estas fuentes plantea desafíos adicionales. La energía nuclear, en cambio, garantiza un suministro estable y a gran escala. Además, la nueva generación de reactores modulares pequeños (SMR) refuerza este escenario.
Imágenes | Élysée | Masterbutler (CC BY 2.0)
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Es oficial Skrillex regresa a Ultra Miami y llega con todo a la Fase 3 del lineup
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¡Ya casi es hora! Ultra Music Festival está a la vuelta de la esquina y acaba de soltar otro bombazo: ¡Skrillex se une a la Fase 3 del lineup! Del 28 al 30 de marzo de 2025, Bayfront Park en Miami será el epicentro de la música electrónica con más de 170 artistas listos para reventar los escenarios.
Si ya estabas emocionado con los nombres confirmados, prepárate porque esto se puso aún mejor. Entre los artistas que ya estaban en el cartel tenemos a los gigantes: Above & Beyond, Afrojack, Alesso, Armin van Buuren, Axwell, deadmau5 con su set especial ‘retro5pective’, Gesaffelstein, Gryffin, Hardwell, Knife Party, KSHMR, LSZEE & LSDREAM, Martin Garrix, Nero, Pendulum, Subtronics, Steve Aoki, Tiësto, Timmy Trumpet, Zedd y Zeds Dead.
Pero eso no es todo… ahora sumamos a Oliver Heldens, quien trae un set especial de A State of Trance (ASOT), junto con un B3B sorpresa que promete volarnos la cabeza. También llegan Sonny Fodera, Joel Corry, LTJ Bukem, Marco Faraone, Ruben de Ronde y Jev.
Y claro, Ultra 2025 no sería lo mismo sin esos momentos épicos que se vuelven leyenda. Prepárate para ver el B2B de Anyma y Solomun, el estreno mundial del show en vivo ‘Evolution’ de Carl Cox, el primer B2B de deadmau5 con Pendulum DJ, el debut en Miami de Everything Always con Dom Dolla y John Summit, el estreno mundial del B2B de NGHTMRE con Sullivan King y la llegada a EE.UU. del nuevo show en vivo de Chase & Status.
Y si eres fan del house y el techno, te tenemos buenas noticias: el legendario club RESISTANCE tomará un escenario en Ultra 2025 antes de su residencia en Amnesia Ibiza este verano. ¡Va a estar brutal!
Eso sí, si no tienes boletos aún, corre porque las entradas VIP ya están agotadas y solo queda un 10% de los GA disponibles. No te quedes fuera de la mejor fiesta del año. 🎉🔥🎶
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