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El fitness me ha dejado una vida de esfuerzo y satisfacción: Valentina Fernández | Video
Valentina Fernández, campeona nacional de Bikini Fitness 2025, narra en entrevista para Aristegui Noticias su experiencia en esta disciplina a propósito del Día Mundial del Fisicoculturismo este jueves 30 de octubre, aunque esta actividad también forma parte del Día Mundial de la Actividad Física que se celebra cada 6 de abril.
Fernández González, quien compagina el gusto por el fitness con su trabajo como química en alimentos, ha cosechado triunfos muy relevantes en poco más de dos años de practicar la disciplina, entre los que están el primer lugar en Mr. México 2024, Ranking Nacional 2024 y el Campeonato Nacional 2025, todos en la categoría Fitness Bikini, una de las modalidades.
Inicios en el fitness
Aunque sus inicios en el deporte fueron en la natación y, luego, en el ballet clásico, fue en el gimnasio, donde Valentina Fernández encontró el lugar idóneo para seguir ejercitando su cuerpo, tonificarlo, modelarlo, al tiempo que encontró la guía especializada, y personalizada, de su novio Pablo Reza, fisicoculturista, campeón Mr. México 2024.
“Decidí meterme al gimnasio con el objetivo de seguir moviéndome y, también, en el aspecto esté estético. Ahí comencé a entrenar por mi cuenta, después mi novio (Pablo Reza) me empezó a entrenar ya con rutinas más específicas, también en la parte de la nutrición. A tener un régimen alimenticio más estructurado y ahí comenzó mi camino más enfocado hacia la competencia”.
Existen diferentes modalidades de fitness, avaladas por la Federación Mexicana de Fiscoculturismo y Fitness (FMFF), encabezada por Francisco Cabezas Gutiérrez
desde hace más de tres décadas.
“Está mi modalidad en la que yo compito, que es bikini fitness. Después está wellness, que se parece un poco a bikini, pero las chicas tienen mayor desarrollo (muscular) en tren inferior, piernas y glúteos. Después está fitness figura, quienes tienen todavía mayor desarrollo muscular, sobre todo en tren superior. Y el fitness acrobático, que presentan una rutina”.
El trabajo en equipo con Reza ha dado buenos resultados en un corto plazo, toda vez que Fernández González está convertida hoy en día en una de las mejores exponentes de su categoría en el país, así como un inmejorable ejemplo de la presencia de las mujeres en el gimnasio.
Creo que con las redes sociales se ha puesto mucho de moda. Tenemos mucha información de lo que es saludable y de lo que no es saludable. Las competencias están en auge, pues hay mucha gente deseando prepararse y competir, incluso de alcanzar un buen físico.
Una larga batalla contra los mitos
El mito de que los gimnasios son espacios exclusivos para los hombres es hoy en día no sólo retrógrado, sino misógino, pues las mujeres que a diario se ejercitan con pesas ha derrumbado el estereotipo de que esta actividad las convierten en hombrunas.
Ha sido un camino largo. Afortunadamente yo no estoy en la época en la que ingresar a un gimnasio era un impedimento. Como mujer no he tenido una barrera. Afortunadamente han habido otras mujeres que han peleado esta inclusión.
“Considero que todos tenemos derecho a ejercitarnos, a tener un estilo de vida saludable. Creo que el concepto de belleza femenina es muy subjetivo y dependerá de los gustos de cada quien. Hay como muchos tipos de cuerpo, muchos tipos de gustos también.
A mí me gusta mucho tener una definición muscular, habrá a quienes no le guste y prefieran no verse tan definidas o con tanta condición (muscular). Entonces, creo que hay muchos gustos y para gustos colores.
Esfuerzo más que sacrificio
La práctica del fitness es para Fernández González un estilo de vida, ya que involucra un cambio de hábitos y adoptar otros que requieren altas dosis de esfuerzo.
A mí me gusta más llamarle esfuerzo (en lugar de sacrificio), porque al final es algo que tú quieres hacer y es un objetivo que estás buscando, pero sí hay mucho esfuerzo detrás, principalmente en la parte de la alimentación. Sabemos que la comida nos reúne y muchas veces, cuando estamos en preparación se sigue un plan alimenticio muy estricto, muy estructurado, donde no te puedes salir. Todo tiene que ser pesado, todo tiene que ser medido, y no puedes andar picando a lo mejor otro tipo de cosas.
Para la campeona nacional de bikini fitness 2025 es complicado, en ocasiones, tener que evitar reuniones familiares o sociales en las que se sabe habrá comida y bebida que no este acorde a su estricto régimen alimenticio.
“Para mí sigue siendo un poco complicado. En ocasiones llegas a decir, mejor no voy a esta reunión, o mejor no voy a esta reunión familiar, para no tener este tipo de tentaciones. Otras veces hacemos el esfuerzo de poder convivir con nuestros familiares, con nuestros seres queridos, porque tampoco podemos aislarnos por completo”.
Química en alimentos
La práctica del fitness es para Valentina Fernández un hobby en tanto que no lo hace de manera profesional y, por ende, el gimnasio tiene su espacio y horario en su agenda diaria.
Yo no vivo de esto, yo tengo otro trabajo, otras actividades, entonces el poder organizarte y cumplir con todas tus actividades en el día es complicado a veces. Yo soy química de alimentos, algo que tiene mucho que ver con el fitness.
“Entreno aproximadamente hora y media con pesas y dependiendo de la etapa en la que esté, si estoy en preparación, hasta dos horas de ejercicio cardiovascular, todos los días”.
¿Qué califican los jueces?
“Hablando específicamente de la modalidad de bikini fitness, lo que se califica es un cuerpo estético, simétrico, que tengas una forma de equis, una cintura pequeña, espalda y hombros no muy amplios, pero que sí den la ilusión de una equis junto con el tren inferior.
“En el caso de las mujeres también nos califican el aspecto. El cuidado personal, el maquillaje, el peinado, incluso las uñas y también la parte del bronceado. El bronceado se da para que los músculos se puedan apreciar mejor, los cortes. En bikini fitness no califican mucho tener tantos cortes musculares, pero sí la definición”.
El Míster México es la competencia de fisicocultirismo y fitness más importante del país, ya que es la que más competidores reúne año con año.
“Es (la competencia) que reúne a la mayor cantidad de atletas y es donde se ganan los absolutos, los títulos que te hacen ser el mejor del país”.
¿Qué te ha dejado la práctica del fitness?
Definitivamente mucha disciplina, también perseverancia. Tener un objetivo claro y trabajar y esforzarse por ello. Y, definitivamente, mucha satisfacción.
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Sheinbaum reconoce actuación de la Selección Mexicana: ‘A veces se gana y a veces se aprende’
La presidenta Claudia Sheinbaum expresó su respaldo a la Selección Mexicana luego de su eliminación en los octavos de final de la Copa Mundial de Futbol 2026, al señalar que el equipo dejó una huella en la afición y que México demostró su capacidad para organizar una justa internacional.
A través de sus redes sociales, la mandataria envió un mensaje a los jugadores tras la derrota 3-2 frente a Inglaterra.
“¡Ánimo! A veces se gana y a veces se aprende; lo importante es seguir adelante y representar a México con orgullo. Lo logrado por los jóvenes de la Selección vive en el corazón de las y los mexicanos por siempre”, escribió.
“A todas y todos, demostramos que México es el mejor anfitrión del mundo, con un pueblo alegre y unido. ¡¡Por siempre, vamos, México!!”, agregó.
El Gobierno de México difundió un mensaje acompañado de imágenes con la frase “Orgullo Nacional”, en el que reconoció la actuación del combinado nacional.
“Estamos orgullosos de la Selección Mexicana por su actuación en la Copa Mundial de Fútbol 2026. Gracias por el espléndido desempeño en esta gran fiesta deportiva. ¡Viva México!”, señaló.
La jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Clara Brugada, también se pronunció tras el encuentro. “Hoy nos quedamos con el alma llena de orgullo. ¡Gracias por hacernos sentir tan orgullosos de ser mexicanos!”, publicó en la red social X.
Informó que un millón 350 mil personas siguieron el partido en los espacios habilitados para la transmisión pública. “Seguimos con el trabajo para que todas y todos regresen con bien a casa”, señaló.
En un mensaje posterior acompañado de un video, Brugada reportó saldo blanco al término de las actividades relacionadas con el encuentro.
Queremos aplaudir el enorme papel de la Selección Nacional, su entrega llenó de orgullo a todo el país.
El operativo de hoy garantizó un flujo seguro y ordenado para las y los miles de asistentes que compartieron la emoción. pic.twitter.com/YdGuQti2oV
— Clara Brugada Molina (@ClaraBrugadaM) July 6, 2026
“Queremos aplaudir el enorme papel de la Selección Nacional, su entrega llenó de orgullo a todo el país. El operativo de hoy garantizó un flujo seguro y ordenado para las y los miles de asistentes que compartieron la emoción”, afirmó.
Durante la jornada se registró un conato de riña entre aficionados en Paseo de la Reforma. Al respecto, la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México informó que su personal intervino para controlar la situación.
“En relación a este tema, se informa que personal de la SSC intervino de manera inmediata para dispersar un conato de riña que se registró en la zona, sin registrarse mayores incidentes. El desaforo del lugar continúa en tranquilidad”, señaló la policía capitalina.
El embajador de Estados Unidos en México, Ronald Johnson, también reconoció la actuación del conjunto mexicano. A través de redes sociales, destacó el desempeño del equipo y el respaldo de la afición durante la competencia.
“Qué extraordinario torneo tuvo México. Jugaron con determinación, representaron a su país con orgullo e inspiraron a millones. Su afición estuvo con ustedes en cada paso del camino. Gracias por los momentos inolvidables”, escribió el diplomático.
Qué extraordinario torneo tuvo México. 🇲🇽 Jugaron con determinación, representaron a su país con orgullo e inspiraron a millones. Su afición estuvo con ustedes en cada paso del camino. Gracias por los momentos inolvidables.
— Embajador Ronald Johnson (@USAmbMex) July 6, 2026
En la cancha, Inglaterra derrotó 3-2 a México y avanzó a los cuartos de final, donde enfrentará a Noruega el próximo 11 de julio en Miami.
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Aguirre se despide de la Selección tras la derrota ante Inglaterra: ‘Los errores nos eliminaron’
El seleccionador nacional, Javier Aguirre, reconoció este domingo que a un equipo tan grande como Inglaterra solo se le gana con un juego perfecto; sus jugadores cometieron errores y eso explica su eliminación de la Copa Mundial: “Son un gran equipo y nosotros hicimos lo que pudimos”.
“Nos equivocamos tres veces y lo pagamos caro; ante un rival de las Grandes Ligas como Inglaterra, debes hacerlo todo perfecto y los errores nos eliminaron”, señaló el estratega después de la derrota 2-3 ante los ingleses en los octavos de finales de la Copa Mundial.
La defensa de México, que sumó cuatro partidos sin goles, parpadeó dos veces y se puso debajo 0-2 con un doblete de Jude Bellingham. Después de que Julián Quiñones descontó, el guardameta Raúl Rangel cometió un penalti, cobrado de manera precisa por Harry Kane, y así comenzó a decidirse la victoria de los europeos.
Luego Raúl Jiménez puso el 2-3 al anotar otra pena máxima, pero no le alcanzó a uno de los tres anfitriones del Mundial.
“El sueño termina pero estamos cerca de los grandes. Los jugadores ganan los partidos, los entrenadores los pierden, así que soy el responsable de la derrota”, comentó.
Aguirre fracasó hoy en su tercer intento de poner a México entre los ocho mejores de una Copa del Mundo, luego de caer eliminado en 2002 y 2010. Ratificó que cerró su ciclo como seleccionador y deseó éxitos a su sustituto, el exdefensa del Barcelona Rafael Márquez, anunciado hace meses como su relevo.
“Me despido de la Selección, me despido del Estadio Azteca, fue mi último partido aquí y me voy también con mucho orgullo. Con mucho orgullo después de tantos y tantos años. Con mucho orgullo y mucho sentimiento, porque aquí viví gran parte de mi vida futbolística”, dijo.
Consideró que es injusto criticar a alguno de sus jugadores por las fallas del partido y recordó que sus 26 figuras forman una familia, que está triste por las derrotas y porque el delantero Santiago Giménez se fue al hospital con una lesión. “No les puedo reprochar nada”, puntualizó.
“Me voy con sentimientos encontrados; orgulloso de la familia que armamos juntos, pero cuando uno pierde, jamás termina de superarlo”, agregó.
Aguirre dijo que México tiene el presupuesto, las instalaciones y los jugadores con talento para crecer mucho a nivel de selección y auguró un gran futuro a Márquez como seleccionador.
“El jugador mexicano tiene todo lo necesario para competir con la élite, hemos exportado chicos a otras ligas y debemos seguir haciéndolo”, señaló.
Al referirse a su equipo, celebró que la mayoría son jóvenes y estarán en condiciones de alcanzar la madurez para los dos próximos mundiales, lo cual, aseguró, Rafa Márquez aprovechará.
“Ojalá lo haga mejor que yo”, concluyó.
(Con informaciones de EFE y Aristegui Noticias)
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Cristiano Ronaldo: “Ojalá no sea mañana mi último partido en el Mundial”
Cristiano Ronaldo afirmó, la víspera de su partido contra España, en los octavos de final de la Copa del Mundo, que ojalá, no sea mañana su último encuentro en un Mundial.
Cristiano, que previamente reprendió con humor que se diese por hecho que juega su último Mundial, sí dio a entender que, en caso de perder, será su despedida de la Copa del Mundo. “Ojalá que no sea mañana mi último partido en un Mundial, ojalá así me pueden seguir matando”, dijo en conferencia de prensa.
También respondió el capitán portugués a sus críticos. “Siempre he dado lo máximo y eso no va a cambiar, juegue o no. Puedo dejarlo cuando yo quiera, no cuando los demás quieran. Siempre son las mismas preguntas, lo más importante es jugar bien y clasificarnos”
“No vale la pena prestar atención a esas opiniones. No me afectan los comentarios, eso forma parte de todo. Importa el apoyo de los aficionados, todo lo demás es basura”, añadió.
“No me falta nada en la vida, ha sido muy generosa conmigo, no voy a ser más Cristiano por ganar un Mundial o no. Trato de disfrutar día a día y con las críticas creces”, opinó.
“Ya llegará el día (que deje la selección), pero independientemente de cuándo sea, saldré con la conciencia tranquila, porque lo he dado todo. Si he jugado tantos años, no fue por necesidad, vosotros lo sabéis pero es la pasión, me encanta jugar fútbol. Pase lo que pase, estaré feliz”, agregó.
Cristiano afirmó que, de las seis Copas del Mundo que ha disputado, esta es la que más recuerdos le deja. “Hemos compartido mucho y llorado juntos. De todas las copas del mundo, esta la que más voy a recordar por todo lo que hemos pasado, desde un aspecto emocional extraordinario”, dijo Ronaldo, al tiempo que recordó la pulsera en recuerdo del fallecido Diogo Jota que llevan todos los componentes de la selección lusa.
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