Despedir el 2024 y recibir el 2025 significa cerrar un ciclo y abrir otro nuevo. Para muchas personas es la oportunidad perfecta para el “borrón y cuenta nueva”, donde los rituales y costumbres nunca faltan.

Que si barrer a media noche para sacar las malas vibras; poner un billete en los zapatos para atraer abundancia; pasear con la maleta por la casa para un año de viajes… ¿Y qué hay de nuestra salud mental en estos días?

Aunque pensemos que todo es risas, felicidad y recalentado, no siempre es así.¡Checa estos consejos para despedir el 2024 y recibir el 2025 con tu salud mental por delante!

Consejos para despedir el 2024

1.- No vayas a lugares incómodos

Tu tía te invitó a la cena de Año Nuevo en su casa pero su marido homofóbico no te agrada. Especialistas en salud mental recomiendan no ir. “No es forzoso acudir a lugares donde no te sientes cómodo o a gusto”, menciona una psicóloga de Mujeres PSInfronteras.

Uno de los mejores consejos para despedir el 2024 es identificar tu lugar seguro; puede ser una persona o un espacio que te ayude a pasar estas fiestas en paz, con tranquilidad y gente que te ama.

2.- Adiós a la ansiedad, miedos o culpas

Puede que el 2024 no haya sido el mejor año. Tal vez te sobrepasaron los sentimientos negativos o pensamientos intrusivos. ¡No te sientas culpable! A veces no podemos con todo y está bien.

Otro de los consejos para despedir el 2024 es armar tu propio ritual para soltar todo lo que no salió como esperabas. Escribe una carta y quémala, platica en voz alta contigo mismo o simplemente visualízate dejándolo ir.

3.- Gratitud por delante

Así como nos despedimos de lo que no estuvo tan cool, agradezcamos por todo lo bueno que sí pasó. Entre los consejos para despedir el 2024 está hacer un recuento de los momentos que te sacaron una sonrisa. Algo así como tu Apple Music Review del 2024.

Ese concierto, aquella reunión con tus mejores amistades, el viaje de fin de año con la familia, la felicitación de tu jefe… ¡cualquier cosa es válida! Lo importante es darnos cuenta de que el 2024 no fue del todo malo.

4.- Ordena tu casa

Saca cosas, ropa que ya no ocupas y dónalas. No sólo te servirá para distraerte, sino para llenar de buena vibra el lugar donde pasas tus días. Un espacio limpio siempre te dará mejores sensaciones que uno tirado y regado.

En la lista de consejos para despedir el 2024 está ayudarte de un incienso, palo santo o cualquier velita aromática para darle a tu hogar el toque extra de ambiente renovado.

5.- Escribe una ‘To do list’

Un consejo importante para despedir el 2024 y recibir el 2025 es pensar en todo lo que quieres lograr durante el nuevo año. ¡Plantea metas reales y flexibles! Puede ser algo tan sencillo como no autosabotearte, mejorar la relación con tu cuerpo o la comida o bajarle a eso de sobrepensar.

Escríbelas en tu celular, la computadora, una libreta o en un post-it sobre tu escritorio de trabajo. Así las tendrás siempre presentes.

6.- Apapacha a tus seres queridos

Afortunadamente hoy estamos con los nuestros, mañana no sabemos. Uno de los más relevantes consejos para despedir el 2024 es abrazarles, besarles y decirles cuánto les amas, porque la vida se va volando.

7.- ¡Descansa!

Aprovecha las vacaciones que —casi todo el mundo— tiene este mes. Desconéctate de la chamba, la escuela, las reuniones interminables o cualquier deber que traigas pendiente.

Otro de los consejos para despedir el 2024 es buscar actividades para relajarte. Escuchar música, ver una serie o tomar la luz del sol ayudará a despejar la mente y descansar. ¡No olvides dormir todo lo que necesites!

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Consejos para recibir el 2025

1.- Tu salud mental va primero

No tiene por qué ser época de perdonar o “pasar página” con personas que te hirieron. Uno de los consejos para recibir el 2025 es presumir tus habilidades de comunicación, siempre que lo sientas necesario.

Es decir, puedes tener esa conversación difícil con la persona y llegar a un acuerdo. Pero si tampoco te apetece, el mundo no se acaba. Cada quien por su lado, ¡y a vivir!

2.- Procura tu salud física

Mucho tip para la salud mental, ¿pero qué hay de nuestro cuerpo? En la lista de consejos para recibir el 2025 está hacerte un check-up de salud para cerciorarte de que todo está en orden.

Ponte el objetivo de hacer ejercicio, beber más agua, consumir vitaminas, comer más verde o lo que sea que haga a tu cuerpo sentirse mejor. ¡No olvides consentirte!

3.- No existe el “deber ser”

¡Ojo! Con los anteriores consejos para recibir el 2025 es fácil creer que le debemos algo a alguien… y no es así. No necesariamente debes estar feliz o agradecido en estas fiestas. Siéntete libre de expresar tus emociones tal y como están.

Olvídate de la autoexigencia, los propósitos difíciles de alcanzar, la perfección inexistente y honra tu humanidad. ¡Déjate sorprender por el nuevo año!

4.- Inspírate

Otro consejo para recibir el 2025 es rodearte de personas que impacten tu vida positivamente. Si te gusta su trabajo, la manera en que piensan o simplemente algún hábito que envidias, ¡copialo!

5.- Arma un plan B

Tal vez ya no te sientes a gusto con la vida que llevas en este momento. Puede que sea en el trabajo o con alguna relación, pero no tienes que quedarte ahí. Un consejo para recibir el 2025 es decirle adiós al conformismo.

Si sientes ganas y energía, arma una ruta a seguir para mejorar poco a poco tu situación. Empieza con lo más fácil: el cambio de actitud.

6.- Emociónate por el nuevo año

Algunas veces sentimos que nada cambiará con el año nuevo. La psicóloga Carolina Plato recomienda empezar una nueva actividad en el 2025. ¿Te gusta el maquillaje? ¡Practica más! ¿Mueres por aprender a tocar la guitarra? Busca clases en Youtube.

En los consejos para recibir el 2025 te recordamos que nunca es tarde para aprender a hacer algo nuevo. La especialista también propone planear unas vacaciones para ponerle un objetivo interesante al futuro cercano.

7.- Celebra las segundas oportunidades

Desafortunadamente, nada nos garantiza que el nuevo año será nuestro año. ¡Pero no hay que ser pesimistas! Uno de los consejos para recibir el 2025 es ser consciente de que, si algo no sale, podemos intentar otra vez y otra más.

Para terminar esta lista de consejos para despedir el 2024 y recibir el 2025, recuerda que no hay forma correcta de pasar estas fechas. “A veces sólo basta con sobrevivirlas”, resalta una psicóloga de Mujeres PSInfronteras. ¡Vendrán mejores días!

Publicado en Sopitas USA.

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Encontrar una tablet multiusos que se pueda adaptar a los quehaceres que necesitamos todos los días en el trabajo o en la escuela es algo que buscamos constantemente para poder facilitar nuestro día a día, ¿a poco no? Por eso es muy importante buscar una solución tecnológica acorde a nuestro plan de vida y presupuesto.

Eso mismo se siente cuando tienes una tablet potente, bonita y muy versátil, pues en ella encontrarás a tu mejor pareja tecnológica que te acompañará a donde quiera que vayas. Y por eso, si quieres arrancar este 2025 con todo lo que estabas buscando de una tablet, acá te daremos 5 ventajas para que consideres adquirir la nueva Serie Galaxy Tab S10.

1. Se convertirá en tu herramienta de trabajo o de pasatiempos favorita

¿Tu trabajo consiste en dar presentaciones? ¿Se requiere que seas creativo? ¿Organizado y Multitask, tal vez? Todo lo que te imaginas lo puedes hacer en una tablet.

Arma presentaciones exitosas y proyéctalas en la junta, mejora tu productividad y organización abriendo todo lo que tienes en tu nube, o simplemente si en tus ratos libres te gusta pintar, escribir, hacer música, o jugar online, Galaxy Tab S10 será tu mejor opción para tener todo en un dispositivo compacto y multifuncional.

2. Entretenimiento a donde sea que vayas

Si tienes hijos o sobrinos a los que les gusta ver sus programas favoritos todo el tiempo, entenderás que el prestarles tu cel no es la mejor opción, pues tú también necesitas de tu celular para trabajar, llamar o entretenerte. O si el peque eres tú porque te encanta ver tus pelis o series favoritas a donde sea que vayas, Galaxy Tab S10 será el complemento perfecto para darle rienda suelta al entretenimiento.

3. Todo en una tablet compacta y eficiente

Checa el ejemplo perfecto de una tablet multiuso:

Galaxy Tab S10 viene preequipada con Galaxy AI, lo que significa que pondrá en tus manos toda la Inteligencia Artificial de Samsung que te imagines.

Una de sus funciones más cool es Circle to Search with Google, donde con solo circular lo que quieras buscar en tu pantalla, podrás obtener los resultados de la búsqueda de Google. Incluso puedes obtener traducciones instantáneas.

Otra función muy práctica, es compartir archivos a través de Quick Share, pues con un solo clic, puedes conectar y compartir entre dispositivos Samsung de forma rápida y sencilla, así como con cualquier dispositivo android.

Puedes tomar notas mejoradas con Galaxy AI como si fuera tu asistente personal, darles formato a esas notas sin perder de vista el original con Split View, transcribir el audio de una junta a texto, traducir PDF’s enteros, y muchísimas cosas más con tu Galaxy Tab S10 de Samsung. Chécala ACÁ.

4. Lleva tu creatividad al máximo

Si eres un apasionad@ de dibujar, tu S Pen será tu mejor aliado para poder realizar tus ilustraciones en tu Galaxy Tab S10. Además, puedes utilizar la función Sketch to Image para convertir tus bocetos y dibujos en obras de arte con la ayuda de Galaxy AI. 

5. La puede usar toda la familia

Los niños de ahora nacen sabiendo usar una tablet, ¿a poco no? Ahí comprobamos que todos podemos usarla, solo es cuestión de navegar tantito en ella y se convertirá en nuestra mejor acompañante.

Arranca este 2025 con la mejor tecnología integrada de la nueva Serie Galaxy Tab S10 de Samsung y dale rienda a tu imaginación, proyectos o entretenimiento donde sea que vayas. 

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Ya somos Dinamarca en el sector salud (así nos dejó AMLO, según), ahora ya no hay nadie que se iguale a México cuando de democracia se habla… eso dice Claudia Sheinbaum, ¿será?

¿Por qué dice que ya somos el país más democrático del planeta?

En un discurso ofrecido en Tlaxcala, la presidenta Claudia Sheinbaum señaló que México es, quizás, “el país más democrático sobre la faz de la Tierra”. De acuerdo con la mandataria, el estatus de campeón de la Democracia que ostenta nuestro país se debe a varios cambios traídos por la 4T.

Bueno, Sheinbaum presumió que fue “un cambio” el que hace de México el más democrático del planeta. El de la Constitución que ahora permitirá la elección de los integrantes del Poder Judicial… la reforma judicial.

“Ya se elige democráticamente a la presidenta o presidente de la República, al Poder Ejecutivo; se elige democráticamente al Congreso; pues ahora se va a elegir democráticamente a juezas, jueces, magistrados y ministros de la SCJN”, presumió Sheinbaum.

Fue un gran año para México, dice Claudia Sheinbaum

Antes de echarse tan aventurada afirmación, Claudia Sheinbaum ya se había encarrilado en un discurso anterior… uno dado cuando anunció que se construirá en Tlaxcala un campus del Instituto Politécnico y otro de la Universidad Nacional “Rosario Castellanos”.

Ahí –ya sin ser día de los inocentes– Sheinbaum aseguró que 2024 fue un “gran año” para México. Primero, claro, por ella ser la primera presidenta electa del país. Y luego por una serie de reformas y decretos. ¿Cuáles? Estos:

Las ya mencionadas reformas constitucionales para  “la democratización” del Poder Judicial… la cual falta ver qué tal le va, cuando el próximo año se realice la primera elecciones de jueces y magistrados. Además, presumió el reconocimiento en la Constitución de la igualdad sustantiva para las mujeres y su derecho a vivir una vida libre de violencia (la cual nomás está en papel, porque así que sea una realidad, pues no)… 

Claudia Sheinbaum mencionó como grandes logros del 2024 el hecho de que ya quedaron los Programas para el Bienestar como derechos constitucionales (más la creación de tres nuevos apoyos: Pensión Mujeres Bienestar, la beca universal “Rita Cetina Gutiérrez” y el programa Salud casa por Casa). 

Además, mencionó que este 2024 se consiguió el rescate de PEMEX y de la CFE (que ahora ya son empresas públicas del Estado)… y, como cereza del delicioso pastel democrático que ahora es México, queda el reconocimiento de los pueblos originarios y afromexicanos como sujetos plenos de derecho. 

Por todo lo anterior, México es el país más democrático y fregón del planeta… según, Sheinbaum.  “Y nos va a ir muy bien en el 2025 porque tenemos principios, causas y porque vamos a seguir en el camino de la Cuarta Transformación”, agregó, ya en pleno tono de mensaje de Año Nuevo. 

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