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cómo impacta no tener suficiente magnesio en nuestro cuerpo
Para la sociedad y la ciencia, envejecer de manera sana y tener una buena calidad de vida en los últimos años de la vida es un objetivo al que queremos ir llegando poco a poco. Terapias génicas, pruebas de que hacer ejercicio de fuerza es lo mejor e incluso tener una buena dieta son algunas de las claves que conocemos para poder tener un envejecimiento muy saludable. Pero a esta lista ahora hay que introducir el magnesio.
En boca de todos. La suplementación de magnesio es algo que ahora mismo está bastante de moda en la sociedad en general por los supuestos beneficios que puede tener contar con unos niveles óptimos de este mineral. Pero ahora se está viendo que la deficiencia de magnesio no solo es tremendamente común a medida que envejecemos, sino que actúa como un catalizador para que nuestro cuerpo envejezca peor y más rápido.
Hay estudios. Para comprobar el efecto del magnesio en nuestra vejez, nos tenemos que ir a la investigación que ha hecho la ciencia al respecto. En este caso, en la biología del envejecimiento se guían por lo que llaman los ‘hallmarks of aging”, es decir, marcas del envejecimiento en el material genético que dictan cómo y por qué nuestras células se deterioran.
Aquí una revisión de 2024 puso sobre la mesa que el magnesio está directamente relacionado con todos y cada uno de estos marcadores. Hablamos de inestabilidad del ADN, acortamiento de los telómeros, que son fundamentales para proteger el material genético, disfunción de las mitocondrias, que son las ‘fábricas de energía’ y la temida inflamación crónica.
Y se ha visto. Estudios hechos en el laboratorio ya nos habían advertido de esto. En el año 2008 se demostró que cuando se cultivaba un tipo de célula humana en un entorno pobre de magnesio, esta entraba en una senescencia programada. Es decir, envejecen de golpe.
Aquí se vio cómo los marcadores de envejecimiento tisular comenzaban a aumentar y los telómeros se acortaban de una manera rápida. Básicamente, la célula pierde su capacidad de repararse y entra en un modo de “jubilación anticipada”.
Sus consecuencias. Este envejecimiento celular acelerado no solo se queda en el microscopio, sino que tiene grandes consecuencias en el cuerpo humano que se traduce en lo que en medicina se conoce como ‘inflammaging‘, es decir, la inflamación crónica de bajo grado que se asocia a la edad.
De esta manera, el déficit crónico de magnesio favorece la producción de radicales libres y citoquinas proinflamatorias, y esta cascada oxidativa tiene un impacto directo en la proteína Klotho, conocida popularmente como la “proteína antienvejecimiento”. Y es que esta proteína protectora de nuestras células, sin el magnesio, parece que funciona bastante peor.
En el día a día. Aquí la ciencia apunta a que tener niveles bajos de magnesio en sangre aumenta hasta en un 24% el riesgo de padecer demencia y deterioro cognitivo. Y en el caso del músculo, se presenta una pérdida de masa y fuerza muscular, que es uno de los grandes peligros que hay en la tercera edad.
¿Por qué hay un déficit? A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se vuelve ineficiente procesando este mineral, lo que se traduce en que el intestino absorbe menos magnesio de los alimentos y los riñones excretan más a través de la orina. Si a esto le sumamos dietas que pueden ser más pobres a ciertas edades, junto a las enfermedades asociadas a la edad más típicas, como la diabetes tipo 2 el resultado puede ser una caída en el magnesio.
La suplementación. Aunque puede ser muy fácil, viendo todo esto, comenzar a tomar pastillas de magnesio a diario, la verdad es que no es necesario. En este caso, el enfoque clínico que se plantea es tener una suplementación personalizada con una dieta rica en magnesio, con más verduras de hojas verdes y legumbres. Pero además, también es importante medir con una analítica cuánto magnesio tenemos en sangre para decidir si tomar suplementación o no.
El problema es que a día de hoy tener un suplemento de magnesio está al alcance de cualquiera, al encontrarlo mismamente en los lineales de los supermercados. Pero hay que insistir en que, antes de comenzar a tomar una pastilla, hay que ver si de verdad la necesitamos.
Imágenes | MIND FAVOUR Danie Franco
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Una sola empresa va a comprar el 20% de todo el calzado que se fabrica en México. Su objetivo: hacer frente a China
No corren tiempos fáciles para la industria del calzado en México, un sector que genera decenas de miles de empleos, mueve inversiones millonarias y tiene en el estado de Guanajuato su principal bastión. En un mercado muy condicionado por la competencia asiática, la industria local ha experimentado retrocesos y pérdida de empleo, quedándose muy por debajo de su capacidad de producción.
Con ese telón de fondo el sector ha recibido una noticia curiosa: una sola empresa mexicana está dispuesta a comprar el 20% de toda la producción nacional.
Adicto a los zapatos. Grupo Coppel es un peso pesado de la economía mexicana. El holding, que hace un año anunció sus planes de invertir casi 700 millones de dólares en el país a lo largo de 2025, tiene una larga experiencia en el sector de los servicios financieros y el comercio minoristas, con cientos de puntos de venta repartidos por todo el país. Con todo (y a pesar de su enorme tamaño), sorprende el anuncio que acaba de hacer: en 2026 la empresa prevé comprar ni más ni menos que 42 millones de pares de zapatos producidos en México.


¿Son muchos zapatos, no? Sí. Para ser precisos supone un millón de pares más que los que ya adquirió en 2025. Sin embargo la cifra llama la atención por otro motivo. Con ese enorme volumen de compras, Coppel acaparará la quinta parte (alrededor del 20%) de toda la producción nacional formal de calzado.
La operación parte de una “alianza estratégica” alcanzada con la Cámara de la Industria del Calzado del Estado de Guanajuato (CICEG) y, según cálculos de la propia firma, permitirá “contribuir al sustento” de las más de 100.000 familias que dependen directamente de la industria del calzado en Guanajuato.
“Esta alianza impulsa el crecimiento de nuestras empresas y fortalece a la industria mexicana del calzado en un entorno de legalidad, transparencia y respeto a las reglas del mercado. Al elegir la proveeduría nacional formal, se contribuye a la construcción de un sector más sólido y competitivo”, celebraba hace unos días Juan Carlos Cashat, presidente de CICEG. Para los fabricantes de zapatos de Guanajuato la noticia supone un valioso balón de oxígeno.
Calzado ‘made in México’. Su volumen de producción queda lejos del de países como China, India o Vietnam, pero México es un fabricante destacado de calzado. De hecho hay rankings que lo sitúan como el décimo a nivel mundial y el segundo en América Latina, solo por detrás de Brasil. En 2024 las empresas del país produjeron alrededor de 214 millones de pares de zapatos, lo que explica que el sector contribuya con millones de dólares al PIB mexincano (sobre todo en Guanajuato, el corazón del sector) y mantenga también miles de empleos.
A pesar de esa huella, el sector no ha tenido unos años fáciles. “El impacto de la pandemia fue severo. Antes de 2020 teníamos 64.000 empleos registrados ante el IMSS. Durante la pandemia esa cifra cayó a 49.000”, reconocía hace dos años el CICEG. Desde entonces la situación ha cambiado, pero el sector sigue lejos de estar al 100%. Más allá de los vaivenes del mercado, la industria ha tenido que lidiar con la competencia de mercancía de bajo coste procedente de Asia.
El Gobierno, al rescate. Los datos citados por la prensa local son elocuentes. En 2022 México importó 136,4 millones de pares de calzado valorados en 1.843 millones de dólares. Dos años después la Balanza Comercial de Importaciones mostraba que ese flujo había alcanzado ya los 185,5 millones de pares con un valor de 2.163 millones de dólares. De media cada par costaba 11,6 dólares.
El problema no era tanto la llegada de producto fabricado en Asia como la competencia que ejerce para las firmas nacionales, sobre todo por las sospechas de la alteración de precios. Para salir de dudas las autoridades respondieron con una investigación antidumping y en septiembre de 2025 decidieron imponer un sistema de cuotas compensatorias a las importaciones llegadas de China.
No fue el único espaldarazo del Gobierno a la industria. En noviembre el Ejecutivo anunció un Plan de Impulso del Textil y Calzado para financiar a pequeñas y medianas empresas. El objetivo: inyectar alrededor de 6.500 millones de dólares para mejorar la competitividad de la industria y reactivar 50.000 puestos de trabajo, recuperando parte del músculo productor perdido.
¿Cómo pinta el futuro? Optimista. Al menos así lo reconocía en diciembre el CIEG. “A pesar de un entorno económico y comercial desafiante, la industria en Guanajuato empieza a mostrar señales de recuperación, sobre todo en materia de empleo y capacidad productiva”, señala el sector, que recuerda que entre el mes de septiembre y octubre registró un pequeño repunte de empleo. El alza fue modesta (256), pero se trata de la primera recuperación “en muchos años”.
La patronal detectó también un cambio en el mercado internacional. “Las importaciones totales continúan elevadas, con más de 141 millones de pares importados de enero a septiembre de 2025, aunque destacan avances relevantes en el combate a prácticas desleales”, celebra CIEG.”Las importaciones de China, correspondientes a fracciones arancelarias con cuota, disminuyeron un 81%”.
Imágenes | Irfan Simsar (Unsplash) y Phil Desforges (Unsplash)
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Claude acaba de demostrarlo con Firefox
Durante años, encontrar vulnerabilidades graves en software complejo ha sido una tarea reservada a investigadores especializados que dedican semanas o meses a examinar millones de líneas de código. Ese escenario empieza a cambiar. Los modelos de inteligencia artificial ya no se limitan a generar código o ayudar a depurarlo, también están empezando a detectar fallos de seguridad por sí mismos. Un ejemplo reciente lo ha mostrado Anthropic con Claude Opus 4.6, su modelo más avanzado, al ponerlo a prueba con Firefox. El experimento resulta especialmente llamativo porque Firefox, gestionado por Mozilla y utilizado por cientos de millones de personas, es uno de los proyectos de código abierto más auditados del ecosistema web.
Analizar el código del navegador Firefox. Durante dos semanas de pruebas, el sistema identificó 22 vulnerabilidades diferentes, de acuerdo con la información publicada por ambas organizaciones. Mozilla evaluó 14 de ellas como fallos de alta gravedad, lo que significa que podrían haber servido como base para ataques si alguien hubiera desarrollado el código de explotación adecuado. Según los responsables del proyecto, la mayor parte de estos problemas ya se han solucionado en Firefox 148, la versión publicada en febrero, mientras que el resto se corregirá en próximas versiones.
Dentro del experimento. El trabajo de Claude no consistió en una simple búsqueda automática de errores. Según detalla Anthropic, el equipo primero utilizó el modelo para intentar reproducir vulnerabilidades históricas registradas en Firefox, una forma de comprobar si era capaz de reconocer patrones de fallos reales. Después pasaron a la parte más interesante del experimento: pedirle que analizara la versión actual del navegador para localizar problemas que aún no habían sido reportados. El proceso comenzó en el motor JavaScript y luego se amplió a otras áreas del código. En total, el análisis abarcó miles de archivos del proyecto, incluidos varios miles de archivos C++, generando una larga lista de hallazgos que posteriormente fueron revisados por los investigadores.


Un dato llamativo. Claude encontró en dos semanas más fallos de alta gravedad de los que el navegador suele recibir en unos dos meses a través de sus canales habituales de investigación. Durante el proceso, el equipo de Anthropic envió 112 informes únicos al sistema de seguimiento de errores del proyecto, aunque no todos correspondían a vulnerabilidades confirmadas. Parte del trabajo de Mozilla consistió precisamente en revisar, depurar y clasificar esos hallazgos antes de determinar cuáles tenían implicaciones reales de seguridad. La experiencia terminó convirtiéndose en una colaboración directa entre ambas organizaciones para revisar los resultados y priorizar las correcciones.
La otra mitad del problema. El equipo de Anthropic también quiso comprobar hasta qué punto el modelo podía ir más allá de la detección de errores y convertir esos fallos en ataques reales. Para ello, le pidieron que desarrollara exploits capaces de aprovechar las vulnerabilidades descubiertas. El experimento incluyó cientos de ejecuciones con distintos enfoques y supuso un gasto aproximado de 4.000 dólares en créditos de API. Aun así, el resultado mostró una clara diferencia entre ambas capacidades: Claude solo consiguió generar dos exploits funcionales en un entorno de pruebas simplificado, sin algunas de las defensas presentes en un navegador real.
Más allá del caso concreto de Firefox, el experimento refleja un cambio que empieza a preocupar y a interesar al mismo tiempo a la comunidad de seguridad. Las herramientas basadas en inteligencia artificial están mejorando rápidamente en la detección de vulnerabilidades en software complejo, algo que podría ayudar a los desarrolladores a corregir fallos con mayor rapidez.
Imágenes | Anthropic | Rubaitul Azad
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Huawei llegó al MWC como si el intento de bloqueo europeo no hubiera ocurrido. Y se fue como uno de los grandes protagonistas
Hay imágenes que resumen una tensión geopolítica mejor que cualquier documento oficial. Una de ellas se produjo en Barcelona durante el último Mobile World Congress. Mientras en varias capitales europeas se debate cómo reducir la presencia de proveedores considerados de alto riesgo en las redes de telecomunicaciones, Huawei apareció en la mayor feria del sector con una presencia difícil de ignorar. La compañía china llegó al evento con uno de los espacios más visibles del recinto y se fue como una de las presencias más destacadas del congreso, una escena que ayuda a entender el momento que vive la relación entre Europa y el gigante tecnológico.
La imagen. Al recorrer los pabellones del recinto ferial de Barcelona se entendía rápidamente el peso que Huawei había decidido exhibir. Como cuenta Politico, la compañía instaló uno de los mayores espacios expositivos del evento y lo situó en una de las zonas de mayor tránsito del complejo, un emplazamiento reservado habitualmente a los actores con mayor músculo dentro de la industria. Durante los días de feria, ese stand se convirtió en un punto de paso constante para ejecutivos, operadores y analistas que recorrían el congreso.
Protagonismo también en la agenda. Más allá de su despliegue dentro del recinto, Huawei también ocupó espacio en la programación oficial del MWC. Directivos de la compañía participaron en distintas sesiones del congreso y la empresa figuró entre los actores presentes en los debates sobre infraestructuras de red y evolución tecnológica del sector. Ese papel se vio reforzado con un reconocimiento en los Global Mobile Awards, los galardones que cada año se entregan durante el evento. El premio a uno de sus desarrollos de infraestructura de red sirvió como recordatorio de que, pese al clima político que rodea a la compañía en parte de Europa, su peso tecnológico dentro de la industria sigue siendo relevante.
El contraste europeo. La escena que dejó el MWC contrasta con el clima político que rodea a Huawei en parte de Europa desde hace varios años. La Comisión Europea lleva tiempo endureciendo su discurso sobre los proveedores considerados de alto riesgo en infraestructuras críticas de telecomunicaciones y ha animado a los Estados miembros a reducir su dependencia de ellos. En paralelo, varios países europeos han tomado medidas para limitar o retirar su tecnología de redes sensibles, especialmente en el despliegue del 5G, con decisiones en países como Alemania, que ha impulsado la retirada de componentes chinos en partes críticas de la red, o Suecia, que prohibió a Huawei en sus redes 5G. El resultado es un mapa fragmentado en el que la presión regulatoria convive con una realidad industrial más compleja.


España tampoco ha sido ajena al debate europeo sobre Huawei, aunque su evolución ha seguido un camino menos abrupto que en otros países. El Gobierno no ha decretado una prohibición formal, pero el papel de la compañía en infraestructuras críticas ha ido disminuyendo progresivamente. En el despliegue del 5G, las grandes operadoras han ido sustituyendo su tecnología en el núcleo de red, la parte que gestiona las comunicaciones y los datos de los usuarios. El resultado es un escenario intermedio: Huawei sigue presente en el ecosistema tecnológico, pero su peso en los puntos más sensibles de las redes se ha reducido de forma significativa.
Una resiliencia ya conocida. La escena de Barcelona encaja con un patrón que Huawei lleva años repitiendo. Tras las sanciones impuestas por Estados Unidos en 2019, muchos analistas dieron por hecho que la compañía quedaría relegada a un papel secundario en la industria tecnológica global. Sin embargo, la empresa reorientó su estrategia con rapidez: reforzó su mercado doméstico en China, desarrolló chips propios y apostó por un ecosistema de software independiente tras perder acceso a los servicios de Google. Ese proceso de adaptación permitió que la compañía siguiera presente en numerosos segmentos del sector, incluso en mercados donde su posición había quedado debilitada.
La imagen que dejó Huawei en el MWC. Podemos interpretarla como un momento dentro de una historia más larga. Durante años, distintos actores han tratado de frenar el avance del gigante chino en la industria tecnológica global. Sin embargo, la compañía ha seguido reorganizando su estrategia y manteniendo presencia en el sector. Lo ocurrido en Barcelona sugiere que ese proceso está lejos de haber terminado. Más bien al contrario: estamos viendo cómo se desarrolla una nueva etapa en tiempo real.
Imágenes | Huawei
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