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Acabamos de encontrar 14 “genes de la delgadez”. Unidos ayudan a explicar el 60% del peso que perdemos con el ejercicio

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Perder peso puede ser una tarea frustrante para mucha gente. La gente que percibe que grandes esfuerzos repercuten poco en su peso. Existen muchos factores individuales que pueden afectar a nuestra capacidad para adelgazar y, por supuesto, los genes son una de ellas.

Nuevos “genes de la delgadez”. Un equipo de investigadores ha encontrado 14 genes vinculados con el grado en el que el ejercicio nos permite reducir nuestro peso. Durante un experimento, los portadores de determinadas variantes de estos “genes de la delgadez” redujeron su peso en mayor medida que los participantes que presentaban distinto perfil genético.

PPARGC1A. De entre estos 14 genes, el equipo llamó especialmente la atención sobre uno, PPARGC1A, el cual codifica la proteína PGC-1α. Este gen estaba presente en los participantes que más peso perdieron durante el experimento.

La función de la proteína está vinculada con cómo nuestras células gestionan su energía a través de las mitocondrias. También se cree que  PGC-1α puede estar vinculada con la presión sanguínea, el colesterol celular y la aparición de la obesidad.

38 voluntarios. El experimento reunió a 38 voluntarios de edades entre 23 y 40 años. El equipo los dividió entre un grupo experimental y otro de control. Los participantes en el primer grupo estuvieron saliendo a correr entre 20 y 30 minutos tres veces por semana durante ocho semanas.

Tras un periodo y como cabria esperar, los participantes en el grupo de control perdieron peso, pero lo hicieron de forma desigual. El equipo realizó tests de ADN entre los participantes en este grupo e identificó aquellas variantes genéticas más comunes entre quienes adelgazaban con más facilidad.

Contrastando los resultados, el equipo estimó que alrededor del 62% de la pérdida de peso podía relacionarse con la pérdida de peso y el 37% se vincularía al efecto directo del ejercicio. Los detalles del estudio fueron publicados en un artículo en la revista Research Quarterly for Exercise and Sport.

No todo genética. Aunque podamos vincular más de 3/5 partes de la pérdida de preso a factores genéticos, el equipo recuerda que el detonante de estos cambios sigue siendo el ejercicio. “El estudio resalta algunos genes importantes asociados con quitar unas pulgadas a los vaqueros, pero es importante recordar que los genes no harán nada sin ejercicio y cambios en el estilo de vida ya que todo está interconectado”, explicaba en una nota de prensa Henry Chung, quien lideró el equipo.

Chung ponía también en relieve el hecho de que el deporte es positivo para la salud más allá de su efecto sobre nuestra masa corporal. Beneficios que afectan a aspectos tan diversos como nuestra salud cardiaca y nuestra salud mental.

Ni el principio ni el final. Este no es el primer trabajo que analiza las interacciones entre genética y nuestra capacidad para mantener nuestro peso bajo control. De hecho genes como PPARGC1A se encontraban ya entre los “sospechosos habituales” de este campo.

Sin embargo afianzar nuestro conocimiento sobre estas interacciones es imprescindible para optimizar los resultados de ejercicio y otras estrategias destinadas a perder peso o dejar de ganarlo. Quizás algún día podamos llegar a poder diseñar intervencionesindividualizadas basadas en las características y necesidades de cada persona.

En Xataka | Tras años buscando algo que haga ejercicio por nosotros, hemos desarrollado una molécula que simula correr 10 km en ayunas

Imagen | Jozsef Hocza / mirerek8

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“Avengers: Doomsday” reunirá a Hemsworth, Hiddleston, los Cuatro Fantásticos, X-Men y Tenoch Huerta

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AP.- Thor, interpretado por Chris Hemsworth, el Capitán América de Anthony Mackie, Bucky Barnes de Sebastian Stan, Ant-Man de Paul Rudd y Loki de Tom Hiddleston, regresan juntos al elenco de “Avengers”

Los cinco veteranos del Universo Cinematográfico de Marvel (UCM) forman parte del reparto de “Avengers: Doomsday” de 2026, anunció Marvel en una serie de videos en redes sociales que la compañía lanzó este miércoles.

Se unirán a miembros más recientes del equipo de superhéroes, incluyendo algunos que aún no han hecho su debut en el UCM.

Vanessa Kirby, quien interpretará a la Mujer Invisible, Sue Storm, en “Fantastic Four: First Steps” de julio, también estará en “Avengers: Doomsday”. Ahora la acompañarán en ambas películas Ebon Moss-Bachrach, quien interpretará a Ben Grimm, también conocido como Thing (la Cosa), y Joseph Quinn, quien interpretará a Johnny Storm, también conocido como la Antorcha Humana.

Patrick Stewart, de 84 años, quien interpretó al Profesor X en las primeras películas de “X-Men” de Fox a principios de los 2000, e Ian McKellen, de 85 años, quien interpretó a Magneto, también forman parte del elenco de “Doomsday” mientras Disney y Marvel buscan aprovechar la adquisición de la biblioteca cinematográfica de Fox. De igual manera se anunció a Kelsey Grammer, quien interpretó a Hank McCoy, Bestia.

Simu Liu, quien interpretó al personaje principal en “Shang-Chi y la leyenda de los diez anillos” de 2021, también está en el nuevo elenco anunciado, al igual que Tenoch Huerta, quien fue el antagonista acuático Namor en “Black Panther: Wakanda por siempre”. Letitia Wright, quien interpreta a Shuri en las películas de “Black Panther”.

Florence Pugh, quien repetirá su papel en el MCU como Yelena Belova en la próxima cinta “Thunderbolts”, también lo hará en “Doomsday”. David Harbour, Wyatt Russell, Hannah John-Kamen y Lewis Pullman también participarán en ambas películas.

Robert Downey Jr. reveló el verano pasado que regresará al UCM para interpretar al villano Doctor Doom en el próximo conjunto de películas de “Avengers”.

Avengers: Doomsday”, programada para su estreno en mayo de 2026, será la quinta película de la saga y la primera desde que “Avengers: Endgame” de 2019 se convirtió en una de las más taquilleras de todos los tiempos.

Marvel ha estado luchando por recuperar su atractivo cultural y su éxito en taquilla desde entonces, con la esperanza de que las próximas películas de conjunto devuelvan la magia que dominó el cine durante más de una década.

 

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La UE ha pedido a todos los europeos que hagan acopio para 72 horas. Finlandia lleva años haciéndolo y así le ha ido

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“Las nuevas realidades exigen un nuevo nivel de preparación en Europa”. La frasees de la presidenta de CE, Úrsula von der Leyen, y define bien el giro que acaba de dar Bruselas con la presentación de su ‘Estrategia de la Unión’, un plan con el que Bruselas aspira a que los hogares de la UE estén preparados ante “amenazas y crisis emergentes”. Entre sus 30 pautas hay una especialmente curiosa y que ha generado expectación: Bruselas quiere que los hogares europeos se abastezcan de suministros suficientes para subsistir sin ayuda exterior al menos 72 horas durante emergencias.

No tendrá que mirar muy lejos para saber cómo hacerlo: en Finlandia tiene un maestro que lleva tiempo haciendo pedagogía sobre la importancia de prepararse ante crisis y que los hogares sean autosuficiente durante 72 horas.

¿Prepararse para emergencias? Así es. La CE acaba de lanzar un plan con el que pretende que los 27 países miembros (y sus hogares) estén más preparados ante “las amenazas emergentes”. ¿Cuáles? En el comunicado en el que presenta la iniciativa la UE cita algunas, como el cambio climático, los desastres naturales, la ciberseguridad… y “las crecientes tensiones y conflictos geopolíticos”, anotación esta última especialmente interesante con la UE en pleno proceso de rearme y el distanciamiento entre Bruselas y Washington.

Para dejar claro que el enfoque del plan es amplio von der Leyen recalcó la importancia de que los hogares que viven en zonas inundables sepan cómo actuar si sus casas se anegan o agilizar los tiempos de respuesta ante incendios forestales. Por supuesto no son las únicas emergencias que tiene en mente. Ayer El País avanzó el borrador del documento y entre las amenazas para las que Bruselas quiere que estemos preparados se cita “la posibilidad de agresión armada”.


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¿Y cómo nos preparamos? La estrategia trazada por Bruselas toca muchos palos. De hecho incluye 30 “acciones clave” y un Plan de Acción en el que se habla de cuestiones como preparar los hospitales y escuelas, mejorar el almacenamiento de materiales críticos, reforzar la cooperación civil-militar, mejorar la prevención de desastres y amenazas y trabajar con socios como la OTAN.

Entre todas esas propuestas hay una sin embargo una que ha generado expectación: la Comisión Europea quiere que los hogares dispongan de “suministros esenciales durante un mínimo de 72 h en situaciones de emergencia”.

En la práctica eso pasa por que las familias dispongan de reservas de agua, medicamentos, baterías y alimentos suficientes para subsistir tres días sin ayuda. “En caso de perturbaciones externas, el período inicial es el más crítico”, advierte la CE en su borrador. Para que el mensaje quede aún más claro, hoy mismo, coincidiendo con la presentación de la estrategia comunitaria, la comisaria de Gestión de Crisis, Hadja Lahbib, ha colgado un vídeo en el que revela qué debe incluirse en un kit de emergencia.

¿Es una sorpresa? No. Y no solo por el clima internacional, marcado por tres años de guerra en Ucrania y la toma de conciencia de que Europa no podrá contar para siempre (y de forma incondicional) con “el paraguas de seguridad” de EEUU. Hace meses el expresidente de Finlandia, Sauli Niinisto, elaboró un amplio informe por encargo de von der Leyen en el que ya se avanzaba la “urgencia” de reforzar a Europa ante los cambios en “el panorama geopolítico y de seguridad”.

“La tarea clave hoy es asegurarnos de que somos capaces de proporcionar seguridad a los europeos y que estén preparados para todos los riesgos”, insistía Niinisto por entonces. Una de las observaciones recogidas en su informe apuntaba a que todos hogares deben estar equipados para ser autosuficientes durante al menos 72 horas. Y esas orientaciones han jugado un papel clave en el plan trazado ahora por Bruselas.


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¿Hay algún referente? Sí. La propia Finlandia, un miembro de la UE que comparte más de 1.300 km de frontera con Rusia y lidia con otros hándicaps, como su clima o historia bélica. Sean esas o no las causas lo cierto es que la nación nórdica lleva tiempo preparando a su población para hacer frente a las crisis y sus ciudadanos están más que habituados a los mensajes que recomiendan tener provisiones suficientes para subsistir sin ayuda externa durante al menos 72 horas.

Es más, Finlandia, al igual que otros países de su entorno, como Suecia o Noruega, distribuyó hace ya meses una guía exhaustivas en la que explicaba a su población cómo prepararse ante incidentes y crisis. En el documento, disponible online, se aborda cómo responder ante cortes de electricidad y agua, interrupciones prolongadas de servicios bancarios e Internet, fenómenos naturales extremos o “crisis de largo plazo, como una pandemia o conflicto militar”.

“¿Con qué emergencia lidias?” Esa es una de las primeras preguntas que deben responder los finlandeses que recurren a la guía. La lista es amplia e incluye desde problemas relacionados con la ciberseguridad a incendios forestales, tormentas, inundaciones, ataques terroristas, cortes de corriente y agua, epidemias o “conflictos militares”.

“La preparación es una habilidad cívica en la actual situación mundial”, señalaba hace unos meses a Bloomberg Kimmo Kohvakka, director general de servicios de rescate. “Saber qué hacer en caso de incidente es una base sólida”.

¿Cómo les va con las 72 h? De lo que no hay duda es de que Finlandia ha logrado expandir el mensaje de que los hogares deben proveerse de recursos y prepararse para aguantar de forma independiente durante al menos tres días en caso de que lidien con, por ejemplo, cortes de suministro. Lo reconoce en The Guardian Suvi Aksela, de NASTA: “Las 72 horas se han convertido en una marca aquí en Finlandia”. Para lograrlo sus autoridades han tenido que hacer un esfuerzo de pedagogía interesante que se remonta varios años atrás.

Desde hace algún tiempo Finlandia celebra cada principios de febrero el Día Nacional de la Preparación, durante el que las autoridades recuerdan a sus habitantes que deben tener lo necesario para arreglárselas sin servicios públicos durante al menos 72 horas en caso de emergencias como desastres naturales o ataques militares, incluidos kits. Ese celo entronca con décadas de trabajos de preparación en el país y lo ha convertido en un referente en la materia.

¿Sobrevivirías 72 horas? Quizás una de las pruebas más claras de ese celo, además del Día Nacional, es la web 72.tuntia.fi, en la que colaboran entre otros la Finnish National Recue Association (SPEK) o la Agencia Nacional de Suministros de Emergencia. En ella se incide en la importancia de tener recursos para subsistir varios días de forma independiente, se dan algunas claves relacionadas con crotes de suministros, ciberseguridad, enfermedades infecciosas, comunicación, refugios y “resiliencia psicológica” e incluso se plantea un desafío a los usuarios: participar en un test con el que pueden averiguar si sobrevivirían durante tres días.

Imágenes | Parlamento Europeo y Vladislav Vedenskii (Unsplash)

En Xataja | Qué pasa si EEUU decide salir de la OTAN: la peor pesadilla de la alianza atlántica es más que una cuestión de inversión

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Shakira seguirá “facturando” en México: anuncia cuatro nuevas fechas en la segunda vuelta de su gira mundial

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EFE.- La cantante colombiana Shakira anunció este miércoles cuatro conciertos más en México durante agosto y septiembre de 2025 en la segunda vuelta de su gira “Las Mujeres Ya No Lloran World Tour”, informó la promotora Ocesa.

Con esas cuatro fechas, la colombiana sumará 15 presentaciones en México para apuntarse como el país con más conciertos en su actual gira mundial que inició el pasado 11 de febrero en Brasil.

En una primera etapa se apuntaron siete conciertos en Ciudad de México, que terminan el domingo 30 de marzo, dos en Guadalajara y dos más en Monterrey.

“Después de romper el récord histórico por ser la primera artista en la historia de México en presentarse con siete shows consecutivos en el Estadio GNP Seguros con más de 600 mil boletos vendidos, y tras arrasar con rotundo éxito en Monterrey y Guadalajara, la superestrella global Shakira anunció cuatro fechas más en México país de su histórica gira ‘Las Mujeres Ya No Lloran World Tour’, producida por Live Nation”, indicó Ocesa.

Mientras que en la segunda etapa estará el 29 de agosto en Ciudad de México, en el Estadio GNP Seguros, el 2 de septiembre en Querétaro, el 6 de diciembre en Guadalajara y el 12 de septiembre en Puebla.

La promotora dijo que la decisión de sumar más fechas se dio “en respuesta a la abrumadora demanda de los fans”.

Como parte de su gira mundial, Shakira ha dado hasta ahora conciertos con lleno completo en diferentes ciudades de Brasil, Perú, Colombia, Argentina y México. 

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