“Casi todo el mundo se cepilla los dientes”, concluyó un grupo de investigadores de la Universidad de Gottemburgo en 2012. El problema es que “solo uno de cada diez lo hace bien”. Los resultados se circunscribían a Suecia, pero por lo que sabemos siguen siendo perfectamente válidos en el mundo occidental: dedicamos una desproporcionada cantidad de tiempo y recursos a limpiarnos los dientes mal.

No solo es culpa de los ciudadanos. Y es que, como explicaba la BBC, los estudios han encontrado por lo menos “66 tipos diferentes de consejos de expertos, algunas veces contradictorios entre sí”. Así que nos hemos preguntado… ¿qué dice la evidencia disponible sobre lavarse los dientes?

¿Cómo lavarse los dientes? La forma más efectiva de lavarnos los dientes es aquella que entiende para qué nos los lavamos. Habitualmente, solemos creer que nos cepillamos para eliminar la comida de la boca; pero hay algo más. Los dientes desarrollan una densa biocapa (la placa dental) que lo rodea y que no es fácil de eliminar solo con un enjuagado.

Nos cepillamos los dientes para retirar manualmente y en la medida de lo posible esa capa pegajosa. Para retirarla de los dientes y de las encías, claro.

Hay varias técnicas para ello, pero ahora vamos a centrarnos en los más importante: que “no se debe realizar el movimiento de forma horizontal, sino que el cepillo debe moverse desde las encías hacia la parte inferior del diente”, explicaba el odontólogo Juan Casado Adán. Y recorrer todos los dientes, uno a uno, sin mucha preisón ni mucha prisa.

¿Cuántas veces hay que lavarse los dientes? Dos veces como mínimo, nos dicen los expertos: una antes de irnos a dormir y otra nada más despertarnos. Puede parecer algo extraño, pero tiene su explicación: la saliva tiene un papel clave en la inhibición de la placa bacteriana. pero mientras dormimos producimos menos saliva.

Como, mientras dormimos, nuestra boca se vuelve más hospitalaria a las bacterias, el lavado previo ayuda a eliminar ‘residuos’ que puedan usar las bacterias para desarrollar su actividad y debilitar el esmalte. Por ello mismo, el lavado después de despertarnos tiene como función clave renovar el medio cargado de bacterias que tenemos en la boca y ayudar a la saliva a cumplir su función.

¿No hay que lavarse los dientes después de las comidas? En realidad, usando cepillos de dureza media, podemos cepillarnos los dientes las veces que queramos. Y sí, suele ser buena idea hacerlo después de comer porque así retiramos residuos que las bacterias podrían utilizar.

Sin embargo, hay excepciones: si hemos consumido una gran cantidad de bebidas ácidas (“como refrescos, café o alcohol”), dulces o hemos vomitado, cepillarnos inmediatamente puede ser un error. Según Luis Cabezas Vallejo, enfermero pediátrico, cuando el PH de la boca es ácido, el esmalte se debilita y cepillarnos en ese momento, puede causar daños (aunque sean inapreciables).

Como explicaba el Juan Carlos Llodra en ABC, vicesecretario del Comité Ejecutivo del Consejo General de Colegios de Dentistas de España, en esa situación es mejor esperar, dejar que la saliva neutralice los ácidos (o azúcares) y luego cepillar.

Imagen | Joni Ludlow

En Xataka | Estamos un poco más cerca de cumplir el sueño de los dentistas: dientes que vuelven a crecer

Samsung sigue paso a paso consolidando una de las gamas de portátiles más cortas del segmento pero de las mejor ejecutadas. Sin hacer nada de ruido ha conformado una reducida familia de portátiles de 14 y 16 pulgadas en los que tenemos versión convertible o clásica, aunque en ambos casos la pantalla es táctil.

El Samsung Galaxy Book5 Pro en su versión de 14 pulgadas que hemos analizado en Xataka llega al mercado español con una actualización lógica de procesador, con los Intel Core Ultra (Serie 2) a la cabeza, e integrando lo mejor de la IA de la mano de la combinación de la conocida Galaxy AI y Copilot. Porque no podemos olvidar que este es un portátil de los llamados Copilot+ PC. Y actualmente es una muy buena noticia que así sea.

Ficha técnica del Samsung Galaxy Book5 Pro

Samsung Galaxy Book5 Pro, Ordenador Portátil IA 14″, Procesador Intel Core Ultra 5, 16GB RAM, Almacenamiento 1TB, Windows 11 Home, Gris, Teclado QWERTY Español

* Algún precio puede haber cambiado desde la última revisión

Máxima calidad de acabado es sinónimo de Samsung

Cuando hablamos de equipos de Samsung a partir de la gama media, el acabado y cuidado por los detalles es una máxima que no suele fallarnos. Aquí, en este atractivo Samsung Galaxy Book5 Pro, tenemos un nuevo ejemplo.

El nuevo portátil de Samsung bebe mucho de la generación anterior y destaca por su acabado en aluminio completamente premium. El equipo es muy compacto y sus 11,6 mm de grosor y 1,23 kilogramos de peso nos dejan todo el tiempo una sensación plena de delgadez y ligereza.

Para ser un portátil resulta hasta raro hablar de que es muy agradable al tacto pero sí nos lo parece. Solo echamos de menos unas aristas todavía más suaves y redondeadas como parece que es la tendencia en equipos actuales con muy buen resultado como ya hemos podido comprobar.

El diseño es clásico, con solo dos tonos donde elegir, lo que nos marca un poco el territorio donde quiere ser más importante: la empresa. El guiño del ligero acabado en cuña no falta en este nuevo modelo de Samsung.

De las bisagras, de bastante resistencia pero que permite la apertura con una sola mano, no nos gusta que limite alrededor de los 150 grados la apertura. Preferimos que un equipo llamado a ser usado en muy diferentes escenarios y también en movilidad, nos de algo más de margen de apertura y control de la inclinación de la pantalla para adaptarnos en todo momento a situaciones de reflejos, ergonomía e incluso privacidad.

Samsung es consciente de la importancia de la conectividad en este tipo de equipo de corte más profesional y ha dotado al nuevo Galaxy Book5 Pro de puertos en ambos laterales.

En el izquierdo se concentran los principales puertos, disponiendo de dos puertos USB-C (Thunderbolt 4) y el HDMI 2.1 (8K@60Hz), además del LED indicador del estado del equipo. Personalmente prefiero que los USB queden repartidos entre ambos laterales para poder optar por cargar el dispositivo desde uno u otro lado.

En el derecho queda sitio para el lector de tarjetas microSD, un USB-A 3.2 y el combo de 3.5 mm.

Bien de conectividad y acabado en cuña

Si bien el Samsung Galaxy Book5 Pro no lleva puerto Ethernet, la conectividad de red está bien cubierta con Wi-Fi 7 (802.11 be 2×2), así como Bluetooth 5.4.

El aspecto biométrico queda resuelto completamente con el lector de huellas integrado en el botón de encendido del portátil, que se ha colocado en la zona del teclado, como una tecla más.

El botón de inicio hace las veces de lector de huellas para identificación biométrica con Windows Hello

El otro sistema para poder identificarnos con Windows Hello, la identificación de rostros vía IR, no está presente. Tenemos una webcam estándar con resolución 1080p y sistema de micrófonos duales.

Tanto la imagen como el sonido se apoyan en la IA para mejorar una calidad que ya está bastante por encima de la media, especialmente la de la webcam.

Samsung incluye entre las ayudas algunas de las ya clásicas que encontramos en muchos portátiles de empresa, como el seguimiento de sujeto, los fondos personalizados y la reducción de ruido.

Una gran pantalla que además es táctil

Samsung se ha caracterizado desde hace años por ser uno de los mejores exponentes de fabricantes que ha apostado por la calidad de sus pantallas en cualesquiera de sus dispositivos. Lo vemos a diario en sus smartphones de gama alta como el Samsung Galaxy S25+ o en los tablets Galaxy Tab S. Por eso nos alegramos tanto de que los portátiles Galaxy Book no sean ajenos a esta máxima de los coreanos.

En este Samsung Galaxy Book5 Pro contamos con un panel Dynamic AMOLED 2X protegido con tecnología Gorilla Glass con DX para reducir los reflejos en la superficie y Vision Booster para adaptar mediante algoritmos el contraste y colores en función de las condiciones de luz.

Más allá de siglas y tecnologías, el resultado es muy satisfactorio pues el sistema antirreflectante cumple su función de manera correcta en interiores y, sin ser mate, en la mayoría de situaciones los reflejos no son molestos. Y mantiene una viveza propia de los paneles OLED apoyada sin duda en el brillo de 500 nits. Pero no cumple como una con acabado mate.

La pantalla, en nuestro caso de 14 pulgadas, apura al máximo los bordes salvo en la parte inferior. Su resolución es de 2880×1800 píxeles, un “estándar” ya establecido para portátiles de 14 pulgadas y que no son de entrada. En cuanto a la frecuencia de refresco, el panel es de 120 Hz para alegría de nuestros ojos.

La nitidez y espacio de trabajo que conseguimos es muy equilibrada y disponemos de hasta cinco perfiles de color para ajustar la experiencia, uno de ellos automático.

Respecto al sonido, es otro elemento que Samsung cuidado mucho en sus dispositivos susceptibles de ser un elemento de reproducción multimedia. Aquí no es para menos y tenemos a nuestra disposición cuatro altavoces con 14 W de potencia total repartidos entre los dos woofers de 5W cada uno de ellos y dos tweeters de 2W por unidad.

La distribución es muy acertada, situándose en la zona inferior del equipo en rendijas de gran tamaño. Y todo ello con el toque de Dolby Atmos. El conjunto resulta en uno de los sonidos más completos del mundo de los portátiles, con potencia, nitidez e incluso una correcta escena sonora, algo nada habitual en estos equipos.

La NPU ya es de la familia

Este 2025, la renovación del SoC es una parte clave para entender este nuevo modelo de Samsung. Ya hemos  pasado de actualizaciones por decreto a lanzamientos que buscan algo más.

El Samsung Galaxy Book5 Pro esconde en su interior el nuevo Intel Core Ultra 5 226V con 8 MB de caché y hasta 4,5 GHz. Es un SoC con 8 núcleos (4 de rendimiento y 4 de eficiencia), TDP muy bajo, de 17W, y asociado con un máximo de 16 GB de memoria RAM LPDDR5X. Puede configurarse con un Core Ultra 7 pero también con 16 GB de RAM.

La unidad de almacenamiento es una NVMe SSD de 1 TB con velocidad media de escritura y lectura de casi 5.000 MB/s y 7000 MB/s respectivamente, jugando en una gama alta decente en este aspecto.

El Intel Core Ultra 5 se luce de nuevo en los test sintéticos, quedando lógicamente por debajo de equipos con su hermano mayor y mejorando a la generación anterior en casi un 20%. En la prueba mixta de PCMark 10 consiguió rozar los 6.500 puntos y en todos ellos, los resultados fueron los mismos con batería y AC (en modo de rendimiento).

Como ya hemos comprobado en equipos con Core Ultra de primera generación y también de la segunda, lo más interesante de estos SoC está asociado a la iGPU y también a la NPU. Son las responsables de las mejoras que realmente el usuario va a apreciar entre generaciones.

La iGPU es la Intel Arc 130V, con 1,85 GHz de frecuencia y Ray Tracing. Su rendimiento vuelve a mejorar el que ya nos dejó muy satisfechos en la generación anterior y son ya equipos que con los 120 Hz y su rendimiento gráfico, permiten un juego esports cómodo y solvente, por encima de 200 fps en Valorant, por ejemplo.

En test de rendimiento obtuvimos casi 31.500 puntos en la prueba Night Raid y 8.033 puntos en Fire Strike.

En lo que concierne a la NPU, es capaz de rendir 40 TOPS y en la prueba  GeekBench IA para medir su rendimiento, obtuvimos una puntuación por encima de 4.100 puntos.

La gran eficiencia de la que presume la familia Core Ultra de segunda generación la descubriremos al hablar de autonomía. Ahora toca valorar qué tal es su comportamiento en un trío nada baladí: estabilidad, ruido en funcionamiento y calor generado.

De lo primero ya te adelantamos que no habrá problema. Los test sintéticos de estrés ponen a prueba el calor generado con muy buenos resultados. Las temperaturas que se alcanzan rondan los 100 grados centígrados según los sensores internos, justo como en la generación anterior. Pero ese calor apenas se trasmite al chasis y podemos usar el equipo de manera segura.

Sí que hemos apreciado que el ruido en funcionamiento del sistema de refrigeración es algo más alto que el año pasado.  En tareas de ofimática, navegación y similares, la ventilación activa no tiene presencia alguna. Solo en edición de vídeo, juego y pruebas de estrés con mucha carga gráfica es cuando podemos oír claramente los ventiladores en marcha pero con un sonido continuo.

Por último, la valoración a nivel de estabilidad del Core Ultra 2 es estupenda, con casi el 99% en la prueba que usamos de referencia en portátiles.

Windows 11 con mucho toque Galaxy AI

Más allá de su rendimiento bruto en las pruebas sintéticas, la NPU va ganando presencia clave en muchas facetas del día a día de este tipo de dispositivos. La prueba está en el aumento de aplicaciones, tanto de terceros como del propio sistema, que recurren a aspectos de la IA para complementarse.

A las que ya conocemos por ser un Copilot PC+, como la generación en tiempo real de subtítulos, el modo Cocreador de Paint y la futura disponibilidad de Recuerdos a lo largo de 2025, Samsung suma un buen arsenal de sus propias aplicaciones y servicios que se apoyan en la IA.

La mayoría de las que se integran en el nuevo Galaxy Book5 Pro son la que ya conocemos de Samsung dentro de su paquete Galaxy AI. No faltan pues Samsung Studio, Samsung Notas o Samsung Gallery, a las que se suman otras generalistas como SmartThings para gestionar dispositivos conectados del hogar desde el portátil.

Con la S de Samsung

El que el panel sea táctil ayuda por ejemplo al uso de AI Select, que busca en Internet aquello que destaquemos en la pantalla del equipo. También tenemos Quick Search, un buscador que no aporta mucho respecto al de Windows 11 pero que es más rápido y permite etiquetar y filtrar por línea de tiempo de una manera más ágil y atractiva visualmente.

Por último nos han parecido muy útiles que permiten integrar otros dispositivos del ecosistema Galaxy que tengamos por casa, como puede ser un Galaxy Tab o un smartphone Galaxy S.

Entre las opciones más interesantes, además de poder compartir rápidamente archivos (algo que podemos hacer también con otros dispositivos mediante QuickShare y un enlace), nos encontramos con el modo de compartir cámara (usar la del smartphone o tablet como webcam) o Multicontrol.

Muy bien de autonomía, bien de carga rápida

La gran noticia alrededor de la guerra de procesadores y arquitecturas que estamos viviendo tienen para mi una ganadora clara: la autonomía de los portátiles. Al menos en la gama de consumo y profesional todo han sido mejoras y mejoras.

Este Samsung Galaxy Book5 Pro atesora en su interior una batería con capacidad de 63,1 Wh, en la media que podemos esperar para este equipo de 14 pulgadas. Con nuestras pruebas de autonomía real, basadas en una mezcla de tareas de ofimática, redes sociales, reproducción de contenidos multimedia y mucha navegación web, el Samsung Galaxy Book5 Pro nos dejó una autonomía real de entre 8 y 10 horas.

Para la carga tenemos disponible un modelo compacto de cargador de 65W que podemos conectar a cualquiera de los dos puertos USB-C, consiguiendo alcanzar el 50% de carga (desde un 10%) en unos 40 minutos.

Teclado y touchpad

El Samsung Galaxy Book5 Pro apuesta por un teclado casi de lado a lado obviando la posibilidad de integrar una parte numérica. Con ello han conseguido un tamaño de tecla muy generoso y que no tengamos que lamentar disposiciones o tamaños de teclas nada aconsejables.

Como es habitual en los dispositivos Galaxy Book de Samsung, el teclado no tiene un recorrido muy grande pero su respuesta es inmediata, resultando muy cómodo de usar gracias a su fantástica estabilidad lateral. Es además muy silencioso en uso.

La retroiluminación es blanca, proporcionando una buena visibilidad con poca o ninguna luz ambiente. Hay tres niveles de iluminación que podemos seleccionar directamente desde el teclado. Si lo deseamos podemos indicar al sistema que active y desactive la retroiluminación según estemos usando o no el teclado.  También hay tecla específica para activar o desactivar el touchpad.

Este elemento vuelve a tener un tamaño generoso especialmente en altura. Su tacto es muy suave, resulta preciso a los toques pero la activación del clic físico pulsando el touchpad nos gusta con algo menos de dureza.

Samsung Galaxy Book5 Pro, la opinión y nota de Xataka

Aunque todavía es una familia muy corta para lo que se estila en este segmento, los portátiles Samsung Galaxy Book5 Pro se han ganado un sitio de honor en el mercado gracias al traslado a este sector del buen hacer del fabricante en el mundo de los smartphones.

El Samsung Galaxy Book5 Pro puede presumir de un acabado y uso de materiales que trasmiten sensación de gama alta en todo momento. Lo hace con un peso y grosor  muy destacado, lo mismo que la pantalla, que es AMOLED con 120 Hz y además táctil.

La llegada de los Intel Core Ultra Series 2 es un refuerza al rol todoterreno de estos portátiles. Mejoran el rendimiento bruto manteniendo una eficiencia sobresaliente y lo hacen además destacando a nivel gráfico. Todavía les queda un poco para ser algo más que equipos con iGPU pero vamos por el buen camino. Y todo ello con mejoras en la autonomía generación tras generación.

El dispositivo ha sido cedido para la prueba por parte de Samsung. Puedes consultar nuestra política de relaciones con empresas.

Vamos a decirte las novedades de Android Auto 13.7, la nueva versión del sistema operativo de conducción liberada por Google. Se trata de un sistema que está integrado en tu móvil y se actualiza en él, para que cuando lo conectes en la pantalla del coche puedas usarlo en ella.

Igual que en la anterior, esta versión también ha llegado sin haber lanzado una beta primero. Y como es habitual, no hemos visto muchas mejoras notables, aunque corrige un problema bastante serio de las versiones anteriores.

Novedades de Android Auto 13.7

La primera mejora de Android Auto, y quizá la razón de las prisas, es solucionar el problema causado por la anterior. Se corrige la visualización centrada de Google Maps, que hacía que saliésemos en el centro del mapa en vez de en la parte inferior, lo que hacía que perdiésemos mucha visibilidad de la carretera que tenemos por delante.

Más allá de eso no hay otros cambios notables, salvo mejorar la estabilidad y la compatibilidad con más vehículos. Tampoco hemos visto pasos esperados como la integración con Gemini, ya que Google Assistant sigue encargándose de las interacciones de voz.

Esto es así porque las novedades de Android Auto van por dentro. Al ser un sistema operativo para el coche, cualquier error en la app puede ser fatal, y por eso las actualizaciones de Android Auto implementan cosas nuevas muy poco a poco, porque cada fallo puede costar vidas.

Actualiza a Android Auto 13.7

Estamos hablando de la versión estable de a Android 13.7, lo que hace que cualquiera puede actualizar de una manera sencilla  Puedes hacerlo directamente a través de Google Play, buscando actualizaciones de las apps instaladas en tu móvil, entre las que aparecerá la de Android Auto.

También puedes descargar la actualización de forma manual bajando su APK desde APKMirror. La única decisión que debes tomar es elegir la arquitectura de tu móvil y si es ARM o ARM64, y bajar la última versión disponible. Si tu móvil es actual, casi seguro que es la ARM64. Una vez descargada, solo tienes que instalar el archivo APK en Android.

En Xataka Basics | Borrar caché en Android Auto: cómo se hace y para qué sirve exactamente este truco para solucionar problemas