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qué medidas tomar y en qué caso debemos solicitar ayuda

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Estamos en plena temporada de gripe, o eso es lo que nos indican los últimos datos publicados por el Sistema de Vigilancia de Infección Respiratoria Aguda (SiVIRA). En la lucha contra la gripe, el énfasis suele colocarse en la prevención, pero a veces es inevitable el contagio. ¿Qué es lo que debemos tener en cuenta en estos casos?

Las recomendaciones de las autoridades sanitarias suelen señalar que, por norma general, debemos evitar acudir a urgencias al contraer esta infección para no saturar así los servicios, lo que puede suscitar dos importantes dudas. La primera es qué podemos hacer en nuestro hogar para aliviar los síntomas de la enfermedad; la segunda, cuándo debemos entonces consultar con profesionales de la salud.

La gripe es una infección causada por diversos virus (los llamados influenzavirus A e influenzavirus B). Esto implica que de nada nos servirá tratar estas infecciones con antibióticos (más allá del efecto placebo que nos puedan sugestionar). Una de las principales recomendaciones de las autoridades sanitarias suele ser precisamente evitar estos fármacos si no es bajo recomendación médica, en parte debido al creciente impacto de las bacterias resistentes a estos.

De hecho, no todas las recomendaciones pasan por lo farmacológico. Ante la gripe, las autoridades sanitarias recomiendan medidas como el reposo, beber abundante líquido para mantenernos hidratados, y evitar tanto el alcohol como el tabaco.

Existen medicamentos que sí pueden ayudarnos con la gripe. Estos no nos ayudarán a eliminar el virus de nuestro cuerpo, pero sí nos ayudarán a evitar los impactos de sus síntomas. Los fármacos que pueden ayudarnos en esto son los analgésicos y antipiréticos, como el paracetamol.

Los analgésicos reducen el dolor, tanto el de cabeza como el que nos pueda causar la inflamación. Los antipiréticos por su parte tienen el objetivo de reducir la fiebre, uno de los síntomas más habituales en infecciones como esta.

A estas acciones que pueden servirnos para evitar las peores consecuencias de la gripe, debemos añadir medidas preventivas para evitar el contagio. Quedarnos en casa en la medida de lo posible, limpiarnos las manos con frecuencia, ventilar adecuadamente nuestro hogar, utilizar pañuelos desechables y evitar los contactos son acciones que pueden evitar que transmitamos el virus en nuestro entorno.

¿Debo ir al médico?

Como señalábamos al comienzo, debemos evitar en la medida de lo posible acudir a urgencias por la gripe, pero existen circunstancias en las que resulta recomendable solicitar asistencia médica, ya sea de urgencia, ya sea a través de nuestro médico de cabecera.

En el caso de los más pequeños, una respiración acelerada o la dificultad para respirar pueden ser uno de los casos que nos lleven a solicitar asistencia médica. También lo pueden ser la aparición de erupciones en la piel, irritabilidad extrema, náuseas, dificultad para despertarse y la reaparición de síntomas tras una mejora inicial.

En personas adultas, se recomienda buscar esta asistencia cuando la infección se presenta con dificultad para respirar, dolor o presión en el pecho o abdomen, mareos persistentes, confusión, o fiebre alta también persistente.

Otra circunstancia importante a tener en cuenta y que puede hacer que resulte recomendable que consultemos con especialistas es la existencia de problemas de salud previos y otras situaciones extraordinarias. Este sería el caso de mujeres embarazadas, enfermedades cardiovasculares o respiratorias crónicas, diabetes, insuficiencia renal, asplenia, enfermedad hepática crónica avanzada, y otras enfermedades que pudieran empeorar los problemas asociados a la gripe o cuyos síntomas pudieran verse agravados.

Como señalábamos al comienzo, el foco está en la prevención. La prevención incluye extremar la cautela ante la aparición de posibles síntomas, pero también, en determinados casos, la vacunación como forma de adelantarse a la infección. Las campañas de vacunación contra la gripe no se enfocan en la población general sino en grupos de riesgo específicos y en aquellas personas que por cercanía pudieran resultar más propensos a contraer la infección.

En Xataka | España empieza 2025 con la gripe aviar a las puertas: Portugal acaba de encontrar el virus en una granja con 55.000 gallinas

Imagen | Polina Tankilevitch / CDC

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El 50% de la población está infectada con H. pylori. Por fin la estamos erradicando y eso tiene consecuencias inesperadas

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En 1875, unos científicos alemanes descubrieron unas curiosas bacterias espirales en el epitelio de un estómago humano. Intentaron cultivarlas y estudiarlas con detalle, pero todos sus intentos fueron inútiles, así que rápidamente la comunidad científica se olvidó de ellas.

No fue la última vez que nos encontramos con ellas. En 1892, Giulio Bizzozero encontró esas mismas bacterias en el estómago de los perros y, siete años después, Walery Jaworski las encontró en sedimentos de lavados gástricos humanos. Todas esas veces pasó lo mismo: nada.

La más absoluta de las nadas.

Y un siglo después, en 1979, Robin Warren la redescubrió y un par de años después, junto a Barry Marshall, las aisló, las cultivó y las pudo estudiar. “¿Y qué más da?”, se preguntarán muchos. “Muchísimo”, sería la respuesta. Y es que en 1984, Warren y Marshall se dieron cuenta de que eran esas células las que estaban detrás de todas las úlceras gástricas y las gastritis más comunes del mundo.

Ni el estrés, ni la comida picante; unas curiosas bacterias espirales: la Helicobacter pylori.

Una bacteria fascinante. Porque las estimaciones más fiables nos dicen que la H. pylori está presente en los estómagos de una de cada dos personas que viven en el planeta. En la inmensa mayor parte de los casos, estas bacterias no causan ningún problema; pero en algunos casos, los destrozos eran enormes.

Sobre todo, porque durante siglos (durante los 50.000 años en las que nos han acompañado) no supimos cómo tratar la enfermedad. El cambio fue copernicano. De hecho, Warren y Marshall ganaron el Nobel en 2005.

Pero, si tenemos tratamiento… ¿por qué sigue dando problemas? Desde al menos 1994, los antibióticos son el tratamiento de elección para este tipo de úlceras. El problema es que, como explicaba la experta en nutrición Ángela Quintas, acabar con ellas es difícil. Muy difícil.

Aún así no nos va mal. Frente a la famosa estadística del 50%, solo el 6% de los niños de los países desarrollados lo tienen en su organismo. “Hay varios factores en juego a propósito de este descenso”, reflexionaba nuestro compañero Sergio Parra. “Pero los antibióticos podrían ser los principales responsables”.

Cuando el futuro lo llevamos dentro. En un contexto en que el SIBO se ha convertido en uno de los grandes temas de conversación, las preguntas sobre el impacto de los antibióticos (y los nuevos hábitos alimenticios) en la microbiota están encima de la mesa.

Llevamos demasiado tiempo construyendo dietas, enfoques terapéuticos y recomendaciones nutricionales de espaldas a lo que ocurre a nuestros estómagos. Eso está empezando a cambiar, es verdad. Pero no lo suficientemente rápido y, poco a poco, todo este campo va siendo pasto de la pseudociencia y la evidencia anecdótica

Imagen | Ed Uthman | Alexander Grey

En Xataka | Cada vez sabemos más sobre la microbiota humana. Y aún es poco lo que sabemos de los beneficios de los probióticos

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El saludo nazi de Elon Musk es en realidad la culminación de algo más profundo: su radicalización política

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Durante sus primas horas en la Casa Blanca (antes incluso de haberse acomodado en ella), Donald Trump se ha dedicado a firmar decretos a una velocidad pasmosa. Indultos, inmigración, energía, agenda verde, Tik Tok y diversidad. Renombramientos. La salida de la OMS. Incluso decretos para tumbar decretos previos de Biden. Toda una orgia de rúbricas con su angulosa caligrafía. Ni ese celo regulatorio (por lo demás previsto) ha evitado sin embargo al nuevo presidente de Estados Unidos compartir el protagonismo de su gran día con otro nombre que acapara hoy titulares: Elon Musk.

Pero a Musk no se le cita por su firma. Si se ha colado en los titulares del “día después” de la entronización de Trump es porque ayer, en plena euforia de celebración trumpista, hizo hasta en dos ocasiones un saludo (mano al pecho, brazo en alto, palma extendida) que es difícil observar sin recordar los saludos nazis que se estilaban en los 30.

¿Un saludo nazi? Si hay una pregunta que sobrevuela el primer día de Trump al frente de la Casa Blanca, más incluso que las incógnitas que aún quedan sobre su política arancelaria o en clave geoestratégica, es esa: ¿lanzó ayer Musk dos saludos nazis al público congregado en el estadio Capital One? Hay quien cree que se trató de un gesto inoportuno, pero fruto de la euforia del momento. Hay quien lo ve una provocación. Y hay quien opina (bastante gente de hecho) que las resonancias nazis resultan innegables y deliberadas.


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Click en la imagen para ir al tweet.

¿Qué hizo exactamente? Una imagen (o vídeo, dado el caso) suele valer más que mil palabras. Y esta no es una excepción. El gesto de Musk quedó inmortalizado por las cámaras que cubrían su intervención antes las miles de personas reunidas en el Capital One de Washington. Y por si acaso a alguien se le había pasado desapercibido, el propio multimillonario se encargó de compartir el vídeo completo de su discurso en su cuenta personal de X, red social de la que es propietario.

A lo largo de la intervención, de algo menos de cuatro minutos, Musk deja varios aspavientos, gesticula, eleva las manos, abre los brazos, grita, se deshace en agradecimientos al público por haber devuelto a Trump a la Casa Blanca. Todo entre aplausos y vítores. En un momento dado, cuando lleva menos de un minuto tras el atril con el sello presidencial y una franja estrellada de fondo, Musk se lleva la mano derecha al pecho, a la altura del corazón, y luego alza el brazo con la palma hacia abajo. En dos ocasiones lo hace.

“Puntuación perfecta, de 10”. Deliberado o no, fruto de una decisión consciente, la euforia o el afán por provocar, algo sí es innegable: por su puesta en escena y gestos, el saludo recuerda inevitablemente al empleado por los nazis, con resonancias a las señas de identidad usadas por los extremistas de extrema derecha de los años 30 y 40 del siglo pasado en Europa y también en parte de Norteamérica.

El cronista de El Mundo Pablo Pardo, con una dilatada experiencia en el país, explica en su crónica que en EEUU es habitual golpearse el corazón para transmitir solidaridad, pero lo normal es que luego se alcen los pulgares o muestre el puño. Nada de alzar el brazo con la palma extendida.

No es el único en opinar así. En X y Bluesky, la cadena PBS y medios israelíes como Haaretz no tardaron en surgir voces que prestaron atención al gesto. “Si hacer el saludo nazi ‘Sieg Heil’ fuera una prueba olímpica como la gimnasia, Elon Musk habría recibido una puntuación perfecta de 10”, ironizó en X el músico y activista medioambiental Bill Madden. Hay quien directamente ha optado por abandonar X, molesto por la actitud de Musk. Entre ellos la ministra Yolanda Díaz.

¿Una simple anécdota? Musk no era un invitado más a la ‘coronación’ de Trump. Además de ser el hombre más acaudalado del planeta y un importante donante de la campaña del líder republicano, el empresario ocupará un cargo relevante en el equipo del nuevo presidente de EEUU, al frente del recién creado Departamento de Eficiencia Gubernamental.

Si su gesto de ayer en Washington ha despertado suspicacias y críticas no es sin embargo únicamente por el poder y la relevancia social, económica y política que ha acumulado Musk. Resulta difícil mirar su saludo sin pensar en la gestualidad nazi; pero también sin recordar el historial del empresario.

Importan los gestos… E importa el contexto, que en este caso es tan o incluso más importante. Deliberado o no, provocación, guiño nazi o resultado de la gestualidad histriónica de Musk, lo cierto es que a lo largo de los últimos años el empresario ha protagonizado un claro giro hacia la derecha. De un discurso centrado en la ética del trabajo y el esfuerzo (Musk llegó a ser famoso por dormir en la oficina tras comprar la antigua Twitter) su posicionamiento público ha ido tomando tintes cada vez más claramente políticos, con una ideología conservadora.

Azote del espíritu “woke“. No es difícil seguir la pista de su giro porque el propio Musk (al igual que Trump) suele acudir a su red social sin complejos para trasladar ideas, anuncios y reflexiones. Allí, en X, ha abogado abiertamente por “derrotar al virus de la mentalidad woke”, una filosofía que, asegura, amenaza con “destruir la civilización”. Las mismas ideas compartió durante una entrevista reciente con Jordan Peterson en la que habló de la “muerte” de su hijo Xavier, “asesinado por el virus woke”, en opinión del magnate. En realidad el joven había realizado una transición de género.

El caso de su hija fue especialmente mediático, tanto por la postura beligerante de Musk como por las declaraciones de la joven, Vivian Wilson desde que alcanzó la mayoría de edad en 2022, quien optó por cambiar su nombre y adoptar el apellido de su progenitora. “Él no sabe cómo era yo de niña, simplemente no estaba allí”, aseguró la joven en Threads. “Y en el poco tiempo que estuvo conmigo, fui acosada sin descanso por mi feminidad y mi homosexualidad”. La joven ya no tiene relación con su padre y ha anunciado que, tras el triunfo electoral de Trump, piensa abandonar los EEUU.

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Una ideología perfilada en directo. El caso de su hija fue quizás el más mediático, pero no el único que ha ido perfilando públicamente el posicionamiento de Musk. En 2020 criticó abiertamente los confinamientos para frenar el avance del COVID-19, que llegó a tachar de “fascistas”, y tras hacerse con el control de Twitter readmitió en la red al teórico de la conspiración Alex Jones y a Donald Trump, baneado en 2021 tras el asalto al Capitolio de EEUU.

A lo largo de los últimos meses el milmillonario ha adoptado además un perfil marcadamente político, respaldando abiertamente (y con un buen pellizco de millones) a Trump y tomando posturas en la política europea con una actitud que ha molestado a algunos dirigentes del continente. En Reino Unido, Musk lanzó graves acusaciones contra el premier Keir Starmer, en Alemania ha respaldado al partido de extrema derecha Afd y en Italia ha mostrado gran sintonía con Giorgia Meloni, primera ministra y líder de Hermanos de Italia.

La “internacional reaccionaria”. Con ese telón de fondo, el presidente francés, Emmanuel Macron, ha llegado a acusar públicamente a Musk de “apoyar una nueva internacional reaccionaria”. “¿Si hace diez años nos hubieran dicho que el propietario de una de las mayores redes sociales del mundo apoyaría una nueva internacional reaccionaria e intervendría directamente en elecciones, incluida Alemania, quién se lo habría imaginado?”, reflexionaba a principios de enero el dirigente galo en una conferencia con embajadores.

Lejos de arredrarse, hace unos días Musk impulsó el lema “Make Europa Great Again”, una adaptación de MAGA, el eslogan “Make America Great Again” que también ha ido a Trump.

¿Y si es pura estrategia? El saludo que dejó ayer Musk en Washington podría no ser un guiño nazi. Ni tampoco un gesto inoportuno y malinterpretado. Existe otra teoría alternativa que entronca con un concepto clave: la “guerra por la atención”, sobre la que teorizaba hace poco Ezra Klein en las páginas de The New York Times.

El objetivo de Musk sería sencillamente captar la atención, que se hable de él, acaparar (y remover) el debate. En este caso, entre quienes lo defienden y argumentan que el saludo era una provocación y quienes consideran que se ha tratado de un gesto nazi.

La atención, el gran capital político. “Lo que Trump y Musk descubrieron es que lo que importa es la atmósfera de atención total […]. Ahí es donde está la lucha”, reflexiona Chris Hayes, presentador de la MSNBC. En opinión de Klein, Trump y Musk son “maestros” en cómo manejar la atención y el dueño de X se ha convertido además en “la persona más rica del mundo en términos de atención”, un activo incluso más importante que el patrimonio económico.

En la política actual la clave ya no serían las ideas y marcos, si no captar la atención con movimientos confusos y polémicos como el que ayer Musk ofreció en prime time. Y no es la primera vez. Hace unas semanas ya logró algo parecido con otro gesto que aún hoy divide opiniones y resulta difícil interpretar: el milmillonario cambió su nombre en X por el de Kekius Maximus. ¿Por qué? ¿Cuál fue el motivo? Puede debatirse sobre ello. Y ese quizás sea el objetivo.

Imágenes | X

En Xataka | El fin de la “era woke”: marcas y empresas se están desligando de sus mensajes pro-diversidad ante el regreso de Trump

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estos auriculares Marshall destacan por su diseño y excelente autonomía

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Si llevas tiempo queriendo comprarte unos auriculares inalámbricos y ya has descartado los AirPods por precio, existen otras alternativas de calidad que te pueden interesar. Un buen ejemplo son los Marshall Minor III que, ahora, están rebajados en Amazon a 79 euros.


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Unos auriculares inalámbricos con un diseño que enamora

Estos auriculares Bluetooth de la firma Marshall vienen con drivers dinámicos de 12 mm. Integran controles táctiles, con los que poder gestionar las llamadas y la música. También tienen micrófonos integrados y presentan certificación IPX4, por lo que son resistentes al sudor.

Se conectan a tu móvil o tablet mediante Bluetooth 5.2, con un alcance de 10 metros. Su estuche de carga es compatible con carga rápida y, en cuanto a su batería, la autonomía que ofrece es de cinco horas, aunque se puede ampliar hasta las 25 horas a través del estuche de carga.

Los Marshall Minor III alcanzan una sensibilidad de los controladores de 93 dB y presentan una impedancia de 32 amperios. Asimismo, se puede destacar que la frecuencia que alcanza es de entre 20 Hz a 20 kHz. Por último, se puede resaltar de ellos que soportan los códecs SBC y aptX.

Otros auriculares Bluetooth a tener en cuenta

JBL Live Buds 3 Auriculares inalambricos de botón

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Poly Free 20 – Auriculares inalámbricos Bluetooth

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Imágenes | Marshall

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