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Curiosidades

9 bebidas que te hidratan más que el agua, según la ciencia

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Bebidas que hidratan más que el agua según la ciencia.

¿Alguna vez se han preguntado qué hidrata mejor en estas temporadas de calor? Pues científicos sí lo han hecho y llevaron a cabo un estudio con el que probaron que existen bebidas que hidratan mejor que el agua. Así como lo leen, descubrieron que existen líquidos que le hacen mejor a nuestro cuerpo y hay varias sorpresas.

El agua no hidrata mejor

Toda la vida nos han dicho que no hay nada mejor que el agua cuando queremos hidratarnos, sobre todo cuando hace calor y está pegando horrible el sol como ha ocurrido en los últimos días en todo el país.

Foto: Pixabay

Incluso la Secretaría de Salud mexicana ha recomendado tomar agua para mantenerse bien hidratados ya que tiene varios beneficios como permitir la absorción de nutrientes, lubricar las articulaciones, eliminar las toxinas, facilitar el riesgo sanguíneo y mejorar la digestión. Eso sin contar que puede reducir las calorías.

Incluso la dependencia recomienda beber diariamente dos litros de agua para que las personas adquieran el hábito de hidratación y complementar con alimentos como frutas y verduras.

Y de hecho, piden intercambiar las bebidas azucaradas, como refrescos y jugos, por el agua natural.

Foto: Pixabay

“Los beneficios de consumir agua simple son, principalmente, el de hidratar a nuestro organismo, regular la temperatura corporal, ayudar a la digestión de los alimentos, favorecer la excreción de sustancias tóxicas del cuerpo, favorecer el transporte de nutrimientos, contribuir a eliminar a través de la orina y heces los desechos que el cuerpo no necesita, entre otros”, indica la Secretaría de Salud.

Peeero, según científicos hay bebidas que hidratan más que el agua…

Las bebidas que hidratan más que el agua

Como les contábamos al inicio de esta nota, científicos llevaron a cabo un estudio con el que buscaron probar cuáles son las bebidas que hidratan más que el agua, dando como resultado una lista con varias sorpresas, entre ellas que el llamado “vital líquido” no está ni siquiera en los primeros lugares.

Sí, de acuerdo con la investigación publicada en The Americal Journal of Clinical Nutrition, en 2016, aunque el agua es una bebida que el cuerpo absorbe mejor porque no tiene calorías ni azúcares, existen bebidas que son más hidratantes.

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Foto ilustrativa: Getty Images.

¿Por qué? Los expertos explican que aunque el agua hidrata más rápidamente, existen otras bebidas que mantienen el cuerpo hidratado más tiempo. Sí, señalan que el agua se elimina rápidamente a través del sudor y la orina.

Al respecto, agregan que los nutrientes que hay en las bebidas influyen en la rapidez con la que abandonan nuestro cuerpo o se retienen en nuestro organismo.

Sí, los científicos indican que las bebidas que poseen más grasas, proteínas o azúcares, mantienen la hidratación más tiempo, como ocurre con los electrolitos como el sodio o el potasio.

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Foto ilustrativa: Pexels.

¿Cuál es la bebida que hidrata más que el agua según la ciencia? Se trata de la leche descremada, ya que posee lactosa, grasas, proteínas y sodio que hacen que abandone el estómago de manera más lenta, manteniendo nuestro organismo hidratado.

Acá les va la lista completa de las bebidas que más hidratan tomando en cuenta que abandonan el cuerpo de manera más lenta:

  1. Leche descremada
  2. Soluciones de hidratación oral o sueros
  3. Leche entera
  4. Jugo de naranja
  5. Refresco de cola
  6. Refresco de cola light
  7. Té frío con hielo
  8. Bebidas deportivas isotónicas
  9. Agua
  10. Agua con gas
  11. Cerveza lager
  12. Café
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Foto: Crisanta Espinosa-Cuartoscuro.

Eso sí, como recuerda la Secretaría de Salud, el agua es la única bebida que hidrata y no proporciona calorías extra a nuestra alimentación diaria. Aunque igual hay algunas excepciones como el té, el café, infusiones y la leche descremada.

¿Qué bebida prefieren ustedes para hidratarse en esta temporada de calor?

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Jair Bolsonaro es acusado por intento de golpe de Estado contra Lula

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Lo que necesitas saber:

Cuando Lula tomó protesta, Jair Bolsonaro huyó de Brasil. Luego regresó, pero conforme se desarrolló la investigación de este caso, fue sometido a medidas cautelares. La principal: no puede viajar al extranjero.

La policía federal de Brasil acusó formalmente al expresidente Jair Bolsonaro de, presuntamente, haber tratado de dar un golpe de Estado en enero del 2023. ¿Recuerdan? Luego de que perdió la reelección y Lula da Silva estaba por protestar como mandatario.

Otras 36 personas también están acusadas

Bueno, así formal-formal, todavía no: la policía ya entregó a la Corte Suprema las pruebas que le sirvieron para la acusación contra Bolsonaro. Será ésta la que decida si acusa formalmente al expresidente brasileño… y, entonces, llevarlo a juicio. La otra opción es que la corte desestime la investigación y todo como siempre.

Además de Jair Bolsonaro, otras 36 personas fueron acusadas por la policía federal de ignorar el resultado de las elecciones en las que Lula da Silva salió con la victoria… y tratar de impedir que éste tomara posesión. Un intento de golpe de Estado.

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Jair Bolsonaro en manifestación / Captura de pantalla

Hay mucha “creatividad” en la acusación, dice Jair Bolsonaro

Como era de esperarse, el expresidente niega todo. En entrevista con el medio brasileño Metrópole, Bolsonaro aseguró que hay mucha “creatividad” en la acusación que se le hace… 

Lo anterior, en referencia a lo que un juez instructor le dijo al ministro que lleva la investigación, cuando éste le confesó que tenía muchas dificultades para formalizar una denuncia contra una publicación (en otro caso conocido en Brasil): “Use su creatividad, jejeje”.

¿Qué está pasando en Brasil con el operativo contra Bolsonaro por golpismo?¿Qué está pasando en Brasil con el operativo contra Bolsonaro por golpismo?
Foto: Getty Images.

El ministro Alexandre de Moraes lleva toda la investigación, ajusta declaraciones, detiene sin denuncia, realiza toma de pruebas y tiene asesoria muy creativa. Hace todo lo que la ley no dice”, criticó Bolsonaro.

Por ahora, Bolsonaro tiene a sus abogados analizando las pruebas que la policía ya entregó a la Procuraduría de la Repúblcia. “Es en la PGR que comienza la lucha”, advirtió el expresidente… PGR que, por cierto, el miércoles pasado detuvo a seis militares acusados de planear el asesinato de Lula da Silva.    

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Putin amenaza con “Conflicto Global” por ayuda de Estados Unidos a Ucrania

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Lo que necesitas saber:

Después de que Estados Unidos permitiera a Ucrania usar misiles balísticos en Rusia, Vladimir Putin amenaza con un “Conflicto Global”

Lo que hasta hace unos días se trataba de un conflicto regional —o una invasión descarada, depende a quién le preguntes— está a punto de escalar a un Conflicto Global, de acuerdo con un mensaje televisado de Vladimir Putin.

Rusia ordena busca y captura de ZelenskiRusia ordena busca y captura de Zelenski
Foto: Getty Images

El presidente de Rusia acusa que la decisión de Ucrania de lanzar misiles de Estados Unidos y Reino Unido en territorio ruso ha cambiado por completo el panorama del conflicto.

Putin amenaza con “Conflicto Global”

En un mensaje televisado en todo el territorio de Rusia, Vladimir Putin lanzó una amenaza con aumentar la escala del conflicto. De acuerdo con Reuters, el asunto más rudo está en que ahora estamos en un “Conflicto Global”.

“Un conflicto regional con Ucrania, provocado por el Oeste, ha alcanzado elementos de carácter global”

El presidente de Rusia asegura que va a responder directamente contra los países que han apoyado a Ucrania.

“Consideramos que es nuestro derecho usar nuestras armas contra aquellos países que permitieron que sus armas fueran usadas contra nosotros. Si alguien duda, están equivocados. Siempre habrá una respuesta”

En el mismo mensaje aseguró que le avisarían a los civiles antes de cualquier ataque, pero ya sabemos que estas cosas se pueden poner mucho más enredadas de lo que parecen. “Estados Unidos está llevando al mundo a un Conflicto Global”, dijo el mandatario.

Vladimir Putin aseguró que Rusia está probando unos nuevos misiles balísticos de medio alcance denominados “Oreshnik”.

De acuerdo con Reuters, este tipo de misiles estaban prohibidos por un tratado internacional. Sin embargo, Estados Unidos abandonó el tratado en 2019 por lo que Rusia —respondiendo— abandonó también cualquier acuerdo.

Estados Unidos y Reino Unido han permitido a Ucrania lanzar sus misiles

La escalada en el conflicto —que se desató por completo en febrero de 2022— se debe a una polémica decisión reciente. Tanto Estados Unidos como el Reino Unido e incluso Alemania le han permitido a Ucrania lanzar sus misiles balísticos contra el territorio de Rusia.

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Vladimir Putin amenaza con un “Conflicto Global” por los avances de la Guerra en Ucrania // Foto: Getty Images

Algunos expertos lo denominan el derecho a defenderse, mientras otros lo consideran una intervención internacional en lo que había sido un conflicto regional.

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Curiosidades

Fofo Márquez rechaza proceso abreviado y podría recibir sentencia de 48 años de cárcel

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Lo que necesitas saber:

Fofo Márquez rechazó un proceso abreviado y de ser encontrado culpable, podría recibir una sentencia de 48 años de cárcel.

El influencer Rodolfo “Fofo” Marquez seguramente confía mucho en la ‘justicia’ de este país o en lo fregones que son sus abogados, pues rechazó declararse culpable por el delito de feminicidio en grado de tentativa. Algo que, de comprobársele, podría recibir una sentencia de casi 50 años de cárcel.

El Fofo Márquez enfrentaría una sentencia de 48 años de cárcel. Foto: Fiscalía Edomex

Fofo Márquez rechaza proceso abreviado

De acuerdo con El Universal, este 21 de noviembre, en una audiencia intermedia, un juez del Poder Judicial del Estado de México le dio al Fofo Márquez el chance de acabar con su juicio y entrar a un procedimiento abreviado penal.

De aceptar, el Fofo Márquez debía declararse culpable del delito de feminicidio en grado de tentativa y así la pena se le reduciría a 11 años y 8 meses en la cárcel. Además, tendría que pagar una multa de 22 mil 700 pesos y otra de 277 mil pesos como reparación del daño.

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Fofo Márquez al momento de su detención / Foto: Fiscalía del Edomex

El influencer podría recibir una sentencia de 48 años en la cárcel

La cosa no sonaba tan mal considerando que las autoridades buscan que se le de a Fofo Márquez podría una sentencia de 48 años. Sin embargo, el influencer decidió rechazar la oferta y se irá a un juicio oral donde tendrá de dos: o le dan una sentencia absolutoria (o sea, lo declaran no culpable) o le echan esos años en el bote.

Como les contamos, el Fofo Márquez está en este proceso legal luego de ser detenido en abril de este año por agarrar a golpes y patadas a una mujer de 52 años que, por accidente, le pegó al coche del creador de contenido conocido por puras polémicas.

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Fofo Márquez cerrando el puente en Guadalajara. Foto: Especial

Al ‘Fofo’ Márquez lo acusan de feminicidio en grado de tentativa

En su primera audiencia, al ‘Fofo Márquez’ se le imputó el delito de tentativa de feminicidio ya que la jueza tomó en cuenta que el influencer practicaba boxeo y que los golpes que le dio a la mujer provocaron que casi la atropellaran en el lugar.

Desde entonces, Fofo Márquez quedó en prisión preventiva y aunque hasta se ofreció como tributo para que las mujeres lo agarraran a patadas y así vieran lo arrepentido que estaba, parece que su proceso penal irá para largo y podría pasar varios años en la cárcel.

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