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¿Qué es el Síndrome del Espejo y qué tiene que ver con la vanidad?

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Por: Mafer Olvera y Paola Palazón

El hecho de verte implica un proceso cognitivo mucho más allá de los ojos, el sentido de la vista tiene que ver con una interpretación que arroja tu cerebro ante alguna imagen captada por los ojos. Razón por la cual, una misma imagen, que podría ser la tuya, puede tener un sinfín de interpretaciones a favor o en contra: lo que los demás ven y lo que tú observas en ti mismo. ¿Te ha pasado que te paras frente al espejo y te ves horrible? “Como te ves, te sientes”, dicen por ahí.

Al ser un proceso mental, incluye la parte psicológica, capaz de alterar también tu estado de ánimo hacia emociones como satisfacción, alegría, seguridad, orgullo o todo lo contrario ante lo que imaginas ver en tu cuerpo, en tu apariencia y, con ello, la apreciación de ti mismo. En otras palabras, te ves y te sientes defectuoso y por tanto te da pena que te vean los demás o necesitarás hacer hasta lo imposible por cambiar esos supuestos defectos que tal vez solo tú ves. El Síndrome del Espejo sí existe y científicamente se le conoce como TDC Trastorno Dismórfico Corporal.

Datos de la Organización Mundial de la Salud indican que solo entre el 1% y 2% de la población ha sido diagnosticada con TDC, sin embargo, la industria de la belleza, la estética corporal y lo referente a lograr verte “bien” en poco tiempo, se han convertido en un enorme negocio. Pero, ¿hasta dónde se trata de cuidado de la salud y belleza, que es muy válido, y cuándo se lleva a un trastorno?

¿Qué es el Síndrome del Espejo?

Foto: Freepik

Especialistas en cirugía plástica señalan que los principales afectados son personas que viven de su imagen, famosas, actrices, actores y en general, personas que consideran que su físico define sus oportunidades en la vida. Sin embargo, el Síndrome del Espejo nos puede afectar absolutamente a todos en algún momento de nuestras vidas. Las variables para determinar si es pasajero o no, serán: la duración, los efectos en la vida diaria, el impacto en nuestra seguridad y autoestima, y por supuesto, el tiempo, los recursos y los riesgos que tomemos para modificar aquello que vemos mal en nosotros.

El deseo de sobresalir, las comparaciones, la exacerbada publicidad de verte y sentirte bien, nos pueden llevar a reacciones extremas y en exceso, además de pensamientos constantes de autorrechazo y vergüenza.

En ocasiones, sin darnos cuenta nos estamos comparando todo el tiempo. La exageración al momento de valorar algún defecto se convierte en una obsesión, por tanto, provocará angustia, estrés y ansiedad, hasta que no logremos cambiarlo. Se trata de una forma de pensamiento completamente irracional que se convierte en una creencia que lleva a las personas a conductas radicales.

El TDC es un trastorno de la salud mental que puede ser la antesala de otros trastornos como la depresión, ansiedad, anorexia, bulimia, entre otros. La obsesión por verse tal y como la mente lo imagina o desea se convierte en una compulsión que no para, incluso, después de cuantas cirugías plásticas, hormonas, dietas, productos milagro o dinero se invierta. Como se trata de un trastorno, la solución siempre estará de adentro hacia afuera, es decir, de la mano de un especialista con el que se pueda trabajar la parte psíquica, social y personal.

¿Qué es el Síndrome del Espejo?

Foto: Freepik

De acuerdo con la psicóloga Mariola Bonillo, del Centro de Psicología Área Humana de Madrid, “la persona que tiene una Dismorfofobia o Síndrome Dismórfico cree de manera exagerada que tiene uno o más defectos o imperfecciones en su aspecto físico. Esta creencia sobre su imagen se expresa con una gran preocupación, una obsesión que genera angustia y malestar. La persona puede llegar a aislarse socialmente, evitando así que los demás vean sus defectos”.

Y continúa: “según muchos estudios el inicio de esta creencia podría iniciarse en la adolescencia, aunque puede aparecer a cualquier edad. El Trastorno Dismórfico Corporal lo sufren tanto hombres como mujeres. Las preocupaciones más frecuentes son defectos de la cara (nariz –que según los estudios ocupa el 45% de los casos–, dientes, arrugas, pelo…), defectos del cuerpo (abdomen, nalgas…) y olores corporales. Lo que se observa es que las mujeres se preocupan más por la cara, el pelo y la forma o el tamaño de los pechos, y los hombres se centran más en el aspecto y tamaño de los genitales”.

Según la especialista madrileña, una variante del Trastorno Dismórfico es la Vigorexia o Dismorfia Muscular.

Se caracteriza por la obsesión por obtener un cuerpo hipermusculado, lo que conduce a estas personas —principalmente hombres— a pasar horas en el gimnasio y a consumir hormonas y anabolizantes esteroides para aumentar la masa muscular. Las personas que padecen Vigorexia se ven excesivamente delgadas a pesar de tener un cuerpo muy musculoso, presentan pensamientos reiterados de preocupación y mantienen constantes rituales como dedicar horas a los ejercicios de musculación, pesarse continuamente, llevar una dieta muy estricta y restrictiva, etcétera”.

De acuerdo con la psicóloga Mariola, algunos de los síntomas que podemos observar entre las personas propensas a padecer del TDC, son:

  • La preocupación excesiva por los defectos e imperfecciones percibidos de algún o algunos aspectos de la cara, el cuerpo y/o de olores corporales.
  • Esos “defectos” no son observables por los demás o parecen no tener la importancia que la persona les otorga.
  • Se suelen realizar comportamientos repetitivos tales como mirarse mucho al espejo, cambiarse muchas veces de ropa antes de salir, buscar información en internet sobre cómo remediar el “defecto” o comparar su aspecto con el de otros u otras.
  • Se utilizan gran variedad de productos de belleza, cremas, maquillajes, etc.
  • Hay una tendencia a peregrinar por médicos especialistas como cirujanos, dermatólogos… para buscar una solución al “defecto” o a la “imperfección”.
  • Se incrementa la actividad física y nunca es suficiente.

Vaya reflexión la que nos deja la psicóloga Mariola, porque, si nos detenemos un momento, todos hemos estado en este lugar. Y aunque tal vez no lo llevemos al extremo, nos permite reflejarnos en el poder de la mente para conducirnos a lugares en positivo o negativo.

En este espacio hemos hablado del amor propio, de la aceptación radical y en general de cómo nuestra mente siempre nos jugará a favor o en contra. Aquí, el balance, la aceptación, el equilibrio y el autoconocimiento siempre nos sacarán adelante. Verte y estar bien son dos engranajes perfectos, pero no son estados permanentes. Aceptemos que cada etapa de la vida tiene sus respectivas formas, el cuerpo, las capacidades y la mente van evolucionando de acuerdo a cada una.


Mafer Olvera y Paola Palazón Seguel son creadoras de SIKI y Ser Mamá Hoy, plataformas de bienestar emocional y promoción de la salud mental. Mafer es creadora del modelo Hospital de las Emociones, consultora en juventudes y salud mental, y Paola es autora, emprendedora y creadora de proyectos de bienestar emocional y espiritual.

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Curiosidades

Gobernador de Sinaloa admite “encuentros” entre autoridades y grupos criminales… luego se desdice

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Lo que necesitas saber:

Va para tres meses de la situación que se vive en Sinaloa. Apenas el domingo pasado, se reportó el asesinato de 11 personas, resultado de enfrentamientos en la entidad… bueno, ahora el gobernador los llama “encuentros”.

Un día después de que el gobierno federal le reafirmó su respaldo… llegó el gobernador de Sinaloa, Rubén Rocha, a “cajetearla”. En un lapsus brutus (¿o de sinceridad?) admitió encuentros entre autoridades del Estado y grupos criminales… pero ya son menos, dijo. 

"Mintieron": Rubén Rocha habla sobre las declaraciones de Ismael 'El Mayo' Zambada"Mintieron": Rubén Rocha habla sobre las declaraciones de Ismael 'El Mayo' Zambada
Rubén Rocha Moya, gobernador de Sinaloa / FOTO: PRESIDENCIA/CUARTOSCURO.COM

Lo que dijo hizo recordar el “encuentro” que detonó situación en Sinaloa

“Ha habido encuentros entre los grupos criminales, directamente con la autoridad. Esos se han reducido un poco pero ahí están”, aceptó el gobernador de Sinaloa, durante un mensaje a medios. En éste, indicó que la señal que daría a entender que se ha conseguido acabar con la inseguridad en el Estado sería la desaparición de civiles armados.

Mientras eso no ocurra es que lo tenemos presente, por  eso no queremos hablar de que las cosas se han terminado, hemos logrado avanzar mucho”, agregó Rubén Rocha a su declaración ofrecida tras casi tres meses de incesantes enfrentamientos y reportes de violencia en Sinaloa. Sobre todo en la capital, Culiacán.

Bloqueos Crimen Organizado Culiacán-1Bloqueos Crimen Organizado Culiacán-1
Bloqueos en “la 15”, en Culiacán, Sinaloa / FOTO: JOSÉ BETANZOS/CUARTOSCURO.COM

No quise decir “encuentros”, sino “choques”…

Claro que lo dicho por el gobernador de Sinaloa causó varias cejas levantadas. Principalmente porque se recordó que el asunto que desató la violencia en la entidad fue, precisamente, un “encuentro” en el que se le tendió una trampa al Mayo Zambada, para su secuestro y posterior envío a Estados Unidos. Todo esto, confirmado por la propia FGR… con excepción de una autoridad que habría estado presente en dicho encuentro: el gober de Sinaloa, Rubén Rocha.

Pues bueno, luego de señalamientos, críticas y muchos “¿no que no?”, horas después el mandatario corrigió sus dichos. Aclaró que por “encuentros” él se refería a “choques” o “enfrentamientos”… entonces, sí, los “encuentros” entre autoridades de Sinaloa y  grupos criminales se dan y se seguirán dando. Ya menos, pero ahí siguen.

“Tajantemente niego cualquier encuentro de autoridad alguna de los 3 niveles de gobierno con los delincuentes, son confrontaciones, lo que hace el gobierno es enfrentar la violencia”, corrigió Rubén Rocha en entrevista con Joaquín López Dóriga. 

Pues bueeeeeeno… haya o no haya “encuentros” entre autoridades y criminales, la situación en Sinaloa no cambia: apenas el pasado domingo, 11 personas fueron asesinadas en diversas balaceras reportadas en la entidad. Además, se ha notado un nuevo ingrediente: los grupos criminales están destruyendo los sistemas de seguridad de las autoridades. En el fin de semana, se reportó la destrucción de 65 cámaras de vigilancia. 

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Pato O’Ward, entre los pilotos que podría ir a General Motors Cadillac en 2026

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Lo que necesitas saber:

General Motors Cadillac debutará en 2026 como el undécimo equipo en Fórmula 1

La Fórmula 1 se expande. El Gran Circo anunció un acuerdo con General Motors y Cadillac para unirse como el undécimo equipo en la parrilla a partir de la temporada 2026 y ahora es cuestión de tiempo y algunos trámites para hacerlo oficial, y esto es una buena noticia para el futuro de varios pilotos, tanto para lo que se quedaron sin equipo en 2025 como para aquellos que vienen empujando desde otras categorías.

Todo esto significa que a partir del 2026 tendremos 22 pilotos titulares, así que se abre la puerta ver de regreso a pilotos que se despiden en 2024, como Valtteri Bottas y/o impulsar a promesas como Franco Colapinto.

Cadillac será unirá a la Fórmula 1Cadillac será unirá a la Fórmula 1
Cadillac será unirá a la Fórmula 1

¿A qué pilotos podemos ver en 2026 con General Motors Cadillac?

Por lo general cuando un equipo se une a la Fórmula 1 suele apostar por un piloto con mucha experiencia para que ayude a desarrollar el monoplaza en las primeras temporadas y un joven al que se pueda desarrollar pensando hacia futuro.

El último equipo que se unió a la Fórmula 1 desde cero fue Haas, en 2016 y su primera alineación quedó conformada por el experimentado Romain Grosjean y por el mexicano Esteban Gutiérrez, quien tenía dos años de experiencia en Sauber.

Red Bull hizo lo mismo en 2005 cuando contrató a David Coulthard, quien ya tenía 11 temporadas en Fórmula 1 y al casi debutante Christian Klien, que tenía una temporada. Mercedes, que debutó en 2010, alineó con algo más equilibrado pues fichó a una leyenda con Michael Schumacher y a Nico Rosberg, que ya tenía cuatro temporadas en Williams.

Ante este contexto, lo más lógico es que GM Cadillac combine experiencia y juventud y ambos casos hay mucha tela de donde cortar.

Pilotos de la parrilla de la Fórmula 1Pilotos de la parrilla de la Fórmula 1
Pilotos de la parrilla de la Fórmula 1 / Fotografía @redbullracing

Pilotos veteranos libres en 2025 para General Motors Cadillac

Esta lista se conforma por dos principales nombres, Valtteri Bottas y Kevin Magnussen, quienes quedarán libres al finalizar la temporada 2024 y en ambos casos el plan es volver al Gran Circo si hay alguna oportnidad.

Valtteri Bottas tiene 12 temporadas de experiencia en Fórmula 1 y ha expresado su deseo de volver a subir a un monoplaza para 2026, y mientras tanto podría desempeñarse como piloto reserva en Mercedes.

Kevin Magnussen es tres años más joven que Bottas y tiene nueve años de experiencia en Fórmula 1, y ha ayudado a que Haas desarolle un auto en pleno ascenso, capaz de pelear en la zona de puntos casi es una garantía para estar en Q2.

Piloto Edad en 2026
Valtteri Bottas 36 años
Kevin Magnussen 33 años
Valtteri Bottas y Lewis HamiltonValtteri Bottas y Lewis Hamilton
Valtteri Bottas y Lewis Hamilton

Otros pilotos libres en 2025 sin tanto rodaje

Nadie tiene tantos deseos de volver a la Fórmula 1 como Mick Schumacher, quien fue candidato para varios en equipos de cara al 2025 y ninguno apostó por él. Tendrá 26 años en 2026 y su en su carta de presentación figuran dos temporadas con Haas.

Un caso similar es el del chino Guanyu Zhou, quien no entró en planes para 2025 después de tres temporadas en Alfa Romeo/Sauber. También tendrá 26 años en 2026 y puede ser la entrada formal al mercado chino.

Franco Colapinto entra en esta lista sólo en caso de quedarse sin equipo para 2025, aunque en 2026 se le podrían abrir otras puertas en equipos como Red Bull, Racing Bulls o incluso en Williams.

Piloto Edad en 2026
Mick Schumacher 26 años
Guanyu Zhou 26 años
Franco Colapinto 22 años
Mick Schumacher en MercedesMick Schumacher en Mercedes
Mick Schumacher en Mercedes / Getty

Pilotos que terminan contrato en 2025

Si Cadillac quiere a un piloto el ritmo, es decir, que no tenga una pausa en 2025, entonces tendrá que echar un ojo a aquellos pilotos que terminan contrato en ese año y en ese sentido no hay nadie más atractivo que George Russell, un piloto que no es veterano, pero tampoco es un novato. Russell termina contrato en 2025 y en Red Bull ya le han echado el ojo, aunque será complicado que deje a la escudería Mercedes.

Yuki Tsunoda es otra fuerte opción después de mostrar una notable evolución en 2024 con Racing Bulls y si en Red Bull le cierran las puertas para subir al primer equipo, Cadillac no sería una mala opción si no se antes a Aston Martin.

¿Qué hay con Checo Pérez? El mexicano tiene contrato con Red Bull hasta 2026, o sea que no quedaría libre sino hasta 2027, pero ha trascendido que su contrato establece que después de 2025 el siguiente año es opcional. Si Cadillac convence a Checo, sería un golpe sumamente fuerte en marketing, pues el mexicano tiene un amplio mercado en Estados Unidos, además sería un enorme impulso en cuanto al desarrollo del monoplaza.

Piloto Escudería actual Año en que termina contrato
George Russell Mercedes 2025
Yuki Tsunoda Racing Bulls 2025
Checo Pérez Red Bull 2026*
Helmut Marko: "Yuki Tsunoda es candidato a Red Bull para 2025 junto con Max"Helmut Marko: "Yuki Tsunoda es candidato a Red Bull para 2025 junto con Max"
Yuki Tsunoda y Checo Pérez / Getty

¿Qué hay de los novatos como Pato O’Ward?

Lo ideal para General Motors Cadillac es contar en algún momento con un piloto estadounidense, así que hay dos candidatos en este apartado, aunque luce casi imposible que alguno de los dos llegue en 2026.

El primero es Jak Crawford, de 19 años de edad, y quien en 2024 compite en su segunda temporada en Fórmula 2. Forma parte del programa de desarrollo de Aston Martin y suma dos victorias en en su categoría actual, una en Asutria 2023 y la otra en España 2024.

Jak Crawford e Isack HadjarJak Crawford e Isack Hadjar
Jak Crawford e Isack Hadjar

El otro es Ugo Ugochukwu, quien pinta para llegar a Fórmula 1. Tiene 17 años y es parte del programa de desarrollo de McLaren, pero en 2025 apenas debutará en Fórmula 3, así que ponerlo en 2026 en Cadillac podría quemarlo muy pronto, pues requiere un correcto desarrollo en otras categorías.  

El podio del GP de Macao 2024El podio del GP de Macao 2024
El podio del GP de Macao 2024

Otro de los novatos, que en realidad no es tan novato, es el mexicano Pato O’Ward, quien se ha consolidado en IndyCar, pero su sueño es estar en Fórmula 1 y él mismo se ha puesto como límite el 2026 para seguir intentándolo. Que nadie descarte al mexicano para cumplir su sueño.

Otro que empuja fuerte es el francés Isack Hadjar, del programa de desarrollo de Red Bull y quien pelea el título de Fórmula 2 en 2024. La elección de los pilotos podría caer en las manos de Mario Andretti, quien se perfila para ser consultor externo, algo así como el Helmut Marko de Cadillac. ¿A quiénes elegirías?

Piloto Categoría actual Edad
Jak Crawford Fórmula 2 19 años
Ugo Ugochukwu Fórmula 3 17 años
Pato O’Ward IndyCar 25 años
Isack Hadjar Fórmula 2 20 años

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Curiosidades

¡Rayadas bicampeonas de Liga MX Femenil en partidazo definido en penales!

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Lo que necesitas saber:

Una final que parecía definida a favor de Tigres, pero Rayadas consiguió un agónico empate y resolver en la tanda de penales.

En el partido de ida, las de Tigres se impusieron 1-0, pero nada estaba seguro… mucho menos ante un estadio de Rayadas completamente lleno. Y así fue: después de los primeros 45 minutos, parecía definida la final de la Liga MX a favor de las Amazonas, pero las de casa llevaron todo a los tiros penales.

Las Amazonas parecía que amarraban el campeonato en el primer tiempo

En los minutos iniciales del primer tiempo, las Rayadas presionaron en búsqueda del gol para emparejar el global. Sin embargo, la Amazonas de Tigres sacaron el colmillo y, pese a no tener el balón, conservaron la ventaja obtenida en casa. 

Para el final de los primeros 45 minutos, Thembi Kgatlana desestabilizó la defensa del Monterrey y el nerviosismo del cuadro rayado se hizo más intenso cuando, luego de tocar y tocar la puerta, cayó el gol de Seoposenwe… pero no contó: estuvo en fuera de lugar.

Seoposenwe rayadas monterreySeoposenwe rayadas monterrey
Jermaine Seoposenwe en la final de la Liga MX Femenil / Foto: @LigaBBVAFemenil

Antes del silbatazo del fin del primer tiempo, comenzó a sellarse el séptimo título de las Amazonas. Primero, La Maga se echó una carrera de más de 60 metros y, con tiro cruzado, amplió la ventaja de las Amazonas (no por nada Lizbeth Ovalle está en la mira del Barcelona).

El 2-0 (global 3-0) llegó minutitos más tarde, al 44’: las Rayadas de Monterrey no cortaron a tiempo la jugada y las de Tigres aprovecharon para armar una jugada que concluyó Ana Dias. 

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Rayadas de Monterrey empataron de último minuto

El segundo tiempo inició con un intento de remontada. Al 51′, Las Rayadas se acercaron en el marcador con cobro a balón parado y remate de La Tana. Fin de la sequía de goles de Monterrey en el clásico regio (furon más de 350 minutos sin anotarle a Tigres).

Lo que se pensaba definido se tambaleó. Las rayadas aprovecharon el momento anímico y, segundos después del gol de La Tana, aprovecharon las dudas en la defensa de Tigres. Gol Monterrey que dejaba la final de la Liga MX Femenil a un gol del empate.

¡Rayadas bicampeonas!

Casi al final del segundo tiempo, la arbitra, luego de revisar en el VAR, sancionó con penal un pisotón en el área contra Ovalle. La Maga cobró, pero no aprovechó la oportunidad de sellar el campeonato.

Parecía que la final estaba definida. Peeeeeero, a segundos del silbatazo final, Kathy Killer metió el 3-2 (3-3 global) y llevó la definición de la campeona de la Liga MX a los tiros penales.

La tanda inaugurada con goles de Killer de Rayadas y Ovalle de Tigres estuvo repleta de fallas de las Amazonas y atajadas de la arquera de Monterrey. El asunto se extendió a muerte súbita: rayadas anotó y, con atajada de Tajonar, se definió a la campeona.

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