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review con características, precio y especificaciones
La Honor MagicPad4 es, al menos de momento, la gran apuesta del año del fabricante chino en cuanto a tablets. Fue presentada el 25 de febrero y ya hemos podido probarla a fondo para conocer hasta dónde es capaz de llegar.
Se trata de una tablet con precio que le acerca a la gama alta y con muchas especificaciones que la sitúan entre las ‘premium’. Y aunque no es perfecta, ya te puedo adelantar que se trata de una tablet bastante redonda.
Ficha técnica de la Honor MagicPad4
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HONOR MAGICPAD4 |
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DIMENSIONES Y PESO |
273,4 x 178,8 x 4,8 mm 450 gramos |
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PANTALLA |
OLED de 12,3 pulgadas Resolución de 3.000 x 1.920p Tasa de refresco de hasta 60, 90, 120, 144 o 165 Hz |
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PROCESADOR |
Qualcomm Snapdragon 8 Gen 5 |
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MEMORIA |
12 GB / 16 GB |
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ALMACENAMIENTO |
256 GB / 512 GB |
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BATERÍA |
10.100 mAh Carga de hasta 66 W |
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CÁMARA TRASERA |
13 MP con apertura de f/2,0 |
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CÁMARA FRONTAL |
9 MP con apertura de f/2,2 |
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SISTEMA OPERATIVO |
MagicOS 10 (basado en Android 16) |
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SONIDO |
Ocho altavoces estéreo compatibles con Dolby Atmos y Audio Espacial |
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CONECTIVIDAD |
Wi-Fi 7 Bluetooth 6.0 USB-C (USB 3.2 Gen 1) |
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OTROS |
Compatible con teclado y HONOR Magic-Pencil 3 |
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PRECIO |
Desde 699 euros (649 euros con un cupón del 2 al 31 de marzo) |
Diseño: impresiona su ligereza en este tamaño

Imagen: Xataka
Apenas medio centímetro de grosor y un peso de 450 gramos hacen que la Honor MagicPad4 se sienta muy cómoda de usar, pese a ser una tablet de más de 12 pulgadas. Y además es que se siente muy bien en mano gracias a unos laterales rectos con esquinas curvadas.
Dice Honor que el material de construcción es una “fibra especial de grado aeroespacial”. Es en buena parte responsable de esa sensación de ligereza y también de que al tacto se perciba un material agradable y, además, muy limpio. Y eso que he tenido una unidad en color blanco que temía que atrajese suciedad fácilmente. Pero no.

Imagen: Xataka
En cuanto a botones, tiene el botón principal de desbloqueo en la parte superior (si estamos usando la tablet en vertical) y el de volumen en el lateral derecho. Y digo “el botón”, en singular, porque solamente hay uno. Accionándolo en su parte superior se sube el volumen y en la inferior se baja. Y no es que sea un problema, pero personalmente hubiese preferido dos botones distanciados para hacerlo más intuitivo, aunque al final me acostumbré rápido.
La MagicPad4 solo tiene reconocimiento facial y este falla cuando no hay buena luz en la sala
La única pega realmente importante del diseño la encuentro en sus sensores biométricos. O, mejor dicho, en la ausencia de ellos. Honor lo fía todo a un desbloqueo facial que corre a cargo de la cámara frontal, dispuesta en uno de los marcos laterales de la pantalla. Aunque esto no es un problema, dado que tiende a reconocernos bien tanto si tenemos la tablet en horizontal como en vertical.
El problema viene cuando apenas hay luz en la sala, donde el reconocimiento facial es prácticamente nulo. Acostumbrado a trabajar hasta tarde con la tablet en el sofá de casa, la luz caía y con una simple lámpara de luz cálida en el salón no era suficiente.
Este problema se hubiese podido solventar de varias formas. La más compleja (por costes) era la de integrar sensores 3D que facilitasen el reconocimiento en cualquier circunstancia. La otras hubiesen sido añadir un sensor de huellas, ya fuese en pantalla o en el botón de desbloqueo, algo que eché de menos en una tablet que cuesta 700 euros.
Pantalla y sonido: si no es perfecta en esto, se acerca mucho a serlo

Imagen: Xataka
El auténtico espectáculo de la Honor MagiPad4 empieza cuando nos ponemos a consumir contenido multimedia. Es ahí donde sale a relucir (literalmente) su panel OLED de 12,3 pulgadas con resolución 2,5K. Un panel que además cuenta con una certificación IMAX que, como en algunos cines, significa que cumple con unos altos estándares de brillo, contraste y definición para el consumo de películas o series.
Lejos de la palabrería técnica sobre esas especificaciones, lo cierto es que es algo que se nota durante el uso, y para bien. El panel se ve efectivamente brillante y con una muy buena calibración de color desde cualquier ángulo. Todo ello se puede calibrar desde los ajustes como en cualquier otra tablet, pero no me hizo falta tocar nada.
Cualquier contenido de vídeo se ve de escándalo en este panel, algo que también se aplica a la edición de imágenes o vídeos si queremos tener una edición de color lo más fiel y realista posible.
Lo del refresco a 165 Hz es una pasada, aunque el ojo humano tampoco es capaz de distinguirlo tan bien de los 120 Hz
También el refresco, configurable hasta 165 Hz, ayuda a esa sensación de estar frente a una pantalla de altos vuelos. Se percibe positivamente tanto en acciones tan cotidianas como movernos por el sistema o hacer scroll en X (Twitter), así como en juegos con alta exigencia gráfica.
El apartado multimedia se corona con un sonido potente y envolvente en cualquier rango de volumen. Apenas hay distorsión en los volumenes altos y encontré muy equilibrado el rendimiento de graves y agudos. Tanto que apenas he usado auriculares en estos días (también es verdad que la he usado fundamentalmente en casa, estando solo y sin riesgo de molestar a nadie).
Accesorios: la pena es que no vengan ya incluidos

Imagen: Xataka
De serie, la Honor MagicPad4 no trae más que la propia tablet, así como un adaptador de corriente y su correspondiente cable, aunque en su lanzamiento se ofrece un pack con teclado y Honor Magic-Pencil 4 con rebaja. La unidad que he probado venía con ambos y ya te adelanto que son imprescindibles. Al menos para el tipo de uso que he hecho.
Obviamente se puede usar la tablet como lo que es, sin más artilugios. Pero ambos accesorios son un plus. Por un lado, el teclado es un perfecto aliado para el modo PC del que te hablaré más tarde, ya que ayuda a manejar la MagicPad4 como si fuese un ordenador. No lo es, pero en buena medida puede sustituir muchas de sus funciones.
Sin ir más lejos, esta misma review está siendo escrita con ese teclado, el cual tiene un recorrido de teclas bastante adecuado para la escritura y aporta una serie de atajos adicionales para acciones clásicas como las de copiar y pegar, pero también para abrir o cerrar apps.
Del teclado oficial de Honor solo he echado en falta un trackpad
Además, ese teclado hace también las veces de soporte y funda, aceptando dos posiciones para tener la pantalla lo más cómoda posible para nuestros ojos, así como garantizar que estará bien protegida cuando lo cerremos.

Imagen: Xataka
El Magic-Pencil 4 reconozco haberlo usado algo menos, dado que no soy un erudito del dibujo, ni requiero de usar aplicaciones de diseño para las cuales su precisión puede ser crucial. Lo he utilizado fundamentalmente para tomar notas a mano o hacer algún boceto, debiendo reconocer que ha sido una buena experiencia.
Aparte de ser cómodo en mano, el stylus apenas tiene latencia con la pantalla, lo cual ayuda a que la experiencia se sienta, salvando las distancias, parecida a la de escribir en un papel. Encima se acopla magnéticamente en uno de los laterales de la tablet para recargarse y evitar que se pierda, por lo que siempre me ha acompañado.

Imagen: Xataka
También es muy destacable el reconocimiento del texto manuscrito que hace el sistema. Ya no me refiero a poder tener notas escritas a mano y que se vean como tal, sino a la posibilidad de que interprete nuestra letra y la pase a texto digital. Salvo contadas excepciones, y la mayoría derivadas de una mala caligrafía, ha cumplido con creces en este propósito.
Rendimiento y batería: cumpliendo las altas expectativas
Saber que el Snapdragon 8 Gen 5 es el cerebro principal de esta tablet era, sobre el papel, una garantía de que el rendimiento no sería un problema. Se trata de un SoC de 3 nanómetros de última generación, que cuenta ocho núcleos (dos principales y dos de rendimiento) acompañados de una GPU Adreno 840 y 12 GB de memoria RAM (llega hasta 16 GB en la versión más avanzada y cara de la tablet).

Imagen: Xataka
La mejor noticia es que en la práctica se ha cumplido la expectativa. El rendimiento es perfecto para cualquier acción típica: navegación web, revisar el correo, utilizar redes sociales, tomar notas con el teclado o con el stylus, ver contenido en streaming… Incluso en tareas de alta exigencia cumple sobrado.
La gestión térmica es bastante eficiente, incluso con usos intensivos
Editando vídeo con aplicaciones tipo CapCut, el rendimiento de la tablet sigue siendo excelente, al igual que con juegos exigentes. No pude llegar a configurar la resolución más alta en algunos de ellos, pero en las máximas permitidas rinde bien sin caídas de frames. Tampoco la temperatura es un problema, dado que no he percibido que se caliente de forma exagerada (solamente en picos puntuales con esos usos exigentes).

Puntuación en Geekbench 6.0 (izda.), 3DMark Wild Life Unlimited (ctro.) y PCMark Work 3.0 (dcha.) (Imagen: Xataka)
Los 10.100 mAh que tiene la batería tampoco fueron un problema, ya que pude olvidarme del cargador durante días, llegando a casi diez horas de pantalla con 165 Hz de refresco activados y un brillo que, aunque automático, ha estado cerca de sus máximos picos en muchas ocasiones. Aunque lógicamente, esas cifras disminuyen si hacemos un uso exigente como el de los juegos o apps de edición de imagen o vídeo.
La MagicPad4 viene con un adaptador de carga de 66 W (el máximo de potencia que admite). Esto se traduce en que una carga del 0% al 100% en alrededor de una hora y media. No es que sea un gran dato, pero es comprensible teniendo en cuenta la capacidad de la batería.
Software: una capa fluida, pero con bloatware
La experiencia con el software, MagicOS 10 basado en Android 16, empezó regular. Nada más terminar la configuración inicial me encontré un torrente de apps preinstaladas. Desde aplicaciones propias de Honor hasta otras de terceros como Booking o Facebook.
Mi opinión particular al respecto del bloatware es que, en ocasiones, puede que incluso sea de agradecer tener alguna app que vayamos a utilizar, ya que nos ahorra instalarla, pero en la mayoría de casos son herramientas que no queremos y nos encontramos por obligación instaladas. No hay demasiado drama si tenemos en cuenta que se pueden desinstalar la mayoría sin mayor problema, pero al final es un paso adicional que, para una tablet de 700 euros, considero que podrían ahorrarnos.

Imagen: Xataka
MagicOS 10 se siente un sistema tremendamente fluido, limpio en estética e intuitivo en el uso: posibilidad de personalizar pantalla de inicio fácilmente, recolocar apps y widgets, cambiar el estilo de los iconos o el tema general del launcher, multitarea, tener accesos rápidos en el centro de control…
El modo PC transforma la gestión de apps en una interfaz similar a la de un ordenador
También se dispone de un modo PC que, conectando el teclado a la tablet, nos permite tener un sistema de varias ventanas que nos acerca mucho a la experiencia de un ordenador. Si bien no creo que sea cómodo de usar siempre, cuando he estado trabajando con la tablet con varias apps, me ha venido muy bien poder tenerlas todas a la vista, cada una con su tamaño y posición concreta para facilitarme la tarea.

Se puede controlar la MagicPad4 desde Mac en remoto si están conectados a la misma red WiFi y mediante la app HONOR WorkStation (Imagen: Xataka)
Incluso he podido usar la tablet… desde mi Mac. Me resulta especialmente curioso haber podido duplicar una tablet Android en un Mac antes que el propio iPhone. Pero el caso es que funciona y es bastante más útil de lo que pensaba, ya que al usar esta tablet para trabajo tenía algunos archivos allí que, al pasarme al Mac, me venía bien tener a mano.
Inteligencia artificial: no reinventa nada, pero todo es útil

Imagen: Xataka
Más allá de grandes modelos de lenguaje trasladados a apps ya conocidísimas como ChatGPT, Gemini o Claude, soy de la opinión de que la mejor IA que pueden añadir los fabricantes en una tablet o móvil es aquella que acompaña y es útil en tareas concretas. Y con Honor AI nos encontramos unas cuantas herramientas así:
- Portal mágico: el famoso ‘Rodea para Buscar’ de Google, pero de Honor. Con pequeños golpes con el nudillo en pantalla podemos seleccionar un área de la misma para obtener información sobre una imagen o texto.
- Barra lateral mágica: una barra que se sitúa en el lateral derecho y actúa como dock de aplicaciones, pudiendo tener ahí apps fijadas (sin actuación de la IA) y también sugerencias (estas sí, hechas con la IA). La idea de esto es que, por ejemplo, si estás continuamente buscando información en el navegador y trasladándola a una nota, cuando abras la barra salgan sugerencias para abrir la otra app. Eso sí, debo decir que no le he acabado de ver utilidad porque no siempre ha acertado con esas sugerencias.

Imagen: Xataka
- Texto mágico: una función a la que sí se le puede sacar partido en ámbitos como el estudiantil, ya que permite extraer texto de una imagen como si fuese un documento. Se me ocurren usos prácticos como hacer una foto a unos apuntes y copiarlos de la imagen y pegarlos en una hoja de Word. Y funciona bastante bien.
- Subtítulos con IA: una herramienta que se abre en una ventana flotante y que nos permite ver vídeos en otros idiomas e ir obteniendo una traducción al español en tiempo real (en texto). En pruebas hechas con inglés y chino, debo decir que la he visto bastante funcional.
- Detección de falsificaciones: ya hace tiempo que empezaron a propagarse las estafas con videollamadas en las que salen personas aparentemente reales y acaban siendo fruto de una creación con IA (los deepfakes). Con esta función, el sistema debería ser capaz de detectar ese tipo de falsificaciones y avisarte. Por suerte o por desgracia (según se mire) no recibí ninguna llamada así con la que poder ponerlo a prueba.
- Escritura con IA: las siempre valoradas opciones de resumir, reescribir, ampliar o recortar texto. Las he probado para resumir artículos de prensa o acortar mis propios textos (a veces me enrollo más que una persiana) y debo decir que cumple bastante bien con todo.
- Detección inteligente y gestos en el aire: aunque son dos funciones distintas, las aglutino en una misma porque son las más llamativas en teoría y las más decepcionantes en la práctica. Con la primera, la tablet mantiene su pantalla activa cuando la miramos, aunque no interactuemos con ella. Con la segunda podemos hacer gestos de desplazamiento (y otros) con la mano. Pues bien, en la mayoría de ocasiones no me han funcionado, dado que necesitan que estemos a una determinada distancia de la cámara y haya buena iluminación.
Por supuesto, aparte de esto, que es lo que viene de forma nativa (aunque se puede desactivar en los ajustes), tenemos acceso también a las apps y webapps de chatbots como los que hemos mencionado anteriormente.
Cámara: lo que uno espera en una tablet

Imagen: Xataka
No seré yo quien juzgue a quien use una tablet para hacer fotos, aunque tampoco quien critique a un fabricante por no echar el resto en este apartado. No considero que sea algo a priorizar en este tipo de dispositivos, pero pese a todo, la MagicPad4 trae un sorprendente sistema de cámaras.
La trasera, con un sensor de 13 megapíxeles con autofocus nos arroja una calidad que, aunque justa en resolución, está bastante equilibrada en cuanto a colorimetría y nitidez. Sobra decir que está más que preparada para el uso que, en mi caso por lo menos, suelo hacer de esta cámara: escanear documentos.

Cámara trasera (izda.) y cámara frontal (dcha.) (Imagen: Xataka)
En los días que he estado probándola se ha dado una circunstancia que me ha venido genial para poner a prueba el principal uso de la cámara frontal: las videollamadas. He tenido que realizar varias a través de Google Meet y todas las hice con la Honor MagicPad 4. Y cumplió con creces.
No creo que fuese suficiente como para ser parte de un set de grabación profesional, pero para reuniones de trabajo a distancia o videollamadas con amigos, tiene el doble valor de sacarnos con una calidad más que aceptable (incluso con poca luz) y permitirnos ver a los participantes en su pantallón.
Honor MagicPad4, la opinión y nota de Xataka
La Honor MagicPad4 puede presumir de ser una buena tablet en cualquiera de las circunstancias de una tablet. Es decir, que sirve bien para todo aquel que busque una tablet con la que consumir contenido como series o películas, ya que su combo de pantalla + altavoces es exquisito para ello. Pero también para quien busque algo más y quiera usarla en el terreno laboral y/o estudiantil.

Imagen: Xataka
La MagicPad4 también es buena en ese último campo con una modalidad de PC que nos permite tratarla casi casi como un ordenador convertible. Además, ha mejorado su comunicación con ordenadores de otros fabricantes como Apple, lo cual la hace aún más atractiva si se usa Mac (que entiendo que no es el caso de todo el mundo).
Ahora bien, el software llega hasta donde llega, tanto la construcción de MagicOS como las de los desarrolladores de apps. Hay aplicaciones profesionales para Android muy buenas, pero quizás insuficientes o no tan específicas como las que encontramos en Windows o macOS. De ahí que no pueda ser el sustituto ideal de un ordenador.
Es una tablet todoterreno que brilla en el ocio y en la productividad
Y puede que te parezca muy repetitiva esta insistencia mía en compararla con un ordenador, pero dado su hardware y precio, creo que su foco no puede ser otro que el de un público profesional. Sobre todo si se le suma un teclado y stylus que no vienen incluidos de serie (aunque sí con ofertas en su lanzamiento).
Así que si buscas una tablet versátil y completa, la Honor MagicPad4 ofrece una gran experiencia para trabajar con apps ofimáticas, toma de notas o trabajar con varias apps a la vez con su modo PC, teclado y stylus. Eso sí, no reemplaza un ordenador con aplicaciones profesionales muy concretas. Y sí, también te para ver series, películas o jugar, aunque si va a ser este tu uso principal, quizás te interesen más otras opciones más económicas.
8,8
Diseño
8,75
Pantalla
9
Rendimiento
9,5
Software
8
Batería
8,5
A favor
- El apartado multimedia (pantalla + sonido) es un escándalo.
- Muy buen rendimiento y gestión de la temperatura.
- Tiene autonomía suficiente para varios días de uso (o uno solo con uso muy exigente).
En contra
- Se echa en falta un sensor de huellas para cubrir las carencias del reconocimiento facial.
- Demasiadas aplicaciones preinstaladas (aunque se puedan borrar fácilmente).
- Si no se compran accesorios como el teclado o el stylus (no vienen incluidos de serie), pierde mucho valor frente a una tablet de menor rango.
Este dispositivo ha sido cedido para prueba por parte de Honor. Puedes consultar cómo hacemos las reviews en Xataka y nuestra política de relaciones con empresas.
Imagen de portada | Xataka
En Xataka | Mejores tablets en calidad precio. Cuál comprar en función del uso y modelos recomendados
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el problema es que hay policías usándolo para acosar a sus ex
Las autoridades estadounidenses tienen una potente herramienta que lee matrículas y les permite reconstruir los movimientos de cualquier vehículo. Esta tecnología, llamada Flock, ha sido clave en la resolución de cientos de crímenes, pero también está siendo usada por algunos policías para vigilar y controlar a sus parejas y exparejas.
Qué ha pasado. Cuentan en 404media el caso de un agente de Orange City, en California, que durante el verano de 2024 consultó la matrícula de su expareja 69 veces en el sistema. Además, buscó 24 veces la de su madre y 15 veces la de su padre. Usando estos datos, el agente se presentaba donde se encontraba, pero es que además estaba acosándola con llamadas constantes y hasta había metido un AirTag en su cartera. Lo acusaron de acoso y delitos informáticos y fue condenado a un día de prisión y cinco años de condicional.
No es un caso aislado. Según un estudio de Institute for Justice, no ha sido el único caso en el que un agente ha usado los lectores de matrículas para acechar a sus parejas o exparejas. Hablan de al menos 18 casos conocidos en los últimos años, esto sólo los que han acabado en una condena, pero se cree que habrá muchos más que no han sido detectados. Citan varios casos, desde control a sus parejas, sus exparejas y las nuevas parejas de éstas, hasta persecución de desconocidas como un policía que rastreó y detuvo a una mujer que había conocido en un rodaje porque le había gustado.
Qué es y cómo funciona Flock. Es una empresa de “tecnología de seguridad pública” que tiene una enorme red de cámaras de lectura automática de matrículas. Estas cámaras registran todos los coches que pasan y una plataforma en la nube los almacena, permitiendo después reconstruir todos los movimientos de cualquier vehículo a lo largo del tiempo. El sistema también detecta coincidencias con órdenes de arresto, personas desaparecidas y vehículos robados y emite alertas si encuentra una coincidencia.
Muy efectivo, pero. Como decíamos, Flock ha sido clave para resolver muchos casos. Según la propia empresa, hasta 700.000 crímenes al año se resuelven usando su tecnología y defienden que los delitos que solían quedar impunes, como los atropellos con fuga, ahora se investigan y acaban en detenciones. El problema es que para usar el sistema no hace falta una orden judicial, simplemente un usuario y contraseña que tiene cualquier policía. Muchos agentes documentan sus búsquedas con motivos vagos o falsos para encubrir un uso indebido.
Qué dice Flock. En declaraciones a 404media, la empresa se defiende de las acusaciones diciendo que está al tanto de estos casos, que son minoría y que salieron a la luz “gracias a las funciones de transparencia y rendición de cuentas incorporadas”. Es cierto que las funciones de auditoría han sido útiles para detectar algunos casos, como también lo es que ha habido situaciones de acoso que se han extendido durante años hasta que han sido detectadas. Además, es muy difícil de auditar porque el volumen de búsquedas es gigantesco, tanto que ni caben en un único excel (más de 1 millón).
Have I been Flocked? Así se llama la web independiente que nació como respuesta a esta problemática. Aquí los ciudadanos pueden poner su matrícula y comprobar si ha sido buscada en la plataforma comparándola con registros internos filtrados. Flock ha presionado para que se cierre esta plataforma, argumentando que permite doxxear a policías y puede poner en riesgo investigaciones, pero no lo ha conseguido.
Imagen | Jonathan Lim en Unsplash
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Actualidad
“es totalmente antinatural y descansamos peor”
En 1902, el ingeniero Willis Carrier inventó el aire acondicionado moderno, pero no para que durmiéramos mejor ni para combatir olas de calor: lo creó para evitar que el papel se deformara por la humedad en una imprenta de Brooklyn. Más de un siglo después, aquella máquina diseñada para salvar tinta y papel ha acabado regulando algo mucho más delicado: nuestro propio sueño.
Dormir con aire acondicionado. Cada verano vuelve la misma pregunta: ¿es buena idea dormir con aire acondicionado? Y la respuesta no es tan simple como parece. El cardiólogo José Abellán planteaba una idea que conecta con algo básico de nuestra fisiología: el cuerpo humano está diseñado para dormir en un entorno donde la temperatura desciende de forma natural por la noche, no en uno artificialmente congelado durante horas.
Esa es la clave. No es que el aire acondicionado sea “malo” por sí mismo, sino que romper ese patrón térmico natural (pasar del calor diurno a un frío constante e intenso) puede alterar el descanso más de lo que pensamos.


Lo que pide el cuerpo mientras dormimos. La ciencia del sueño lleva años confirmando algo muy concreto: para iniciar y mantener el sueño profundo, la temperatura corporal central tiene que bajar ligeramente. Ese descenso es una señal biológica de entrada al descanso. Ahí es donde el aire acondicionado juega un papel ambiguo.
Bien usado, ayuda a facilitar ese proceso. Mal usado, lo exagera y lo distorsiona. La diferencia está en la moderación. Organismos y sociedades médicas en España como la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica recomiendan temperaturas entre 22 y 24 grados, precisamente para acompañar ese descenso fisiológico sin forzarlo.
El problema no es enfriar, es pasarse. Aquí está el error más habitual. Mucha gente pone el aire a 18 o 19 grados y lo mantiene toda la noche. Eso puede generar sensación inmediata de alivio, pero también resecas mucosas, irrita garganta, congestiona nariz y puede provocar microdespertares que fragmentan el sueño.
Es lo que muchas personas describen al levantarse con la boca seca o sensación de resfriado. Desde SEPAR insisten además en que el aire acondicionado deshumidifica mucho el ambiente, y si la humedad cae demasiado, las defensas naturales de nariz y garganta se vuelven menos eficaces frente a partículas y microorganismos.
Lo que dicen los organismos. El consenso sanitario en España no dice “no duermas con aire”, sino “úsalo con sentido común”. Temperatura moderada entre esos 22 y 24 °C, evitar el chorro directo al cuerpo, mantener la humedad entre el 35% y el 60%, limpiar filtros con frecuencia y no crear diferencias extremas con la temperatura exterior.
También se recomienda usar modo noche o temporizador, para que el aparato suba ligeramente la temperatura de madrugada. Esto encaja con la lógica fisiológica: ayudar al cuerpo a dormirse, pero dejar que luego siga su propio ritmo térmico.
El ventilador es tu amigo. La alternativa que propone Abellán tiene sentido dentro de esa lógica: usar aire acondicionado solo para bajar la temperatura inicial de la habitación y luego pasar a ventilador. Así se enfría el entorno sin seguir secándolo ni enfriándolo artificialmente toda la noche. “Nuestro cuerpo ha evolucionado en un ambiente natural, y en la naturaleza lo normal es que por la noche baje un poco la temperatura, por eso, lo que es totalmente antinatural, y nos hace descansar peor, es esto de estar todo el día con el aire acondicionado a tope y que por la noche no baje la temperatura”, aclaraba.
Otros trucos que menciona, como enfriar muñecas con agua fría o humedecer ligeramente las sábanas, funcionan porque actúan sobre la disipación natural de calor del cuerpo, no contra ella. Son pequeños atajos fisiológicos, no sustitutos milagrosos.
Conclusión: sí, pero como herramienta. En definitiva, la pregunta no debería ser si dormir con aire acondicionado es bueno o malo, sino cómo se usa. Si se emplea para crear un entorno razonable y luego acompañar el descenso natural de temperatura, puede mejorar claramente el descanso.
Por el contrario, si se convierte en una especie de nevera nocturna permanente, estamos forzando un ecosistema que el cuerpo no reconoce como natural. Y ahí aparece la paradoja moderna: tenemos la tecnología para dormir más frescos, pero a veces la usamos justo de la forma que nos hace dormir (mucho) peor.
Imagen | Wikimedia
En Xataka | Dormir a más de 30 grados ya es algo “normal” en casi toda España. Y Vigo es el canario en la mina
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Actualidad
Parecía imposible superar a Qatar como peor organizador de la historia de los Mundiales. EEUU lo está consiguiendo
¿Puede un país democrático ofrecer una imagen más descarnada que uno autoritario a la hora de organizar un evento deportivo?
Estados Unidos parece estar buscando los límites. Con la connivencia de la FIFA, claro, que en los últimos años ha entregado su evento deportivo más mediático e importante a Rusia y Qatar y que repetirá en esta serie de polémicas adjudicaciones con Arabia Saudí. Y que ha encontrado en Estados Unidos un país que ha pisado el acelerador hasta ponerse a la altura de lo que consideramos regímenes autoritarios.
Bien es cierto que el Mundial de Fútbol ha sido utilizado como arma de sportwashing desde mucho antes de que supiéramos lo que esto significaba. Eso siempre ha implicado cierta apertura de las políticas más reaccionarias durante el tiempo que duraba el evento para ofrecer una imagen más amable de cara al exterior.
Por eso sorprende todavía más que Estados Unidos apenas haya hecho concesiones en su forma de hacer política. Todavía no ha empezado la competición y ya tenemos a un árbitro que ha tenido que volver a casa, registros públicos a jugadores como si fueran terroristas. Una selección a la que se ha tratado de expulsar. Y la amenaza constante hacia sus propios ciudadanos.
Bienvenidos al Mundial de Futbol de 2026. El Mundial de Canadá, México… y Estados Unidos.
Sujétame el cubata, Qatar
Subido a hombros y aclamado por miles de personas en un estadio a rebosar. Las imágenes de Omar Artan recibido como un héroe nacional sorprenden.
Sorprenden porque Omar Artan es un árbitro. Y no creo que alguna vez un árbitro haya recibido semejante bienvenida de vuelta a su país. El motivo: ser rechazado por Estados Unidos. Y es que Artan, somalí, no arbitrará en el Mundial 2026 porque uno de los países anfitriones no le ha dejado pasar la frontera.
Estados Unidos prohíbe la entrada a los ciudadanos de Somalia. Y no ha hecho una excepción con Omar Artan, el que iba a ser el primer árbitro de su país en dirigir un partido del Mundial de fútbol y uno en el que, según El País, el director de arbitraje de la FIFA, el italiano Pierluigi Collina, tenía puestas muchas esperanzas.
¿El motivo del rechazo?: “Preocupaciones en la verificación de antecedentes”. No hay más detalles. No hay más motivos. Con esas palabras ha zanjado el asunto el Servicio de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos. Aunque se ha conocido que la FIFA ha intentado mediar en el asunto, el organismo apenas ha emitido un débil comunicado en el que señala que no tienen ningún tipo de influencia en las políticas migratorias de los países anfitriones.
El caso Artan es el último de una lista de polémicas decisiones que sigue creciendo. En marzo, Donald Trump trató de amedrentar a la selección iraní de fútbol asegurando que no se podía garantizar su seguridad si acudían a Estados Unidos. Los dos primeros partidos de Irán se juegan en Los Ángeles y el tercero en Seattle y Estados Unidos ha jugueteado con la idea de prohibir la entrada de los jugadores alegando riesgos en la seguridad nacional.
En abril se llegó a poner encima de la mesa que fuera Italia, fuera del Mundial por tercera vez consecutiva, la que tomara el relevo iraní pero fue rechazado por la FIFA. En mayo, Donald Trump aseguró que permitiría la entrada a la selección iraní en unas declaraciones en las que aseguraba que Gianni Infantino, presidente de la FIFA que se ha mostrado muy cercano al presidente de Estados Unidos hasta ahora, le habría dado carta blanca para aceptar o no al conjunto de Oriente Medio.
Finalmente, Irán jugará en Estados Unidos. Sí, pero sus jugadores tendrán que concentrarse en México, 15 miembros de la delegación han sido rechazados y sus aficionados no podrán acudir al estadio.
Evidentemente, el de Irán es el caso más llamativo pero ni mucho menos el único. Según BBC, más del 25% de los países participantes en el Mundial tienen restricciones fronterizas con los anfitriones. Eso ha provocado intensos registros a la selección de Uzbekistán o de Senegal en los que se han empleado detectores de metales, perros y controles en la propia pista del aeropuerto antes de darles el visto bueno.
Desde la cuenta oficial de la selección senegalesa en X aseguran que este procedimiento se llevó a cabo en la pista del aeropuerto para aligerar los trámites del control aeroportuario. Sin embargo, desde la propia federación de fútbol del país señalaron unos meses atrás que no enviarían aficionados a Estados Unidos en viaje oficial porque las solicitudes habían sido rechazadas.
Entrar en Estados Unidos es cada vez más complicado para un mayor número de viajeros. Desde 2016 a los españoles no nos es posible viajar a Estados Unidos sin visado si antes hemos visitado desde 2011 Irán, Irak, Corea del Norte, Sudán, Siria, Libia, Somalia y Yemen. Y desde 2023 lo mismo sucede con Cuba si hemos pasado por la isla en los últimos cinco años.
Este tipo de medidas son las que en otras ocasiones se han omitido en favor de dar cierta sensación de normalidad en eventos deportivos que se llevan a cabo en países autoritarios. En España conocemos bien cómo funciona el blanqueamiento de regímenes autoritarios a través del deporte, como llevar a Arabia Saudí la Supercopa de España e incluso defender el régimen e igualarlo con España, como hizo Xavi Hernández como entrenador del FC Barcelona en 2023.
A Arabia Saudí se llevará la FIFA el Mundial 2034, con el visto bueno de la FIFA que creó un concurso adhoc para que el país se llevara la adjudicación y que pasó por alto cualquier riesgo de atentado contra los derechos humanos hasta el punto de que la candidatura se ha llevado la mejor puntuación de la historia en un proceso selectivo.
Unos derechos humanos que parecen querer omitir también con Estados Unidos, cuya amenaza del ICE anticipa una notable ausencia de aficionados latinos en las gradas del Mundial. En los últimos meses, las declaraciones sobre la presencia o la ausencia de este grupo, que persigue a inmigrantes irregulares (y que ha sacado del país a personas que sí tenían todos los papeles en regla) con acciones que parecen sacadas de un grupo paramilitar, han sido contradictorias
De momento, algunos trabajadores de los estadios en los que se celebra algún partido del Mundial siguen en huelga, reclamando garantías de que podrán abandonar sus puestos de trabajo su el ICE decide poner en marcha algunas de sus redadas.
Queda por delante más de un mes mundialista. La FIFA había puesto alto el listón con Rusia y Qatar. Veremos si Estados Unidos, un país donde algunos expertos hace tiempo que se preguntan si está dejando atrás su carácter democrático, lo eleva un poquito más.
Para la FIFA, estamos ante “la Copa del Mundo más incluyente y representativa”. Quizás, los somalíes, senegaleses e iraníes no piensen lo mismo.
Foto | The White House
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