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no va a obrar milagros
Basta con hacer scroll unos minutos en TikTok o Instagram para toparse con un vídeo enseñando los grandes beneficios que tiene tomar suplementación de magnesio, prometiendo dormir mejor o que los músculos rindan mejor que nunca. Esto ha hecho que el magnesio se haya convertido casi en algo imprescindible, pero la realidad es que no obra milagros. Al igual que otros suplementos que tuvieron su gran apogeo en el pasado.
Casos concretos. La evidencia científica actual es clara y encaja a la perfección con lo que advierten los expertos en nutrición: en la población sana, la prioridad absoluta es la dieta. Los suplementos de magnesio no son una píldora milagrosa y solo tienen verdadero sentido cuando hay déficits o situaciones clínicas muy concretas.
El problema es que la población en general cae en el hecho de querer beneficios rápidos con una simple pastilla. Esto es algo que se puede ver en una consulta médica, donde salir sin una receta para una nueva medicación parece una locura, puesto que no vemos con buenos ojos que nos receten una dieta o una serie de ejercicios. Al final queremos una pastilla que lo cure absolutamente todo y nos brinde la mayor plenitud en materia de salud.
El efecto del magnesio. Esto es lo que ocurre con el magnesio, y es normal cuando nos lo venden como algo tan bueno. Pero la pregunta que aquí nos debemos hacer es: ¿de verdad nos falta tanto magnesio? La respuesta es variada, porque los datos de ingesta en Europa revelan que entre un 25 y un 40% de los adultos están por debajo del requerimiento medio, siendo un problema relevante en mujeres.
Sin embargo, ir “justo” de magnesio no significa que se tenga una hipomagnesemia clínica (una caída del magnesio), ni implica que se necesite comprar el mejor suplemento. La inmensa mayoría de estas personas podrían solucionar su problema haciendo pequeños ajustes en el supermercado: comiendo más legumbres, frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y cereales integrales.
Lo que si está respaldado. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) avala que el magnesio reduce la fatiga y apoya la función muscular y nerviosa. Pero si miramos los ensayos clínicos recientes, su efecto milagroso tiene matices. Por ejemplo, se ha visto que el óxido de magnesio se usa como laxante osmótico desde hace décadas, y es algo que se ha podido confirmar en el laboratorio.
Otro efecto con una fuerte evidencia a sus espaldas nos llega de un metanálisis publicado en 2025 que demuestra que la suplementación prolongada de ente 12 y 16 semanas con dosis de 250-450 mg al día mejora la presión arterial, el perfil lipídico y reduce marcadores inflamatorios.
Lo que está menos claro. En el otro lado de la balanza, hay algunos efectos que no tienen una evidencia tan fuerte. Por ejemplo, un mantra que se ha podido escuchar es que el magnesio suplementado es ideal para las migrañas. Algo que se ha podido demostrar, pero sin unos datos demasiado contundentes.
De manera extra, el magnesio también se vende como el sedante definitivo y más natural, pero aquí los datos son menos espectaculares de lo que parece. La realidad es que ayuda un poco al insomnio y la ansiedad leve, pero la calidad de la evidencia es limitada, y el efecto, según los ensayos, no es uniforme.
Dónde pincha. Si han vendido el magnesio para evitar calambres corriendo o rendir más en el gimnasio, la verdad es que es humo. Una profunda revisión científica de 2024 sobre magnesio y ejercicio concluyó que la evidencia para el rendimiento, la recuperación y los calambres es mínima y, de esta manera, su uso generalizado en deportistas no está sólidamente respaldado.
Tampoco es la solución para los famosos sofocos que hay cuando se llega a la menopausia, puesto que aquí los ensayos muestran que el magnesio no reduce la frecuencia ni la intensidad de estos. Sí es cierto que ahora mismo hay en marcha algunos estudios con formulaciones específicas para ver si actúan sobre otros síntomas.
No todos son iguales. Aquí lo más importante siempre es consultar al médico para que pueda determinar si de verdad hay un déficit de este mineral (u otros) a través de una simple analítica sanguínea. De confirmarse, hay que saber elegir bien, siendo uno de los favoritos el citrato de magnesio al ser el que mejor se absorbe en el intestino.
Cuidado con pasarse. Diferentes instituciones marcan una línea roja muy clara: no se pueden consumir más de 350 mg de magnesio en forma de suplemento al día. Superar esa barrera, especialmente si se toman más de 400 mg diarios, abre la puerta a los efectos adversos más comunes como son diarrea, náuseas y cólicos abdominales. Además, los suplementos de magnesio están contraindicados en personas con insuficiencia renal grave, ya que sus riñones no pueden filtrar el exceso, pudiendo provocar debilidad muscular severa y bloqueos neuromusculares.
En Xataka | Hay gente obsesionada con consumir magnesio como suplemento cuando la mejor forma es meterlo en tu dieta
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Netflix gana más dinero que nunca y sus acciones caen un 9%. La explicación es que Netflix es el nuevo mainstream
Reed Hastings fundó Netflix hace 29 años con una idea tan sencilla como revolucionaria: cobrar una cuota fija a cambio de acceder a contenido a demanda y sin interrupciones, en una versión digital del videoclub por correo en el que dio sus primeros pasos la empresa. Este jueves, mientras la compañía publicaba unos resultados trimestrales sólidos que aun así decepcionaron a Wall Street, se anunciaba que Hastings dejará la junta directiva en junio. El hombre que construyó Netflix se marcha ahora que la plataforma ha dejado de ser lo que él concibió.
Los resultados. Los resultados del primer trimestre de 2026 son, en términos absolutos, notables. Alcanzaron los 12.250 millones de dólares, un 16% más que en el mismo período del año anterior, cumpliendo con lo que la propia compañía había proyectado y superando ligeramente las expectativas medias de los analistas. El beneficio neto creció un 82% hasta los 5.230 millones de dólares. Es un porcentaje espectacular, sí, pero ese beneficio por acción de 1,23 dólares incluye los 2.800 millones de la comisión de ruptura del frustrado acuerdo con Warner Bros. Discovery, lo que infla el resultado contable. Sin él, el número habría sido más modesto. Y por eso las acciones cayeron un 9% en Wall Street.
Caida en bolsa. La razón principal de ese batacazo bursátil no fueron los datos del trimestre, sino las perspectivas para el segundo. Netflix proyecta un crecimiento del 13% en ingresos para Q2, hasta unos 12.600 millones de dólares, cuando el consenso de Wall Street estaba más cerca de los de 13.100 millones. La diferencia es pequeña en términos relativos, pero suficiente para recordar que los inversores llevan años acostumbrados a que Netflix supere ampliamente sus previsiones.
Adiós a Hastings… La compañía también ha comunicado que Reed Hastings, cofundador y hasta ahora presidente del consejo, no se presentará a la reelección cuando expire su mandato en la junta de accionistas del 4 de junio de 2026. Esto pone fin a 29 años en la empresa que él mismo cofundó. Hastings ya había dado un paso atrás en enero de 2023, cuando dejó la posición de co-CEO en manos de Ted Sarandos y Greg Peters.
Su salida definitiva del consejo, explicó la compañía, responde a su deseo de centrarse en la filantropía y otros proyectos. Durante la llamada a analistas posterior a la presentación de resultados, Sarandos tuvo que responder a si la salida de Hastings tenía alguna relación con el fracaso de la operación con Warner Bros. Discovery. Sarandos afirmó que “lo siento para quien busque intrigas palaciegas. Reed fue un gran defensor de ese acuerdo”.
… hola a los anuncios. Hastings fue durante años uno de los escépticos más visibles dentro de la empresa con el uso de publicidad en streaming. En 2022, cuando Netflix perdió suscriptores por primera vez, declaró estar “en contra de la complejidad de los anuncios”. Cuatro años después, el negocio publicitario se ha convertido en uno de los pilares estructurales de la empresa. La compañía trabaja con más de 4.000 anunciantes, un 70% más que el año anterior, y el plan con publicidad ya supone más del 60% de las nuevas altas en los 12 países donde está disponible, según los datos de la propia Netflix.
La proyección de ingresos publicitarios para 2026 es de 3.000 millones de dólares, el doble de los 1.500 millones generados en 2025. Es paradójico que la plataforma que se ha significado como un paso evolutivo de la televisión tradicional, sin sus incomodidades (entre las que, sin duda, se encuentra la publicidad), compita ahora directamente con YouTube y la televisión lineal por los anuncios de las marcas. Es más: Netflix ha migrado su tecnología publicitaria a una plataforma propia, dejando atrás la dependencia de Microsoft, y la compra programática ya roza el 50% de su negocio publicitario no ligado a eventos.
La paradoja. Es decir, todo en estos resultados apunta a una gran paradoja. La propia compañía reconoce que representa menos del 5% del share televisivo global, pero los ingresos anuales proyectados de entre 50.700 y 51.700 millones de dólares la colocan entre las mayores empresas de medios del planeta. Y mientras, sus acciones caen un 9%. Hay una explicación para todo ello.
Netflix fue durante años una empresa de crecimiento exponencial, el tipo de activo que los fondos tecnológicos adoran: métricas de suscriptores disparadas, expansión geográfica imparable, contenido propio que acumulaba prestigio y audiencia… Ahora es otra cosa: el mainstream, rentable y predecible, con varias palancas de monetización (suscripción, publicidad, deportes en directo, gaming) y un modelo de negocio que ya no es sorprendente, y sí muy imitado. Una empresa sólida, con posición dominante y perspectivas de rentabilidad creciente, pero a ritmo tranquilo, a medio plazo. No es, desde luego, la Netflix que Hastings construyó.
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en qué comunidades se puede y cómo hacerlo en la declaración de 2026
Vamos a explicarte cómo y dónde puedes deducir los gastos del veterinario en tu Renta 2025, que es la que hacemos en 2026 para rendir cuentas con el pasado año fiscal. Ya puedes solicitar y presentar tu borrador online y desde el móvil, pero antes de hacerlo es recomendable prestarle atención a esto.
Ya te hemos explicado las casillas más importantes a las que tienes que prestar atención en tu declaración, pero también hay otras en las que conviene fijarte por si puedes rascar alguna deducción. Por ejemplo, te hemos enseñado a deducirte el seguro del hogar y la cuota del gimnasio, pero en tres comunidades también puedes deducir los gastos del veterinario, aunque con algunas condiciones.
Esta deducción es para las cuotas del veterinario de tu mascota: tu perro, gato o hurón. El que vivo contigo en casa. No son deducciones para ganaderos, animales de trabajo, ni para explotaciones, porque si eres autónomo y en tu actividad laboral hay animales, estos van por una vía fiscal distinta (como gasto de la actividad), no por esta deducción que te vamos a explicar.
El poder deducir los gastos del veterinario en la declaración de la Renta depende de la comunidad autónoma en la que vivas. Pero antes de empezar a listar todas vamos a decirte otros requisitos generales que necesitas conocer.
Requisitos además de la comunidad donde vives
Para poder deducirte correctamente los gastos veterinarios sin que acabe llegándote un requerimiento de Hacienda por haberlo hecho mal, debes cumplir con los siguientes requisitos:
- Animal de compañía particular: La deducción es exclusivamente para animales de compañía de tu hogar, independientemente de su procedencia. Otros animales silvestres solo entran si están en el listado positivo oficial de animales de compañía. Quedan fuera los animales de producción, los destinados al consumo, a la venta o a cualquier actividad comercial o profesional.
- Gastos del 1 de enero al 31 de diciembre de 2025: Si a la declaración que hacemos en 2026 se la llama “Renta 2025” es porque corresponde al pasado año fiscal. Por lo tanto, solo cuentan los gastos que hayas hecho durante todo el 2025, ni los anteriores ni los posteriores.
- Facturas con datos completos: Un ticket de la recepción de la clínica no es suficiente. Necesitas una factura oficial emitida por un centro veterinario autorizado, con tus datos personales (nombre, DNI) y los datos fiscales del centro. También debe detallar correctamente los servicios prestados.
- Pagos trazables: No es recomendable hacer los pagos en metálico. Es mejor hacer pagos trazables por Hacienda para que lo pueda verificar correctamente. Por lo tanto, pagos que hayas hecho usando tarjetas de débito o crédito, transferencias bancarias, Bizum o recibos domiciliados. En los casos de cuentas con varios titulares, dinero ganancial o pagos compartidos, cada comunidad tiene reglas específicas para repartir la deducción entre cónyuges.
- Gastos que sí entran: La deducción cubre principalmente vacunaciones, desparasitaciones, esterilización cuando es obligatoria, consultas, intervenciones, pruebas diagnósticas y tratamientos obligatorios según la normativa.
- Gastos que no entran: No son deducibles los gastos de alimentación, los productos de higiene, los accesorios, la peluquería canina, ni los servicios de residencia o adiestramiento. Vamos, que entran los gastos médicos de tu peludo, no los de comida o estética.
- Solo gastos sin subvenciones: Los gastos no pueden haber sido subvencionados por entidades públicas o privadas. Si has recibido una ayuda, no puedes deducirte esa parte.
Deducciones de cada comunidad autónoma
|
Comunidad |
deducción |
Límite anual |
Requisitos clave |
|---|---|---|---|
|
Andalucía |
30% |
100 € |
Base imponible menor a 80.000 € (individual) o 100.000 € (conjunta). Solo el año siguiente a la compra del animal o los 3 años siguientes si fue adoptado. Ilimitado para perros de asistencia. |
|
Recuón de Murcia |
30% |
100 € |
Base imponible menor a 25.000 € (individual) o 40.000 € (conjunta). Sin limitación por tipo de animal ni fecha de adquisición. |
|
Castilla – La Mancha |
30% |
100 € |
Solo para perros de asistencia. Se aplica durante todo el tiempo que tengas al animal. |
Empezamos con este cuadro donde te resumimos las comunidades autónomas donde vas a poder deducirte los gastos del veterinario, así como la deducción y el límite anual que puedes deducirte. Así, lo vas a tener todo claro de un vistazo.
Deducción por gastos veterinarios en Andalucía
En Andalucía hay una deducción del 30% de los gastos del veterinario, con un máximo de 100 euros anuales por contribuyente. Esto quiere decir que, según la normativa de Hacienda para esta comunidad autónoma, para conseguir ese máximo de 100 euros deducidos tendrás que haber gastado como mínimo 333 euros en el veterinario.
Una cosa importante que debes saber es que sólo se cubren los gastos del año siguiente a la adquisición de tu animal de compañía. Este periodo sube a los tres años siguientes si tu animal es adoptado. Si se trata de un perro de asistencia la cosa cambia, y cubre todo el periodo de la tenencia del animal por parte dl contribuyente.
En los animales se incluyen perros, gatos y hurones, y el resto de especies dependerá de su inscripción. Si son animales de producción, solo se consideran de compañía si han dejado de usarse para producir, y el propietario lo ha inscrito como animal de compañía en el Registro de Animales de Compañía.
Es imprescindible que la suma de tu base imponible general y del ahorro no supere los 80.000 euros en tributación individual ni los 100.000 euros en tributación conjunta, por lo que el acceso a esta deducción es bastante amplio. Solo se aplica en el tramo autonómico del IRPF y debes tener tu residencia fiscal en Andalucía.
En los gastos deducibles son la vacunaciones, desparasitación y demás tratamientos obligatorios según la normativa andaluza, así como los gastos de esterilización cuando sea preceptiva conforme a la Ley de protección de los derechos y el bienestar de los animales.
Deducción por gastos veterinarios en la Región de Murcia
En Murcia hay una deducción del 30% de los gastos del veterinario, con un máximo de 100 euros anuales por contribuyente. Esto quiere decir que, según la normativa de Hacienda para esta comunidad autónoma, para conseguir ese máximo de 100 euros deducidos tendrás que haber gastado como mínimo 333 euros en el veterinario.
Murcia no limita la deducción a un plazo completo tras la adquisición o adopción del animal, ni hay ventajas específicas como las de los perros de asistencia. Vale para cualquier animal doméstico durante todos los años que lo tengas, aunque en esta renta solo se deducen los gastos de 2025.
Lo que sí son más estrictos son los requisitos económicos. Para poder hacer esta deducción, la suma de la base imponible general y del ahorro no podrá superar la cantidad de 25.000 euros en declaraciones individuales y 40.000 euros en declaraciones conjuntas.
Los matrimonios en régimen de gananciales las cantidades satisfechas se entenderán atribuidas a los cónyuges por partes iguales. Y para los de régimen distinto o las pareja de hecho, cada miembro podrá deducirse las cantidades satisfechas por ellos, siempre que se cumplan los requisitos económicos.
Deducción por gastos veterinarios en la Castilla-La Mancha
En Murcia hay una deducción del 30% de los gastos del veterinario, con un máximo de 100 euros anuales por contribuyente. Esto quiere decir que, según la normativa de Hacienda para esta comunidad autónoma, para conseguir ese máximo de 100 euros deducidos tendrás que haber gastado como mínimo 333 euros en el veterinario.
La mala noticia es que en esta comunidad autónoma, la deducción es solo para perros de asistencia, por lo que no cubre a tu perro o gato doméstico. Eso sí, es una deducción sin límite temporal, durante todo el tiempo que tengas el animal, aunque en esta declaración solo te deduces los gastos de 2025.
Cómo aplicar la deducción en tu declaración
Esta deducción se aplica en el tramo autonómico del IRPF, dentro del apartado de deducciones autonómicas de tu comunidad. En Renta Web, cuando llegues al apartado de deducciones autonómicas, tendrás que buscar la deducción por gastos veterinarios correspondiente a tu comunidad autónoma y rellenar la cantidad que has pagado durante 2025.
Como te hemos dicho antes, debes tener la documentación que acredite el pago de estos gastos. Vamos, que debes tener las facturas oficiales del veterinario con tus datos personales y los fiscales del centro. Esto es así por si Hacienda decide hacer una comprobación y te los pide para verificar que lo que has puesto es verdad.
En Xataka Basics | Guía de Renta 2025: calendario, pasos previos y cómo prepararte para la declaración de 2026
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la brutal imagen de la ESA que resume la violencia geológica de Marte en una sola foto
Los cambios perceptibles en el paisaje de Marte son muy lentos. Se calcula que pueden tardar hasta millones de años en producirse, pues se considera un planeta bastante estático en ese aspecto. Sin embargo, unos científicos de la Agencia Espacial Europea (ESA) han detectado un cambio que se produjo mucho más deprisa. Tanto como para que humanos de una misma generación hayan sido conscientes.
Del Viking al Mars Express. La Cámara Estereoscópica de Alta Resolución (HRSC) del Mars Express ha tomado unas imágenes que han llamado la atención a los científicos de la ESA encargados de analizarlas. En ellas se ve una gran extensión cubierta de cenizas. Esas cenizas ya aparecían en otras fotos tomadas por los orbitadores Viking de la NASA en 1976. Sin embargo, entonces había muchísimas menos. Es sorprendente lo mucho que han proliferado en solo 50 años.
Origen volcánico. El origen de estas cenizas está bastante claro. Se sabe que el material volcánico es rico en minerales ‘máficos’, que se forman a altas temperaturas. El olivino y el piroxeno son dos buenos ejemplos. Estos minerales tienen una apariencia oscura, muy similar a la de las cenizas que aparecen en las fotos. Por eso, esta debe tener un origen volcánico. Además, Marte se caracteriza por tener una gran actividad volcánica y por albergar el volcán más grande del Sistema Solar: el Olympic Mons. Todas las pistas llevan al origen volcánico.
El viento las extendió o las destapó. Lo que no está tan claro es cómo han aparecido tantas cenizas en tan poco tiempo. Los investigadores de la ESA creen que debe ser a causa del viento. Puede que los vientos marcianos las moviesen, extendiéndolas por un espacio más amplio, o que las destaparan. Quizás ya estaban allí, pero el viento movió el polvo ocre característico de la superficie de Marte que estaría cubriéndolas.

Comparación de las imágenes de Viking (izquierda) y Mars Express (derecha)
Un cráter entre las cenizas. Algo curioso de la foto es que en ella se ven muchos signos de los cambios que ha experimentado la superficie marciana con el paso del tiempo. Por un lado, vemos las ya mencionadas cenizas. Y, por otro, el cráter de 15 kilómetros de ancho que aparece en la foto entre ellas.
Este está rodeado por un anillo llamativo de material aparentemente más ligero, conocido como ‘manta de eyección’. Se trata de una estructura que se forma a partir del material arrojado por el impacto que formó el propio cráter. En la foto también se ven unas líneas onduladas en el interior del cráter que marcan dónde se ha ido extendiendo el material helado que se sabe que hay bajo Marte.
Cambios y más cambios. Esta fotografía, que a su vez se encuentra en una cuenca de impactos llamada Utopia Planitia, es la viva imagen de cómo la superficie marciana se ha ido modificando a base de impactos, volcanes y hielo que intenta escapar entre las grietas. Ahora, al menos, sabemos que no todos esos cambios son tan lentos como creíamos. Algunos ocurren en un abrir y cerrar de ojos espacial.
Imágenes | ESA
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