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Huawei Watch 4, el futuro del bienestar en tu muñeca
Hace seis meses decidí cambiar mis hábitos alimenticios y, junto con ello, crear una rutina de ejercicio que me permitiera moverme más. En ese proceso, me propuse encontrar un reloj inteligente que me ayudara a monitorear mis actividades, llevar un registro de mi salud, sueño y niveles de estrés, así como medir el oxígeno en sangre. Fue así como encontré el Huawei Watch 4, un dispositivo que se ha convertido en mi aliado diario y que, hasta hoy, me tiene plenamente satisfecho por su diseño, durabilidad y completas prestaciones.
El nuevo reloj llama la atención desde el primer momento. Su cuerpo de aleación de aluminio, el peso súper ligero de apenas 48 gramos y su delgadez hacen que prácticamente olvides que lo llevas puesto. La pantalla AMOLED LTPO de 1.5 pulgadas es amplia, brillante y muy nítida.
Gracias al avanzado sensor Huawei TruSense, el reloj mide la frecuencia cardiaca 24/7, SpO₂, sueño y estrés, e incluso detecta arritmias y anomalías respiratorias durante la noche. Además, incluye funciones de bienestar emocional con esferas interactivas y muy divertidas, así como ejercicios de respiración guiada, para ayudarte a mantener el equilibrio físico y mental en todo momento.
También es resistente al agua hasta 5 ATM y ofrece más de 100 modos deportivos, desde actividades acuáticas como surf, remo y natación, hasta opciones en tierra como ciclismo, yoga, senderismo e incluso deportes de equipo como el fútbol, que en lo personal es de mis favoritos, sobre todo cuando entreno con mis amigos.
Rendimiento y compatibilidad
Con HarmonyOS, el Watch 4 ofrece una interfaz fluida, personalizable y con acceso a aplicaciones útiles para el día a día. Además, es compatible con Android e iOS, a través de la app Huawei Health, y ofrece herramientas útiles como llamadas vía Bluetooth, respuestas rápidas por voz, control remoto de la cámara, y notas de voz, entre otras funciones.
Su batería ofrece hasta 3 días de uso en su modo estándar y hasta 14 días en modo ahorro de energía, una cifra sobresaliente para un reloj con tantas funciones avanzadas.
Es importante mencionar que este modelo también incorpora eSIM integrada, lo que permite realizar llamadas y responder mensajes sin necesidad de llevar el smartphone.
Además, con solo 75 minutos se recarga completamente. Y créeme, algo que sin duda, agradezco, es olvidarme de cargarlo todos los días como solía hacerlo con otros modelos de la competencia.

Funciones clave del Huawei Watch 4.
Uno de los puntos más fuertes del nuevo smartwatch es su apuesta por la monitorización de salud. Entre sus funciones destacan:
- Medición de la saturación de oxígeno en sangre (SpO₂).
- Monitor de frecuencia cardiaca en tiempo real.
- Análisis del sueño con recomendaciones personalizadas.
- Detección de estrés y recordatorios de respiración.
- Evaluación integral de salud en un solo clic, con más de 7 parámetros medidos al instante.
- En cuanto al deporte, ofrece más de 100 modos de entrenamiento, desde actividades tradicionales como correr o ciclismo hasta opciones acuáticas y deportes en equipo.
- Compatibilidad con Android e iOS mediante la app Huawei Health.
- Conectividad: llamadas vía Bluetooth, respuestas rápidas, control remoto de cámara, recordatorios y notificaciones.
El compañero ideal para moverte.
El Huawei Watch 4 va más allá de ser un reloj inteligente y se posiciona como una herramienta integral diseñada para mejorar la calidad de vida de los usuarios. Con una propuesta que combina funciones avanzadas de salud, deporte y conectividad en un diseño premium, el dispositivo reafirma la estrategia de la compañía de elevar la experiencia de los smartwatches a un nivel superior.

Por Víctor Montufar
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Estudio alerta por la carga de enfermedades crónicas entre mujeres mexicanas; ¿qué encontró?
El 72.1% de los adultos mayores en México vive con al menos una enfermedad no transmisible (ENT) como hipertensión arterial, diabetes o cáncer, algo que afecta principalmente a las mujeres, quienes presentan mayores tasas de prevalencia en los tres padecimientos; de acuerdo con un estudio presentado este miércoles por la Coalición México Salud-Hable.
El análisis, titulado ‘Obstáculos que afrontan las mujeres en México para acceder a los servicios de salud’, asegura que dichas enfermedades afectan al 43 % de la población femenina de edad avanzada en los estados de Durango, Guerrero y Veracruz.
Ojo con los efectos del calor en la salud.
“Corren mayor riesgo las personas de la tercera edad, pacientes con enfermedades crónicas, niños, embarazadas y trabajadores expuestos al calor extremo”.https://t.co/6EUG5q6dxc
— Joaquín López-Dóriga (@lopezdoriga) June 28, 2026
La desigualdad económica también enferma
Asimismo, indicó que la desigualdad económica es uno de los factores que más problematizan esta situación, ya que la disparidad en México está marcada por una brecha de 14 a 1 entre el decil más alto y el más bajo.
Según el estudio, el decil 1 (el más bajo) concentra el 10 % de la riqueza y subsiste con un ingreso promedio mensual de apenas 5 mil 598 pesos, en el que además un 42 % proviene del trabajo directo.
Mientras que el decil 10 (el más acaudalado) concentra el 30.3 % de la riqueza a nivel país, con percepciones mensuales de 78 mil 697 pesos.
A esta desigualdad económica se suma una brecha salarial de género: en el 85 % del territorio nacional, las mujeres perciben ingresos inferiores al promedio nacional, lo que restringe drásticamente su capacidad financiera para enfrentar contingencias de salud”; apunta el documento.
En esa misma línea, la doctora Mariana Medina Morales, participante en la elaboración del estudio, señaló que “la equidad en salud no puede entenderse únicamente desde la infraestructura clínica; está intrínsecamente ligada a las condiciones en las que nuestra población nace, crece, trabaja y envejece”.
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La carga invisible de los cuidados
Por otro lado, insistió en que las mujeres son quienes “absorben la mayor carga de morbilidad y asumen el rol invisible y no remunerado de cuidadoras primarias”.
Avanzar hacia la Cobertura Universal de Salud ya no es una opción técnica, sino una urgencia social y ética para romper el círculo vicioso entre enfermedad y pobreza”; subrayó.

Entre otros datos, el estudio revela que los hogares mexicanos destinan el 3.4 % de su ingreso corriente a los cuidados de la salud; de ese total, 37.86 % se va en medicamentos y productos sanitarios, seguido por un 35.25 % en atención ambulatoria y un 26.88 % en servicios hospitalarios.
Con información de EFE
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Desarrollan la primera célula sintética capaz de crecer y reproducirse
Un equipo de científicos en Estados Unidos desarrolló una célula sintética capaz de completar un ciclo vital, crecer, replicar su material genético, alimentarse y dividirse, un avance que podría abrir nuevas posibilidades en la medicina, la producción de materiales y la industria química.
El proyecto, denominado SpudCell, fue desarrollado por los profesores Kate Adamala y Aaron Engelhart y sus equipos de la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad de Minnesota, informó la institución educativa en un comunicado.
Los investigadores aseguraron que se trata de la primera célula sintética del mundo capaz de completar un ciclo vital, creada desde cero a partir de componentes químicos.
“Este es probablemente el proyecto más emocionante en el que he trabajado”, afirmó Adamala.
“Hemos logrado reproducir mediante procesos químicos lo que antes solo era posible en la biología: todas las funciones de una célula”, agregó.
Según la investigadora, el experimento demuestra que “las funciones más básicas de la vida, como el crecimiento y la reproducción, no necesitan de una chispa misteriosa y mágica”.
SpudCell es capaz de copiar su genoma, obtener nutrientes, crecer y dividirse siguiendo instrucciones codificadas en su material genético.
Uno de los principales avances es que puede dividirse sin utilizar un citoesqueleto, la estructura interna que las células naturales emplean para mantener su forma y separar su contenido durante la reproducción.
Para conseguirlo, los científicos diseñaron proteínas que se concentran en la superficie de la membrana hasta generar una tensión mecánica suficiente para dividirla.
Los investigadores modificaron algunas células para que crecieran y se reprodujeran más rápido. Después de cinco generaciones, estas terminaron desplazando a las originales, especialmente cuando había pocos nutrientes.
Según el equipo, el resultado muestra que incluso en un sistema completamente sintético las células con características más favorables pueden imponerse sobre las demás.
El genoma de SpudCell tiene un tamaño de 90 kilopares de bases, menor que los 113 kilopares que algunos biólogos habían considerado como el mínimo posible para una célula viva.
Su material genético está repartido entre siete moléculas circulares de ADN conocidas como plásmidos, una estructura que permite programar por separado distintas funciones de la célula.
El equipo agregó en el comunicado que, pese a los avances, “aún queda mucho trabajo por hacer”: todavía se deben integrar los siete plásmidos en un único genoma más estable, incorporar nueva maquinaria molecular y establecer métodos que otros laboratorios puedan reproducir con facilidad.
En el futuro, agregaron los investigadores, estas células podrían utilizarse para fabricar medicamentos, materiales y sustancias químicas mediante procesos con un menor coste energético.
Con información de EFE
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WhatsApp refuerza la privacidad, ¿qué son los nombres de usuario?
WhatsApp introdujo una nueva función, en aras de la privacidad de las personas. Se trata de los nombres de usuario.
Los usuarios podrán adoptar en la aplicación un nombre para ser identificados en lugar de su número de teléfono celular y, aunque esta funcionalidad tardará unos meses en estar operativa, desde este lunes se pueden reservar esos nombres.

La nueva herramienta permitirá conectar con otras personas en la aplicación sin necesidad de compartir el número de teléfono y cada uno podrá elegir un nombre de usuario único, que no tiene por qué coincidir necesariamente con el de sus perfiles en otras aplicaciones, informó la aplicación de mensajería en su blog.
La entrada en función de los nombres de usuario se irá haciendo de forma gradual en los próximos meses.
Una vez en marcha, aquellos que lo deseen se identificarán con un nombre de usuario, el cual deberá conocer, de forma exacta, la persona que desee contactar con ese usuario por primera vez.
Además, se puede configurar una ‘clave de nombre de usuario‘, de modo que cualquier persona que quiera contactar con otra por primera vez a través del nombre necesitará dicha clave.
El blog señala que no hay ningún directorio para explorar nombres ni sugerencias; “las personas deberán conocer tu nombre de usuario exacto para ponerse en contacto contigo por primera vez”.
Desde hoy está abierto el plazo de reserva de nombres de usuario y WhatsApp ha puesto a disposición de las personas interesadas un generador de nombres para ayudar en el proceso.
Reservar el nombre de usuario opcional toma solo unos segundos en la versión más reciente de WhatsApp. Bastará con ir a Ajustes > Cuenta > Nombre de usuario.
Con información de EFE
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