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Trabajo desde casa por pandemia provoca estrés en trabajadores, señala estudio 

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La preocupación por contagiarse de COVID-19, no poder separar la vida personal y el trabajo, sentirse desconectados de los colegas y las cargas de trabajo u horas inmanejables, son factores que por la pandemia han ocasionado estrés en los trabajadores en el mundo, reveló un reporte sobre el índice de tendencias laborales elaborado por Microsoft.

“Para aquellos trabajadores que han continuado su ejercicio profesional vía remota, el aislamiento significa pérdida de la rutina, restricción de la movilidad y disminución en el contacto físico. De acuerdo con la Secretaría de Salud, la amenaza a la seguridad y al funcionamiento normal del individuo y su comunidad se expresa, en más del 80 por ciento de las personas, con un incremento de síntomas que podrían afectar su salud mental como la angustia y el miedo”, señaló.

 

Precisó que las juntas virtuales, el exceso de comunicación y la falta de traslados tienen impactos a nivel emocional en los trabajadores y por ello la pandemia por coronavirus ha puesto sobre la mesa atender los diferentes aspectos de la salud en el mundo.

Indicó que la falta de traslados puede perjudicar a la productividad del trabajador y es que un tercio de los trabajadores tiene problemas para separar el trabajo y la vida personal, lo que impacta de manera negativa su bienestar.

Según los datos de estudio, muestran que incluso después de seis meses de las primeras instrucciones de mantenerse en casa, las personas están en más reuniones, toman más llamadas y manejan más chats de lo que hacían antes de la pandemia.

“Los chats después del horario de trabajo o los chats entre las 17:00 h y la medianoche, también se han incrementado. Tal vez lo más interesante es que la proporción de usuarios que envían esos mensajes después del horario laboral se ha más que duplicado”, señaló.

El estudio señala que antes el “temido traslado al trabajo” en realidad ayudaba a mantener los límites entre el trabajo y la vida, y la productividad y bienestar junto con ellos.

También detalla que las reuniones virtuales generan mayor fatiga que las reuniones presenciales, ya que la colaboración a distancia es más desafiante mentalmente que la colaboración en persona y esto es porque los patrones de ondas cerebrales asociados con el estrés y el exceso de trabajo son mucho más altos cuando se colabora de forma remota.

“Microsoft recientemente presentó el modo Juntos, una nueva experiencia de reunión en Teams que coloca a los participantes en un fondo compartido para que se sientan más cerca unos de otros. Esta función hace que las reuniones sean más interactivas debido a que muestra la cara y lenguaje corporal de los participantes, lo que permite captar las señales no verbales, tan importantes para la interacción humana”, destacó.

“En el marco del Día mundial de la salud mental, que se conmemora el 10 de octubre, resulta valioso reflexionar sobre el impacto emocional que han ocasionado los duelos de familiares y cercanos, la crisis económica y los meses de confinamiento. La tecnología juega hoy un rol fundamental para enfrentar algunos de los grandes desafíos que ha traído la contingencia, son especialmente tangibles las innovaciones para dar respuesta a distintos malestares provocados por el aislamiento, en cuanto al trabajo remoto y sus efectos en la psique de los trabajadores”, concluyó.

Con información de López-Dóriga Digital

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Consejos para que niños y adolescentes naveguen con seguridad en la era de la IA, por Google

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La forma en que los mexicanos interactúan con la tecnología experimenta un cambio histórico.

Google señala que por primera vez el aprendizaje y la educación han superado al entretenimiento como la principal razón por la que las personas recurren a la inteligencia artificial.

El estudio Nuestra vida con la IA, realizado por Google e Ipsos, revela que el 77 por ciento de los mexicanos utiliza la inteligencia artificial para profundizar en sus conocimientos, superando al promedio global.

Google advierte que la aceleración tecnológica viene acompañada de una gran responsabilidad, de ahí que emita consejos y herramientas clave para que estudiantes, familias y educadores exploren el mundo en línea con confianza.

 Establecer límites inteligentes

Saber cuándo hacer una pausa es necesario en un mundo con información constante.

Para ello, Family Link actualizó su diseño a fin de facilitar la gestión de varios hijos. Permite navegar entre perfiles y administrar los dispositivos desde una sola página.

Cuenta con la nueva pestaña Tiempo de Uso, en la cual se pueden ver el resumen de uso de cada dispositivo y la configuración de límites de tiempo. Permite además ajustar fácilmente los controles de Tiempo de Descanso y Horario Escolar.

Las familias también pueden gestionar la configuración de datos de la cuenta, los permisos y filtros de las aplicaciones, así como la ubicación.

Para las familias que usan YouTube, se reforzó las cuentas supervisadas.

Los padres de familia podrán crear cuentas infantiles y cambiar fácilmente de cuenta en la aplicación móvil, según quien ve el programa.

Asimismo permite establecer un control del tiempo de visualización de Shorts; próximamente permitirá ajustarlo a cero.

Adicionalmente se pueden configurar recordatorios personalizados para la hora de dormir y para tomar un descanso.

 Impulsar el aprendizaje crítico con Gemini

La inteligencia artificial tiene como propósito fomentar la curiosidad, de ahí la creación de Aprendizaje Guiado en Gemini, función que permite a los estudiantes obtener resultados y ser guiados paso a paso para resolver problemas complejos.

La intención es reforzar el pensamiento crítico.

 Estimular el consumo de contenido de calidad

YouTube tiene entre sus objetivos brindar contenido valioso.

En función de criterios de calidad desarrollados con expertos, ahora cuenta con nuevos principios y una guía para creadores que priorizan videos divertidos, enriquecedores y adecuados para la edad de los adolescentes.

Estos principios ayudan a destacar y mostrar con más frecuencia contenidos que aporten positivamente al desarrollo.

Recientemente, YouTube se convirtió en el hogar de la biblioteca digital más grande de Plaza Sésamo, con más de 100 episodios completos disponibles en YouTube y YouTube Kids (en los canales Sesame Street y Sesame Street Classics).

 Cómo identificar contenido generado por IA

Google recomienda, a través de su programa Super Searches, el método SIFT para distinguir qué es real y qué es creado por una máquina.

Stop (detenerse)

Investigate the source (investigar la fuente)

Find betther coverage (buscar mejores fuentes)

Trace claims (rastrear citas e información del contexto original)

Dicho programa se convirtió en un curso online, disponible en todo el mundo y diseñado para proporcionar habilidades esenciales para la alfabetización digital y mediática. Enseña a utilizar el Modo IA y Búsqueda Segura, entre otros.

Además, las personas pueden utilizar funciones como “Acerca de esta imagen” y la tecnología SynthID,  incorporada en Gemini, que ayudan a detectar imágenes manipuladas.

 Ciudadanía digital para el Siglo XXI

El programa Sé Genial en Internet ofrece recursos gratuitos para que niños y adolescentes aprendan a ser inteligentes, estar alerta y, sobre todo, ser responsables y amables en línea.

Para seguir expandiendo estos buenos hábitos, en 2025 se agregó una guía de alfabetización en IA para que los educadores de 2º a 8º grado enseñen los conceptos básicos de esta tecnología.

La seguridad no es solo técnica; también es una cuestión de respeto y empatía.

Con información de López-Dóriga Digital



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Tecnologia

A más uso de redes sociales mayor aislamiento, constata un estudio con jóvenes

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El uso abusivo de las redes sociales está provocando una “epidemia de soledad” en los jóvenes estadounidenses, según ha podido constatar un estudio, que muestra cómo a más uso de estas plataformas, más propensos son los usuarios a sentirse solos, aislados y aumentar su riesgo de caer en una depresión.

La revista Journal of American College Health presentó este lunes 16 de febrero de 2026 las conclusiones de una investigación basada en el análisis de encuestas realizadas a 64 mil 988 jóvenes de entre 18 y 24 años de más de 120 universidades estadounidenses.

Los investigadores, de las universidades norteamericanas de Cincinnati e Indiana, preguntaron a los estudiantes cuántas horas dedican a las redes sociales en una semana normal, al tiempo que investigaron el sentimiento de soledad preguntándoles con qué frecuencia se sentían excluidos, carecían de compañía o se consideraban aislados.

El uso abusivo de las redes e internet se determinó en más 16 horas semanales, teniendo en cuenta la consideración que ya se había hecho en estudios previos.

Los más propensos a sentir soledad

El análisis de los resultados indica que a más uso de las redes, más solos confesaban sentirse los jóvenes. Así, quienes usan las redes al menos 30 horas a la semana, son un 38 por ciento más propensos a declarar soledad frente a quienes las utilizan menos de 16 horas semanales.

Entre 26 y 30 horas a la semana se asocian con un 34 por ciento más de riesgo de padecer soledad; entre 21 y 25 horas con un 23% más; entre 16 y 20 horas con un 19 % más; y al menos 16 horas semanales con un 13 por ciento más respecto a quienes no llegan a ese umbral de uso.

De los 64 mil 988 jóvenes encuestados, el 54 por ciento decía sentir soledad, lo que coincide con otras investigaciones recientes realizadas en Estados Unidos.

Las estudiantes mujeres y de raza negra son las que afirman sentir más aislamiento y exclusión.

Curiosamente, los estudiantes que cursan sus carreras de forma híbrida (mitad presencial y mitad conectados) dicen sentirse menos solos, lo que los autores achacan al hecho de que tienen más tiempo para ver a sus antiguos amigos.

Además, quienes viven en un campus son menos propensos a sentirse solos que los que están en casa, lo que los investigadores achacan a la posibilidad de tener más contacto social en persona, a través de la convivencia, de la asistencia a reuniones y/o fiestas.

Establecer límites

Sabemos que las personas que se sienten solas son más propensas a sufrir depresión, y tienen más riesgo de morir prematuramente”, señala una de las autoras, Madelyn Hill, actualmente en la Universidad de Ohio.

“Estos resultados subrayan lo extendida que está la soledad entre los estudiantes universitarios y ponen de relieve que el uso excesivo de las redes sociales puede estar sustituyendo las interacciones personales significativas que protegen su salud mental”, señala otra de las autoras, Ashley Merianos, de la Universidad de Cincinnati, en un comunicado.

“Una estrategia clave de salud pública para combatir esta epidemia de soledad es fortalecer las conexiones sociales y ayudar a los estudiantes a construir relaciones de apoyo con sus compañeros más allá de internet”, apunta Merianos.

Los autores consideran que los jóvenes deberían recibir más información sobre los potenciales efectos nocivos del uso de las redes sociales, y las instituciones educativas deberían animarles a establecer límites de tiempo para su uso.

Con información de EFE



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A más uso de redes sociales mayor aislamiento, constata un estudio con jóvenes

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El uso abusivo de las redes sociales está provocando una “epidemia de soledad” en los jóvenes estadounidenses, según ha podido constatar un estudio, que muestra cómo a más uso de estas plataformas, más propensos son los usuarios a sentirse solos, aislados y aumentar su riesgo de caer en una depresión.

La revista Journal of American College Health presentó este lunes 16 de febrero de 2026 las conclusiones de una investigación basada en el análisis de encuestas realizadas a 64 mil 988 jóvenes de entre 18 y 24 años de más de 120 universidades estadounidenses.

Los investigadores, de las universidades norteamericanas de Cincinnati e Indiana, preguntaron a los estudiantes cuántas horas dedican a las redes sociales en una semana normal, al tiempo que investigaron el sentimiento de soledad preguntándoles con qué frecuencia se sentían excluidos, carecían de compañía o se consideraban aislados.

El uso abusivo de las redes e internet se determinó en más 16 horas semanales, teniendo en cuenta la consideración que ya se había hecho en estudios previos.

Los más propensos a sentir soledad

El análisis de los resultados indica que a más uso de las redes, más solos confesaban sentirse los jóvenes. Así, quienes usan las redes al menos 30 horas a la semana, son un 38 por ciento más propensos a declarar soledad frente a quienes las utilizan menos de 16 horas semanales.

Entre 26 y 30 horas a la semana se asocian con un 34 por ciento más de riesgo de padecer soledad; entre 21 y 25 horas con un 23% más; entre 16 y 20 horas con un 19 % más; y al menos 16 horas semanales con un 13 por ciento más respecto a quienes no llegan a ese umbral de uso.

De los 64 mil 988 jóvenes encuestados, el 54 por ciento decía sentir soledad, lo que coincide con otras investigaciones recientes realizadas en Estados Unidos.

Las estudiantes mujeres y de raza negra son las que afirman sentir más aislamiento y exclusión.

Curiosamente, los estudiantes que cursan sus carreras de forma híbrida (mitad presencial y mitad conectados) dicen sentirse menos solos, lo que los autores achacan al hecho de que tienen más tiempo para ver a sus antiguos amigos.

Además, quienes viven en un campus son menos propensos a sentirse solos que los que están en casa, lo que los investigadores achacan a la posibilidad de tener más contacto social en persona, a través de la convivencia, de la asistencia a reuniones y/o fiestas.

Establecer límites

Sabemos que las personas que se sienten solas son más propensas a sufrir depresión, y tienen más riesgo de morir prematuramente”, señala una de las autoras, Madelyn Hill, actualmente en la Universidad de Ohio.

“Estos resultados subrayan lo extendida que está la soledad entre los estudiantes universitarios y ponen de relieve que el uso excesivo de las redes sociales puede estar sustituyendo las interacciones personales significativas que protegen su salud mental”, señala otra de las autoras, Ashley Merianos, de la Universidad de Cincinnati, en un comunicado.

“Una estrategia clave de salud pública para combatir esta epidemia de soledad es fortalecer las conexiones sociales y ayudar a los estudiantes a construir relaciones de apoyo con sus compañeros más allá de internet”, apunta Merianos.

Los autores consideran que los jóvenes deberían recibir más información sobre los potenciales efectos nocivos del uso de las redes sociales, y las instituciones educativas deberían animarles a establecer límites de tiempo para su uso.

Con información de EFE



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