Curiosidades
¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad?
Por: Mafer Olvera y Paola Palazón Seguel
260 millones de personas en el mundo sufren algún trastorno de ansiedad. Sí, 260 millones representa la cifra de personas que han sido diagnosticadas y contabilizadas por los gobiernos de alrededor de 130 países del mundo y, por tanto, por la Organización Mundial de la Salud. Imaginen los otros datos de personas que no están incluidas en esta cifra y que han vivido o viven episodios de ansiedad recurrentes antes de la pandemia, durante y actualmente.
Todos, sin excepción, hemos sido testigos de las consecuencias, secuelas y alteraciones mentales y emocionales de este momento. Ya se han documentado científicamente los efectos adversos al sistema nervioso de quienes padecen o han padecido COVID-19, pero también entre quienes no se han contagiado. Y, lamentablemente, no son nada alentadores. En primer lugar, por el aumento en la presencia de distintos trastornos en más personas; en segundo, porque las personas, si no se tratan, se van acostumbrando a vivir en dolor, en preocupación, en miedo, en ansiedad, consumiendo sustancias, en fatiga, en insomnio o más; en tercero, porque el acceso a servicios de salud mental y bienestar emocional están muy fuera del alcance de todos; y en cuarto, y el más alarmante es que antes de la pandemia los países destinaban menos del 2% de sus presupuestos de salud al cuidado de la salud mental. Ahora imaginen, ese 2% ¿a cuánto se redujo hoy?
Ansiedad es lo primero que nos viene a la mente tan solo de pensarlo. Si partimos del hecho de que todos hemos sentido ansiedad de modo ocasional (ante un evento, una entrevista de trabajo, un primer día, las noticias, una cita romántica…) al menos en algún momento de nuestras vidas, entonces podemos decir que de los cerca de 7,500 millones de humanos que habitamos este mundo, prácticamente a todos nos ha tocado. El tema está entre quienes viven con algún trastorno de ansiedad permanente sin haber sido diagnosticados o tratados de manera profesional.
Es decir, que la dimensión del problema se ubica entre quienes han normalizado o aún no saben que tener constantemente miedo, sudoración, falta de aire, palpitaciones agitadas, pérdida de memoria, dificultad para dormir, diarrea, agitación, tensión o preocupaciones constantes, tal vez sea producto de algún trastorno de ansiedad y que no es justo vivir así porque es tratable.
Foto: Freepik
La vida es estresante, cada vez más y lamentablemente nos estamos acostumbrando a vivir así. Es como si vivir en estrés fuera sinónimo de éxito o de mucho trabajo y por tanto buena vida, cuando es todo lo contrario. Precisamente uno de los precursores principales de la ansiedad es el estrés. Y así, como efectos encadenados, la ansiedad no tratada provoca en muchísimos casos depresión, y la depresión no tratada oportunamente, es causa, entre otras cosas, de miles de suicidios al año.
La ansiedad está tan presente en nuestra vida y entorno, que nos olvidamos de tratarla con seriedad.
La psicóloga y doctora en Ciencias en Investigación en Medicina, Pilar Meza, nos explica: “cuando hablamos de ansiedad, nos referimos a una respuesta fisiológica ante la percepción de una situación, como podría ser el estrés. Lamentablemente tendemos a minimizarla con patrones de conducta no saludables”.
Aquí queremos subrayar la palabra percepción, porque como ya lo hemos dicho en este espacio, la mente es única. Por tanto, la percepción en torno a cualquier persona, momento o situación así lo será. Lo que para algunos podría ser preocupante, para otros no, y así en todo. La presencia de algún trastorno de ansiedad o episodio de ansiedad, se origina en cada persona por motivos muy distintos.
Pilar Meza nos lo deja muy claro: “la ansiedad, como un sentimiento que provoca síntomas fisiológicos como nerviosismo, miedo, tensión, derivado de algún pensamiento de que algo malo puede pasar y que puede llegar al pánico es irracional y es producto de nuestra mente. El miedo en sí, no es malo, es un instinto, pero llevado a conductas no adaptativas, nos impide funcionar bien en nuestras actividades cotidianas”.
Foto: Freepik
¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad?
“En primer lugar, conocer nuestro organismo, nos da un margen de control. La ansiedad es un temor irracional ante una situación que es percibida como amenaza, a veces ni siquiera se trata de una amenaza real, pero nuestro proceso psicodinámico sí la cataloga como una amenaza real. Ante esto, nuestro cerebro percibe una condición amenazante y reacciona con respuestas físicas y psicológicas. El cerebro envía la información y el cuerpo se prepara para responder a esa amenaza, ya sea enfrentándola o huyendo. Se secretan neurotransmisores y hormonas, principalmente adrenalina, que comienza a circular por nuestra sangre. Las pupilas se dilatan, la respiración se acelera, la sangre se concentra en los músculos, el estómago experimenta sensación de vacío y temor con desequilibrios gastrointestinales, entre otras, para así poder hacer frente a esa posible amenaza”.
¿Aparecen los mismos síntomas en todas las personas?
“No, no siempre. Para diagnosticar algún trastorno de ansiedad se utilizan criterios diagnósticos que nos permiten observar los síntomas en cada persona, pueden aparecer todos o solo algunos. Estas reacciones fisiológicas pueden llegar a tal grado de pensar o sentir que podemos morir de un ataque al corazón. Por ello a las salas de urgencias llegan múltiples casos de ataques de pánico, que, cuando son recurrentes se diagnostican como Trastorno de Pánico”.
¿Cómo podemos tratar la ansiedad?
“El foco rojo de la ansiedad se prende cuando ya no funcionamos, cuando nuestras reacciones no nos permiten adaptarnos adecuadamente a nuestra vida diaria. Todas estas alteraciones de la ansiedad se dividen en causas genéticas –ansiedad rasgo– (existen estudios que hablan de factores hereditarios) y circunstanciales –ansiedad estado–, como podría ser algún episodio traumático, el abuso de sustancias o etapas de vida cruciales en las que la ansiedad funcional está presente. Como existen diferentes trastornos de ansiedad, debe tratarse de manera particular en cada persona. Hoy sabemos que, en casos recurrentes y prolongados, será necesario el uso de fármacos ansiolíticos y antidepresivos, que permitan controlar las sustancias que se liberan en el organismo. En estos casos siempre deberán estar prescritos y controlados por un profesional de la salud mental y deberá acompañarse de terapia clínica psicológica. Cuando la ansiedad se presenta de forma más esporádica y somos capaces de reconocerla existen técnicas de relajación como la respiración diafragmática, la meditación, yoga o poder vincularnos con momentos y pensamientos positivos, será de mucha ayuda”.
Sea cual sea el motivo por el cual te haya interesado esta muy breve explicación de la ansiedad, sus formas y diferencias, lo que más deseamos es que te provoque una reflexión y puedas ayudar a alguien o ayudarte a ti.
Hablemos de ansiedad, tratemos la ansiedad.
Mafer Olvera y Paola Palazón Seguel son creadoras de SIKI y Ser Mamá Hoy, plataformas de bienestar emocional y promoción de la salud mental. Mafer es creadora del modelo Hospital de las Emociones, consultora en juventudes y salud mental, y Paola es autora, emprendedora y creadora de proyectos de bienestar emocional y espiritual.
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Este 25 de abril la misión espacial china Shenzhou-18 despegó con dirección a la estación espacial Tiangong. Además de tres astronautas, llevó consigo 4 peces cebra y algas… al espacio.
Pero ¿para qué quieren peces en el espacio? Lo primero que queremos mencionar es que no son para adornar ni como mascotas. Acá te contamos lo que debes saber.
Los peces cebra que llegaron al espacio
En los últimos 3 años la Estación Espacial China ha llevado a cabo casi 100 experimentos científicos espaciales y la tripulación de la misión Shenzhou 18 no será la excepción.
Al ser un laboratorio espacial de China llevan a cabo varias ramas de experimentos entre las que se encuentran las ciencias de la vida espacial y la biotecnología, así como microgravedad.
La reciente misión lleva consigo, entre otras cosas, proyectos experimentales científicos que utilizará peces cebra y hornleaf, una planta acuática que generalmente se usa para estanques y acuarios.
Es más, esperan poder realizar una cría de peces espaciales. Ambas especies forman un ecosistema que necesita uno del otro para sobrevivir.
La pecera en la que viajaron está sellada y llena de agua, por lo que todo el oxígeno que necesitan los peces cebra se producen mediante la fotosíntesis.
Lo interesante de todo esto es que el pez cebra tiene más del 70% de similitud con el genoma humano, además de que es el primer vertebrado que llega a la estación espacial, además de los astronautas, claro.
De acuerdo con el equipo de investigadores, necesitan estudiar la pérdida ósea de los vertebrados en el espacio, investigaciones sobre atrofia muscular y varios estudios más.
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Uno pensaría que después de tanto tiempo al aire, sería difícil recordar a esos personajes secundarios de Los Simpson que solo estaban ahí, de fondo, sin hacer realmente mucho. Pero el caso de Larry demuestra todo lo contrario.
Conocido por un sector de los fans más acérrimos como ‘The Barfly’, este personaje solo apareció como un extra en la Taberna de Moe desde su primera aparición en 1989. Nunca tuvo un solo episodio en el que él se viera implicado en la trama principal, como sí ha pasado con Barney, Moe, Carl o quién se les venga a la mente.
Larry de ‘Los Simpson’ murió
Perdonen ustedes el spoiler si no han visto el episodio (que bueno, las últimas temporadas de la serie no es que sean del agrado de todos), pero es real: Larry murió en uno de los recientes episodios de Los Simpson de la temporada 35.
Su muerte no fue brutal ni tristemente irónica como lo fue la de, por ejemplo, Frank Grimes, otro personaje secundario que llegó a la serie de entrada por salida. Lo de The Barfly fue, más bien, ¿pacífico?
Lo que se puede ver en el episodio es que Homero y sus amigos están como cualquier día en la Taberna de Moe, al menos hasta que este último se pone medio violento y los corre a punta de escobazos.
Todos se alejan ante las amenazas del cantinero… menos Larry, quien se queda sentado en su rincón como siempre, con el aspecto triste y el tarro de cerveza en la mano. Es ahí cuando Moe le pide que se vaya, le da un golpe con la jerga y hace cara de extrañeza al ver que su cliente nomás no reacciona.
Los demás en el bar lo pican con un palo y es el propio Homero quien sugiere que su amigo, ese que estaba ahí siempre pero que nunca tuvo un momento de gloria o reconocimiento en el mundo de Los Simpson, está muerto. Ouch!
La muerte de Larry demuestra el cariño por la serie, dice un productor
La trama del capítulo sigue a Homero y sus amigos yendo al funeral de Larry, cuyo nombre completo es Lawrence Dalrymple. En medio de todo eso, les llega el remordimiento pues piensan en lo poco que realmente lo conocían a pesar del largo tiempo de tenerlo como amigo en la taberna.
Con esa trama que ciertamente tiene su toque oscuro, el capítulo tiene un montón de lecturas interesantes. Y bueno, también resulta en un trancazo melancólico porque los productores y creativos de Los Simpson decidieron darle su momento de protagonismo a The Barfly con su muerte.
Tim Long, productor de la serie, dijo a TMZ que ya esperaban la reacción de los fans a pesar de que Larry nunca tuvo un capítulo o un instante crucial en la serie (al menos hasta este momento) y extendió una disculpa por el trago amargo.
Eso sí, para Long esto es una muestra de que, a pesar de las críticas constantes por las últimas temporadas, los fans siguen queriendo al show y se preocupan por los personajes, sean o no protagonistas. ¿Ustedes creen lo mismo? Sin duda, esto nos trae recuerdos de cuando también murió la maestra Edna en la serie.
Así reaccionó el internet a la muerte de Larry
Pues ya está… Larry murió en Los Simpson y a pesar de que fue un personaje secundario en toda la extensión de la palabra, parece que a los fans from hell de la caricatura realmente les pegó la despedida. Así reaccionó la gente en redes luego de que se hiciera viral el capítulo:
“No puedo creer que mataron a Larry Dalrymple en Los Simpson…”.
“Niños, apaguen la televisión. Tengo malas noticias sobre Larry Dalrymple”.
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Muy pero muy pero muy buenas noticias. Recientemente un Tribunal Colegiado en Materia Penal determinó que los artículos que prohiben el aborto por completo en Jalisco, en el Código Penal, van contra la Constitución.
Y no solo eso, también ordenó al Congreso local que elimine el delito de aborto autoprocurado y consentido.
La lucha por el aborto legal en Jalisco
Esta gran victoria fue impulsada por la organización GIRE en colaboración con otras organizaciones desde principios de 2022.
El objetivo: que ninguna mujer, hombre trans o persona no binarie gestantes se les criminalice, incluyendo al personal de salud y a las personas que acompañan. Así lo explica el Grupo de Información en Reproducción Elegida.
Se presentaron demandas de amparo contra los códigos penales estatales y el Código Penal Federal usando como base una sentencia de la Suprema Corte, en la que determinaron también la inconstitucionalidad de prohibir totalmente el aborto consentido en Coahuila.
La sentencia del Segundo Tribunal Colegiado en Materia Penal del Tercer Circuito va por dos caminos: que prohibir el aborto voluntario en su totalidad va contra la Constitución y que el Congreso local tiene que eliminar el delito de manera local.
Ahora GIRE hace un llamado a los demás Tribunales Colegiados para que resuelvan con “los estándares más altos de derechos humanos” los otros amparos que se presentaron.
De igual forma que se tome en cuenta lo que ya decidió la Suprema Corte en materia de aborto y autonomía reproductiva, además de que ordenen a los congresos locales eliminar el delito de aborto autroprocurado y consentido.
A pesar de que en Jalisco el aborto para víctimas de violación está permitido, una niña de 12 años que fue violada y quedó embarazada pasó varios días en instalaciones de la Secretaría de Salud estatal sin poder acceder a un aborto.
Es más, de acuerdo con medios locales, el personal médico le recomendó escuchar el sonido del bebé para ver si cambiaba de opinión o incluso le mencionaron que lo diera en adopción.
Finalmente el procedimiento se llevó a cabo en CDMX pero deja muchas dudas sobre lo que pasa en relación al aborto en Jalisco.
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