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por qué seguir haciendo deporte en la edad adulta nos puede ahorrar un susto con la hipertensión

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Conforme nos hacemos mayores, tener un ojo puesto en nuestra presión sanguínea se va haciendo más y más importante. Sabemos que el ejercicio regular es importante de cara a reducir los riesgos asociados a la tensión arterial alta; pero el cómo, el cuándo y el cuánto del deporte es aún un misterio.

Uno que estamos resolviendo poco a poco.

Guarda fuerzas. Un ejemplo de esto es un estudio liderado por investigadores de la Universidad de California, San Francisco, enfocado en cómo los distintos niveles de ejercicio que alcanzamos a lo largo de nuestra vida desembocan en una mayor o menor tensión arterial en etapas posteriores. La conclusión del estudio fue que mantener niveles altos de actividad conforme nos acercamos a la mediana edad es una importante clave de cara a un futuro más saludable.

“Los adolescentes y los veinteañeros tempranos pueden ser físicamente activos, pero esos patrones cambian con la edad. Nuestro estudio sugiere que mantener la actividad física durante nuestra edad adulta-joven (a niveles más altos de lo que ante se recomendaba) podría ser especialmente importante”, explicaba en una nota de prensa Kirsten Bibbins-Domingo, coautora del estudio.

Los riesgos de la hipertensión. La tensión arterial alta, o hipertensión, implica que la sangre ejerce una presión elevada sobre los conductos que la transportan. Los síntomas pueden incluir dolores de cabeza, falta de aire, o sangrados nasales, entre otros. El problema surge más a largo plazo sin embargo, ya que la hipertensión está vinculada a una serie de riesgos cardiovasculares, algunos de ellos potencialmente letales, como los infartos.

5.115 participantes. El estudio se realizó con 5.115 participantes de edades de entre 18 y 30 años a quienes se realizó un seguimiento durante tres décadas. Los participantes fueron escogidos en el contexto del estudio CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) en núcleos urbanos de distintas áreas de los Estados Unidos.

En su estudio, el equipo definió la hipertensión en base a los límites establecidos en 2017 por el American College of Cardiology y la American Heart Association, es decir, una presión de  130 sobre 80 mmHg.

Los detalles del estudio fueron publicados en un artículo en la revista American Journal of Preventive Medicine.

Espejo de la actividad. Según explica el equipo responsable del estudio, el aumento en los niveles de hipertensión era un reflejo del  cambio en los niveles de actividad física. Los resultados sustentaron lo observado en estudios anteriores, es decir, que el ejercicio hace que nuestra presión sanguínea se mantenga baja.

Revisar las recomendaciones. Según explica el equipo, sus resultados indican que aumentar los niveles de ejercicio hasta las cinco horas semanales podría dar resultados positivos a la hora de reducir el riesgo de que la hipertensión haga acto de presencia en la mediana edad. Esto es el doble que las dos horas y media recomendadas hoy en día en las guías consideradas por el propio equipo.

En su estudio, observaron que el 17,9% de la muestra alcanzaba las cinco horas de ejercicio moderado a la semana durante su etapa como adultos jóvenes. Estos niveles de actividad se relacionaron con una reducción del riesgo posterior de sufrir hipertensión del 18%. La reducción, señalan, era aún mayor en el caso de aquellos participantes que mantuvieron estos niveles de actividad hasta los 60 años.

Distintos contextos, diversos resultados. El estudio se realizó en una muestra de participantes que abarcaba distintos trasfondos étnicos. Observaron diferencias entre el grupo afrodescendiente y el grupo blanco, tanto entre hombres como entre mujeres. Diferencias no solo en los niveles de hipertensión, sino también en cómo evolucionaban los niveles de actividad física conforme avanzaba la edad en los distintos grupos estudiados.

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Imagen | Kampus Production

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“Emilia Pérez” pierde en los Óscar: “Anora” logra el premio de mejor película

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Escrito en ENTRETENIMIENTO el

“Anora”, de Sean Baker, se convirtió en la ganadora en la categoría de mejor película en la gala 97 de los Óscar, que se realiza en el Teatro Dolby. 

La cinta narra la historia de una trabajadora sexual que se casa con el hijo de un oligarca ruso y ya ganó en el Festival de Cannes o en premios como los Critics Choice Awards, los del Sindicato de Productores y el de Directores.

“Anora” se impuso ante títulos como “Emilia Pérez”, “The Brutalist”, “A Complete Unknown”, “Cónclave”, “Dune” y “The Substance”. 

La cinta de Baker fue la máxima ganadora de la 97 edición de los Óscar tras imponerse en cinco de las seis categorías a las que aspiraba, entre ellas a mejor película y mejor actriz para Mikey Madison.

Los Óscar se desarrollan tras un año turbulento para la industria cinematográfica. La venta de entradas bajó un 3% con respecto al año anterior y, lo que es más importante, con respecto a los tiempos anteriores a la pandemia.

Las huelgas de 2023 causaron estragos en los calendarios de estrenos de 2024. Muchos estudios redujeron sus producciones, dejando a muchos sin trabajo. Los incendios, en enero, no hicieron más que aumentar el dolor.

La transmisión del año pasado, impulsada por los éxitos de taquilla gemelos de “Oppenheimer” y “Barbie”, llevó a los Óscar a un máximo de audiencia de cuatro años, con 19.5 millones de espectadores.

Este año, con películas independientes más pequeñas como favoritas en categorías destacadas, la academia será puesta a prueba para atraer a una audiencia así de grande.

Con información de EFE y AP

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obsesión con el ecosistema de IA

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Detrás de la avalancha de anuncios de Lenovo en el MWC 2025 subyace una estrategia bastante fácil de identificar: la creación de un ecosistema cohesionado donde la IA es el pegamento que lo mantiene unido.

Sus lanzamientos dejan titulares centrados en los dispositivos individuales —el Solar PC, el ThinkBook Flip, los portátiles Aura Edition—, pero quizás nada es tan importante como la forma en la que Lenovo está tejiendo una red de interoperabilidad entre ellos. No es casualidad que tanto Smart Connect 2.0 como Lenovo AI Now aparezcan y mucho en las presentaciones.

La misma obsesión por el ecosistema se refleja en los Magic Bay Tiko, esos pequeños dispositivos que se acoplan al portátil de una forma especialmente pensada. No son meros accesorios como los Sonny Angels, sino nodos para los que ha sido pensado hasta el dispositivo principal.

La integración de Motorola en esta ecuación también tiene mucho peso. Smart Connect ahora permite transferir archivos y continuar tareas entre smartphones Moto y PCs Lenovo, incluso recurriendo a órdenes de voz como “Muestra mis diapositivas de PowerPoint en mi PC”. La convergencia entre Moto AI y Lenovo AI Now es, nuevamente, el pegamento que supera las divisiones de la marca.

Hasta el ThinkEdge SE100, aparentemente desconectado de los dispositivos de consumo, es otra pieza de este puzzle. Su idea es democratizar el poder de inferencia en IA para pequeñas empresas que no pueden pagar enormes facturas para ese fin. Dicho de otro modo: hacer que esta apuesta por el ecosistema trascienda al consumidor y también se integre en la empresa.

Es, en cierta forma, la construcción de un jardín relativamente vallado donde la IA ejerce de administrador central. En otros ecosistemas hemos visto como nexo el hardware compatible (Apple) o interfaces comunes (Google). Lenovo apuesta por una cohesión basada en inteligencia compartida y contextual.

La apuesta es mejor de lo que puede parecer sobre el papel. No es fácil competir en ecosistema contra los grandes de verdad, pero es una buena aproximación.Si Lenovo logra que su ecosistema IA ofrezca una experiencia suficientemente superior a la competencia, podría generar el efecto de bloqueo que tanto anhelan los fabricantes: usuarios que permanecen en su ecosistema porque el coste de cambiar es mayor que el beneficio. Y más adelante convertirse en un efecto llamada para los usuarios de otras marcas. No es fácil.

En un mundo en el que el consumidor final está cada vez más fragmentado entre varias plataformas y servicios, Lenovo se ha centrado en la IA como la oportunidad para construir puentes entre sus dispositivos y servicios, ofreciendo continuidad donde antes había ruptura.

El tiempo dirá en qué se traduce esta apuesta.

Imagen destacada | Lenovo

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“No Other Land”, la historia de activistas palestinos que ganó el Óscar al mejor documental

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AP.- “No Other Land”, la historia de activistas palestinos que luchan por proteger sus comunidades de la demolición por parte del Ejército israelí, ganó el domingo el premio Óscar al mejor documental.

La colaboración entre cineastas israelíes y palestinos sigue al activista Basel Adra mientras se arriesga a ser arrestado para documentar la destrucción de su ciudad natal, que los soldados israelíes están derribando para usarla como zona de entrenamiento militar, en el extremo sur de Cisjordania.

Los ruegos de Adra caen en oídos sordos hasta que entabla amistad con un periodista judío israelí que lo ayuda a amplificar su historia.

“Hace aproximadamente dos meses me convertí en padre, y mi esperanza para mi hija es que no tenga que vivir la misma vida que estoy viviendo ahora, siempre temiendo a los colonos, la violencia, las demoliciones de casas y los desplazamientos forzados”, dijo Adra.

“No Other Land” llegó como un fuerte contendiente tras una exitosa trayectoria en el circuito de festivales de cine. Sin embargo, no encontró un distribuidor en Estados Unidos después de ser adquirido para distribución en 24 países. Para el Óscar, superó a “Porcelain War”, “Sugarcane”, “Black Box Diaries” y “Soundtrack to a Coup d’État”.

El documental fue filmado durante cuatro años entre 2019 y 2023, finalizando la producción días antes de que Hamás lanzara su mortal ataque del 7 de octubre de 2023 contra Israel que inició la guerra en Gaza.

En la película, el periodista israelí Yuval Abraham se infiltra en una comunidad que lucha contra el desplazamiento, pero enfrenta cierta resistencia de los palestinos que le señalan sus privilegios como ciudadano israelí. Adra dice que no puede salir de Cisjordania y es tratado como un criminal, mientras que Abraham puede entrar y salir libremente.

La película depende en gran medida de las grabaciones de una cámara personal de Adra. Él captura a soldados israelíes arrasando con la escuela del pueblo y llenando pozos de agua con cemento para evitar que la gente reconstruya.

Los residentes de la pequeña y accidentada región de Masafer Yatta se unen después de que Adra filma a un soldado israelí disparando contra un hombre local que protesta por la demolición de su hogar. El hombre queda paralizado, y su madre lucha por cuidarlo mientras vive en una cueva.

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