Con la llegada de las olas de calor, las calles, playas y transportes públicos se convierten en un caldo de cultivo perfecto para que se desencadene un horrible desmayo o golpe de calor. Algo que no es demasiado aislado, puesto que solo en 2025 las altas temperaturas estuvieron detrás de 3.832 muertes en España, un número que supera trágicamente a los fallecidos en accidentes de tráfico.

Una emergencia. Gran parte de estos problemas relacionados con el calor empiezan con algo que puede pasar desapercibido, como es el síncope por calor o lipotimia, que se presenta como un mareo con visión borrosa y, en cuestión de segundos, la desconexión total. Ante esto, la pregunta es obligada: ¿qué es exactamente lo que ocurre en nuestro organismo para que nuestro cerebro decida “apagarse”?

La razón. Para entender por qué nos desmayamos, hay que acudir a la Sociedad Europea de Cardiología, que en su guía oficial define el síncope como una pérdida transitoria de consciencia debida a que le llega menos flujo sanguíneo al cerebro durante unos instantes. 

Para entenderlo, cuando nos exponemos a las altas temperaturas, el cuerpo humano activa su mecanismo básico de refrigeración, que es la dilatación de sus vasos sanguíneos. El objetivo aquí es disipar el calor y enfriarnos, y por eso es fácil ver cómo las personas nos ponemos colorados con el calor y también nos sentimos más débiles por la caída de la presión arterial. 

Y hay más. Si a esta bajada de tensión le sumamos estrés de estar mucho tiempo de pie sin moverse o la deshidratación, la sangre tiende a acumularse en las piernas por efecto de la gravedad. Esto hace que el corazón no pueda bombear suficiente sangre hacia arriba y el cerebro, al verse privado momentáneamente de oxígeno y nutrientes, activa su sistema de emergencia, que es el desmayo. Al caer al suelo, la posición horizontal anula el efecto de la gravedad, permitiendo que el flujo sanguíneo vuelva al cerebro y la persona recupere la consciencia.

Términos diferentes. Uno de los errores más comunes es meter en el mismo saco todos los problemas de salud que nos generan y es importante diferenciarlos en las siguientes tres situaciones: 

• Síncope por calor: Es el desmayo breve por el “secuestro” de sangre en las extremidades debido a la vasodilatación y la deshidratación, y que no suele dejar secuelas graves si no no hay ninguna contusión grave y la recuperación es rápida.
• Agotamiento por calor: Este es un cuadro sistémico que se da cuando el cuerpo pierde mucho líquido por el sudor. Se caracteriza por una debilidad extrema, náuseas, dolor de cabeza y piel sudorosa, pero con la diferencia de que no hay una alteración grave a nivel neurológico. 
• Golpe de calor: Esta sí es una urgencia médica vital que atenta contra la vida de una persona, puesto que el termostato del cuerpo colapsa. En esta situación, la temperatura central alcanza o supera los 40 °C y aparece una disfunción grave del sistema nervioso con delirios, convulsiones e incluso coma. 

Los factores de riesgo. Hay un gran cóctel de situaciones que nos predisponen a alguna de estas situaciones, como por ejemplo las comidas copiosas. Tras un banquete veraniego, el cuerpo redirige una gran cantidad de flujo sanguíneo al sistema digestivo para procesar la comida. Con los vasos ya dilatados por el calor, el cerebro se queda con un margen de suministro sanguíneo muy estrecho. Esto hace que un poco de actividad física aquí pueda derivar en un mareo o en un desmayo, haciendo que en verano las comidas ligeras sean casi una obligación. 

La edad también es importante tenerla en cuenta, puesto que las personas más vulnerables a alguna de estas situaciones médicas son los mayores de 65 años. Y no es más porque el envejecimiento atenúa el reflejo de la sed y ralentiza la respuesta vasomotora del cuerpo, lo que provoca que muchas personas se vayan a la deshidratación sin sentir en ningún momento la necesidad de pedir un vaso de agua. 

Las recomendaciones. Para evitar llegar a una situación de este tipo, es importante mantener una buena hidratación a lo largo de todo el día, haciendo hincapié en las personas vulnerables que deben beber pese a no tener sed. Además, evitar salir a la calle en las horas críticas del día con una mayor temperatura o tener comidas ligeras para evitar forzar mucho más el organismo ante las altas temperaturas. 

Imágenes | Gerardo Ramírez López 

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La franja de totalidad del eclipse solar que se verá en España este 12 de agosto de 2026 ha ido a caer en una zona curiosa. Muchos de los pueblos mejor posicionados pertenecen a la España vaciada, una región a la que, posiblemente, viajarán personas que jamás se habrían planteado incluirlos en sus vacaciones. Esas personas tendrán la suerte de descubrir lugares con mucho encanto y, ¿por qué no?, una forma distinta de hacer turismo. 

Los eclipses son fenómenos espectaculares, con muy buena prensa, que atraen a personas de todo el mundo; pero, en realidad, el turismo astronómico es una realidad a la que se unen cada vez más viajeros, independientemente de que haya eventos extremos en el calendario. Y lo cierto es que dentro de la franja de totalidad hay pueblos que sí que llevan ya mucho tiempo explotando esa forma de hacer turismo. Es, por ejemplo, el caso de Borobia.

Esta localidad soriana de 218 habitantes cuenta con un observatorio astronómico en el que se han estado realizando actividades divulgativas desde hace 24 años. He podido hablar con Azahara Rojas Roncero, astrofísica y astrónoma en dicho observatorio, para que me cuente qué planes tienen para el eclipse solar. La realidad es que, a pesar del reducido tamaño del pueblo, suelen tener siempre mucha afluencia en sus actividades de turismo astronómico. No obstante, como otros tantos pueblos, este fenómeno les permitirá hacer su agosto. Nunca mejor dicho.

Borobia, un lugar ideal para ver el eclipse solar

Borobia, como la mayor parte de la provincia de Soria, cuenta con el sello Starlight. Eso significa que tienen cielos con muy poca contaminación lumínica, ideales para la observación del firmamento. Muchísimos de los puntos que están dentro de la franja de totalidad del eclipse solar de este mes de agosto cuentan con dicho certificado. Sin embargo, Borobia tiene ventajas añadidas. En esta ocasión, el eclipse se producirá a una hora muy cercana al atardecer, por lo que tendremos que mirar hacia el oeste para verlo. Ahí, según cuenta Rojas Roncero, se encuentra la gran ventaja de Borobia.

“En Borobia tenemos justo los cerros al otro lado, al lado este, y la zona más llana nos da a la zona oeste”, explica. “Por eso, el punto de observación es perfecto, porque tenemos un horizonte muy abierto y justo en la otra parte tenemos una zona alta en la que podemos verlo”. Para ella, ha sido una especie de regalo del cielo por llevar 24 años mirando hacia él.

La fecha ideal

Este eclipse solar se ubicará en una zona perfecta, con cielos maravillosos para verlo. Pero también tendrá lugar en un momento único, coincidiendo con el pico de las perseidas. Durante los dos minutos que dura la totalidad se podrán ver algunas de las estrellas más brillantes en el cielo, pero difícilmente una perseida. Para eso necesitamos más tiempo de oscuridad, ojos bien adaptados a esta y un poco de suerte. Sin embargo, quienes hayan aprovechado el eclipse solar para iniciarse en el astroturismo tienen una cita con el firmamento una vez que el Sol se haya marchado por completo.

Observatorio de Borobia

De hecho, Borobia es un sitio ideal para estas observaciones. No solo por todo lo que ya hemos visto. También porque en su Observatorio realizan actividades como la Marcha de las Perseidas, en la que los visitantes darán un paseo nocturno, mientras escuchan leyendas de la mitología y fijan la vista en el cielo en busca de alguna perseida. Además, al final de la ruta hay telescopios listos para la observación. 

Otras actividades

Tanto el día del eclipse solar como los días previos y posteriores, en Borobia se realizarán multitud de actividades, incluyendo observaciones nocturnas y diurnas del cielo, marchas por las perseidas, talleres y ponencias de expertos del Instituto de Astrofísica de Canarias y el Aula de Astronomía de Armilla (Granada). Incluso habrá conciertos y foodtrucks. Todo un festival para disfrutar del cielo de Soria en un evento tan especial. 

¿Qué pasa con los alojamientos?

Borobia es un municipio muy pequeño, con muy pocos alojamientos; que, igual que en Puertomingalvo y otros tantos pueblos de la franja de totalidad, llevan llenos más de un año. Por eso, en el pueblo le han echado imaginación para poder atender a todos los turistas que se desplazarán hasta allí con motivo del eclipse solar.

Para empezar, Rojas Roncero cuenta que se han habilitado zonas de acampada, con acceso a baños y duchas. Pero esto tampoco es suficiente si llegan las miles de personas que se cree que podrían desplazarse hasta allí. Por eso, se ha hecho un llamamiento a los propios vecinos de Borobia, en busca de algunos que estén dispuestos a alquilar habitaciones en sus casas. La petición ha tenido buena acogida y varios han accedido a alojar a los turistas que se acerquen hasta allí con motivo del eclipse solar.

¿Qué más se puede ver en Borobia?

Hemos visto que Borobia es un lugar ideal para el turismo astrónomico. Pero lo bueno que tiene este turismo es que casa muy bien con otras formas de visitar nuevos lugares. A menudo, es una ocasión magnífica para disfrutar de una mezcla perfecta de patrimonio y naturaleza. En el caso de esta localidad soriana, quienes viajen hasta allí podrán disfrutar de monumentos como la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción y el Castillo Medieval. Además, disfrutarán de parajes naturales como la laguna Gandalia, la Ermita de Nuestra Señora de los Santos y el Sabinar de Ciria y Borobia. Todos estos enclaves son perfectos para hacer senderismo, con rutas como la Vuelta al Moncayo y las Yeseras.

Ermita De Nuestra Señora De Los Santos

En definitiva, Borobia es un lugar ideal para disfrutar del eclipse solar a la vez que descubrimos esos tesoros escondidos de la España vaciada. Para los responsables del observatorio este eclipse será un regalo del cielo, pero seguramente sus visitantes tampoco se quedarán indiferentes. 

Imagen | Diego Delso | Observatorio de Borobia

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Cuando uno piensa en Río de Janeiro una de las primeras imágenes que se le vienen a la cabeza es el Cristo Redentor, la estatua de 30 metros de altura que se alza en la cima del cerro Corcovado. Desde hace un tiempo sin embargo hay otro icono carioca mucho más visitado por los turistas extranjeros: Vidigal y Rocinha, dos zonas de la ciudad conocidas por sus favelas. Entre ambas suman decenas de miles de visitantes. Nada sorprendente si tenemos en cuenta que las favelas están cada vez más presente en el itinerario con la que los turistas llegan a Brasil.

Allí buscan autenticidad… y buenos selfies.

¿De turismo por las favelas? Exacto. La historia de las favelas cariocas es antigua. Suele remontarse a finales del XIX, con la ceración del asentamiento de Providência, y desde entonces la palabra ha quedado ligado a una serie de ideas: infravivienda, pobreza, delincuencia. Nada que a priori uno quiera experimentar durante unas idílicas vacaciones en un destino de playa y paisajes de postal.

Con el tiempo sin embargo eso ha cambiado. A medida que el turismo internacional crece en Brasil más gente mira a las favelas cariocas en busca de algo difícil de encontrar en los lugares más ‘turistificados’: autenticidad. Eso ha hecho que ya no sea extraño encontrarse con tours, guías y grupos de extranjeros en algunos asentamientos. Incluso surjen nuevas tendencias virales, como subir a lo alto de una azotea en Rocinha para grabarse un vídeo con ayuda de un dron.

¿Hay cifras que lo prueben? Sí. El Anuário do Turismo Carioca 2024, un informe que recoge las tendencias del sector en la metrópoli brasileña, muestra que ese año hubo zonas conocidas por sus favelas que se colaron en el TOP 20 de los iconos más visitados de Río de Janeiro. No solo eso. Incluso superaron a otros símbolos, como el Cristo Redentor o la Escalera de Selarón, dos de los lugares que se han pasado décadas protagonizando las postales turísticas de Río.

Para ser más precisos, en 2024 la Secretaría Municipal de Turismo registró 81.600 visitantes extranjeros en Vidigal y 45.600 en Rocinha. Queda lejos de los 925.400 de la playa de Copacabana o 554.400 de Ipanema, pero aún así destacan entre lo más concurrido de la región. Si se suma el flujo de turistas llegados de otras partes del propio Brasil. ese balance se dispara de forma considerable.

¿Y en los últimos años? El interés por las favelas no parece haber decaído. A modo de referencia, el pasado enero (temporada alta en Río de Janeiro) Rocinha recibió 41.852 visitantes, un 37% más que el año pasado. Por esas mismas fechas O Globo, uno de los diarios más influyentes de Brasil, publicó una crónica en la que constataba el auge del turismo de favelas y los retos que eso acarrea.

El creciente ‘tirón’ de las favelas puede seguirse también a través de la prensa internacional. En los últimos meses medios del alcance de Associated Press (AP), DW, The Guardian o la cadena BBC han dedicado artículos al fenómeno, ahondando en los retos, oportunidades y dilemas morales que genera. 

Como telón de fondo, un dato del que sacan pecho las autoridades cariocas: en 2025 Río recibió unos 12,5 millones de visitantes, sensiblemente por encima de los 11,4 de 2024. De ellos 2,1 millones llegaron de otros países. Quizás supongan una pequeña proporción, pero en solo un año su afluencia disparó casi un 45%.

¿Cómo se explica su éxito? Que cada vez haya más turistas que incluyen las favelas en sus tours cariocas en no es casual. Hay varios factores que lo explican. El primero es que las autoridades han hecho un esfuerzo para ‘pacificarlas’, algo que se remonta ya al Mundial de Fútbol de 2014 y los Juegos Olímpicos de 2016.

Con el paso de los años se ha creado además una red de servicios, negocios locales y guías que hacen que la experiencia resulte mucho más accesible para los extranjeros. El ejemplo más claro es la Na Favela, una app creada precisamente para facilitar la organización y gestión de actividades con guías. Sus responsables ofrecen “experiencias auténticas” que, aseguran, impulsan la economía local.

¿Genera riqueza? Hay testimonios que así lo sugieren. Hace unos meses AP entrevistó a Vitor, un guía local que trabaja con visitantes que sienten curiosidad por conocer los asentamientos. Antes trabajaba como taxista en Rocinha, pero al notar que aumentaban los visitantes extranjeros empezó a ofrecer tours y ahora vive básicamente de los turistas. En otra entrevista reconocía que, tras una vida marcada por las drogas y la violencia, el turismo le brindó una oportunidad. “Nunca me lo imaginé. No terminé la escuela ni logré aprender otro idioma”.

“Si vienes a Río y solo visitas la playa de Copacabana, la estatua de Cristo Redentor y el Pan de Azúcar, no estás visitando Río de verdad. Estás visitando una parte lujosa y cara de Río”, reivindica. “La esencia proviene de las favelas”. No es el único que desliza ese mensaje. En mayo la BBC charló con una experta en turismo que asegura que la violencia en las favelas de la Zona Sur ha remitido, algo que achaca en parte al sector. También asegura que, si bien la zona puede suponer un riesgo para los residentes, los cárteles no se dirigen a los turistas.

¿Son todo buenas noticias? No. Aunque ya no sea extraño encontrarse con turistas extranjeros en ciertas zonas de algunas favelas, la realidad es que siguen sin ser los destinos más seguros de Brasil. Quedó claro hace solo unas semanas, cuando decenas de visitantes se quedaron atrapados en un mirador durante una operación policial contra narcos. Meses antes, en abril, más de 200 turistas se habían quedaron varados también varias horas en Morro Dois Irmãos en un episodio similar. Un operativo contra el narcotráfico los pilló en pleno tour.

La turistificación de las favelas no solo genera controversia por la seguridad de los visitantes. También lo hace por su trasfondo moral y las dudas que genera: ¿Qué impacto tiene el turismo en esos barrios y su población? ¿Les ofrece una nueva fuente de ingresos y un modo de ganarse la vida o supone una explotación cuestionable desde un punto de vista ético de sus condiciones de vida? Y si el fenómeno sigue creciendo, ¿cuáles serán sus consecuencias a largo plazo?

Imágenes | Desert Morocco Adventure (Unsplash) y Diego Baravelli (Wikipedia)

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