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¿Cómo combatir el estrés en redes sociales?

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estrés redes sociales

El Mes de Concientización sobre el Estrés, celebrado cada abril desde 1992, sirve como un recordatorio de la importancia de contar con herramientas para manejar el estrés y mantener una buena salud mental y física.

En este sentido, los expertos de Kaspersky advierten sobre los riesgos de las redes sociales como uno de los mayores desencadenantes de estrés ya que son utilizadas por 67% de los mexicanos como fuente de información, según el estudio “La infodemia y su impacto en la vida digital”.

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En ocasiones, las redes sociales no solo hacen sentir a los usuarios que se están perdiendo de algo, sino que también se utilizan para diseminar información, incluyendo noticias falsas, abrumando la mente de los usuarios y facilitando el trabajo de personas malintencionadas y estafadores. Además, el informe reveló que la sobrecarga de información ha causado estrés (58%), pesimismo (35%), ansiedad (25%), depresión (28%) e incomodidad (22%) entre los mexicanos.

En la era digital, la información fluye rápidamente a través de la red, muchas veces sin que los usuarios se detengan a evaluar su veracidad, procedencia y coherencia. Este constante flujo puede llevar a reacciones impulsivas, las cuales pueden tener repercusiones negativas en nuestra privacidad, identidad e incluso en nuestra salud física y emocional”, comentó Isabel Manjarrez, investigadora de seguridad del Equipo Global de Investigación y Análisis de Kaspersky.

Entender cómo las redes sociales afectan el bienestar de los usuarios es crucial para manejar el estrés y, por ello, es importante aprender a tener una relación más saludable con las mismas. Para minimizar el impacto negativo de estos espacios digitales en el bienestar de los usuarios, los expertos de Kaspersky comparten cinco consejos:

-Configura tu cuenta y mejora la privacidad. Configurar apropiadamente los ajustes de privacidad de las cuentas online es un paso crucial hacia la protección de la información personal y el mantenimiento de la seguridad digital. Al personalizar quién puede ver un perfil y las publicaciones, los usuarios reducen significativamente el riesgo de interacciones no deseadas con extraños que pueden tener malas intenciones. Esta medida proactiva mitiga posibles amenazas como el acoso, robo de identidad, doxing y estafas de phishing. Seguir las instrucciones del servicio online Privacy Checker te ayudará a manejar la configuración de privacidad en todo tipo de redes sociales.

-Controla tu entorno digital. Al limitar las conexiones a personas que los usuarios conocen personalmente, se reducen las posibilidades de conectar con estafadores y recibir contenido dañino o malicioso, así como encontrarse con contenido inapropiado, como escenas violentas que pueden llevar a la incomodidad. Controlar el entorno de tu cuenta, aceptando cuidadosamente las solicitudes de amistad, es fundamental para tener bienestar digital, además de disfrutar de una experiencia online más positiva y segura.

-Asimismo, utilizar las herramientas de las redes sociales para agrupar amigos permite compartir de manera más personalizada. Al categorizar a los amigos, los usuarios pueden subir contenido más personal con un grupo cercano, obteniendo así los beneficios de compartir en las redes sociales con menos riesgo.

-Cualquier enlace es una posible red flag. Cada enlace encontrado en Internet debe ser abordado con precaución, incluso si llega a través de un mensaje privado de un amigo: siempre existe la posibilidad de que su cuenta haya sido comprometida. Detrás de enlaces aparentemente inofensivos en las redes sociales, a menudo se esconden esquemas de phishing disfrazados para imitar páginas web legítimas, que están diseñadas para engañar a los usuarios y que divulguen información sensible, como contraseñas, detalles financieros y otros datos personales.

-La similitud de estos sitios de phishing con las páginas oficiales puede llevar fácilmente a la confusión, aumentando significativamente el riesgo de pérdida de datos personales. Esta amenaza digital subraya la importancia de la vigilancia y adopción de prácticas online seguras, como verificar la autenticidad de los sitios web antes de introducir cualquier información y utilizar una solución de seguridad integral.

-Utiliza una contraseña difícil de descifrar. Una contraseña débil simplifica el trabajo de los ciberdelincuentes, facilitándoles el acceso no autorizado a cuentas de redes sociales. Una vez comprometidas, estos perfiles pueden ser explotados de múltiples maneras, como engañar a personas en tu lista de contactos o participar en chantaje y extorsión. Una contraseña fuerte y compleja actúa como una línea de defensa crítica contra estas amenazas, ayudando a proteger la información personal y la identidad digital, previniendo el estrés y las complicaciones asociadas al compromiso de cuentas. Además, emplear un gestor de contraseñas fiable no solo mejora tu seguridad online, sino que también alivia el estrés de acordarte de múltiples contraseñas complejas, aumentando la protección contra amenazas cibernéticas.

-Reporta actividades sospechosas. Las plataformas online son nuestros aliados en la búsqueda de seguridad digital y tranquilidad de sus usuarios. Cuando reportas contenido destructivo o ciberacoso, no solo te estás protegiendo a ti mismo, sino también contribuyendo al bienestar de la comunidad en general. Estos informes permiten a las compañías de redes sociales tomar acciones apropiadas y fomentar un espacio online más seguro para todos, ya sea eliminando contenido dañino, prohibiendo cuentas maliciosas o implementando nuevas características de seguridad.

La entrada ¿Cómo combatir el estrés en redes sociales? aparece primero en López-Dóriga Digital.

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Productos Google Pixel llegan a Mercado Libre

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Los productos de Google Pixel ya están disponibles para su compra en Mercado Libre.

La plataforma líder de comercio electrónico en México cuenta con los smartphones de la familia Pixel 10 y Pixel 9a, los audífonos Pixel Buds Pro 2, relojes Pixel Watch 4 y accesorios con Gemini.

Productos Google Pixel llegan a Mercado Libre - productos-google-pixel
Foto de Google

Dentro de la gama de productos disponibles destacan los Google Pixel 10 Pro XL, en configuraciones de hasta 512 GB de almacenamiento y 16 GB de RAM, con pantalla LTPO OLED de 6.8 pulgadas y chip Tensor &5 de Google.

Estos smartphones incluyen un sistema de cámara potenciado por inteligencia artificial con funciones como Foto sin borrar, HDR+ con aprendizaje automático y grabación de video en 8K, además de procesamiento fotográfico en tiempo real que adapta cada toma al contexto de luz y movimiento.

Tanto el Pixel 10 como el Pixel 10 Pro vienen en tono obsidiana, piedra lunar, jade y porcelana.

Google también ofertará en Mercado Libre los Pixel 10a y Pixel 9a que combinan la inteligencia artificial con precios accesibles. Ofrecen Gemini, cámara con procesamiento de IA y conectividad 5G en opciones desde 128 GB y tonos lavanda, negro obsidiana y frambuesa.

Otra ventaja de estos modelos es que mantienen el estándar de actualización de software garantizado por Google durante 7 años.

En cuando a audífonos, una de las mejores opciones son los Pixel Buds Pro 2 con cancelación activa de ruido.

En wearables, el Pixel Watch 4 de 41 mm integra Gemini para búsqueda por voz, monitoreo continuo de frecuencia cardiaca, detección de caídas y seguimiento de sueño, disponible en variantes Champán, verde lima y metálico.

También están disponibles lo cargadores inalámbricos Pixelsnap de 25W y fundas de silicona.

Alejandro Caballero, director senior del Marketplace de Mercado Libre México, destacó que la llegada de Google Pixel a la plataforma responde a la creciente demanda de dispositivos con inteligencia artificial integrada.

En Mercado Libre seguimos fortaleciendo nuestra propuesta de valor para que más personas puedan acceder a productos de tecnología de marcas líderes, con una experiencia de compra simple, segura y conveniente”, dijo.

Por su parte, Carmen Quintanilla, líder de Marketing para Google Pixel México, subrayó la importancia de que sus productos estén disponibles a la mayor cantidad de usuarios posibles, de una forma sencilla.

Nos entusiasma continuar expandiendo la disponibilidad del catálogo de Google Pixel en México y sumar nuevos espacios que faciliten a más personas descubrir y adquirir nuestros dispositivos. Mercado Libre es un aliado clave en esta estrategia, ya que nos permite acercar Google Pixel a un número cada vez mayor de consumidores y seguir fortaleciendo nuestra presencia en el mercado mexicano”, comentó.



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Computación cuántica, nueva prioridad de Estados Unidos en su carrera con China

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El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó en la Casa Blanca dos órdenes ejecutivas para acelerar el desarrollo de la computación cuántica y reforzar la ciberseguridad federal; en un movimiento que su administración enmarca en la competencia tecnológica directa con China.

Si no somos nosotros, será China quien lo haga primero, y eso no va a pasar bajo mi vigilancia”; dijo Trump durante la firma en el Despacho Oval, al presentar dichas medidas rodeado de asesores y funcionarios de ciencia y seguridad nacional.

El mandatario defendió que la computación cuántica es “una de las áreas más importantes para el futuro de la seguridad y la economía de Estados Unidos”.

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El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, este 22 de junio en el Despacho Oval de la Casa Blanca / Foto de EFE/Bonnie Cash/Pool

¿Qué es y para qué sirve?

La computación cuántica es una tecnología que usa principios de la física cuántica para procesar información de forma distinta a las computadoras tradicionales, y sus posibles aplicaciones incluyen la ciberseguridad, el desarrollo de medicamentos, la inteligencia artificial (IA) y la optimización de sistemas complejos.

Las órdenes firmadas este lunes instruyen a las agencias federales a coordinar con la industria y universidades el desarrollo de capacidades cuánticas avanzadas, con la meta de impulsar sistemas aplicados a investigación científica hacia 2028, además de acelerar la transición del gobierno hacia la criptografía poscuántica para proteger infraestructuras críticas.

La iniciativa también ordena al Departamento de Energía y al Pentágono avanzar en aplicaciones de sensores cuánticos con usos en defensa y navegación, en un contexto en el que Washington busca ganar ventaja frente a China en tecnologías consideradas estratégicas por la Casa Blanca.

Te puede interesar: Mundial 2026, un “imán” para los fraudes digitales en México agravado por la IA

China, en el centro de la estrategia tecnológica

En conjunto, las medidas en materia de computación cuántica se inscriben en una estrategia más amplia de EE.UU. para adelantarse al país asiático en sectores considerados críticos.

En los últimos años, Estados Unidos ha endurecido controles a la exportación de semiconductores avanzados y equipos de fabricación de chips, aparte de restringir el acceso de empresas chinas a tecnologías sensibles vinculadas a la IA y la supercomputación.

En paralelo, la Casa Blanca impulsa programas en defensa y tecnología espacial, en un contexto donde la competencia con China se ha convertido en el eje central de la política tecnológica estadounidense.

Con información de EFE



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Computación cuántica, nueva prioridad de Estados Unidos en su carrera con China

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El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó en la Casa Blanca dos órdenes ejecutivas para acelerar el desarrollo de la computación cuántica y reforzar la ciberseguridad federal; en un movimiento que su administración enmarca en la competencia tecnológica directa con China.

Si no somos nosotros, será China quien lo haga primero, y eso no va a pasar bajo mi vigilancia”; dijo Trump durante la firma en el Despacho Oval, al presentar dichas medidas rodeado de asesores y funcionarios de ciencia y seguridad nacional.

El mandatario defendió que la computación cuántica es “una de las áreas más importantes para el futuro de la seguridad y la economía de Estados Unidos”.

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El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, este 22 de junio en el Despacho Oval de la Casa Blanca / Foto de EFE/Bonnie Cash/Pool

¿Qué es y para qué sirve?

La computación cuántica es una tecnología que usa principios de la física cuántica para procesar información de forma distinta a las computadoras tradicionales, y sus posibles aplicaciones incluyen la ciberseguridad, el desarrollo de medicamentos, la inteligencia artificial (IA) y la optimización de sistemas complejos.

Las órdenes firmadas este lunes instruyen a las agencias federales a coordinar con la industria y universidades el desarrollo de capacidades cuánticas avanzadas, con la meta de impulsar sistemas aplicados a investigación científica hacia 2028, además de acelerar la transición del gobierno hacia la criptografía poscuántica para proteger infraestructuras críticas.

La iniciativa también ordena al Departamento de Energía y al Pentágono avanzar en aplicaciones de sensores cuánticos con usos en defensa y navegación, en un contexto en el que Washington busca ganar ventaja frente a China en tecnologías consideradas estratégicas por la Casa Blanca.

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China, en el centro de la estrategia tecnológica

En conjunto, las medidas en materia de computación cuántica se inscriben en una estrategia más amplia de EE.UU. para adelantarse al país asiático en sectores considerados críticos.

En los últimos años, Estados Unidos ha endurecido controles a la exportación de semiconductores avanzados y equipos de fabricación de chips, aparte de restringir el acceso de empresas chinas a tecnologías sensibles vinculadas a la IA y la supercomputación.

En paralelo, la Casa Blanca impulsa programas en defensa y tecnología espacial, en un contexto donde la competencia con China se ha convertido en el eje central de la política tecnológica estadounidense.

Con información de EFE



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