Tecnologia
Cinco hábitos digitales que debes adoptar en 2023
El inicio de un año nuevo es un buen momento para comenzar a adoptar hábitos digitales saludables y aún estás a tiempo de hacerte una promesa e intentar seguirlos este 2023.
Los expertos de Kaspersky han preparado una lista de cinco simples, pero importantes hábitos digitales para que fortalezcas la seguridad de tus datos personales e incluso facilitarte la vida este año.
- ¡Fuera lo viejo, dentro contraseñas nuevas!
Comienza el Año Nuevo con una revisión de todas tus contraseñas. Ahora es el momento de comprobar y cambiarlas. Y recuerda la regla principal: ¡no uses la misma contraseña en todas tus cuentas!
Si tienes varias cuentas en línea, un administrador de contraseñas será tu gran aliado en 2023; estas herramientas tienen funciones que te simplifican enormemente la vida, por ejemplo, puedes usar la de autocompletar para diferentes navegadores y plataformas. Otra opción útil es el generador automático de contraseñas que te ayudará a generar claves únicas y complejas para cada cuenta, y solo necesitarás recordar una contraseña maestra.
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- Suscríbete a las notificaciones sobre fugas de datos de cuentas
Además de las contraseñas débiles, las fugas de datos son otra amenaza para sus cuentas personales y corporativas. Desafortunadamente, las violaciones de datos ocurren con bastante frecuencia y es difícil hacer un seguimiento de todas ellas. Si se filtran los detalles de tus credenciales de acceso, los estafadores pueden usarlos para apoderarse de tus cuentas. Sin embargo, puedes adelantarte a ellos en 2023 si utilizas los servicios que escanean las últimas filtraciones y comprueban si contienen tus datos. Los administradores de contraseñas avanzados también incluyen esta función y notifican rápidamente a los usuarios si alguno de los inicios de sesión o contraseñas guardados se encuentran en las filtraciones de datos recientes.
- ¡Para más privacidad, obtén una VPN!
Las VPN fueron alguna vez un producto de nicho para usuarios y empresas geek, pero hoy son imprescindibles para cualquiera que quiera mantenerse seguro en línea. Las soluciones VPN modernas satisfacen todas las necesidades de los usuarios, por ejemplo, son fáciles de usar, brindan altas velocidades de tráfico y mantienen la privacidad de los datos personales.
Ahora, la gama de posibles escenarios para usar una VPN se ha ampliado significativamente: permite comprar en línea de forma segura, ver servicios de transmisión desde cualquier parte del mundo o acceder a contenido local. Los servicios VPN modernos también brindan altas velocidades de tráfico y permiten a los usuarios ver contenido incluso en 4K sin pérdida de calidad ni demoras.
Además, oculta tu dirección IP de los sitios web y los anunciantes, lo que otorga una mejor privacidad.
- Guarda tus documentos en un lugar seguro
Con el desarrollo de los servicios digitales, los escaneos y las versiones electrónicas de los documentos ahora se usan con tanta frecuencia como los originales en papel. Esto plantea una pregunta razonable: ¿cómo almacenar versiones electrónicas para que permanezcan seguras y no caigan en manos no deseadas? Puedes crear una carpeta en tu computadora o subirla a una nube protegida con contraseña, pero ambas opciones son potencialmente inseguras y pueden provocar la pérdida de datos personales.
Una alternativa segura sería almacenar documentos en una aplicación de administración de contraseñas moderna. Ésta es capaz de almacenar más que solo contraseñas o datos bancarios. Ahora, estos son almacenamientos electrónicos encriptados completos donde puedes cargar escaneos, archivos PDF y otros documentos importantes que deseas proteger. Esto también puede incluir registros médicos y direcciones de teléfono, así como cualquier documentación o archivos relacionados con el trabajo y los negocios.
Al mismo tiempo, dichos servicios de almacenamiento son más seguros en comparación con las ubicaciones de almacenamiento más tradicionales, porque están especialmente encriptados y solo pueden descifrarse con la ayuda de una contraseña maestra, que solo debe estar en la cabeza del usuario.
- Aprende más sobre los pasatiempos de los niños en Internet
Hoy en día, los niños tienen dispositivos digitales en sus manos desde una edad temprana, alrededor de los cinco años. Para que el camino de un niño hacia el mundo digital sea seguro e interesante, es importante enseñarles y compartir con ellos las reglas de seguridad en línea desde la infancia.
Otro consejo para el Año Nuevo es profundizar en los intereses en línea de sus hijos. Por ejemplo, los padres pueden preguntar sobre una serie favorita o escuchar pistas de música juntos para que ambos puedan aprender buenas prácticas que los ayuden a mantenerse seguros en línea. También hay una variedad de software de seguridad infantil que puede orientar a los padres a aprender más sobre los pasatiempos de los niños y ayudarlos a desarrollar hábitos digitales saludables desde una edad temprana.
La privacidad y la seguridad no son un resultado, sino un proceso. Al igual que no puede ponerse en forma o convertirse en una persona que come sano de la noche a la mañana, proteger su cuenta y su huella digital también requiere algo de dedicación. Sin embargo, pequeños pasos como la creación de contraseñas únicas para diferentes cuentas y el uso de herramientas avanzadas, como administradores de contraseñas, pueden mejorar en gran medida su privacidad y hacer que esta tarea sea mucho más sencilla. Y no hay mejor momento para comenzar una vida digital nueva y más segura que en el Año Nuevo”, comentó Vladislav Tushkanov, científico principal en datos de Kaspersky.
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Microplásticos se pueden acumular más en el cerebro que en el riñón o el hígado
Los microplásticos pueden acumularse en niveles más altos en el cerebro humano que en el riñón y el hígado, con mayores concentraciones detectadas en muestras post mortem de 2024 que en las de 2016, apunta un estudio.
Aunque las posibles implicaciones para la salud humana siguen sin estar claras, estos hallazgos ponen de relieve una consecuencia del incremento de las concentraciones globales de plásticos ambientales, señalan los científicos responsables de la investigación, publicada en la revista Nature Medicine.
En este sentido, recuerdan que la cantidad de nanopartículas y micropartículas de plástico ha aumentado exponencialmente en los últimos 50 años.
Matthew Campen y su equipo de ciencias de la salud de la Universidad de Nuevo México (EE. UU.) utilizaron técnicas novedosas para analizar la distribución de micro y nanopartículas en muestras de tejidos hepáticos, renales y cerebrales de personas a las que se practicaron autopsias en 2016 y 2024.
Según Campen, las concentraciones de plástico en el cerebro parecían ser más altas que en el hígado o los riñones, y más elevadas que los informes anteriores para placentas y testículos.
Los hallazgos deberían activar la alarma”, afirmó en un comunicado de la universidad.
Para llegar a sus conclusiones, los investigadores analizaron un total de 52 muestras de cerebro (28 en 2016 y 24 en 2024); detectaron estas partículas en todas ellas y encontraron concentraciones similares en las muestras de tejidos de hígado y riñón obtenidas en 2016.
Sin embargo, las muestras de cerebro tomadas en ese momento, todas derivadas de la región de la corteza frontal, contenían concentraciones sustancialmente más altas de partículas de plástico que los tejidos de hígado y riñón.
El equipo también constató que las muestras de hígado y cerebro de 2024 tenían concentraciones significativamente más altas de micro y nanopartículas de plástico que las de 2016.
A continuación, compararon estos hallazgos con los de muestras de tejido cerebral de períodos anteriores (1997-2013) y observaron que había mayores concentraciones de partículas de plástico en las muestras de tejido más recientes.
Los científicos vieron asimismo una mayor concentración -10 veces más- de partículas micro y nanoplásticas en 12 cerebros de individuos con un diagnóstico documentado de demencia que en los que no lo tenían.
No obstante, sobre esto último, los propios autores señalan que los hallazgos no establecen una relación causal entre las partículas de plástico y los efectos sobre la salud.
Asimismo, sugieren que algunas variaciones en las muestras de cerebros podrían deberse a diferencias geográficas, ya que los ejemplares se tomaron en Nuevo México y en localidades de la costa este de Estados Unidos.
Por eso, dicen, se necesitan más estudios a largo plazo con poblaciones más amplias y diversas para determinar las tendencias de acumulación de micropartículas y nanopartículas y sus posibles implicaciones para la salud.
Estos resultados destacan la necesidad crítica de comprender mejor las vías de exposición, absorción y eliminación, y las posibles consecuencias para la salud de los plásticos en los tejidos humanos, en particular en el cerebro, concluyen los investigadores en su artículo.
En los últimos años han aparecido diversos estudios científicos sobre microplásticos y el cuerpo humano.
La pasada semana, por ejemplo, se publicó en la revista Pregnancy una investigación que indicaba que los microplásticos -menos de 5 milímetros- y los nanoplásticos, invisibles a simple vista, se habían encontrado en altas concentraciones en placentas de bebés nacidos prematuramente, más que en las de aquellos nacidos a término.
Y en el pasado se han hallado plásticos, entre otros, en la sección más profunda de los pulmones o en el torrente sanguíneo de los humanos.
Con información de EFE
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Proteína puede causar daño cerebral en enfermos de Alzheimer
Un estudio del Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC), centro de investigación español de la Fundación Pasqual Maragall, ha identificado que la acumulación de la proteína beta amiloide puede, por sí sola, causar daño cerebral en etapas tempranas del Alzheimer.
El estudio del BBRC, publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, proporciona nuevas claves sobre cómo se desarrolla esta enfermedad.
Los resultados del estudio, patrocinado por la Fundación “la Caixa”, han sido posibles gracias a la participación de 360 voluntarios de mediana edad sin deterioro cognitivo de la cohorte Alfa (grupo de individuos que comparten una característica común).
El hallazgo abre la puerta a enfoques preventivos y tratamientos más tempranos, que podrían ralentizar el avance de la enfermedad del Alzheimer.
Hasta ahora se creía que la neurodegeneración en el Alzheimer, especialmente la que afecta al lóbulo temporal medial del cerebro -una región esencial para la función de la memoria-, se producía únicamente cuando estaban presentes dos proteínas clave: la beta amiloide y la tau.
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Sin embargo, este nuevo trabajo sugiere que la acumulación de la beta amiloide puede, por sí sola, desencadenar daño cerebral y pérdida de memoria en las primeras etapas, incluso sin la presencia de niveles altos de tau.
Para llegar a esta conclusión, el equipo de investigadores del BBRC, liderado por el doctor Raffaele Cacciaglia, ha trabajado con dos cohortes independientes de personas sin deterioro cognitivo, para analizar datos a través de resonancias magnéticas de alta resolución y marcadores de la enfermedad.
Los resultados demuestran que la acumulación de beta amiloide puede ser un indicador de cambios estructurales en el cerebro y un posible deterioro de la memoria antes de la aparición de síntomas evidentes.
Según el doctor Raffaele Cacciaglia, investigador del BBRC y líder del estudio, “en los últimos años se han aprobado los primeros medicamentos para reducir la acumulación de beta amiloide en el cerebro de personas en las primeras fases del Alzheimer”.
La investigación, ha añadido Cacciaglia, sugiere que “intervenir en etapas tempranas, antes de que aparezcan síntomas, podría ralentizar la progresión de la enfermedad”.
“La beta amiloide -ha precisado- parece afectar directamente el hipocampo, una región clave para la memoria, por lo que actuar de forma anticipada podría reducir significativamente los riesgos asociados al Alzheimer”.
Un paso más hacia la prevención del Alzheimer
El estudio ha analizado muestras de líquido cefalorraquídeo de 360 personas voluntarias de la cohorte Alfa impulsada por la Fundación “la Caixa”, y ha empleado tecnologías de última generación para capturar imágenes detalladas del hipocampo y otras estructuras del cerebro mediante técnicas avanzadas de resonancia magnética.
Además, los datos de los participantes Alfa se han cotejado con la cohorte de validación EPAD, sin síntomas de Alzheimer ni presencia de proteína tau.
El descubrimiento, según el cual la proteína beta amiloide por sí sola puede causar atrofia inicial en regiones críticas del cerebro, subraya la importancia de la detección temprana y la prevención.
Refuerza, además, la necesidad de los ensayos clínicos dirigidos a personas con perfiles de riesgo, antes de que el Alzheimer empiece a manifestarse.
Con información de EFE
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Trump pide a SpaceX traer a la Tierra cuanto antes a los astronautas varados en la EEI
El magnate Elon Musk, consejero delegado de SpaceX, aseguró este martes que el presidente estadounidense, Donald Trump, pidió a su empresa aeroespacial traer de vuelta a la Tierra cuanto antes a los dos astronautas varados en la Estación Espacial Internacional (EEI).
En un mensaje en su red social, X, apuntó que el líder republicano le solicitó que el regreso tenga lugar lo antes posible y apuntó que se ha comprometido a hacerlo.
“Lo haremos. Es lamentable que la Administración de Joe Biden los haya dejado allí tanto tiempo”, sostuvo.
Sunita Williams, de 59 años, y Butch Wilmore, de 62, llevan en la EEI desde el pasado junio y la agencia espacial estadounidense (NASA) anunció a mediados de diciembre que no volverán a la Tierra hasta la primavera de 2025.
Los dos astronautas despegaron el 5 de junio desde Florida (EE.UU.) a bordo de la Starliner rumbo a la EEI como parte de la misión de prueba Crew Flight Test (CFT), el primer vuelo de Boeing que debía durar poco más de una semana.
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No obstante, poco antes de llegar se detectaron fugas de helio y fallos en los sistemas de propulsores que obligaron a extender la duración de la misión.
Este lunes, en una charla con alumnos de un instituto, Williams recalcó que lleva tanto tiempo en el espacio que está tratando de recordar cómo se camina.
“He estado aquí suficiente tiempo y ahora mismo estoy tratando de recordar cómo es caminar. No he caminado. No me he sentado. No me he acostado. No es necesario. Simplemente puedes cerrar los ojos y flotar donde estés”, les dijo.
La nave en la que viajaron acabó volviendo a la Tierra sin tripulación y la NASA determinó que los dos astronautas regresen a bordo de la cápsula Dragon de SpaceX. Según se dijo entonces, se estimó que esto tendría lugar “no antes de fines de marzo”.
Con información de EFE
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