El fin de las vacaciones de verano está a la vuelta de la esquina. Evidentemente, no todo mundo tuvo el receso completo de las escuelas; sin embargo, hay algo de las fechas que lleva a tomarse las cosas con más calma, incluso cuando se tiene que trabajar en estas semanas. Con un poco de menos tráfico en las ciudades y un poco de menos pendientes en las oficinas, se antoja usar el tiempo libre para realizar actividades diferentes a las de la rutina cotidiana; todavía más para quienes, de hecho, sí tienen un periodo vacacional completo.
Cuando llega el verano, muy rápido se aprovecha para descansar y no pensar demasiado. Para ello queda de lujo bingewatchear completa una serie en Netflix o jugar videojuegos hasta que sangren los dedos. Lo que está perfecto y es enteramente disfrutable. Pero también es cierto que muy rápido se vuelven actividades que cansan y hasta aburren; además, se trata de pasatiempos que fácilmente caben en una rutina cotidiana y que ya son parte de las horas de esparcimiento de la mayoría de las personas. Y, por lo mismo, en periodos vacacionales bien vale la pena evitar un poco.
Extinción: la naturaleza está a la vuelta de la esquina
Para aprovechar al máximo el verano—y no estar pegado a una pantalla—se antoja ir a la playita o viajar lejos. Pero no siempre es posible. Sin embargo, existe una opción ideal para salir, disfrutar y agregar variación a la rutina, y que es accesible en casi cualquier localidad en México: el senderismo (tanto de ocasión como el profesional) o lo que con cariño también se conoce como “subir cerros”. Se trata de una actividad idónea para acercarse a la naturaleza, hacer un poco de ejercicio y separarse por completo del paisaje urbano y Godín al que estamos acostumbrados.
1. Hay que hacer la tarea
Pero para andar subiendo cerros sin morir en el intento, primero hay que hacer la tarea básica. Todo comienza por investigar qué parques nacionales, montañas, bosques, ríos, etcétera, se encuentran cerca de donde se vive. Y cómo operan durante el verano (horarios, precios, etc.). Por ejemplo, en la Ciudad de México—y sin la necesidad de salir a carretera ni mucho menos—se encuentran espacios enormes y bellísimos como los Dinamos, el Desierto de los Leones, el Bosque de Tlalpan y el Ocotal, por mencionar sólo algunos. En todos ellos, se puede practicar el senderismo (entre otras actividades al aire libre como el ciclismo de montaña) en distintos niveles de complejidad.
Foto: Pixabay
Como parte de esa investigación, antes de trepar cerros, vale la pena averiguar si los senderos están marcados o no, y si se conoce el nivel de dificultad de cada uno. Lo idea es encontrar a alguien que ya conozca las rutas y visitar el espacio con esa persona.
2. Equipamiento adecuado
Cuando se realiza una actividad nueva es fácil caer en la trampa del consumismo. Al tener que buscar cierto equipamiento adecuado para llevar a cabo una actividad, uno puede engolosinarse y querer comprarlo todo. Algo así puede pasar con el senderismo: antes de subir cerros, quizá se quiera comprar un bastón para hiking y trekking; hacerse de unas botas mamalonas para presumir en redes sociales; o sacar a pagos una mochila impermeable de hidratación.
Foto: Pixabay
La realidad es que hay que contar con calzado y ropa adecuados—que para empezar no es mucho más que unos tenis cómodos y algunas capas para arroparse bien. Sobre todo en verano, que los cambios de temperatura en un bosque pueden ser bruscos durante una caminata. Parte de hacer la tarea incluye revisar las temperaturas promedio del día y las probabilidades de lluvia, así como velocidades de viento, para llevar un atuendo perfecto.
3. Carcacha, paso a pasito
Hay dos reglas de oro a la hora de querer empezar a subir cerros. La primera: SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE hay que avisar a alguien adónde se va a ir, más o menos por cuántas horas se hará y pedir que estén un poco al pendiente. No importa si se va a un bosque pequeñito y en el que casi siempre hay señal de celular (como el de Tlalpan) o a alguno de varias hectáreas para hacer algo más arriesgado (como escalar en los Dinamos). Es fundamental avisar, para que haya atención en caso de algún problema.
La segunda regla de oro en el senderismo es que todo se hace al ritmo que se puede. Y ésa es la belleza de este deporte: se puede hacer desde una caminata tranquila hasta lograr cumbre después de 7 u 8 horas de subir un cerro con dolor, sangre y lágrimas. Lo más importante es que sea una actividad disfrutable—que bien puede ser acompañada con observación de aves o plantas. Para ello, se tiene que hacer al ritmo que se aguante e ir mejorando paso a pasito.
Es momento de reavivar nuestra fascinación por las plantas
Se trata de una actividad maravillosa. Bien puede servir el cierre del verano para darle una oportunidad y olvidarse un rato de los horrores de la vida moderna, en medio de naturaleza, aire fresco y alegría.
The post Para cerrar el verano: Guía básica para ‘subir cerros’ sin morir en el intento appeared first on Sopitas.com.
Comienza de nuevo la temporada de calor en México con temperaturas de hasta 40 a 45 grados centígrados.
¿Ya se enteraron? Ha comenzado la temporada de altas temperaturas en nuestro país con una nueva onda u ola de calor y por acá les queremos contar qué es este fenómeno, qué características tiene, qué efectos podría causar en México y hasta cuánto suele durar.
¿Qué es una onda u ola de calor?
De acuerdo con la mismísima Organización Meteorológica Mundial, una onda u ola de calor puede definirse como un período en el que el exceso de calor se acumula durante varios días y noches, con temperaturas mínimas y máximas inusualmente altas en una zona determinada.
Imagen Unsplash
Sí, en este tiempo, que pueden ser sólo unos días, semanas pero también hasta meses, la temperatura mínima es tan importante y alta como la máxima.
En este sentido, las ondas u olas de calor están relacionadas con otros problemas o riesgos, como con las sequías, los incendios, las inundaciones repentinas y también con la contaminación del aire, obviamente con efectos para las personas y la naturaleza.
Tomando en cuenta los datos de la Organización Meteorológica Mundial, se considera que hay una onda de calor cuando se registran temperaturas mínimas y máximas que superan el umbral de la localidad durante tres días consecutivos.
Foto: Rogelio Morales-Cuartoscuro.
Por el calor que provoca este fenómeno, se da una pérdida de agua por evaporación. Y es que las temperaturas pueden llegar hasta los 57º grados centígrados.
Al respecto, la UNAM indica que en México, en 2024, se reportaron seis olas de calor, cada una con cifras alarmantes. Por ejemplo, el 25 de mayo de ese año, la CDMX registró un nuevo récord de temperatura máxima con 34.7º grados centígrados.
Mientras que en Yucatán se dieron 20 días consecutivos con altas temperaturas de hasta 40º grados centígrados.
¿Qué efectos tienen las olas u ondas de calor?
Como les contábamos aquí arriba, algunos efectos de las ondas u olas de calor son las sequías, los incendios y la contaminación del aire, pero también tiene consecuencias para nosotros y la naturaleza.
Al respecto, las autoridades mexicanas señalan que en condiciones normales, la temperatura del cuerpo se mantiene entre 36.0 y 37.5 grados centígrados, por lo que las altas temperaturas pueden ser bastante perjudiciales para nuestra salud.
Foto: Cuartscuro
Sólo para que se den una idea de la gravedad de sus efectos, según la Secretaría de Salud federal, cada año se registran decenas de defunciones por las temperaturas extremas en México, principalmente en el noroeste, centro y sureste de la república.
Por esto, el Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la UNAM da las siguientes recomendaciones:
Mantener una hidratación constante con agua y alimentos con alto contenido de líquidos, como sandía, melón, naranjas, pepino y lechuga.
Evitar la exposición al sol en las horas más calurosas y usar protector solar, sombrero y ropa ligera de colores claros.
Ventilar los espacios cerrados.
Realizar actividades físicas en horarios con temperaturas más frescas.
Proteger a niños, adultos mayores, así como a personas con enfermedades crónicas.
Consultar los avisos meteorológicos para prepararse.
Utilizar impermeabilizante claro en las casas.
FOTO: JUAN JOSÉ ESTRADA SERAFÍN /CUARTOSCURO.COM // La sequía en el Lago de Pátzcuaro.
Pero además de generar riesgos para las personas, las ondas u olas de calor tienen otros efectos sociales, ambientales y hasta económicos:
Productividad agrícola
Productividad laboral
Saneamiento del agua
Daños a infraestructuras críticas
Muertes de animales y vida silvestre
Biodiversidad
Ejercicio al aire libre y exposición
“A nivel mundial, la exposición de la población a las olas de calor seguirá aumentando con el calentamiento adicional, y habrá fuertes diferencias geográficas en la mortalidad relacionada con el calor que afectarán a quienes tienen menos recursos y sin intervenciones y adaptaciones adicionales“, asegura la Organización Meteorológica Mundial.
¿Lo más preocupante? Según los expertos, las olas u ondas de calor se han extendido rápidamente a nuevas regiones del planeta y ocurren en épocas del año inusuales. Ante un mayor calentamiento global, se espera un aumento en la intensidad, frecuencia y duración de las olas de calor.
Te puede interesar
Todo lo que no sabías que necesitas saber lo encuentras en Sopitas.com
Quién iba a decir que estaríamos al pendiente de las elecciones de Groenlandia… pero hay que recordar que hace poco Trump dijo que “sí o sí” la isla ártica será parte de Estados Unidos.
Ayer se realizaron elecciones parlamentarias en Groenlandia, imponiéndose el partido Demokraatit… el opositor al actual gobierno e impulsor de un proceso que lleve a la isla ártica a independizarse de Dinamarca.
” Casas y la Iglesia de Sión en la bahía de Disco, Groenlandia. Foto: Disko Sean Gallup- Getty Images.
Con estos resultados, se prevé que sí habrá proceso de independencia en Groenlandia
Demokraatit se llevó las elecciones con 29.9% de los votos. Un levantón a su fuerza política, tomando en consideración que, en 2021, apenas llegó al 9.1 de los sufragios.
Con este resultado, el partido de centroderecha y partidario de la independencia de Groenlandia, triplica el número de escaños en el parlamento… lo cual hace prever que la isla va que vuela para separarse de Dinamarca. Aunque, con calmita. De forma moderada.
Banderas de Dinamarca y Groenlandia. Foto: @GreenlandMFA
El segundo lugar de las elecciones de Groenlandia con 24.5% fue para Naleraq, el partido centro-populista que está en favor de una independencia inmediata. O bueno, más rápida.
Los resultados, como se puede ver, llevan a pensar que la independencia de Groenlandia se hace sí o sí… ahora sólo lo que está en debate es el tiempo que tomara el proceso.
85% de votantes en Groenlandia no quieren unirse a Estados Unidos
Foto: Getty Images // Crecen plantas en Groenlandia.
El partido gobernante, Inuit Ataqatigiit, no tuvo de otra que aceptar la derrota. En conjunto con su socio, el Siumut, apenas alcanzaron 36% de los votos… casi la mitad de lo que obtuvieron en 2021.
“Las elecciones no resultaron como esperábamos, no deberían ocultarse (…) respetamos la decisión del pueblo”, señaló el partido que, ahora, sólo se queda con siete escaños de 31 que tiene el parlamento de Groenlandia… en el que se necesitan 16 para ser mayoría.
Te puede interesar
Todo lo que no sabías que necesitas saber lo encuentras en Sopitas.com
Chivas vs América empataron a 0-0 en el partido de la jornada 11 de la Liga Mx.
Y aquí es donde sonríe el futbol o bueno, los chivahermanos y americanistas. En marzo tendremos tres partidos entre Chivas vs América. Dos de ellos en los Octavos de Final de la Concachampions.
El tercero en la jornada 11 del Clausura 2025, así que, además del honor estarán en juego tres puntos y el pase a la siguiente ronda en el torneo. Seguramente muchos recuerdan que en el 2024, vivimos un escenario similar y en aquel entonces el ‘Ame’ se llevó el pase a la siguiente ronda.
Chivas dio el primer golpe y se llevó la victoria 1-0 sobre el América en el partido de ida de los Octavos de final de la Concachampions con un autogol de Sebastian Cáceres.
Fotografía @ClubAmerica
¿Dónde ver el América vs Chivas?
Gerardo Espinoza aprobó su primer examen frente a Chivas y consiguió ganar el primero de los tres clásicos en los Octavos de Final. Aunque aún restan 90 minutos para asegurar el boleto a la siguiente ronda en la Concachampions.
El partido de vuelta se juega hasta el miércoles 12 de marzo en el Estadio Ciudad de los Deportes, casa temporal del América. Ambos partidos serán transmitidos por TUBI.
Por el momento, debe intentar repetir el resultado en la Liga Mx y prepararse para un América que buscará la revancha.
Transmisión en VIVO: América vs Chivas
Partido
Fecha y hora
Sede
Competencia
Transmisión / Resultado
Chivas vs América
Miércoles 5 de marzo 19:30 hrs (Por confirmar)
Estadio Akron
Octavos de final Concachampions (Juego de ida)
1-0
Chivas vs América
Sábado 8 de marzo 21:05 hrs
Estadio Akron
Jornada 11 Clausura 2025
0-0
América vs Chivas
Miércoles 12 de marzo 20:30 hrs
Estadio Ciudad de los Deportes
Octavos de final Concachampions (Juego de vuelta)
TUBI
Chivas se enfrenta al América en la Concachampions / Fotografía @Chivas
América vs Chivas en el Clausura 2025
Entre los Octavos de Final, Chivas y América se vieron las caras en la jornada 11 del Clausura 2025. El sábado 8 de marzo en el Akron, ambos equipos repartieron puntos en un empate a 0-0
Hasta ahora la racha va en favor de los ‘Rojiblancos’. Todo se define en el juego de vuelta de la Concachampions y la pregunta es ¿Se viene otra victoria para Chivas o la revancha para el América?
Te puede interesar
Todo lo que no sabías que necesitas saber lo encuentras en Sopitas.com
