¿Qué es un abrazo? De acuerdo a la definición de la Real Academia de la Lengua es la acción o efecto de estrechar a alguien entre los brazos. En otras palabras es una de las formas más concretas de demostrar amor, empatía y cariño a otro ser. Asimismo, de acuerdo a estudios recientes, el poder de los abrazos no sólo es emocional, sino que ayuda a la salud.

Lo que revelan un buen número de investigaciones es que, en un mundo en el que hay demasiados estímulos y se promueve la individualidad, la importancia del contacto físico es esencial para, entre otras cosas, calmar las emociones y liberar una serie de químicos indispensables y hasta para prevenir enfermedades cardiovasculares.

El efecto de los abrazos se puede ver en particular en los bebés recién nacidos, que necesitan el contacto estrecho para aumentar de peso, dormir plácidamente, tranquilizar los ánimos y sobre todo subir las defensas y crecer con toda normalidad.

En ese sentido, vale la pena repasar los nuevos hallazgos científicos, comprender los beneficios de estrechar a las y los que nos rodean, para abrazar más y mejor.

Estudios sobre el poder de los los abrazos

Aunque a lo largo del tiempo se han hecho una gran cantidad de investigaciones sobre el inconmensurable poder del contacto físico, vale la pena destacar la que hizo el Instituto de Neurociencia de los Países Bajos y el Hospital Universitario de Essen y que se publicó en la revista Nature Human Behaviour.

Esta investigación no sólo ha estudiado más de 200 piezas científicas sobre la reacción del cuerpo cuando es estrechado por otro, sino que reclutó a más de 13 mil personas para medir sus reacciones ante los estímulos táctiles.

Los resultados fueron asombrosos, casi todos los personas, sin importar la edad, nacionalidad o creencias se sintieron reconfortadas y optimistas.

Al monitorear la actividad cerebral y corporal de los participantes, se llegó a la conclusión de que los abrazos, dados por una máquina o un humano, contribuyen a mejorar la salud mental y física en general.

Esto sucede porque el contacto cercano genera oxitocina, serotonina y dopamina, hormonas y sustancias relacionadas con la sensación de placer.

El secreto del abrazo perfecto

Aunque hay varias escuelas de pensamiento, los estudiosos sugieren que los abrazos ideales deben ser breves, pero continuos. Es recomendable que duren más de cinco segundos, pero menos de veinte porque en este periodo el cuerpo podría sentirse sofocado.

Por su parte, se recomienda que los abrazos sean clásicos. Es decir rodear con los brazos al otro y dejar que las cabezas tengan soporte en los hombros, esto generará comodidad.

El Abrazadeitor

Según los especialistas, la magia de los abrazos está en que no es necesario que se de entre dos humanos para que sus efectos positivos se activen.

A propósito del poder de los abrazos y tras comprobar el efecto que tiene estrechar con los brazos en el organismo, se inventó, también en Alemania, The Huggie Chest un robot diseñado para literalmente dar el abrazo perfecto a cualquiera que lo necesite; a los y las solitarias, a los que tuvieron una pérdida o a los que extrañan el contacto y a los que están en un tratamiento.

Para funcionar, este artefacto se compone de un extraño pecho suave hecho de cloruro de polivinilo y un par de brazos mecánicos que son manipulados por un sensor inteligente que detecta el contacto humano y es capaz de guardar información de los usuarios.

El robot es silencioso, es seguro y tiene programadas una serie de acciones que van desde un abrazo intenso hasta palmaditas reconfortantes.

Ventajas de abrazar más seguido

Dicho todo lo anterior aquí enumeramos algunas de las grandes ventajas de entregarnos, como bebés, a los brazos de alguien más.

*Ayuda a apaciguar el estrés.

*Mejora la presión arterial, el pulso y el flujo sanguíneo.

*Favorece el sistema inmune.

*Combate el insomnio.

*Ayuda a aliviar la depresión.

*Reduce el dolor.

*Apoya al tratamiento de algunos trastornos de salud mental, como por ejemplo la ansiedad.

*Disminuye el dolor.

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Finalmente, vale la pena preguntar: Y ustedes, ¿qué tan frecuentemente abrazan y son abrazados?

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Al Liverpool le salió muuuuy caro el empate 2-2 con el West Ham de Edson Álvarez. Dejó escapar puntos importantes en su pelea por la Premier League y aunque aún tiene 9 puntos en juego, no puede permitirse un empate más.

Pero lo peor de todo no fue eso. Fue la discusión entre Jurgen Klopp y Mohamed Salah durante el partido. Ambos se dijeron de todo y hasta jugadores de los ‘Reds’ tuvieron que intervenir para calmar al egipcio.

Para Klopp todo quedó ahí y tanto él como Salah ya cerraron el asunto, digamos que solo fue el ‘calor del momento’.

¿Qué pasó entre Mohamed Salah y Jurgen Klopp?

En las últimas semanas el Liverpool no la está pasando nada bien, la pelea en la Premier League se vuelve cada vez más apretada, se fueron eliminados de la Europa League y para rematar, Salah y Klopp se dijeron de todo, previó a la entrada del egipcio al campo.

En la transmisión del partido se ve como Jurgen se acerca a su jugador a darle algunas indicaciones, pero Mohamed no estaba muy contento y le respondió de una forma ‘retadora’ a su entrenador, cuando estaba acercándose a él, llegaron Darwin Núñez y Joe Gomez a tranquilizarlo.

Al finalizar el partido, el ‘Faraón’ no quiso dar comentario sobre lo sucedido, solo se limitó a decir: ‘Si habló ahora habrá fuego’. Acá el video de la discusión.

“El asunto está cerrado y resuelto”

Después del calor del partido y durante conferencia de prensa, Jurgen aseguró que el asunto con Salah quedó en el pasado. Ambos hablaron en el vestuario y arreglaron sus diferencias, claro, según la versión del entrenador.

“Hablamos de ese momento en el vestuario con los muchachos, ya está ¿Mo Salah también considera el asunto cerrado y resuelto? “Sí, ese es mi sentimiento”.

Jurgen Klopp, entrenador del Liverpool

Está es la última temporada de Kloop con el Liverpool y se esperaba que pudiera despedirse a lo grande, al menos con un título, pero con la eliminación del equipo en la Europa League y el escenario complicado en la Premier, al parecer ese sueño se está evaporando, como la armonía dentro del equipo.

“No ganamos el juego. Eso no mejora enormemente nuestra situación actual. ¿Parece que ellos (Manchester City y Arsenal) van a perder dos o tres partidos? No, no lo creo pero, sinceramente, no estoy enojado ni nada… No pienso en eso“

Jurgen Klopp sobre la Premier League

En fin, por ahora los ‘Reds’ le tendrán que dar la vuelta a la página y concentrarse en el duelo contra el Tottenham del domingo 5 de mayo, necesita ganar el resto de la temporada y esperar que sus rivales comentan un error.

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¿Qué son las pirámides? Antiguos templos dedicados a los dioses, los astros y las potencias de la naturaleza. También son joyas arquitectónicas y las primeras manifestaciones de la civilización, portales entre nuestro mundo y el de los dioses. Las culturas importantes del pasado tenían este tipo de asombrosas construcciones. Estas son las pirámides más increíbles de México.

Muchas de estas edificaciones, algunas con miles de años de antigüedad, permanecen en lo que fueron sus lugares sagrados y otras desaparecieron o quedaron sepultadas bajo la vegetación de las selvas. Nuestro país es famoso por sus muchas pirámides y sitios arqueológicos. Es el que tiene más pirámides en América y el tercero del mundo, después de Sudán y Egipto.

Nuestras pirámides forman parte de una época muy diferente a la que vivimos hoy en día. La gente tenía costumbres y creencias muy diferentes. Se les rendía culto a divinidades de las que hoy sólo conocemos por sus nombres. Eran adoratorios, lugares de sacrificio, sitios hermosos para guardar el balance entre lo humano y lo divino. Mucho eso y más son las pirámides mexicanas.

Las pirámides más increíbles de México

La cultura se manifestó en nuestro país desde hace muchísimo tiempo. Los expertos dicen que la primer construcción de este tipo es la Gran Pirámide de Cholula, que tiene 3.000 años de antigüedad. Las distintas culturas prehispánicas de México tenían sus centros ceremoniales, con grandes templos y pirámides de una arquitectura increíble. Estas son algunas de las más sorprendentes.

Templo de Kukulkán en Chichen Itzá

Esta pirámide también es conocida como “El Castillo” y está en la Península de Yucatán. Pertenece al imperio maya y se construyó en el siglo XII d.C. para rendirle tributo a la serpiente emplumada, llamada Kukulkán en esta cultura. Su arquitectura tiene una belleza muy particular y fue nombrada como una de las 7 nuevas maravillas del mundo moderno.

Otro detalle muy particular está en sus escaleras, que entre las cuatro dan un total de 364 escalones y al sumar el templo que está en su cúspide, tenemos el número total de los días del calendario maya. La antigua ciudad de Chichén Itzá era el centro cultural y político de los mayas, así como uno de los asentamientos más grandes del área del sureste de México. 

Pirámide del Adivino en Uxmal

También es conocida como la Pirámide del Enano, del Hechicero o del gran Chillan. Esta construcción de 35 metros de altura de la zona arqueológica de Uxmal tiene una arquitectura muy hermosa y cargada de ornamentos y además es un lugar con una leyenda relacionada con la magia.

Cuentan que un enano con poderes adivinatorios nació de un huevo que encontró una hechicera y una vez el rey de Uxmal lo desafió a cumplir tres diferentes pruebas porque así lo dictaban las profecías. El enano pudo cumplir los desafíos pero el rey murió en el intento. Así, este enano con poderes adivinatorios ocupó su lugar y gobernó en la ciudad.

Pirámides de Teotihuacán

La zona arqueológica de Teotihuacán, también conocida como “el lugar donde fueron hechos los dioses”, es la más importante de nuestro país. Entre sus muchas construcciones destacan sus tres pirámides principales, las que hoy llamamos del Sol, de la Luna y la de Quetzalcoatl.

La Pirámide del Sol es la tercera más grande del mundo con sus 225 metros por lado, después de la de Cholula y la de Keops en Egipto. La de la Luna casi alcanza la altura de la Pirámide del Sol y desde ella se puede apreciar casi la totalidad del lugar. La de Quetzalcóatl es más pequeña pero es la que tiene más adornos en su estructura.

La Gran Pirámide de Calakmul

En el estado de Campeche tenemos esta pirámide que es otra de las más importantes del imperio Maya. Tiene una altura de 50 metros pero dicen que en la antiguedad llegaba hasta los 60 metros de alto. Funcionaba como el centro de poder de Calakmul y se han encontrado algunas cámaras funerarias donde se enterraron a algunos de sus líderes principales.

Calakmul era una ciudadela y un centro religioso maya. En ella hay otras pirámides y algunas de ellas permanecen cubiertas por la vegetación. La vista desde la cima de la gran pirámide es imponente. 

Pirámide de los Nichos en El Tajín

En el área del Tajín, en el estado de Veracruz, tenemos a esta famosa pirámide de arquitectura muy particular. En sus siete pisos cuenta con un total de 365 nichos que le dan su nombre y que representan también los días del año.

El Tajín era un centro cultural de la cultura totonaca y también la ciudad más grande de la costa norte de la zona del Golfo de México. En tiempos de la conquista el lugar ya estaba deshabitado y permaneció oculto por un tiempo. 

Gran Pirámide de Cholula

Esta pirámide del estado de Puebla es la más grande del mundo en cuanto a su base, tiene 450 metros de longitud en cada uno de sus lados. El único detalle es que en nuestros días ya no está a la vista porque permanece sepultada bajo la vegetación y más bien da la impresión de ser un gran cerro, aunque se puede pasar a través de ella por un túnel que la recorre de un lado a otro.

En su cúspide encontramos al Santuario de Nuestra Señora de los Remedios, que se construyó sobre la pirámide en 1594. La construcción de esta gran pirámide también llamada Tlachihualtepetl o “cerro hecho a mano”, se conforma de siete diferentes pirámides que construidas una encima de la otra.

Templo de las Inscripciones, Palenque

El estado de Chiapas tiene otra de las pirámides icónicas del imperio maya. En la antigüedad se le conoció como “la casa de las nueve lanzas afiladas” y se construyó por órdenes del rey Pakal. En ella encontramos una gran cantidad de relieves y jeroglíficos muy estudiados por los arqueólogos.

Esta, que es otra de las pirámides más increíbles de México mide casi 23 metros de altura y el rey Pakal no vivió para ver completada su construcción, aunque su tumba está el interior. En la zona de Palenque quedan muchas construcciones antiguas por descubrir.

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