La tendencia Plantfulness: Lucha contra la ansiedad con ayuda de plantas – Andres Oviedo
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La tendencia Plantfulness: Lucha contra la ansiedad con ayuda de plantas

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La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.

¿Ya vieron los videos en redes sociales como TikTok e Instagram? Acá les queremos contar y explicar de qué va la tendencia Plantfulness, que básicamente es utilizar las plantas como un recurso contra la ansiedad en nuestras casas y otros espacios en los que siempre estamos trabajando o descansando.

¿Qué es Plantfulness?

Quizá no sea del todo nuevo, y tal vez muchos ya conocían sobre estos beneficios que dan, pero en redes sociales se ha vuelto viral todo contenido, entre videos e imágenes, que hablan de la tendencia Plantfulness, la cual, básicamente, es utilizar plantas para enfrentar la ansiedad de las personas.

La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.
Foto ilustrativa: Pexels // La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.

¡Detente! No las cortes ni las tritures para hacerte un té o cualquier menjurje. En realidad nos referimos al simple hecho de que al cuidar tus plantitas, eso produce tranquilidad, calma, y evitas la ansiedad. Justo eso es Plantfulness.

Sí, de lo que va esta tendencia es que las plantas que consigas para tu casa o espacio de trabajo no sólo sirvan como decoración; que también te ayuden a sentirte bien a partir de los cuidados y el cariño que tú les des, ya que a cambio ellas te ayudarán a disminuir tus niveles de estrés.

¿Cómo funciona esta tendencia?

Según AD Magazine, el término “plantfulness” proviene de “mindfulness”, una técnica de meditación que ayuda a enfrentar la ansiedad. En este caso, es lo mismo, meditar pero acompañado de plantas.

Sí, el proceso consiste en que en acciones tan sencillas como regar tus plantitas, podarlas, agregarles abono, eliminar plagas y otros cuidados, les dediques un momento de tu día por completo, sin pensar en otras cosas que te abrumen y concentrándote en ellas para intentar relajarte.

¡Ojo! La intención de esto no es que también te estreses por su cuidado y atención; se trata de que te relajes, que no te presiones y poco a poco encuentres la calma en hacerlo.

La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.
Foto ilustrativa: Pexels // La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.

De hecho, practicar plantfulness no sólo consiste en cuidar de tus plantas. También puedes observarlas, ver los detalles de sus ramas, hojas y raíces, desconectarte de todo lo demás.

Y no te sientas mal si en alguna ocasión se muere una de tus plantas, el punto de esta tendencia de redes sociales es que además comprendas que en ocasiones no todo depende de ti, que no todo puedes controlar, que no tienes que sentirte culpable por eso y que debes seguir a pesar de las adversidades.

Un buen consejo es que comiences con plantitas fáciles de cuidar y atender, las que se adapten mejor al entorno en donde vives y que no te preocupes si no sabes nada sobre sus cuidados, pues la idea también es que vayas aprendiendo con el paso del tiempo, como con cualquier cosa nueva que comienzas a hacer.

Eso sí, practicar Plantfulness no sustituirá la terapia que llevas con tu psicólogo o psiquiatra, es solamente una técnica de ayuda.

¿Y sí funciona?

De acuerdo con Eva Durán, divulgadora de “Plantfulness”, es una meditación activa que aporta paz mental en medio de todo el estrés que vivimos todos los días.

“Las personas que no consiguen meditar logran a través de las plantas una calma y un bienestar que les incentiva a sacar cada día un rato para estar con ellas; es como un autocuidado”, señala en entrevista con ABC.

La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.
Foto ilustrativa: Pexels // La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.

Y si nos vamos al lado científico, según un estudio de la Universidad de Essex, el acceso a los espacios verdes está asociado con una mejor salud mental.

De hecho, según CNN, un estudio realizado en los Países Bajos sugirió que la jardinería puede combatir el estrés incluso mejor que otras actividades de ocio relajantes.

Entonces se puede decir que sí, la tendencia Plantfulness, tener plantas y cuidarlas te tranquiliza y ayuda a combatir la ansiedad.

La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.
Foto ilustrativa: Pokémon // La tendencia plantfulness y cómo las plantas ayudan contra la ansiedad.

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Te presentamos las camisetas de todos los equipos para el Mundial de Kings League

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Las camisetas de todos los equipos para el Mundial de Kings League

El primer Mundial de la Kings League se puede respirar en el aire como carnita asada en fin de semana. Y hablando de un buen asado, Monterrey se declara listo para recibir a cracks, equipos y famosos que estarán en el torneo.

Zlatan Ibrahimovic será el mandamás de todo este eventazo y es que no podía ser de otra manera. Algunas exestrellas del futbol participarán como jugadores número 11, 12 y 13.

Eden Hazard, Totti, Samir Nasri y más figuras volverán a la acción, mientras que los equipos que ya conocemos de España y América, no se dejarán intimidar ante ninguno.

Partidos Kings League Mundial
Partidos Kings League Mundial – Foto: Captura de pantalla

Ya presentaron todos los uniformes que se usarán en el Mundial de la Kings League

Estos jerseys son parte fundamental de los clubes y es que representan los colores, escudo e historia, aunque corta para esta World Cup. A los equipos de Kings League España y América, ya conocemos de memoria sus uniformes.

Peeeeeeeeeeero, para el resto de equipos invitados -que son los internacionales-, este sábado 18 de mayo se anunciaron oficialmente los uniformes que usarán en México.

Equipos que van a Wildcard y están fuera de Kings League

Camisetas de Kings League España

Américas listo para el Mundial de Kings League

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Tragedia: Caen muertos decenas de monos saraguatos por el calor en Tabasco

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El periodista ambiental Emilio Godoy escribía sobre la noticia horrible de la muerte masiva de monos saraguatos en Tabasco: “Primero les destruyeron el hábitat, luego el calor completó la obra”.

Las imágenes en redes sociales —compartidas por grupos de conservación animal— te rompen el corazón: calculan que al menos 78 monos saraguatos han caído muertos de los árboles por culpa de los golpes de calor en el sureste de México.

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Personas ayudan a uno de los monos que está sufriendo por el calor

¿Lo más preocupante? Los monos saraguatos, también conocidos como monos aulladores son una especie considerada en peligro de extinción cuya población se calcula en menos de 1,200 ejemplares en México.

Muerte masiva de monos saraguatos por la ola de calor

Desde inicios de mayo de 2024, cuando la ola de calor impactó en México, comenzó a reportarse la muerte masiva de monos saraguatos en el estado de Tabasco y en algunas regiones del noreste de Chiapas.

La asociación Conservación de la Biodiversidad del Usumacinta A.C. compartió en sus redes sociales imágenes tristísimas.

Mueren decenas de monos saraguatos en Tabasco // Foto: Conservación de la Biodiversidad del Usumacinta A.C.

En algunos videos y fotografías se pueden ver a decenas de monos saraguatos que caen de los árboles sin vida. La organización, en una entrevista con Proceso, relató que tienen confirmada la muerte de al menos 78 ejemplares.

“Es un caos porque no hay ninguna entidad de Gobierno que ayude”, comentaron al semanario.

La teoría inicial detrás de la muerte masiva de monos saraguatos está en la ola de calor —que ha ocasionado temperaturas superiores a los 40 grados—, pero las cosas pueden ser distintas: la población de monos aulladores es fuertemente impactada por la destrucción de su hábitat y los especialistas quieren descartar que se trate de algún agente patógeno.

Gente ayuda a los monos saraguatos, pero piden tener precaución

Ante la tragedia, sin el apoyo del Gobierno, han sido las personas quienes han ayudado a los monos saraguatos.

Cientos de personas han llevado agua fresca a las poblaciones de primates. Al mismo tiempo, les han llevado fruta o suero para que se recuperen. Sin embargo, han pedido ser precavidos con las laboras de ayuda.

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Personas ayudan a uno de los monos que está sufriendo por el calor

“Verlos actuar nos llena de esperanza que aún podemos tener un mundo mejor”, señaló el grupo de Conservación. “Sin embargo, es necesario también informarles que estamos haciendo lo necesario para conocer las causas y descartar que se trate de algún agente patógeno. Es por ello, que les recomendamos el uso de guantes y cubrebocas al manipular los animales”.

Los monos saraguatos son una especie en peligro de extinción que son fundamentales para la permanencia de los bosques tropicales pues dispersan semillas.

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El descubrimiento que revelaría el secreto detrás de la construcción de las pirámides de Egipto

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Descubren cómo fue la construcción de las pirámides de Egipto

Hablar de las pirámides de Egipto, es hablar de uno de los misterios que resisten el paso de los años. La pregunta de cómo se construyeron sigue rondando la mente de muchos, al grado de darle el crédito a los extraterrestres.

Descubren cómo fue la construcción de las pirámides de Egipto
Le atribuimos la construcción de las pirámides de Egipto a los extraterrestres

Pero todo tendría una explicación. Científicos acaban de encontrar unas pistas que revelarían el secreto detrás de la construcción de las pirámides de Giza. ¿Te late si hablamos al respecto?

Encuentran rastros de un río que explicaría la construcción de las pirámides de Egipto

Las pirámides de Egipto fueron construidas a lo largo de una costa que hoy no existe, según un grupo de científicos de la Universidad de Carolina del Norte. Hablamos de la costa de un afluente del Río Nilo, la cual habría sido cubierta en su totalidad por el desierto.

La teoría de los científicos es que probablemente los antiguos egipcios usaron un brazo del Río Nilo para transportar los pesados materiales y herramientas usadas para levantar 31 pirámides, incluyendo las de Keops, Kefrén y Micerinos, las más famosas pirámides de Giza.

Descubren cómo fue la construcción de las pirámides de Egipto
Pirámides de Egipto / Foto: Pixabay

Esa teoría ya lleva algunos años, sin embargo, el descubrimiento reciente la confirmaría. Resulta que se encontraron los rastros del afluente del Río Nilo que habría pasado por ahí hace más de 4 mil años.

Es decir, ya se teorizaba que los egipcios habían usado un río hoy inexistente para la construcción de las pirámides, el problema es que no había pruebas de que efectivamente hubiera pasado un afluente de agua por la zona de Giza.

Bueno, ahora tienen esas pruebas. Eman Ghoneim, la profesora que dirigió el descubrimiento, dijo que “Nadie estaba seguro de la ubicación, la forma, el tamaño y la proximidad de este afluente al sitio donde se construyeron las pirámides… hasta ahora”.

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El secreto de la construcción de las pirámides de Egipto / Foto: Getty

Ahramat, el canal que habrían usado para la construcción de las pirámides de Egipto

Fue mediante radares satelitales, mapas, datos geológicos y muestras de sedimento, que el grupo de científicos confirmó que un brazo del Río Nilo pasaba por la zona piramidal hace miles de años. Dicho afluente fue bautizado como Ahramat, que tal cual significa “Pirámide”.

Y es que con todos los datos disponibles, fue posible construir un mapa de la extensión de ese afluente y los lugares por los que pasó. Con eso se confirmó que era un brazo del Río Nilo (tenía la misma profundidad y anchura) y que pasó justo por donde se realizó la construcción de al menos 30 pirámides en Egipto.

“Muchas de las pirámides tienen calzadas que conducen a la rama Ahramat y terminan en Templos del Valle. Sugerimos que Ahramat jugó un papel en la construcción de los monumentos y que fue utilizada como vía fluvial de transporte para trabajadores y materiales de construcción a los sitios de las pirámides“, señalan en la investigación, publicada el 16 de mayo en Communications Earth and Environment.

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Así habría sido el Río Ahramat / Foto: Communications Earth and Environment.

En conclusión: El canal Ahramat pasaba justo por delante de las pirámides de Egipto hace más de 4 mil años, cuando fueron construidas. Y sí, podría haber sido el secreto para transportar los materiales a los sitios de la construcción.

¿Y entonces qué pasó con ese canal? La teoría indica que ese brazo del Río Nilo se habría secado por el desplazamiento del propio río (debido al movimiento de las placas tectónicas), así como por cientos de tormentas de arena desde el desierto del Sahara, sepultándolo bajo tierra con el paso de los años.

Así que ya, podemos dejar en paz a los extraterrestres con eso, ¿no?

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Pirámides de Egipto / Foto: Pixabay

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