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Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

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Unos están entrando en pánico total y otros están aplicando un “No pasa nada, oiga”, pero sea cual sea el caso la razón de ambos comportamientos es el brote de coronavirus COVID-19 que ha comenzado a crecer en nuestro país desde hace unos días y de manera considerable.

Y es que este virus proveniente de Wuhan no sólo ha desatado las compras irracionales de papel higiénico –sabrá dios para qué quieren tanto– y productos de limpieza, sino que además ha tenido el hervidero de Fake News a todo lo que da, mismas que en lugar de ayudar a las personas a prepararse ante la contingencia sanitaria que comienza, provocan que la gente se confunda y haga cosas que ni sirven para nada.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

Entendemos bien la incertidumbre e incluso el miedo que muchos sienten ante el brote de coronavirus que está comenzando, y es por ello que acá les traemos 10 sencillos puntos con las cosas que sí pueden hacer para prevenir y prepararse ante la llegada del COVID-19 a México (spoiler: no incluye compras de papel higiénico como si les fuera a dar una diarrea explosiva).

1.- Di sí al aislamiento social

Si ya te dieron el home office, no tienes que ir a la escuela o cualquier otra cosa, ¿por qué te darían ganas de salir a la calle en una situación como ésta? Sabemos que no todos tienen el privilegio de poder quedarse en casa, pero si tú lo tienes aprovéchalo al máximo.

El aislamiento social podría ayudar más de lo que te imaginas en evitar la rápida propagación del COVID-19, ya que al protegerte a ti estás protegiendo a más personas. Y por favor, si te enfermas o tienes síntomas similares a los de la gripa, con más razón quédate en casa. Evita que la tragedia sea mayor de lo que ya es.

2.- Y si de plano no puedes, toma las medidas de precaución necesarias

Si tienes que ir a trabajar, no saludes a tus compañeros de mano ni de beso, evita tener contacto con alguno de ellos si está enfermo (y decidió ir en lugar de quedarse en casa) y procura tenerlos a un metro de distancia. Lávate las manos con agua y jabón, usa gel antibacterial y no te toques la cara con las manos sucias.

No olvides limpiar constantemente tu área de trabajo. En el transporte tose y estornuda con el antebrazo, lávate las manos después de tocar alguna superficie (por ejemplo, si tocas un tubo en el metro) y no ingieras alimentos en el trayecto.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

Foto: Cuartoscuro.

3.- Por lo que más quieras, no hagas compras de pánico

Sabemos que al conocer más sobre los casos de COVID-19 confirmados en México, lo primero que pensamos es en ir al super para llenar el carrito de todas las cosas que se nos crucen en el camino, casi como si nos fuéramos a vivir en un búnker subterráneo por siempre. Sin embargo, no es de las mejores ideas.

No decimos que no hagas compras, en verdad puedes hacerlas y hasta es prudente adelantarse a la situación, pero no adquieras cantidades industriales de cosas que a los 2o días van a caducar o que simplemente no necesitas tanto. En serio, a menos de que te quieras bañar en cloro (no lo hagas) no tiene sentido comprar 20 litros de eso.

Surte tu despensa para dos semanas e incluye en ella alimentos enlatados, agua natural embotellada, cereales, leguminosas y productos que además de que no dejarán de servir a los pocos días, también te ayuden a elevar tus defensas de manera natural. No te quedes sin productos, pero tampoco dejes sin productos a los demás.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

4.- Y si compras cosas, también hazlo en pequeños comercios

Si nomás de ir al centro comercial te dan ganas de llorar porque ves que no hay ni carritos de super disponibles, recuerda que no todo son grandes cadenas comerciales. Allá afuera también hay pequeños comercios a los que le vendría bien una mano en estos días, pues probablemente tanto los dueños como sus empleados (sobre todo estos últimos) son los que se la van a ver más gris con el duro golpe económico que dejará en el país el COVID-19.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

FOTO: ISAAC ESQUIVEL/CUARTOSCURO.COM

5.- Hablando de compras, no gastes miles de pesos en cubrebocas 

Los cubrebocas deben ser usados por personas que tengan síntomas de coronavirus, y lo tienen que hacer con tal de no esparcir sus gérmenes en otras superficies (gotitas de cuando estornudas, por ejemplo). Usar un cubrebocas y andar por la vida como si fueras cosplay de Michael Jackson no te va a ayudar a no contagiarte, así que mejor ese dinero inviértelo en otra cosa que sí necesites durante esta contingencia de COVID-19.

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Foto: Getty Images

6.-  No difundas información falsa o que no ha sido verificada

Porque ah, cómo les encanta a muchos hacer eso. Las noticias falsas pueden ser más perjudiciales de lo que creen, ya que éstas pueden llevar a la gente a beber desde desinfectante para pisos, hasta hacerles creer que cada persona en México ya tiene cinco conocidos en México que están enfermos de COVID-19, y que ellos no aparecen en la cifra del gobierno (A continuación una imagen para entender esta referencia)

Recuerda que es muy importante seguir información que haya sido publicada por fuentes oficiales, como la Organización Mundial de la Salud o la Secretaría de Salud, en el caso de México. En pocas palabras no te dejes llevar por cadenas y audios de WhatsApp, posteos virales y demás cosas, porque probablemente no sean ciertas y sólo fueron difundidos para crear una histeria colectiva.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

7.- Ayuda a los sectores más vulnerables 

Si bien la OMS ha dejado en claro que la mayoría de las personas que se contagian de COVID-19 pueden curarse sin la necesidad de un tratamiento intensivo, también ha recalcado la importancia de cuidar a las personas de la tercera edad y las que padecen afecciones médicas como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, de contraer este virus, ya que ellos son quienes tienen más riesgo de mortalidad ante él.

Si tú tienes a tus abuelitos, puedes echarles la mano pidiéndoles que se laven las manos constantemente, comprándoles la despensa y sus medicamentos (para que no salgan) o estando al pendiente de ellos con una llamada telefónica al día. Visitarlos es una opción, aunque evita hacerlo si te has enfermado recientemente o si estuviste en alguna zona de riesgo en las últimas semanas.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

FOTO: VICTORIA VALTIERRA/CUARTOSCURO.COM

8.- Y no abandones a tus mascotas. 

No hay prueba científica de que los perros y gatos puedan ser transmisores del COVID-19, así que no se te vaya a ocurrir dejar a tus animales de compañía a su suerte. Ni la deben, ni la temen, y también necesitarán de ti en estos días.

Ojo acá: 10 cosas que SÍ puedes hacer para prevenir el contagio de COVID-19 (y evitar el pánico)

9.- Lávate las manos con muchísima frecuencia 

Lavarse las manos es una de las medidas de prevención MÁS GRANDES que existen cuando se trata del coronavirus (y de cualquier enfermedad básicamente) así que siempre recurre al agua y al jabón después de tocar cualquier superficie, sobre todo si esa estuvo en exteriores. Eso sí, ya queda en ti si haces el lavado de manoplas al ritmo de tu canción favorita o de manera normal.

Foto: Wash Your Hands

10.- Si tienes síntomas del COVID-19 primero evalúa la situación

¿Toses mucho? ¿Estás estornudando más de lo normal? ¿Tienes un dolor de garganta que ya te está preocupando? Sabemos que ahorita cualquier síntoma parecido al de la gripa nos puede causar pánico, sin embargo, antes de pensar en acudir a un hospital gritando por ayuda, evalúa la situación y piensa si realmente hay probabilidad de que estés infectado de COVID-19.

¿Y a qué nos referimos con esto?, que si no has viajado a otro país ni has tenido contacto con tu amiga que regresó de Italia hace poco (o personas que han viajado al extranjero en las últimas semanas), no hay una razón en especial para creer que tienes coronavirus, así que ve a una consulta normal con el doctor. Probablemente sólo se trata de una gripa estacional.

En caso de que presentes los síntomas del COVID-19 y hayas salido del país, o fuiste a una reunión donde estaba ese amigo que acaba de regresar a México, entonces mantén la calma y sigue los siguientes pasos:

– Quédate en casa y no tengas contacto con adultos mayores y niños, principalmente.
– Acá sí se vale (y debes) usar cubrebocas
– Desinfecta todos los lugares en los que has estado y los objetos que has utilizado
– No te automediques
–Llama al número que la Secretaría de Salud proporcionó (800 0044 800) para que los especialistas de la Unidad de Inteligencia Epidemiológica (UIES) te atiendan y te digan lo que tienes que hacer.

Imagen: @opsoms

Recuerda que al cuidarte tú, nos cuidamos todos, así que instruye a otros para que sigan los mismos pasos y no caigan en una histeria colectiva.

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Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual de menores en México

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Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual de menores en México

A partir del jueves 18 de abril de 2024 entran en vigor una serie de cambios al artículo 261 del Código Penal Federal que en pocas palabras se traduce en el aumento de condenas de hasta 30 años de prisión por el delito de abuso sexual infantil o menores de 15 años de edad.

Todo esto apareció en el Diario Oficial de la Federación (DOF) —del 17 de abril— por un decreto que renueva el artículo 261 del Código Penal Federal, o sea, en todo México.

Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual de menores en México
Foto: @DOF_SEGOB

Y entre los cambios tenemos que en este artículo antes se castigaban estos delitos con una pena de 6 a 13 años de cárcel con 500 días de multa.

Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual infantil en México

Básicamente el decreto que aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual a menores de 15 años consiste en añadir un tercer párrafo al artículo 261 del Código Penal Federal que dice que las condenas previstas en ese artículo aumentarán según el artículo 266 BIS.

Justo el artículo 266 BIS señala que las penas en los delitos de abuso sexual y violación aumentarán hasta en una mitad en su mínimo y máximo.

Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual de menores en México
Foto: Crisanta Espinosa-Cuartoscuro.

Los casos de abuso contra menores

Por lo tanto, las condenas aplican en estas situaciones: cuando el abuso es cometido por dos o más personas de manera directa e inmediata.

Cuando es cometido por un familiar o tutor de la víctima —y en este caso, la persona culpable, de plano, pierde la patria potestad sobre el/la menor.

Aumenta a 30 años de prisión el castigo por abuso sexual de menores en México
Foto: Crisanta Espinosa-Cuartoscuro.

Cuando el abuso es cometido por una persona funcionaria pública. En este caso, la persona será despedida y no sólo eso, terminará con una suspensión de hasta cinco años para que vuelva a ejercer su cargo o profesión.

O cuando la persona agresora diera contra la voluntad de la víctima —o sin su conocimiento— drogas o psicotrópicos.

Acá les dejamos el enlace al DOF por si quieren leer a detalle el decreto. Y por aquí el documento de los delitos que atentan contra la integridad sexual —que contienen los artículos del Código Penal.

En 7 de cada 10 casos de abuso sexual infantil, el agresor es un familiar 

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Los costos de la crisis climática: ¿prevención o cuidados paliativos?

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prevención costos crisis

Recientemente, se calculó que el costo de los daños ambientales será seis veces más alto que el precio de la prevención del calentamiento global a 2°C en los próximos años. Un estudio publicado en la revista Nature proyecta una caída significativa en los ingresos promedio, estimando que estos disminuirán casi una quinta parte en los próximos 26 años debido a la crisis climática. En él, se prevé que el aumento de las temperaturas, las precipitaciones más intensas y el clima extremo ocasionarán una devastación económica cercana a los $38 billones de dólares al año para mediados de siglo.

Esta proyección representa una carga financiera considerable, ya que está ligada a las enormes emisiones que se han liberado en la atmósfera a lo largo de décadas debido a la quema de combustibles fósiles y la deforestación.

Cada vez nos acercamos más a un mundo 1.5ºC más caliente

El impacto económico previsto por el estudio afectará a casi todos los países, aunque las naciones menos responsables del cambio climático sufrirán desproporcionadamente. Se espera una pérdida promedio permanente de ingresos del 19% a nivel mundial para el año 2049, con reducciones del 11% en los Estados Unidos y Europa, y del 22% en África y el sur de Asia. Estas cifras alarmantes subrayan la necesidad urgente de estrategias de adaptación más sólidas, especialmente en los países más pobres y más afectados, mientras que también resaltan la importancia de reducir las emisiones de gases de efecto invernadero.

Para decirlo mal y rápido: la mitigación resulta considerablemente más económica que enfrentar los impactos severos del cambio climático.

Prevención: la clave para un futuro sostenible

En el ámbito médico, la prevención juega un papel crucial en la promoción de la salud. Es mucho más eficaz y rentable abordar los factores de riesgo antes de que se manifiesten los síntomas de una enfermedad. De manera similar, en el contexto de la crisis climática, la prevención implica tomar medidas proactivas para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, preservar los ecosistemas naturales y desarrollar tecnologías sostenibles. Estas acciones ayudan a mitigar los impactos futuros del cambio climático. Paralelamente, pueden generar beneficios económicos y sociales a corto, mediano y largo plazo.

¿Cómo lograr una economía baja en carbono en México?

La inversión en energías renovables reduce las emisiones de carbono. Pero también crea empleos. Estimula la innovación tecnológica. Y disminuye la dependencia de los combustibles fósiles. Del mismo modo, la protección de los bosques y los ecosistemas marinos, por un lado preserva la biodiversidad. Pero, por otro lado, contribuye a regular el clima, mantener la calidad del agua y proteger contra desastres naturales como inundaciones y deslizamientos de tierra. Así pues, la prevención es una medida prudente tanto desde el punto de vista ambiental, como desde lo económico y social.

Cuidados paliativos o  las consecuencias de la inacción

Desafortunadamente, a medida que la crisis climática se intensifica, estamos viendo cada vez más la necesidad de recurrir a lo que podríamos llamar “cuidados paliativos” para mitigar sus efectos adversos. Estos incluyen medidas como la construcción de defensas costeras para proteger contra el aumento del nivel del mar, la implementación de sistemas de alerta temprana para eventos climáticos extremos y la adopción de prácticas agrícolas resilientes a la sequía y las inundaciones.

Lo que implica la destrucción de hábitats naturales

Si bien estos esfuerzos son importantes para ayudar a las comunidades a adaptarse a un clima cambiante, no abordan la raíz del problema y pueden resultar costosos tanto en términos económicos como sociales. Construir infraestructuras resistentes al clima, por ejemplo, requiere de una inversión significativa de recursos financieros que podrían haberse utilizado de manera más efectiva en la prevención de la crisis climática. 

El costo de la inacción

La crisis climática es un problema que no desaparecerá por sí solo. Sólo se volverá más costoso cuanto más tiempo dejemos pasar sin actuar. La prevención es fundamental para evitar que la situación empeore y para garantizar un futuro sostenible para las generaciones futuras. La inacción nos llevará por el camino de los cuidados paliativos, enfrentándonos a costos cada vez más altos y consecuencias cada vez más graves. Aproximadamente, seis veces más alto que el precio de limitar el calentamiento global a 2°C en los próximos años

¡Brincan, brincan los borregos! Las ovejas como guardianes del medio ambiente

La elección entre la prevención y los cuidados paliativos en la gestión de la crisis climática es una cuestión de responsabilidad moral y pragmatismo económico. La ventana de oportunidad se está cerrando rápidamente, pero aún tenemos la capacidad y los recursos para tomar medidas significativas. La pregunta que enfrentamos no es si podemos permitirnos abordar la crisis climática, sino si podemos permitirnos ignorarla.

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Reino Unido en camino a prohibir comprar tabaco a nacidos a partir de 2009

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En el mundo, cada año mueren al menos 8 millones a causa del tabaco: OMS

Algo como lo que Nueva Zelanda aprobó en 2022 (y su nuevo gobierno derogó a inicios de este año), está por suceder en Reino Unido: prohibir que los nacidos a partir de 2009 puedan comprar tabaco legalmente… lo que hace pensar que la medida se replicará en otros países que quieran crear una generación no fumadora.

Restauranteros ganan amparo contra ley antitabaco y esto pasará con los cigarros
Foto: Victoria Valtierra-Cuartoscuro.

La Cámara de los Comunes aprobó con 383 votos a favor y 67 en contra, el plan lanzado por el primer ministro de Reino Unido, Rishi Sunak, con el que será ilegal la compra de productos derivados del tabaco… ilegal para los nacidos en 2009 o después.

De acuerdo con el proyecto de ley de Sunak, las personas nacidas en Reino Unido que este 2024 cumplan 15 años (o menos) nunca podrán comprar de manera legal cigarros u otro producto derivado del tabaco.

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Foto: Getty Images.

Para conseguir lo anterior, la ley aprobada por la Cámara de los Comunes establece que la edad legal para comprar cigarrillos aumentará un año, cada año. Así, hasta que llegue el punto en que sea ilegal para toda la población de Reino Unido.

Bueno, siempre habrá la opción de “vapear”, ya que esta práctica no la prohíbe la ley… sin embargo, sí la limita: el proyecto de Sunak prohíbe la venta de vaporizadores desechables (los más baratos) y reduce los sabores que podrán venderse, esto con el fin de evitar que los más jóvenes le agarren gusto y se vuelvan adictos a la nicotina.

Ley similar ya fue derogada en Nueva Zelanda

Pese a que se sabe de los efectos nocivos a la salud que tiene el tabaco, varios miembros de la Cámara de los Comunes se pronunciaron en contra del proyecto del primer ministro Rishi Sunak… incluso gente de su propio partido. La razón por la que votaron en contra es por considerar que la iniciativa limita la libertad de las personas y por encontrar preocupante que personas tengan diferentes derechos de otras, sólo por haber nacido con un día de diferencia.

Se está considerando un aumento del 10% en los impuestos al tabaco
Foto: Pixabay

Como ocurrió en Nueva Zelanda (y en otros países que han tratado de imponer limitantes a la venta de cigarros), también se ofreció como alegato en contra el hecho de que una prohibición puede llevar a fomentar el nacimiento del mercado negro.

Y hablando de Nueva Zelanda… algo que no fue tan mencionado en medios (al menos no como cuando se aprobó) fue la derogación de la ley gemela a ésta que promueve Rishi Sunak. Esto ocurrió a inicios de 2023, ya que el nuevo gobierno aseguró que su tirada es reducir el consumo de tabaco, pero no por imposición, sino “desalentando el hábito”.

La ley pionera entraría en vigor en julio de 2023 y se preveía que iba a reducir el número de vendedores de tabaco en más de un 90%. Pues ya no…

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